Comment faire un pot chaud végétarien?

Le pot chaud peut être un plat délicieux et sain que vous pouvez préparer pour le déjeuner ou le dîner. Il est facile de préparer une variété végétarienne de hot pot avec les bons ingrédients. Vous pouvez faire une marmite de base, une avec des champignons, ou même une variété végétalienne.

Ingrédients

Pot chaud végétarien de base

5,5 tasses de bouillon de légumes
4 tranches de gingembre de 0,60 cm de largeur
2 gousses d'ail écrasées et pelées
2 cuillères à café d'huile de canola
1 et 0,75 tasse de champignons shitake à tige
0,25 cuillère à café de piment rouge broyé
1 petit morceau de bok choy, coupé en morceaux de 1,30 cm, avec les tiges et les graines séparées
3 et 0,5 grammes de nouilles de blé chinoises
1 paquet de 14 grammes de tofu ferme
1 tasse de carottes râpées
4 à 6 cuillères à café de vinaigre de riz
2 cuillères à café de sauce soja à teneur réduite en sodium
1 cuillère à café d'huile de sésame
0,25 tasse d'oignons verts hachés

Pot chaud aux champignons

4 tasses de bouillon de champignons ou de légumes
1 cuillère à soupe de fécule de maïs biologique
1 cuillère à soupe d'huile de sésame grillé
1 oignon rouge finement tranché
1 poivron rouge tranché finement
3 gousses d'ail émincées
2 cuillères à soupe de citronnelle émincée
1 cuillère à soupe de gingembre émincé
0,5 cuillère à café de poivrons rouges broyés
2 anis étoilés
0,25 cuillère à café de cannelle
1 gramme de shiitakes séchés
2 cuillères à soupe de sauce soja
1 tomate hachée
Poivre noir et sel
Boîte de 15 oz de lait de coco allégé
Le jus d'un demi citron vert

Pot chaud végétalien

4 tasses d'eau
0,75 tasse de sauce soja
0,75 tasse de mirin (vin de cuisson du riz)
0,5 tasse de saké
3 cuillères à soupe de sucre
8 grammes de vos nouilles choisies
2 tasses de bok choy haché
2 tasses de chou nappa haché
2 tasses de champignons shitake, épépinés et tranchés
1 tasse de brocoli
1 tasse de carottes tranchées
1 tasse d'oignons verts, coupés en morceaux de 10,20 cm
Un seul paquet de 14 grammes de tofu extra ferme

Préparer un pot chaud végétarien de base — Méthode 1 sur 3: préparer un pot chaud végétarien de base.

Méthode 1 sur 3: faire un pot chaud végétarien de base

1
Mélangez le gingembre et l'ail et faites cuire dans votre bouillon. Pour commencer, utilisez une cocotte pour mélanger le gingembre et l'ail dans le bouillon de légumes. Ils doivent être mijotés pendant environ 15 minutes à feu moyen. Lorsque vous avez terminé, vous pouvez jeter le gingembre et l'ail. Vous avez juste besoin de la saveur de votre hot pot. Éteignez le pot et réservez pour le moment.
- Si vous n'avez pas de four hollandais, vous pouvez utiliser une poêle ou une marmite à soupe.
2
Faites chauffer l'huile et ajoutez les champignons, le poivron rouge et les tiges de bok choy. Faites chauffer votre huile de canola à feu moyen-vif dans une grande poêle antiadhésive. Quand il est chaud, ajoutez les champignons et le poivron rouge. Ajoutez un champignon ou un poivron rouge pour tester la chaleur de l'huile. Il devrait mijoter légèrement s'il est assez chaud pour la cuisson.
- Cuire les champignons et les poivrons rouges de 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Remuez-les souvent pendant la cuisson.
- Une fois que les champignons et les poivrons rouges sont tendres, ajoutez les tiges de bok choy au mélange.
3
Ajouter le mélange de champignons et les nouilles au bouillon. Une fois que vous avez cuit les champignons, les poivrons rouges et les tiges de bok choy, ajoutez-les au bouillon. Vous pouvez également ajouter vos nouilles à ce stade. Réduisez le feu de votre poêle à moyen-doux.
- Laisser mijoter la marmite pendant environ 15 minutes. Cela devrait cuire les nouilles et les légumes.
4

Ajouter le bok choy restant et le tofu. Après cela, vous devez faire mijoter la casserole jusqu'à ce que tout soit chaud. Cela devrait prendre environ 2 minutes de plus. Cependant, les temps peuvent varier légèrement en fonction de la chaleur précise de votre cuisinière.
5

Incorporer les ingrédients restants. Ajouter les carottes, la sauce soja et l'huile de sésame. Ensuite, ajoutez du vinaigre jusqu'à ce que vous obteniez le goût désiré. Vous pouvez garnir votre fondue d'oignons verts lorsque vous la servez. Gardez la chaleur à feu moyen-doux jusqu'à ce que tout soit mélangé, puis éteignez le brûleur et servez votre pot chaud.

Lisez aussi: Comment expliquer une décision de devenir végétarien?

Méthode 2 sur 3: faire un pot chaud aux champignons

1

Préchauffez votre pot. Vous devriez utiliser un pot de quatre litres. Laisser chauffer sur une cuisinière réglée à feu moyen. Lorsqu'elle est chauffée, l'eau devrait grésiller légèrement lorsqu'elle est jetée dans la casserole.
2

Mélangez la fécule de maïs et le bouillon. Ajoutez votre bouillon dans la casserole, en retenant une tasse. Mélangez la fécule de maïs dans cette tasse. Ensuite, ajoutez cette tasse au reste du bouillon et mélangez le tout.
3

Faites sauter l'oignon et le poivron. Vous devriez faire sauter l'oignon et le poivron dans l'huile dans une grande poêle. Utilisez une pincée de sel pour le goût. Faites cuire les oignons et le poivron jusqu'à ce que les oignons soient tendres. Cela devrait prendre environ cinq minutes.
4

Ajouter l'ail, le gingembre, la citronnelle et les flocons de piment rouge. Ajoutez ceci à vos oignons et poivrons. Cuire jusqu'à ce qu'il dégage une odeur parfumée. Cela prend généralement environ une minute.
5
Ajoutez le reste des ingrédients en plus du lait de coco et du citron vert. Ajouter le bouillon et le mélange de fécule de maïs dans la casserole où vous avez fait sauter les autres ingrédients. Ajouter le reste des ingrédients à l'exception du lait de coco et du citron vert.
- Gardez le mélange à feu moyen et remuez continuellement jusqu'à ce qu'il épaississe.
- Les temps varient, mais cela prend généralement environ 10 minutes.
6
Porter la casserole à ébullition puis laisser mijoter pendant une demi-heure. Couvrez la casserole et augmentez le feu. Laisser bouillir. Une fois qu'il est bouillant, réduisez le feu pour laisser mijoter et laissez cuire la marmite pendant environ une demi-heure.
- Vous devez vous assurer que les champignons sont complètement tendres avant de terminer la cuisson.
7

Ajouter le reste des ingrédients et servir. Ajouter le lait de coco et le citron vert. Vous pouvez incorporer le lait de coco et le citron vert une fois que le pot chaud a cuit. Vous devez ajouter du sel au goût. Vous pouvez garnir votre fondue d'herbes fraîches.

Ou même une variété végétalienne — Vous pouvez faire une marmite de base, une avec des champignons, ou même une variété végétalienne.

Méthode 3 sur 3: faire un hot pot végétalien

1

Préparez les nouilles. Préparez le type de nouilles que vous utilisez selon les instructions sur l'emballage. Différents types de nouilles nécessitent différentes méthodes de cuisson, alors reportez-vous aux instructions de votre emballage. Une fois que vous avez cuit vos nouilles, mettez-les de côté.
2

Lavez et préparez vos légumes et tofu. Vous devez vous assurer de laver vos légumes sous l'eau du robinet. Rincez toute saleté ou débris. Ensuite, hachez-les au besoin pour la recette. Vous devez également couper votre tofu en cubes.
3

Faites sauter les oignons et les champignons. Utilisez un peu d'huile végétale. Faire sauter les oignons et les champignons à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Ensuite, mettez-les de côté pour plus tard.
4
Laisser mijoter les liquides et quelques légumes dans une grande casserole. À l'aide d'une grande casserole, mesurez et ajoutez l'eau, le mirin, le saké et le sucre. Laisser mijoter jusqu'à ce que le sucre soit dissous puis ajouter le brocoli et les carottes. Laissez tout mijoter pendant quelques minutes. Ensuite, ajoutez le bok choy et le chou.
- Laissez tout mijoter pendant quelques minutes avant de continuer.
5

Incorporer les oignons verts, les champignons, les nouilles et le tofu. Baissez le feu avant d'ajouter ces ingrédients. Laisser mijoter la marmite jusqu'à ce que tout soit cuit jusqu'à ce qu'il soit juste tendre. Le temps variera en fonction de la chaleur précise de votre poêle, mais cela ne devrait pas prendre plus de quelques minutes. Une fois que tout est cuit, vous pouvez éteindre le feu et servir votre fondue.
6

Fini.

Conseil

Manger des potées avec des amis est une expérience culinaire amusante. Mais vous devez connaître l'ordre dans lequel ajouter les aliments pour que le résultat final soit parfait.