Comment faire tremper les haricots noirs?

Avant de faire tremper les haricots noirs, triez-les pour éliminer les roches qui auraient pu pénétrer dans le récipient.

Préparer de délicieux haricots noirs à partir de zéro à la maison commence par un bon long trempage. Au fur et à mesure que l'eau pénètre dans les haricots, elle les ramollit petit à petit, ce qui leur permet de cuire plus rapidement et les aide à obtenir la texture tendre parfaite. Tout ce qui est nécessaire pour préparer un lot de haricots secs pour la cuisinière est une grande casserole, quelques tasses d'eau et un peu de patience.

Partie 1 sur 3: tamiser et répartir les haricots

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Vérifiez les haricots noirs pour les roches. Les haricots noirs crus sont récoltés sur le sol. En conséquence, il n'est pas rare de trouver de petits cailloux mélangés avec eux. Pour vous assurer que vos haricots en sachets peuvent être consommés sans danger, étalez-les sur une plaque à pâtisserie et tamisez-les à la main, en choisissant les petites roches que vous rencontrez. Vous ne voulez pas vous enfoncer les dents en un par accident!
- La plupart des roches seront de couleur gris clair, ce qui les aidera à se démarquer facilement des haricots noirs.
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Lavez les haricots noirs dans une passoire. C'est une bonne idée de rincer rapidement les haricots avant de les tremper, surtout s'ils sont visiblement sales. Un rinçage préliminaire désinfectera les haricots et commencera à décomposer les amidons cireux recouvrant l'extérieur des haricots, ce qui les rendra plus longs à cuire.
- Remuez les haricots par le bas à la main pendant que vous rincez pour vous assurer que l'eau est répartie uniformément.
- Un bon trempage long peut rendre inutile un rinçage séparé si vous prévoyez de cuire les haricots immédiatement.
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Versez les haricots noirs dans un grand bol ou une casserole. Le récipient que vous choisissez doit être suffisamment spacieux pour contenir les haricots que vous prévoyez de tremper, ainsi que l'eau que vous ajouterez plus tard. Dans la plupart des cas, un bol de service, une casserole ou une marmite vous fournira le volume dont vous avez besoin.
- Mesurez les haricots en portions de la taille d'une tasse - cela vous permettra d'arrondir plus facilement vos autres mesures. Une portion standard de haricots noirs est d'environ 0,5 tasse (75 g).
- À moins que vous ne fixiez des quantités massives en vrac, prévoyez de faire tremper tous les grains en même temps. Les diviser en plusieurs lots peut ajouter des heures à votre temps de préparation.
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Ajoutez une petite quantité d'acide. Versez 1 cuillère à soupe (15 ml) de vinaigre blanc distillé ou de jus de citron sur chaque tasse de haricots secs. L'acide doux aidera à ramollir les haricots avant même qu'ils n'atteignent l'eau, tout en garantissant que l'eau chauffe uniformément.
- Un peu d'acidité empêchera également les haricots de devenir pâteux ou de se désintégrer complètement s'ils sont trop cuits.
- Le jus de citron frais pressé est préférable car il ne contient aucun autre additif, mais en bouteille fonctionnera également très bien.

Vous pouvez décider si vous préférez tremper les haricots à chaud ou à froid — À partir de là, vous pouvez décider si vous préférez tremper les haricots à chaud ou à froid.

Partie 2 sur 3: ajouter de l'eau aux haricots

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Remplissez le récipient d'eau. Faites couler de l'eau fraîche sur les haricots jusqu'à ce qu'ils soient complètement immergés. Il devrait y avoir environ 8 centimètres (7,5 cm) d'eau au-dessus de la couche supérieure. À partir de là, vous pouvez décider si vous préférez tremper les haricots à chaud ou à froid.
- Une bonne règle de base est d'utiliser environ 2 à 5 tasses (475 ml-1 L) d'eau pour chaque tasse de haricots secs que vous souhaitez faire tremper. La quantité exacte que vous ajoutez dépendra de la quantité de haricots que vous préparez, ainsi que de leur taille.
- Les haricots se dilateront au fur et à mesure qu'ils tremperont, il est donc important de les placer dans un récipient qui offre un peu d'espace supplémentaire et d'utiliser beaucoup d'eau pour les garder couverts.
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Faites tremper les haricots à chaud pour gagner du temps. Si les haricots sont dans une casserole allant au four, allumez la table de cuisson et laissez-les chauffer. Si vous utilisez un bol, vous pouvez d'abord chauffer l'eau dans une bouilloire à thé, puis la verser sur les haricots secs. Les haricots noirs auront généralement besoin de 1 à 4 heures pour un bon trempage à chaud.
- Des portions plus petites (entre 2 à 4 tasses ou 300 à 600 g) ne devraient pas nécessiter beaucoup de temps, alors qu'une grande quantité peut avoir besoin de rester plus longtemps pour se ramollir complètement.
- Un trempage complet décomposera les amidons autour des coquilles des haricots, les attendrissant efficacement.
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Laissez les haricots tremper toute la nuit à la place. Pour une approche plus pratique, plongez les haricots dans de l'eau à température ambiante, puis trouvez quelque chose pour vous occuper pendant les 6 à 8 prochaines heures. C'est si facile! Réglez une minuterie pour vous rappeler d'égoutter les haricots une fois qu'ils ont fini de tremper.
- Déplacez les haricots au réfrigérateur pendant qu'ils trempent si l'espace dans votre cuisine est limité.
- Le trempage à froid est un moyen pratique de préparer des haricots noirs si vous voulez les déguster à la fin d'une journée bien remplie - mettez-les simplement dans l'eau avant de vous rendre au travail ou à l'école.
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Rincez les haricots propres. Retirez les haricots du bol ou de la casserole et transférez-les dans une passoire. Passez-les sous un léger jet d'eau, en secouant occasionnellement la passoire pour les séparer. Lorsque vous avez terminé, ils seront prêts à cuisiner et à ajouter à vos recettes préférées ou à conserver pour plus tard.
- Rincer les haricots après les avoir trempés n'est pas strictement nécessaire, mais cela aidera à se débarrasser de certains des amidons qui causent des gaz et les rendent difficiles à digérer.

Préparer de délicieux haricots noirs à partir de zéro à la maison commence par un bon long trempage.

Partie 3 sur 3: Cuisson et conservation des haricots noirs

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Faites cuire les haricots pendant 1 à 2 heures. Placez les haricots trempés dans une casserole profonde et ajoutez suffisamment d'eau pour les immerger. Faire bouillir pendant 10 minutes, puis baisser la table de cuisson à feu moyen-doux et continuer à mijoter jusqu'à cuisson complète. Une portion moyenne de haricots noirs peut prendre aussi peu que 45 minutes ou aussi longtemps que 2 heures pour cuire.
- Gardez les haricots partiellement couverts pendant qu'ils mijotent pour laisser la chaleur s'échapper.
- Un haricot noir parfaitement cuit doit être tendre mais ferme, avec la peau intacte. Vous pouvez en ouvrir une avec le bord d'une cuillère pour voir si elle est cuite ou, mieux encore, en fonction de son goût.
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Conservez les haricots noirs non utilisés au réfrigérateur. Les haricots cuits peuvent aller directement dans les ragoûts, les sauces, les casseroles et autres plats salés. Sinon, ils devront être réfrigérés peu de temps après avoir refroidi pour les garder frais. Pour de meilleurs résultats, placez les haricots cuits dans un morceau de Tupperware ou un autre contenant hermétique.
- Assurez-vous de conserver les haricots avec leur propre jus. Ils continueront d'absorber l'humidité lorsqu'ils seront assis.
- Essayez d'utiliser les restes de haricots noirs dans les 5 à 7 jours environ.
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Congelez les haricots noirs pour plus tard. Si vous ne prévoyez pas de manger les haricots tout de suite, vous avez plutôt la possibilité de les conserver au congélateur. Rincez les haricots cuits une dernière fois pour les refroidir à température ambiante, puis transférez-les dans un sac de congélation spacieux. Trouvez un endroit à l'écart pour les haricots dans le congélateur où ils ne seront ni écrasés ni oubliés.
- Lorsqu'ils sont correctement congelés, les haricots noirs devraient durer de 6 à 8 mois.
- Pour utiliser des haricots surgelés, sortez-les du congélateur et laissez-les décongeler à température ambiante.
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Fini.

Ajoutez 1 cuillère à soupe d'un acide comme le vinaigre blanc ou le jus de citron pour chaque tasse de haricots secs, puis couvrez complètement les haricots avec de l'eau et laissez-les tremper pendant la nuit.

Conseils

Acheter vos haricots noirs crus et les cuire vous-même est un excellent moyen de faire fructifier votre argent. Un sac d'une livre de haricots secs contient environ quatre fois plus de haricots qu'une moyenne de 15 onces. pouvez.
Les haricots noirs crus conservent plus de leurs nutriments naturels, ce qui en fait un complément parfait aux recettes saines.
Recherchez des haricots noirs biologiques frais au marché de votre fermier local ou dans un magasin de produits.
Si vous voulez assaisonner vos haricots avec du sel, attendez qu'ils soient cuits. L'ajout de sel trop tôt peut empêcher les haricots mal cuits de ramollir.

Mises en garde

Ceux qui souffrent de problèmes intestinaux devraient envisager de faire tremper leurs haricots et de les cuire pendant 30 minutes à une heure supplémentaires. Cela aidera à dissiper davantage les sous-produits amylacés responsables des gaz, des ballonnements et d'autres effets secondaires indésirables.

Les choses dont vous aurez besoin

Sac de haricots noirs séchés (1 lb ou plus)
Grand bol de service, casserole ou marmite
Cuisinière à gaz ou électrique
L'eau
Vinaigre blanc distillé ou jus de citron
Passoire
Conteneur de stockage hermétique
Sacs de congélation

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