Comment gravir le mont Everest?

Combien coûte l'ascension du mont Everest?

Bien que le mont Everest soit la montagne la plus haute et la plus élevée de l'Himalaya, il est relativement facile à gravir, si vous prenez le bon itinéraire. Même en restant sur la route la plus facile jusqu'au bord sud-est, vous serez confronté à des dangers tels que des vents hurlants et des altitudes extrêmes. Avant de gravir la montagne, c'est une bonne idée d'améliorer votre condition physique et d'avoir une attitude enthousiaste envers l'idée. La route sud-est a été découverte et utilisée pour la première fois par le Néo - Zélandais Edmund Hillary et le Sherpa Tenzing Norgay en 1953.

Partie 1 sur 3: préparation

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Mettez-vous sérieusement en forme. L'Everest défie même les personnes les plus en forme. Non seulement votre force physique est mise à l'épreuve, mais votre force mentale aussi. Concentrez-vous sur des exercices qui amélioreront votre cardio-vasculaire et votre force. Entraînez-vous à monter des escaliers avec des poids. Essayez d'abord d'escalader d'autres montagnes. Au fur et à mesure que vous améliorez votre condition physique, augmentez la durée et l'intensité de votre entraînement.
- Six mois avant: commencez à vous entraîner quatre fois par semaine. Vos entraînements doivent être agréables comme le jogging ou le vélo. Présentez - vous à l' intensité moyenne des exercices musculaires tels que push-ups, tractions et des sit-ups.
- Cinq mois avant: augmentez la durée et l'intensité de votre entraînement. Vous voudrez peut-être augmenter vos séances d'entraînement à 6 jours par semaine. Augmenter les répétitions des exercices musculaires. Introduisez l'élément d'escalade dans vos entraînements, par exemple en montant des collines escarpées tout en portant un sac à dos lourd.
- Quatre mois avant: Développez votre endurance aérobie. Vous devriez maintenant pratiquer des séances d'entraînement aérobiques de haute intensité de 45 minutes six jours par semaine. Continuez les exercices d'escalade et n'augmentez le poids de votre sac à dos que si vous êtes sûr d'être prêt, sinon vous risquez de vous abîmer les genoux.
- Trois mois avant: À ce stade, vous devez être en forme physiquement et mentalement. Prenez régulièrement des comprimés de multivitamines et de petites quantités de suppléments de fer. Le fer aide vos cellules sanguines à transporter l'oxygène, mais trop est malsain. Maintenez une alimentation saine et augmentez vos séances d'entraînement aérobie à une heure. Continuez à pratiquer l'escalade, mais rendez-la plus difficile, par exemple en sprintant sur des collines escarpées. Essayez d'avoir l'occasion de faire du camping afin d'améliorer vos compétences.
- Deux mois avant: Maintenez vos routines. Augmenter la durée des entraînements aérobiques. Améliorez votre endurance. Plutôt que de vous concentrer sur le poids que vous pouvez soulever, diminuez le poids et voyez combien de répétitions vous pouvez faire en une minute. Sortez dans la nature et testez votre équipement. N'oubliez pas de maintenir une alimentation saine et de boire beaucoup d'eau.
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Apprenez les techniques d'escalade. Pour gravir le mont Everest, vous devrez comprendre les compétences en alpinisme, en escalade et en navigation. Prendre des cours de plein air et de navigation vous aidera. Votre guide d'expédition Everest vous aidera également à vous préparer pour la montagne. Avoir une bonne compréhension du bushwhacking, de la manipulation de cordes, des traversées de rivières, de l'assurage et de la confection de nœuds, de la descente en rappel, de la navigation, des crevasse et des techniques de sauvetage en rocher. Le simple fait de s'occuper d'uriner et d'aller à la selle nécessite des techniques spéciales et un soin extrême à basse température.
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Préparez-vous aux risques et dangers de l'ascension de l'Everest. Les façons les plus courantes de mourir en montagne sont la fatigue, les chutes de glace, le manque d'oxygène, les hautes altitudes, les conditions météorologiques difficiles et les engelures. Apprenez des erreurs commises par d'autres grimpeurs et comprenez les symptômes du mal d'altitude, ses techniques de prévention et ses traitements d'urgence.
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Comprendre la zone de mort. Au-dessus de 8000 mètres (26 000 pieds), vous ferez face à des défis importants pour votre survie. Toute partie du corps exposée subira des gelures. La température est si basse que la glace est un risque de glissade extrême. Le niveau d'oxygène n'est que de 337 mbar, un tiers des besoins normalement nécessaires pour respirer. Les conditions sont si rudes qu'il faut à la plupart des grimpeurs jusqu'à 12 heures pour parcourir la distance de 1,72 kilomètres (1 mile) du col sud au sommet. Pour vivre dans la zone de la mort, vous aurez besoin d'environ 50 jours d'acclimatation à l'altitude pour une expédition typique, sinon vous perdrez connaissance en quelques minutes.
- Étant donné que les hélicoptères ne peuvent pas facilement atteindre le sommet, si vous devenez incapable de marcher, vous mourrez. Il n'est pas rare de croiser des cadavres dans la montagne.
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Accumuler de l'expérience. Même si vous pensez tout savoir, ce n'est probablement pas le cas. Avoir au moins 3 ans d'expérience en alpinisme. Entraînez-vous à gravir d'autres montagnes qui ont des altitudes élevées et des températures extrêmes.
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Réservez une compagnie d'expédition. La plupart des compagnies d'expédition prennent des groupes d'environ 10 personnes avec de nombreux Sherpas et plusieurs guides de voyage. L'agence de voyage s'occupera de vos permis d'escalade et de votre approvisionnement en oxygène. Les Sherpas sont originaires des montagnes himalayennes du Népal qui transporteront votre nourriture, votre charge et votre équipement. Ils peuvent également vous offrir un soutien et vous aider à gravir la montagne. Attendez-vous à payer au moins 44800€ pour l'expédition.
- Payer pour une tournée à petit budget ou ne pas faire appel à une entreprise met votre vie plus en danger. En général, plus vous payez, plus votre ascension sera sûre. Des centaines de grimpeurs qui ont payé des prix minimes sont morts.
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Organisez votre équipement. Vous devrez demander à votre compagnie d'expédition une liste de l'équipement que vous devrez apporter. Vous aurez besoin d'équipements d'alpinisme tels que des piolets et des crampons, des vêtements tels que des gants et des couvre-chefs, et des fournitures telles que de la nourriture, un réchaud pour dégeler l'eau et la nourriture, et du matériel de premiers soins.

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Partie 2 sur 3: route des crêtes sud-est

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Randonnée du camp de base de Katmandou au Népal au camp de base sur le glacier du Khumbu. Comptez 6 à 8 jours pour terminer la marche. La marche longue est bénéfique car elle vous aidera à vous habituer aux hautes altitudes. Ce camp est à 5380 m (17700 pi). Il est typique de passer quelques jours au camp de base pour s'habituer aux faibles niveaux d'oxygène afin d'éviter le mal de l'altitude. Pendant votre séjour, les Sherpas prépareront des cordes et des échelles pour la prochaine partie de votre voyage.
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Traversez la cascade de glace du khumbu. La cascade de glace est une masse glaciaire en mouvement de glace roulée avec de profondes crevasses. Il est préférable de commencer avant l'aube afin que les températures glaciales soudent étroitement la glace. Rendez-vous au Camp I qui se trouve à une altitude de 6065 m (19900 ft).
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Remontez le glacier de western cwm. La route la plus directe est entaillée par des glaces profondes et des crevasses massives. Le Cwm occidental est une vallée glaciaire plate et légèrement ascendante. Vous arriverez à la base de la face du Lhotse au Camp II ou Advanced Base Camp (ABC) qui se trouve à une altitude de 6500 m (21000 ft).
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Remontez lhotse face au camp III. Ce visage est glacial; ainsi, vous devrez utiliser les cordes fixes qui sont en permanence en place. Ils s'imbriquent pour que vous soyez constamment connecté à une corde. Les pentes raides jusqu'à 50 degrés et la glace dure facilitent leglissement devos crampons. Le Camp III est à une altitude de 7470 m (24500 ft).
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Montée sur l'éperon genevois jusqu'au camp IV. L'éperon est une grosse nervure ou un rocher noir suivi d'un rocher jaune dur connu sous le nom de bande jaune. Il a été nommé par l'expédition suisse de 1952. Il y a des cordes fixes pour vous guider en place. Le Camp IV (High Camp) se trouve sur le Col Sud qui a une altitude de 7920 m (26000 ft).
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Monter au sommet. Vous devrez attendre un temps clair et des vents faibles, sinon vous devrez redescendre de plusieurs mètres jusqu'au camp de base. La dernière section de l'ascension jusqu'au sommet comprend la montée d'une série de marches en pierre et la marche le long d'une crête en forme de couteau jusqu'à un mur de 12 m (40 pi) appelé Hillary Step. Montez la pente de neige et vous atteindrez le sommet du sommet qui est le point culminant de la terre à 8848 m (29029 ft).

Pour gravir le mont Everest, vous devrez comprendre les compétences en alpinisme, en escalade et en navigation.

Partie 3 sur 3: route de la crête nord

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Randonnée jusqu'au camp de base avancé depuis le côté nord du mont Everest au Tibet. La route vers le camp de base avancé (ABC) est de 22 km (12 miles) est accidentée et a beaucoup de rochers, de glace et de neige. Le chemin suit le glacier Rongbuk, puis se confond avec le glacier oriental de Rongbuk. Le camp ABC est à 6400 m (21 300 pi).
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Montée au col nord via le glacier est du rongbuk. Lorsque vous atteignez le glacier East Rongbuk, vous devrez utiliser des crampons pour la première fois. Après une courte marche, vous pouvez vous attacher à une corde fixe. Cette partie gagne en altitude significative et certaines parties se sentiront verticales. Il faut environ 5 heures pour atteindre le Col Nord (Camp I) qui se trouve à une altitude de 7000 m (23000 ft).
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Marchez jusqu'au camp II. Cette section est connue sous le nom de High Camps. Le chemin est principalement enneigé avec quelques rochers. Cette section est connue pour les vents forts qui règnent dans la région. Il faut environ 4 heures pour atteindre le Camp II qui se trouve à 7500 m d'altitude. De nombreux grimpeurs utilisent ce camp à des fins d'acclimatation.
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Continuez jusqu'au Camp III le long de la neige balayée par le vent. De nombreux grimpeurs sautent ce camp et se rendent directement au camp IV. Le Camp III est à une altitude de 7900 m (25600 ft). La plupart des grimpeurs auront besoin de dormir avec de l'oxygène supplémentaire. La route vers le camp est extrêmement venteuse, ce qui signifie que cela peut vous prendre jusqu'à 6 heures, mais une fois que vous atteignez le camp, vous êtes protégé par la face nord de la montagne. Le camp est construit sur de petites corniches rocheuses car il n'y a pas beaucoup d'espaces ouverts sur cette partie de la montagne.
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Avancez jusqu'au Camp IV en utilisant les cordes. Suivez la corde fixe à travers le ravin rempli de neige. Prenez ensuite la petite rampe jusqu'à la crête nord-est qui se trouve juste sous le camp. Vous ne voulez pas passer beaucoup de temps au camp, c'est fondamentalement juste une halte de repos. Le Camp IV est à une altitude de 8300 m (27390 ft).
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Franchissez les trois étapes. Pour atteindre le sommet, vous devrez passer trois formations rocheuses, appelées Trois Marches. La première étape nécessite de tirer fort sur des cordes fixes pour franchir le rocher en forme de champignon. Il est plein de roches meubles sur lesquelles il est difficile de marcher. La deuxième étape, l'échelle chinoise est la plus intense. Vous devrez grimper sur une épaisse plaque de glace pour grimper sur une échelle verticale avec une dénivellation de 3000 m (10000 pi). La troisième étape est une escalade simple, mais dans des conditions extrêmes, elle est très difficile.
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Continuez jusqu'au sommet. Le long du dernier tronçon, il fait extrêmement froid, raide et venteux. Vers le sommet de la pyramide, il y a plus de petits rochers difficiles à franchir. La crête du sommet est très exposée et présente des angles de pente raides allant jusqu'à 60 degrés. Il a des dénivelés des deux côtés de 3000 m (10000 pi). Au bout de la crête, vous atteindrez le point culminant de la terre à 8848 m (29029 pi).

Vous devrez grimper sur une épaisse plaque de glace pour grimper sur une échelle verticale avec une dénivellation de 3000 m (10000 pi).

Conseils

Du sommet, vous pouvez voir sur plus de 160 km (100 miles). Vous pouvez même distinguer la courbure de la surface de la Terre.
Le mauvais temps est le plus gros problème et oblige souvent les grimpeurs à revenir. Pour un meilleur plan météo en mai entre les moussons d'hiver et d'été.

Mises en garde

Les conditions au-dessus de 8000 m (26000 ft) sont connues comme la zone de la mort. Des centaines de personnes sont mortes à cause du froid extrême et du manque d'oxygène.
Le mont Everest est également l'un des endroits les plus froids de la planète. Il est descendu jusqu'à -60°C (-24°C), ce qui est encore plus froid que le pôle Nord.

Choses dont vous aurez besoin

Crampons
Casque d'escalade
Harnais d'escalade alpin
Piolet avec laisse
Mousquetons
Dispositif de rappel ou d'assurage
Ascendeur
Prusiks avec bâtons de marche
Des chaussures adaptées
Vêtements techniques
Porter la main et la tête
Fournitures de premiers secours
Tente
Sac de couchage
Le fourneau
Aliments
L'eau

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