Comment faire une soupe de lentilles?

Une tasse ou deux de pâtes non cuites (comme des petits coquillages ou des ditalini) sont tout ce dont vous avez besoin pour transformer votre soupe aux lentilles traditionnelle en soupe aux lentilles sicilienne.

La soupe aux lentilles est un plat délicieux et savoureux, sain et facile à préparer. Les lentilles cuisent assez rapidement et facilement, et une fois que vous avez rassemblé vos ingrédients, vous n'avez plus grand-chose à faire à part les remuer de temps en temps pour obtenir les meilleurs résultats. Bien que la plupart des gens cuisent leur soupe aux lentilles dans une casserole, vous pouvez également utiliser une mijoteuse ou un faitout pour préparer cette soupe copieuse. Si vous voulez savoir comment préparer une soupe aux lentilles, consultez l'étape 1 pour commencer.

Ingrédients

Faire de la soupe aux lentilles dans une casserole

1 lb de lentilles
0,5 tête d'ail
2 c. sel
4 feuilles de laurier
1 branche de céleri, hachée
0,5 tasse d'huile d'olive
0,33 tasse de vinaigre
Féta (facultatif)
Pain (facultatif mais fortement recommandé)

Faire de la soupe aux lentilles dans une mijoteuse

1 lb de lentilles vertes
1 litre de bouillon de légumes
4 tasses d'eau
4 côtes de céleri, coupées en dés
4 carottes, pelées et coupées en dés
1 oignon, coupé en dés
3-4 gousses d'ail, hachées
1 boîte de 14 oz de tomates en dés
1 c. origan séché
3 brins de thym frais
2 feuilles de laurier
1 pincée de poivre de cayenne
sel et poivre au goût
0,5 lb d'épinards, hachés grossièrement

Faire de la soupe aux lentilles dans un four hollandais

2 cuillères à soupe. huile d'olive
1 tasse d'oignon finement haché
0,5 tasse de carottes finement hachées
0,5 tasse de céleri finement haché
2 c. sel casher
1 lb de lentilles, cueillies et rincées
1 tasse de tomates pelées et hachées
2 litres de bouillon de poulet/légumes
0,5 c. coriandre fraîchement moulue
0,5 c. cumin, fraîchement moulu
0,5 c. grains de paradis, fraîchement moulus

Si vous voulez savoir comment préparer une soupe aux lentilles, consultez l'étape 1 pour commencer.

Méthode 1 sur 3: faire de la soupe aux lentilles dans une casserole

1

Nettoyez les lentilles. Versez une livre de lentilles du sac sur une surface propre, plate et blanche et choisissez les petits cailloux qui pourraient être mélangés.
2

Remplissez une grande casserole d'eau presque jusqu'au bout.
3

Nettoyez 4 à 5 morceaux d'ail et mettez-les dans la casserole. Vous pouvez en ajouter un peu plus ou moins, selon la quantité d'ail que vous aimez dans votre nourriture.
4

Ajouter 4 feuilles de laurier dans le pot. Cuire votre soupe avec des feuilles de laurier lui donnera une saveur distinctive.
5

Chauffer l'eau et les autres ingrédients à feu vif.
6

Versez les lentilles dans la casserole. Laissez le pot légèrement découvert, en utilisant une louche pour soutenir le couvercle.
7

Bouillir l'eau. Une fois que l'eau a atteint l'ébullition, baissez-la à feu moyen et faites cuire les lentilles pendant 35 à 45 minutes, selon le temps qu'il leur faut pour ramollir.
8

Vérifiez périodiquement la dureté des lentilles. Quand ils sont mous, mais pas encore en train de se séparer, ils sont prêts. Utilisez une fourchette ou une cuillère pour les vérifier, en remuant de temps en temps.
9

Après 20 minutes de cuisson, ajoutez le vinaigre, l'huile d'olive et le sel dans la casserole. Ajoutez 0,33 tasse de vinaigre, 0,5 tasse d'huile d'olive et une cuillère à café ou deux de sel dans la casserole. Incorporer le tout dans la soupe et laisser bouillir le reste du temps.
10
Éteignez le feu et servez la soupe. Une fois que vous avez déterminé que vos lentilles sont prêtes, éteignez le feu et laissez la soupe refroidir dans sa casserole pendant un moment. Cette soupe savoureuse peut être dégustée seule, accompagnée de pain ou saupoudrée de feta. Si vous voulez mélanger cette recette, la prochaine fois, essayez de préparer l'une de ces variétés:
- Soupe de lentilles au citron et à l'aneth. Ajoutez simplement 3 cuillères à soupe (44,4 ml) de jus de citron fraîchement pressé et 0,5 tasse d'aneth frais haché à la soupe et remuez bien.
- Soupe de lentilles au paprika fumé. Ajoutez simplement une cuillère à café de paprika fumé pour un coup de fouet supplémentaire.
- Soupe de lentilles avec saucisse ou bacon. Ajoutez 0,5 kg de bacon haché, de pancetta ou de saucisse et faites-le cuire dans la casserole jusqu'à ce qu'il soit juste un peu croustillant. Ensuite, ajoutez les autres ingrédients. Vous pouvez même égoutter le surplus de graisse ou l'utiliser à la place de l'huile d'olive.

Méthode 2 sur 3: faire de la soupe aux lentilles dans une mijoteuse

1

Mélanger tous les ingrédients sauf les épinards dans une mijoteuse. Placer 1 lb de lentilles vertes, 1 pinte US (950 ml) de bouillon de légumes, 4 tasses d'eau, 4 côtes de céleri en dés, 4 carottes en dés, 1 oignon en dés, 3-4 gousses d'ail émincées, 1 boîte de tomates en dés, 1 c. d'origan séché, 3 brins de thym frais, 2 feuilles de laurier, 1 pincée de poivre de cayenne, et sel et poivre au goût dans une grande mijoteuse. Bien mélanger les ingrédients pour les combiner.
2

Cuire la soupe à feu doux pendant 8 à 10 heures. Les temps de cuisson varient légèrement en fonction du temps qu'il faut aux lentilles pour ramollir sans devenir trop molles et du temps qu'il faut pour que la soupe épaississe. Quand c'est prêt, éteignez le feu.
3

Incorporer les épinards. Incorporer 0,5 lb d'épinards et laisser reposer dans la casserole pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'il soit complètement flétri. Vous pensez peut-être que vous mettez beaucoup trop d'épinards, mais à mesure que les épinards faneront, ils deviendront beaucoup plus petits.
4

Servir. Laissez refroidir cette soupe quelques minutes, puis dégustez-la seule ou avec une tranche de pain français. Si vous voulez qu'il soit vraiment crémeux, vous pouvez même ajouter une cuillère à café de crème sure.

Pour faire une soupe aux lentilles, commencez par ajouter de l'eau, de l'ail et des feuilles de laurier dans une casserole.

Méthode 3 sur 3: faire de la soupe aux lentilles dans un four hollandais

1

Chauffer l'huile d'olive dans une grande cocotte à feu moyen. Placer 2 cuillères à soupe (29,6 ml). l' huile d'olive dans un faitout qui est de 6 litres aux États - Unis (6000 ml) grandes. Attendez qu'il chauffe au moins une minute avant d'ajouter d'autres ingrédients.
2

Ajouter la carotte, l'oignon, le céleri et le sel au four. Ajoutez 1 tasse d'oignon haché, 0,5 tasse de carotte finement hachée, 0,5 tasse de céleri finement haché et 2 c. de sel casher au faitout. Cuire ces ingrédients jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide. Cela devrait prendre environ 6 ou 7 minutes. Remuez un peu les ingrédients pour les combiner.
3

Ajouter les tomates, les lentilles, le bouillon, la coriandre et les grains de paradis au four et porter les ingrédients à ébullition. Maintenant, ajoutez le reste des ingrédients au four: 1 tasse de tomates pelées et hachées, 0 kg de lentilles, 2 litres de bouillon de poulet/légumes, 0,5 c. de coriandre, 0,5 c. de cumin et 0,5 c. de grains de paradis. Bien mélanger les ingrédients pour les combiner. Après cela, chauffez le four à feu vif et attendez d'avoir porté les ingrédients à ébullition.
4

Réduisez le feu à doux, couvrez et laissez cuire 35 à 40 minutes de plus. Cuire les ingrédients de la soupe à feu doux jusqu'à ce que les lentilles soient tendres. Vous pouvez les tester avec une fourchette de temps en temps. Si vous souhaitez que la consistance soit un peu plus épaisse, vous pouvez réduire les ingrédients en purée dans un mixeur plongeant avant de servir.
5

Servir. Savourez cette soupe copieuse avec une baguette. Cela ne devrait prendre que quelques minutes pour se refroidir et être prêt à manger. Si vous avez des restes, réfrigérez simplement la soupe et profitez-en pour les prochains jours.

Lisez aussi: Comment faire du miel de violette?

Conseils

Les lentilles sont riches en fer qui est nécessaire pour un sang sain.
Un pot plein fera n'importe où entre 6 à 12 portions.
Si vous êtes pressé de manger votre soupe aux lentilles, mettez-en un peu dans une assiette large, plate et profonde et ils refroidiront plus vite que dans un bol.
Assurez-vous de mettre l'huile d'olive, le vinaigre et le sel suffisamment tôt pour leur permettre de se mélanger complètement à la soupe.
Les carottes, les oignons et le céleri tranchés ajoutent une saveur formidable à la soupe aux lentilles. Le bœuf haché brouillé cuit est également délicieux dans la soupe aux lentilles.
Mangez n'importe quel type de pain (sauf du pain tranché) ou des biscottes avec vos lentilles.
Certaines lentilles nécessitent un pré-trempage dans l'eau pendant plusieurs heures. Ce sont les variétés les plus dures, généralement trouvées partout sauf en Europe.
Les lentilles européennes sont généralement plus tendres et ne nécessitent pas de pré-trempage.
Une tasse ou deux de pâtes non cuites (comme des petits coquillages ou des ditalini) sont tout ce dont vous avez besoin pour transformer votre soupe aux lentilles traditionnelle en soupe aux lentilles sicilienne. (Assurez-vous d'ajouter une quantité égale d'eau et de porter à ébullition avant d'ajouter les pâtes. Remuez fréquemment pendant la cuisson des pâtes.)
Vous pouvez même ajouter des tranches de feta (non émiettées) pour plus de saveur.
Si vous faites tremper vos lentilles, sachez qu'elles nécessiteront beaucoup moins de temps de cuisson.

Bien que la plupart des gens cuisent leur soupe aux lentilles dans une casserole, vous pouvez également utiliser une mijoteuse ou un faitout pour préparer cette soupe copieuse.

Mises en garde

Assurez-vous de laisser le couvercle partiellement ouvert car la soupe moussera et pourrait éteindre la flamme, remplissant la pièce de gaz inflammable dangereux.
Si vous voulez le faire pour des amis, essayez de le faire plusieurs fois pour acquérir plus d'expérience.
N'oubliez pas la soupe aux lentilles sur la cuisinière sans surveillance. Les lentilles, comme toute autre chose, brûlent lorsqu'elles sont cuites trop longtemps.

Choses dont vous aurez besoin

Un grand pot
Une cuillère à mélanger, une louche