Comment nettoyer une coupe menstruelle?
Pour nettoyer une coupe menstruelle, assurez-vous de toujours la frotter et de la stériliser au moins une fois par cycle. Pour frotter et stériliser votre tasse, commencez par la tremper dans de l'eau tiède pendant 2-3 minutes. Ensuite, frottez votre tasse avec une brosse à dents souple pour enlever tous les débris et nettoyez-la avec du savon non parfumé et de l'eau tiède. Ensuite, mettez votre coupe menstruelle dans une casserole d'eau pour qu'elle soit complètement immergée et portez l'eau à ébullition à feu moyen-vif. Enfin, faites bouillir votre tasse pendant 5 à 10 minutes, puis séchez-la avec un chiffon. Pour savoir comment vider et laver votre coupe menstruelle juste après l'avoir utilisée, continuez à lire!
Vous voulez laver votre coupe menstruelle avec de l'eau tiède et un savon doux et non parfumé.
Une coupe menstruelle est un appareil en silicone souple que vous pouvez utiliser pendant vos règles au lieu de serviettes ou de tampons jetables. Vous pouvez réutiliser votre coupe menstruelle, mais vous devez la nettoyer entre les utilisations. Après chaque utilisation, videz votre tasse et lavez-la avant de la réinsérer. Au moins une fois par cycle, stérilisez votre coupe menstruelle pour éviter la croissance bactérienne.
Méthode 1 sur 3: vider votre coupe menstruelle
- 1Retirez votre coupe menstruelle toutes les 6 à 12 heures, en fonction de votre flux. Les coupes menstruelles sont vraiment pratiques car vous pouvez les porter jusqu'à 12 heures. Cependant, vous devrez peut-être vider le vôtre plus souvent les jours de gros débit pour éviter les fuites.
- Si vous attendez trop longtemps pour vider votre tasse, vous pourriez vous retrouver avec une fuite désordonnée.
- Videz votre coupe menstruelle pendant que vous allez aux toilettes.
- 2Lavez et séchez-vous les mains avant de retirer votre tasse. Vos mains sont porteuses de germes et de bactéries, il est donc important de les laver avant de retirer votre tasse. Utilisez de l'eau et du savon avant d'entrer dans les toilettes, à moins qu'elles ne disposent de leur propre évier dédié.
- Si vous vous trouvez dans un endroit sans eau ni savon, essuyez-vous les mains avec une lingette humide antibactérienne. Il est préférable de s'en tenir à une option non parfumée.
- 3Pressez doucement votre coupe pour la retirer de votre vagin. La plupart des coupes menstruelles sont faciles à retirer après avoir cassé le joint d'aspiration en haut de la coupe. Après avoir pincé les côtés, tirez simplement la tasse vers le bas et vers l'extérieur. Certaines marques ont leur propre procédure de suppression, alors vérifiez les instructions de votre marque.
- Par exemple, certaines coupes menstruelles peuvent être retirées d'une tige étroite au fond de la coupe. Alternativement, vous devrez peut-être insérer votre doigt sur le bord de la tasse.
- Lorsque vous retirez le gobelet, veillez à ne pas pincer trop fort ou à ne pas renverser le gobelet, car cela pourrait le faire déborder.
- 4Videz votre coupe menstruelle dans les toilettes ou un drain. Il suffit de verser les fluides. Si vous le jetez dans un drain, il est préférable de le faire pendant que l'eau coule.
- Hormis vos toilettes, un lavabo ou votre douche sont les meilleurs endroits pour vider votre tasse. Si vous êtes sous la douche, il est facile de vider la tasse, de la laver, puis de la réinsérer.
Pour nettoyer une coupe menstruelle, assurez-vous de toujours la frotter et de la stériliser au moins une fois par cycle.
Méthode 2 sur 3: laver la tasse avant la réinsertion
- 1Nettoyez votre tasse à chaque fois que vous la retirez. Le silicone résiste aux bactéries, mais vous devez toujours garder votre tasse propre. Une coupe menstruelle sale peut causer de graves problèmes comme le syndrome de choc toxique (SCT), alors ne vous mettez pas en danger.
- 2Lavez la coupe menstruelle avec de l'eau tiède et du savon doux non parfumé. Rincez la tasse sous l'eau courante, puis appliquez le savon non parfumé. Rincez soigneusement la tasse à nouveau jusqu'à ce que tout le savon soit parti.
- Il est important de n'utiliser que du savon non parfumé, car les parfums peuvent irriter votre peau ou provoquer une infection à levures.
- De nombreuses marques de coupes menstruelles vendent un nettoyant spécialement conçu pour nettoyer votre coupe menstruelle entre les utilisations. Vous pouvez opter pour ce lavage spécial au lieu du savon.
- Lorsque vous êtes en déplacement, il est utile d'emporter une bouteille d'eau pour laver votre coupe menstruelle.
- 3Utilisez des chiffons nettoyants féminins non parfumés comme alternative. Si vous êtes dans une situation où vous ne pouvez pas laver et réinsérer discrètement votre coupe menstruelle, les lingettes féminines sont une option. Achetez un paquet de chiffons non parfumés et emportez-le dans votre sac. Si vous avez une bouteille d'eau avec vous, rincez votre tasse avec de l'eau après avoir utilisé les lingettes.
- Par exemple, vous ne pourrez peut-être pas laver votre tasse dans l'évier des toilettes publiques avant de la réinsérer. Si tel est le cas, vous pouvez utiliser des lingettes.
- 4Essuyez les deux côtés avec du papier toilette en dernier recours. Si vous ne parvenez pas à laver la tasse, essuyez les deux côtés et remettez-la en place. Lavez-la dès que vous le pouvez.
- Ne le faites qu'à la rigueur, par exemple lorsque vous êtes dans des toilettes publiques.
- Si la salle de bain a des serviettes en papier propres, vous pouvez utiliser une serviette en papier au lieu de papier toilette.
- 5Séchez votre coupe menstruelle avec une serviette propre avant de la réinsérer. Vous pouvez utiliser du papier toilette ou une serviette en papier pour sécher votre tasse. Essuyez l'intérieur et l'extérieur de votre coupe menstruelle pour éliminer tout excès d'eau.
- Une fois qu'il est sec, vous pouvez réinsérer votre tasse en suivant les instructions fournies avec votre tasse.
De nombreuses marques de coupes menstruelles vendent un nettoyant spécialement conçu pour nettoyer votre coupe menstruelle entre les utilisations.
Méthode 3 sur 3: stériliser votre tasse entre les utilisations
- 1Faites tremper votre coupe menstruelle dans de l'eau tiède pendant 2-3 minutes. Cela détachera tous les débris collés, qui peuvent s'accumuler dans les petites crevasses de votre coupe menstruelle. Vous pouvez ensuite le frotter.
- Des bactéries peuvent se développer sur votre tasse si vous ne la nettoyez pas correctement. Assurez-vous de toujours tremper et frotter votre tasse au moins une fois par cycle, par exemple avant de la ranger pour le mois prochain.
- 2Frottez votre coupe menstruelle avec une brosse à dents souple pour éliminer les débris. Portez une attention particulière aux rainures, empreintes et rebords de votre coupe menstruelle. Il est préférable de frotter la tasse sous l'eau chaude courante afin que tous les débris s'enlèvent.
- Utilisez cette brosse à dents uniquement pour nettoyer votre coupe menstruelle.
- Vous pouvez également acheter une brosse de nettoyage spécialement conçue pour nettoyer votre coupe menstruelle. Ceux-ci sont disponibles en ligne.
- 3Nettoyez votre tasse avec du savon non parfumé et de l'eau tiède. Rincez la tasse à l'eau courante, puis appliquez le savon non parfumé. Rincez bien la tasse pour enlever tout le savon.
- Vous pouvez également utiliser un produit nettoyant spécialement conçu pour nettoyer votre coupe menstruelle.
- 4Plongez votre coupe menstruelle dans une casserole d'eau. La tasse entière doit être recouverte d'eau. Assurez-vous que votre pot est assez grand pour que la tasse n'ait pas à reposer contre le fond ou les côtés.
- Il est préférable de placer votre tasse dans un panier vapeur en métal ou un fouet à œufs pour l'empêcher de toucher directement les parois de la casserole. Bien que cela soit peu probable, votre tasse pourrait fondre ou se déformer si elle repose contre le fond de la marmite.
- 5Chauffer l'eau à ébullition à feu moyen-élevé. Une fois que votre eau commence à bouillir, réglez votre temps. Surveillez l'eau pour vous assurer qu'elle ne bout pas trop longtemps.
- Vous pouvez également faire bouillir votre eau au micro-ondes dans un récipient en verre, mais il est beaucoup plus facile de surveiller votre coupe menstruelle sur la cuisinière. Si vous décidez d'utiliser le micro-ondes, commencez par chauffer l'eau pendant 2 minutes. Ensuite, ne le chauffez que pendant 1 à 2 minutes à la fois jusqu'à ce que vous voyiez des bulles monter du bas.
- 6Réglez une minuterie pour faire bouillir votre coupe menstruelle pendant 5 à 10 minutes. Assurez-vous de ne pas faire bouillir votre coupe menstruelle plus longtemps que recommandé. Si vous la faites bouillir trop longtemps, la tasse pourrait se déformer ou fondre.
- Ne laissez pas la coupe menstruelle sans surveillance pendant qu'elle bout.
- 7Séchez votre tasse avec un chiffon propre et sec. Utilisez une serviette en papier ou un essuie-mains pour sécher votre tasse. Essuyez l'intérieur et l'extérieur pour éliminer toute trace d'eau.
- Comme alternative, vous pouvez laisser sécher votre coupe menstruelle à l'air libre sur le côté ou dans un égouttoir.
- 8Rangez votre tasse dans un endroit propre et sec jusqu'à sa prochaine utilisation. Il est préférable de conserver votre tasse dans un récipient respirant, comme une pochette en coton. Si vous préférez conserver votre tasse dans un contenant rigide, assurez-vous que le contenant n'est pas hermétique.
- Votre coupe menstruelle est probablement livrée avec une pochette de rangement, alors utilisez-la pour de meilleurs résultats.
- Coupe menstruelle
- Pot ou récipient en verre pour faire bouillir
- Savon ou nettoyant non parfumé
- Serviettes sèches
- Lingettes féminines (facultatif)
- Bouteille d'eau (facultatif)
- Sac en tissu pour le rangement
- Rangez votre tasse dans un endroit où les animaux domestiques et les jeunes enfants ne peuvent pas la trouver. Sinon, ils pourraient le confondre avec un jouet!
- Il est préférable de posséder 2 coupes menstruelles ou plus afin de pouvoir stériliser chaque coupe après chaque utilisation. Cela vous protège contre la croissance bactérienne indésirable.
- Lavez votre coupe menstruelle avec un savon ou un nettoyant au moins deux fois par jour.
Il s'agit notamment de mettre votre coupe menstruelle dans un récipient d'eau et de la faire chauffer au micro-ondes pendant cinq minutes ou de faire bouillir la bouilloire, puis de la verser simplement sur la coupe menstruelle.
- Ne lavez pas votre tasse avec un savon parfumé ou antibactérien. Cela pourrait irriter la peau sensible de votre vagin ou même provoquer une infection à levures.
- Ne laissez pas bouillir votre coupe menstruelle sans surveillance, car elle pourrait être endommagée.
- Tout comme les tampons, les coupes menstruelles comportent un risque de syndrome de choc toxique (SCT). Garder votre coupe menstruelle propre et hygiénique peut réduire vos risques.
- Ne lavez pas votre coupe menstruelle avec des nettoyants agressifs ou des nettoyants naturels comme le vinaigre ou le bicarbonate de soude. Tenez-vous-en à des savons doux et non parfumés ou à des produits de lavage spécialement formulés. Sinon, le silicone peut être endommagé.
Questions et réponses
- Comment stériliser une coupe menstruelle?Il est important de nettoyer et de stériliser votre coupe menstruelle entre les utilisations. Pour le stériliser, faites-le tremper dans de l'eau tiède pendant quelques minutes pour détacher les débris qui y sont collés, puis utilisez une brosse à dents souple pour frotter votre coupe menstruelle. Vous pouvez ensuite le placer dans une casserole d'eau et le faire bouillir à feu moyen-vif pendant environ 5 minutes. Séchez-le et rangez-le dans un endroit propre et sec jusqu'à ce que vous ayez besoin de l'utiliser à nouveau.
- Ma mère dit qu'ils sont trop chers. Comment la convaincre de me laisser en acheter un?Les coupes menstruelles sont réutilisables, contrairement aux serviettes et tampons. Acheter quelques coupes menstruelles et les réutiliser est beaucoup moins cher que d'acheter des boîtes sur des boîtes de serviettes/tampons. C'est peut-être plus cher au début, mais ce sera bientôt beaucoup moins cher que l'alternative. Essayez de l'aborder avec ce point, à un moment où elle n'est pas occupée ou stressée, et où vous pouvez avoir une conversation privée.
- Dois-je laver le sac fourni avec la coupe menstruelle?Si le sac est sale, ou juste de temps en temps (ce n'est pas nécessaire tous les mois puisque le gobelet est nettoyé quand il est à l'intérieur), lavez-le avec un détergent doux et non parfumé. N'utilisez pas d'adoucissant. Les sacs sont généralement fabriqués à partir de coton biologique ou d'un autre matériau respirant et vous souhaitez qu'ils restent respirants pour empêcher la croissance de la moisissure. Pour cette raison, assurez-vous qu'il est bien sec avant de ranger votre tasse.
- Quel savon puis-je utiliser pour laver ma tasse diva?Vous voulez laver votre coupe menstruelle avec de l'eau tiède et un savon doux et non parfumé. Il est important que vous utilisiez un savon non parfumé, car les parfums peuvent provoquer une irritation ou une infection à levures. Évitez d'utiliser des savons antibactériens ou forts pour ne pas vous irriter aussi. De nombreuses marques de coupes menstruelles vendent des savons spécialement formulés pour être utilisés sur votre coupe menstruelle.
- Dois-je utiliser de l'eau chaude?L'eau bouillante est la seule eau capable de stériliser les coupes menstruelles. L'eau tiède/chaude ne tuera pas les bactéries. Ce doit être de l'eau bouillante. Ne vous inquiétez pas de la fonte de votre tasse, car le silicium a un point de fusion beaucoup plus élevé que l'eau bouillante.
- Une coupe menstruelle est-elle préférable aux serviettes ou tampons?C'est une préférence personnelle. L'un des avantages est que vous pouvez l'insérer la veille de vos règles, afin de ne pas avoir de mauvaises surprises chaque mois. De plus, s'il est inséré correctement, vous n'aurez aucune fuite et vous ne le sentirez presque jamais.
- L'ajout d'une tranche de citron en la faisant bouillir serait-il nocif pour la tasse?Non, ça ne devrait pas l'être. Certains fabricants de coupes menstruelles recommandent en fait d'ajouter du jus de citron à l'eau bouillante pour réduire les taches.
- À quelle fréquence dois-je le nettoyer? Je ne suis pas très à l'aise avec l'idée de le nettoyer tous les jours.Vous devez nettoyer la tasse à chaque fois que vous la videz, mais ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas à la maison. Si vous n'avez pas envie de la nettoyer beaucoup, vous pouvez simplement rincer la tasse avec de l'eau, puis la faire bouillir à la fin de votre cycle.
- Pourquoi ma coupe menstruelle sent-elle mauvais?Cela peut être dû au fait que vous ne l'avez pas correctement nettoyé entre les utilisations. Il est important de laver votre coupe menstruelle avec de l'eau tiède et un savon doux chaque fois que vous la videz. Lorsque vous avez fini de l'utiliser, nettoyez-le bien, puis faites-le bouillir dans une casserole d'eau pendant 5 minutes pour éliminer les bactéries ou débris qui pourraient se trouver à la surface de votre coupe menstruelle. Ensuite, séchez-le avec un chiffon propre pour éliminer l'humidité et rangez-le dans un endroit sec jusqu'à ce que vous en ayez à nouveau besoin.
- Existe-t-il d'autres moyens de nettoyer ma tasse?Il existe de nombreuses façons de nettoyer votre coupe menstruelle. Il s'agit notamment de mettre votre coupe menstruelle dans un récipient d'eau et de la faire chauffer au micro-ondes pendant cinq minutes ou de faire bouillir la bouilloire, puis de la verser simplement sur la coupe menstruelle. Vous pouvez même acheter des produits spécialement conçus pour nettoyer les coupes menstruelles.
Les commentaires (5)
- Très utile. Je voulais savoir comment nettoyer ma tasse en déplacement, et j'avais de bons conseils.
- Merci.
- Je n'ai jamais utilisé de tampons coupe; Je pense plutôt le commencer après avoir lu tout cet article. Je vais passer à une tasse, car elles sont écologiques et semblent plus faciles que les tampons.
- Des solutions très claires à mon souci.
- Super utile, surtout pour les filles qui ont de sérieuses aversions pour le coton brut.
