Comment rendre le travail sans effort?
Si vous n'avez pas l'énergie nécessaire pour faire le travail que vous devez faire, le travail vous semblera forcé.
Parfois, le travail ressemble à un frein. Vous êtes pris à essayer d'être plus productif et soudainement votre vie se transforme en une série de listes de choses à faire. Vous mesurez la mesure de votre succès en fonction de ce que vous accomplissez. Vous déterminez même à quel point vous vous permettez d'être heureux par tout ce que vous avez fait dans la journée. Lorsque cela se produit, le travail devient une corvée. Vous n'aimez pas le travail, vous devez juste le faire pour que ce soit fini. Alors vous pouvez vous sentir bien, n'est-ce pas? Mais attendez, il y a cette chose que vous avez oubliée. Vous devez encore le faire. Et oh oui, il y a cette autre chose que vous n'avez pas encore faite.
Félicitations, vous êtes une liste de choses à faire.
Mais le travail ne doit pas être comme ça. Le but du travail ne devrait pas être simplement de terminer. Le point de travail devrait être le travail lui-même. C'est comme ça que ça doit être de toute façon. Nous passons beaucoup de temps à essayer de trouver des moyens d'être plus productifs. Pour faire les choses plus vite, mieux, moins cher et passer notre temps plus efficacement. Mais au lieu d'en faire plus en moins de temps, nous devrions peut-être nous concentrer sur le fait d'apprécier le travail que nous faisons à la place. Voici quelques réflexions sur la façon dont vous pourriez changer la mentalité de la liste de tâches.
- 1Suivez vos rythmes naturels. La plupart du temps, vous pourriez ne pas aimer travailler parce que vous essayez de vous forcer à faire quelque chose que vous n'avez pas envie de faire. Naturellement, il y aura toujours des choses dont vous n'êtes pas fou de faire (comme nettoyer les toilettes). Mais à quelle fréquence vous forcez-vous à travailler davantage, alors que vous voulez vraiment vous détendre? Lorsque vous vous forcez à travailler alors que vous vous êtes promis une pause, vous finirez probablement par vous distraire avec d'autres choses et retardez le travail. Ensuite, vous devenez stressé et finissez par en vouloir au travail. Au lieu de cela, suivez vos rythmes naturels. Quand vous avez envie de travailler, travaillez. Quand vous ne le faites pas, ne le faites pas. Ne compliquez pas trop les choses. De plus, dans les situations où vous êtes obligé de travailler, assurez-vous de vous fixer une petite récompense à la fin du travail. Cela maintiendra notre motivation élevée et vous aidera également à rester concentré.
Le point de travail devrait être le travail lui-même. - 2Fais, ne pense pas. Fais juste, arrête d'y penser. Échouez, faites des corrections plus tard.
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- 3Ne mettez pas de sucre dans votre réservoir. Vous ne mettriez pas du sucre dans votre réservoir d'essence, n'est-ce pas? Cela n'a pas beaucoup de sens non plus de remplir votre corps de carburant malsain. Si vous n'avez pas l'énergie nécessaire pour faire le travail que vous devez faire, le travail vous semblera forcé.
- 4Supprimez les barrages routiers masqués. Qu'est-ce qui t'empêche de travailler? Qu'est-ce qui fait que votre travail ressemble à une corvée plutôt qu'à de la joie? Cela pourrait avoir quelque chose à voir avec vos croyances sur vous-même. Peut-être pensez-vous que vous n'êtes pas assez bon, assez intelligent ou que vous n'avez pas assez d'expérience. Remettez en question vos croyances sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire.
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Vous n'aimez pas le travail, vous devez juste le faire pour que ce soit fini. - 5Faites seulement de votre mieux, pas le plus parfait. Le travail peut facilement devenir une corvée lorsque vous essayez d'être constamment parfait. La vérité est que certaines de vos idées pourraient ne pas être si bonnes. D'autres seront époustouflants. Si vous pouvez accepter cela et faire de votre mieux, vous arrêtez de vous juger. Devinez ce que vous ressentez lorsque vous ne révisez plus tout ce que vous faites avec un peigne à dents fines? C'est extrêmement libérateur. On a l'impression que vous pouvez réellement profiter de votre expérience, plutôt que de vous soucier de la façon dont tout va se passer. Cela fonctionne sans effort.
- 6Agissez avec vos tripes. Quand vous pensez avoir une bonne idée, croyez-la. Suis le. Poursuivez-le jusqu'à ce que vous soyez à bout de souffle et que vous puissiez à peine vous tenir debout. Parce que si vous ne vous faites pas confiance, vous le regretterez plus tard. La meilleure façon de vivre est de suivre son intuition et de faire confiance à la vie. Si rien d'autre, faites-vous confiance. Parce que si vous ne pouvez pas vous faire confiance, comment pouvez-vous faire confiance à votre méfiance? Ce n'est pas très intelligent, n'est-ce pas?
- 7Concentrez-vous sur ce qui compte. Nos esprits nous tirent constamment dans des directions différentes. Nous devons laver le chat, acheter plus de flocons d'avoine à la pomme et à la cannelle, finir d'écrire cette lettre de démission à votre ancien patron de votre travail sans issue, et toutes sortes d'autres choses. Nous avons tendance à suivre ce qui est urgent au lieu de ce qui est important. Afin d'accomplir les choses importantes, nous devons être impitoyables pour éliminer les distractions. S'il faut apporter un ordinateur portable (ou un bloc-notes) dans un café pour écrire votre roman grandiose, alors faites-le. Évitez le vide de l'urgence minutie. Supprimez toutes les distractions afin de pouvoir vous concentrer sur les choses importantes. Mieux vaut passer 4 heures à travailler sur un projet important, que 4 heures à tourner les roues et à se gratter la tête en essayant de comprendre ce que vous avez fait aujourd'hui.
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De plus, dans les situations où vous êtes obligé de travailler, assurez-vous de vous fixer une petite récompense à la fin du travail. - 8Refusez de faire ce que vous ne voulez pas faire. Si vous évitez souvent de travailler parce que vous essayez de faire des choses que vous pensez «devoir faire», alors on vous donne un gros indice. Si votre esprit vous dit: "Je pense que je devrais lire plus car cela me rendra plus intelligent.", ou "Je pense que je devrais acheter de nouveaux vêtements parce que cela me rendra plus cool.", ou "Je pense que je devrais travailler sur ce projet parce que ce sera bon pour mon CV.", alors vous êtes dans un piège. Oubliez ce que vous (ou d'autres personnes) pensez que vous devriez faire (sauf peut-être payer votre loyer). Fais ce que tu veux. Les autres comprendront. En fait, ils vous envieront probablement.
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- Vous pouvez vous fournir une mesure supplémentaire de motivation en utilisant l'auto-hypnose pour pré-expérimenter les récompenses de votre objectif à long terme, réduisant ou éliminant ainsi le besoin de "volonté".
- Recherchez d'autres personnes qui sont particulièrement douées dans ce que vous faites et découvrez comment elles le font facilement, en particulier celles qui le font depuis longtemps (c'est-à-dire plus de 20 à 30 ans). à la fois efficace, et facile. Pour être une véritable compétence, elle doit être à la fois efficace et facile pour les gens.
- Certaines choses à rechercher pour savoir comment les meilleurs (ou les plus expérimentés) le font facilement sont de rechercher des moyens de "modifier" le processus et de raser les coins, etc., pour le rendre plus facile. Ils ne sont peut-être pas attachés à «l'idéal le plus élevé», mais ils ont généralement trouvé un moyen de faire le travail efficacement (ou bien) avec un minimum d'effort et d'attention.
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