Comment faire un smoothie à la tarte aux pommes?

Vous pouvez également préparer un smoothie végétalien à la tarte aux pommes à base de yogourt sans produits laitiers pour plus de protéines.

Rien ne dit tomber comme une tarte aux pommes. Mais si vous essayez de surveiller votre poids ou si vous essayez simplement d'être en meilleure santé, vous pourriez avoir l'impression que vous ne pouvez pas vous laisser aller. Heureusement, vous pouvez profiter des saveurs réconfortantes de la tarte aux pommes dans un smoothie nutritif. Essayez un smoothie à la tarte aux pommes à base de lait d'amande et d'avoine pour une gâterie faible en calories et remplie de fibres. Vous pouvez également préparer un smoothie végétalien à la tarte aux pommes à base de yogourt sans produits laitiers pour plus de protéines. Ou mélangez un smoothie chaud à la tarte aux pommes pour un simple dessert de saison.

Ingrédients

Smoothie tarte aux pommes avec avoine

1,5 tasse (350 ml) de lait d'amande nature non sucré
0,5 tasse (45 g) de flocons d'avoine
0,25 tasse (63 g) de compote de pommes non sucrée
1 cuillère à café de cannelle moulue
0,5 cuillère à café d'extrait de vanille
1 grosse pomme, épépinée et hachée grossièrement
1 tasse (140 g) de glaçons

Smoothie à la tarte aux pommes végétalien

2 grosses pommes rouges, épépinées
1 banane congelée
1 tasse (140 g) de glace
1 tasse (240 ml) de lait d'amande non sucré
0,5 tasse (142 g) de yogourt sans produits laitiers
1 cuillère à café de cannelle moulue
1 pincée de muscade moulue
1 pincée de gingembre moulu
1 pincée de clous de girofle moulus
1 à 2 dattes dénoyautées ou 1 à 2 cuillères à café de miel (comme édulcorant facultatif)

Smoothie chaud à la tarte aux pommes

1 pomme, épépinée et coupée en morceaux
0,5 tasse (120 ml) d'eau
0,25 cuillère à café d'extrait de vanille
1 cuillère à soupe de sirop d'érable (ou miel cru biologique)
0,25 cuillère à café de cannelle moulue
1 pincée de muscade
1 pincée de piment de la Jamaïque
1 cuillère de poudre de protéine (facultatif)

Méthode 1 sur 3: faire un smoothie à la tarte aux pommes avec de l'avoine

1
Préparez la pomme. Lavez une grosse pomme et retirez le trognon. Vous n'avez pas besoin d'éplucher la pomme, même si vous pouvez le faire si votre mixeur n'est pas très puissant. Coupez la pomme en morceaux grossiers et mettez-les dans le mixeur.
- Pensez à utiliser une pomme Red Delicious of Gala pour la meilleure saveur de ce smoothie.
2

Mélanger les ingrédients du smoothie. Ajouter les autres ingrédients du smoothie dans le mélangeur. Assurez-vous simplement de verser le lait d'amande en premier afin qu'il soit le plus proche de la lame du mélangeur. Mixez les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient lisses. Ajouter tous les ingrédients sauf la glace.
3
Ajoutez des glaçons et finissez de mixer le smoothie. Versez 1 tasse (140 g) de glaçons et couvrez le mélangeur avec le couvercle. Allumez le mélangeur et mixez à nouveau le smoothie jusqu'à ce qu'il soit complètement lisse. Versez le smoothie dans deux verres et servez-les immédiatement.
- Vous pouvez garnir les smoothies de tarte aux pommes d'un saupoudrage de cannelle ou d'un éclat de pomme.

Méthode 2 sur 3: faire un smoothie végétalien à la tarte aux pommes

1
Préparez les pommes. Lavez deux grosses pommes rouges et retirez les trognons. Vous n'avez pas besoin d'éplucher les pommes, même si vous pouvez le faire si votre mixeur n'est pas très puissant. Coupez la pomme en morceaux grossiers et mettez-les dans le mixeur.
- Pensez à utiliser des pommes Fuji pour la meilleure saveur de ce smoothie.
2

Mélanger les ingrédients du smoothie. Ajouter les autres ingrédients du smoothie dans le mélangeur. Versez le lait d'amande et le yaourt grec en premier pour qu'ils soient au plus près de la lame du mixeur. Mélanger les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient lisses. Ajouter tous les ingrédients sauf la glace et l'édulcorant (le cas échéant).
3
Ajouter de la glace et de l'édulcorant, au besoin. Ajoutez 1 tasse (140 g) de glace dans le mélangeur et mixez le smoothie jusqu'à ce que la glace soit complètement mélangée. Retirez le couvercle et goûtez le smoothie. Si vous souhaitez le rendre plus sucré, pensez à ajouter 1 ou 2 dattes dénoyautées ou 1 à 2 cuillères à café de miel. Battez le mélangeur pour incorporer l'édulcorant.
- Ce smoothie fait assez pour deux boissons, alors divisez-le entre deux verres lorsque vous êtes prêt à les servir.

Smoothie à la tarte aux pommes végétalien.

Méthode 3 sur 3: faire un smoothie chaud à la tarte aux pommes

1
Préparez la pomme. Lavez une grosse pomme et retirez le trognon. Vous n'avez pas besoin d'éplucher la pomme, même si vous pouvez le faire si votre mixeur n'est pas très puissant. Coupez la pomme en morceaux et mettez les morceaux dans le mixeur.
- Vous pouvez utiliser n'importe quel type de pomme que vous aimez manger. Par exemple, vous pouvez utiliser des pommes Pink Lady, des pommes Gala ou des Jonagolds.
2

Mélanger les ingrédients restants. Ajouter les autres ingrédients du smoothie dans le mélangeur. Versez l'eau en premier pour qu'elle soit la plus proche de la lame du mélangeur. Mélanger les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient lisses. Utilisez tous les ingrédients restants.
3
Micro-ondes le smoothie tarte aux pommes. Versez le smoothie dans une grande tasse allant au micro-ondes. Micro-ondes le smoothie sur le réglage élevé pendant environ deux minutes. Retirez délicatement le smoothie chaud du micro-ondes et garnissez le smoothie. Envisagez de garnir le smoothie chaud de tarte aux pommes avec:
- Crème fouettée
- Bâtonnets de cannelle
- Crème glacée
- Cannelle saupoudrée

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