Comment faire un pic avec topspin?

Comprenez ce que signifie créer du topspin. Regardez la vidéo ou demandez à un entraîneur de faire une démonstration de dopage d'un ballon de volleyball en utilisant le topspin. Plus vous verrez un spiker créer du topspin, plus vous comprendrez ce que signifie exactement un pic avec topspin.

Pratiquez l'entraînement au ralenti. Nous voulons apprendre à utiliser le topspin le plus rapidement possible. La méthode la plus rapide et la plus efficace pour apprendre à créer du topspin est de commencer par pratiquer le pic au ralenti. La clé pour créer du topspin est de toucher le ballon dans une position de main en forme de griffe. Cette position de la main est également appelée le cobra. Pratiquez le balancement du bras de la pointe de volleyball au ralenti tout en gardant la main dans une position de griffe pendant tout le mouvement. Cela entraîne le spiker à être dans la position en forme de griffe au pré-contact. Faites-le au ralenti pendant 5 à 10 minutes. Pour des résultats plus rapides, utilisez un caméscope pour enregistrer le spiker et regardez immédiatement la vidéo. S'entraîner au ralenti n'est pas facile, mais c'est le moyen le plus rapide d'apprendre la technique de création de topspin.

Entraînez-vous à toucher le ballon en position cobra. Ne faites pas l'erreur d'essayer de faire une approche complète du volleyball et de créer du topspin. La meilleure façon d'apprendre le topspin est de couper l'approche du volleyball. Par conséquent, l'étape suivante consiste simplement à se concentrer sur le contact avec le ballon. Trouvez un partenaire et pratiquez le mouvement de pointe de balancement du bras, en envoyant la balle l'un à l'autre. Concentrez-vous comme avant sur le maintien de la main dans une position de griffe pendant tout le mouvement. Regardez la rotation de la balle lorsqu'elle se déplace dans les airs. Si la balle ne tourne pas, le contact est médiocre. En règle générale, meilleur est le contact, plus la balle collera à la main. La main entière doit toucher le ballon, pas seulement la paume. La main entière doit être enroulée autour du ballon.

Entraînez-vous à servir des services topspin Le moyen le plus simple de servir le topspin est de toucher le ballon plus en arrière derrière votre tête. L'idée est de reculer plus loin que vous le feriez normalement tout en gardant la main en position cobra lorsque vous vous balancez dans le ballon. La grande différence entre servir des flotteurs et servir des topspin est la façon dont l'énergie est envoyée à travers le ballon. Avec les services flottants, l'énergie est envoyée par le centre de la balle, ce qui réduit la rotation. Avec les services topspin, l'énergie est envoyée plus à travers un endroit au-dessus du centre de la balle, ce qui donne plus de spin. Puisque l'énergie est envoyée par le centre de la balle, les services flottants nécessiteront moins de puissance que les services topspin. Cependant, les services topspin sont généralement très efficaces. Lorsqu'elle est servie avec topspin, la balle se déplace plus rapidement et le serveur est généralement plus précis.

Entraînez-vous à servir des services courts topspin Pour bien comprendre comment créer du topspin, entraînez-vous à servir court en bouclant le ballon haut pour qu'il tombe court au-dessus du filet. La clé ici est de toucher la balle derrière votre tête tout en gardant la main en position cobra.

Commencez à piquer à partir d'une plate-forme autrefois assez à l'aise avec la création de topspin. Tenez-vous au filet sur une plate-forme ou une boîte et pratiquez le balancement des bras de volley - ball. Lancez vous-même le ballon et concentrez-vous simplement sur la création de topspin. Le but est de se faire une idée de la façon de créer du topspin et d'envoyer le ballon dans le court. Progression de l'ajout de cibles sur le terrain.

Demandez à un entraîneur de lancer le ballon hors du filet et de frapper 10 secondes. La prochaine étape consiste à pratiquer le spiking de loin du filet. Entraînez-vous à faire des pointes hors du filet, car il est plus facile de toucher le ballon derrière votre tête lorsque le set est hors du filet. Concentrez-vous sur la mise à l'aise de votre main en position cobra et sur la création de topspin sur vos pointes. Progression de l'ajout de cibles.