Comment bien réussir dans une équipe de football alors que vous n'avez jamais joué auparavant?
"Homme" = fait savoir à vos coéquipiers qu'il y a quelqu'un qui arrive ou est là pour les défendre ou prendre le ballon.
Jouer au football est le football de jeu Easy- bien est une autre histoire, mais peut être fait même si vous êtes un débutant, surtout si vous êtes en forme, rapide et athlétique.
- 1Obtenez un ballon de football, c'est vraiment un must.
- 2Entrainez-vous à dribbler - utilisez l'intérieur (cou-de-pied) et l'extérieur de votre pied pour botter le ballon pendant que vous courez. Assurez-vous que vos coups de pied ne sont pas trop durs et que le ballon ne s'éloigne pas trop de vous. La clé ici est le contrôle! Essayez d'arriver à un point où vous n'avez plus à regarder le ballon ou vos pieds pour garder le contrôle
- 3Passez avec l'intérieur de votre pied. Frappez le ballon contre un mur ou un partenaire (à environ 6-10 mètres). Le pied qui ne donne pas de coups de pied doit se terminer juste à côté du ballon. le ballon doit atteindre le mur avec une bonne vitesse et au sol. Si le ballon décolle du sol, c'est parce que vous vous penchez en arrière ou que vous ne pliez pas la jambe. Ne passez pas avec vos orteils!
- 4Pour tirer, placez le ballon à au moins 10 mètres (3,0 m) d'un but ou d'un mur. Courez vers lui et frappez avec l'intérieur, l'extérieur ou les lacets, aussi fort que possible (tout en gardant le contrôle) Assurez-vous que votre corps est au-dessus du ballon lorsque vous tirez, sinon le ballon passera au-dessus du but.
- 5Pour les remises en jeu, lancez le ballon au-dessus de votre tête avec les deux mains. Les deux pieds (n'importe quelle partie d'entre eux) doivent rester au sol en tout temps pendant la remise en jeu.
- 6Lorsque vous faites des en-têtes, frappez la balle avec la racine des cheveux, pas le haut de votre tête.
- 7Restez du côté objectif de la personne que vous défendez. Assurez-vous d'informer vos coéquipiers lorsque vous quittez votre homme.
Et si I Si vous voulez être gardien de but, mais que vous n'êtes pas grand et que vous avez peur du ballon?
- Continuez à bouger et essayez de trouver des espaces ouverts sur le terrain.
- S'amuser! C'est la chose la plus importante dans le sport.
- Le jargon: "Open" = personne ne vous défend, vous pouvez recevoir un laissez-passer. "Homme" = fait savoir à vos coéquipiers qu'il y a quelqu'un qui arrive ou est là pour les défendre ou prendre le ballon. "Carré" = vous êtes directement parallèle à un membre de votre équipe et pouvez recevoir un laissez-passer. "Drop" = vous êtes directement derrière l'un de vos coéquipiers et pouvez recevoir une passe arrière.
- Les choses dans l'ensemble de l'équipe - Assurez-vous de ne pas gêner vos coéquipiers. Ne vous battez pas pour les balles avec eux - rappelez-vous que vous êtes dans la même équipe!
- Travailler dur dans les entraînements et les jeux; pas de relâchement!
- Développer l'endurance - le football est essentiellement une question de course à pied.
- Ne soyez pas méchant, respectez vos coéquipiers.
- Portez toujours des protège-tibias et buvez beaucoup d'eau avant, pendant et après le match!
- Il y a des dangers inhérents à la pratique de ce sport tels que des ecchymoses, des entorses, des torsions ou des fractures de chaque partie du corps. Aussi, commotions cérébrales, déshydratation et épuisement général.
- Ballon de football
- Protège-tibias (avec protège-chevilles)
- Crampons de football
- Chaussettes de football, shorts, t-shirt / maillot
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Questions et réponses
- Dois-je rejoindre une équipe si je joue à domicile depuis un certain temps?Oui, rejoignez une équipe. Cela peut vous aider à améliorer votre travail d'équipe et vous offrir une expérience de football réelle. Le coach vous aidera également à utiliser vos forces et à corriger vos faiblesses.
- Que dois-je faire si je veux jouer dans une équipe professionnelle mais qu'ils ne veulent pas de moiSi vous n'avez jamais joué auparavant, je dirais qu'une équipe professionnelle ne devrait pas être votre première fois. Essayez de vous entraîner dans un groupe plus ouvert et de progresser vers une équipe professionnelle. C'est en forgeant qu'on devient forgeron.
- Et si je suis gardien de but?Ne t'inquiète pas. Vous vous en sortirez très bien. Il ne s'agit pas de gagner, mais aussi de participer. Peut-être que les gens qui ont joué devant vous, au cas où vous ne vous sentiriez pas à l'aise. Vous devez également comprendre que vous ne réussirez pas toujours. Faites de votre mieux, faites ce que vous pensez vous aidera.
- Je ne peux pas dribbler en courant. Comment puis-je améliorer cela?Vous devez y travailler. Commencez par simplement dribbler, puis dribbler et marcher, et chaque jour essayez d'aller un peu plus vite. Si vous continuez à pratiquer, vous y arriverez.
- Je suis dans une équipe mais je suis le pire là-bas et notre premier match aura lieu demain. Tout le monde se connaît, donc c'est encore pire que je sois nouveau et que je ne sois pas très bon. Que fais-je?Tat était moi il y a environ 4-5 ans. Tout ce que vous avez à faire est d'essayer d'entamer une conversation avec l'un de vos coéquipiers. Commencez à communiquer davantage. Si vous pensez que vous êtes mal, parlez à votre entraîneur de la formation ou essayez de vous entraîner de manière plus agressive. Essayez peut-être un camp de football.
- Et si I Si vous voulez être gardien de but, mais que vous n'êtes pas grand et que vous avez peur du ballon?Peu importe votre taille, tant que vous avez les compétences. Si vous avez peur du ballon, entraînez-vous jusqu'à ce que vous ne l'ayez pas. Vous ne pouvez pas jouer efficacement au gardien de but si vous avez peur du ballon.
- Comment puis-je être un meilleur défenseur? Chaque fois que je rate quelque chose, il semble que tout le monde est en colère contre moi et me blâme pour tous les buts de l'équipe adverse.Lorsque vous vous défendez, assurez-vous de ne pas vous jeter sur le ballon. Lorsque vous entrez avec votre pied pour essayer de prendre le ballon, l'attaque peut facilement emporter le ballon. Au lieu d'intervenir, contenez. Accroupissez-vous et tournez-vous pour que votre corps laisse un peu d'espace à l'offenseur, mais uniquement de son côté non dominant. L'autre côté de votre corps doit être plus proche du pied dominant. Accroupissez-vous un peu et attendez que le défenseur fasse une erreur - une touche trop dure ou peut-être rater le ballon lors d'un dribble. Et croyez-moi, ils feront une erreur, il vous suffit d'attendre qu'ils le fassent. Et quand ils font une erreur, c'est à ce moment-là que vous vous lancez et que vous prenez le ballon.
- Je n'ai aucun pouvoir dans mon pied gauche. Ce que je fais?Entraînez les muscles de ce pied et de cette jambe autant sinon plus que votre droit de le préparer.
- Quelles sont les bonnes idées d'entraînement à domicile pour se préparer au football universitaire?Vous pouvez courir à distance et faire des sprints à la maison et pratiquer la jonglerie.
- Je suis terrible au football mais je peux très bien au cricket. Que devrais-je faire?Si vous voulez vraiment jouer au football, vous devez absolument y travailler et vous y tenir. Cependant, si vous aimez le cricket, cela semble être le sport le plus naturel à pratiquer puisque vous y êtes déjà doué.
