Comment avoir une vie sociale?
Si vous avez envie de plus d'une vie sociale mais que vous vous sentez nerveux à l'idée de vous faire de nouveaux amis, commencez par créer votre réseau social avec des personnes que vous connaissez déjà. Pensez à des personnes que vous connaissez dans le passé, comme des amis que vous vous êtes faits à l'école ou au travail, et essayez de les contacter. Par exemple, vous pourriez envoyer un message à un vieil ami et lui dire «Je sais que cela fait un moment que nous n'avons pas parlé, mais j'adorerais me reconnecter». Vous pouvez également faire connaissance avec vos voisins en apportant des biscuits ou du thé et en vous présentant. Si vous êtes actuellement à l'école ou si vous avez un emploi où vous travaillez avec des personnes de votre âge, essayez d'engager des conversations au sujet d'un examen ou d'une réunion récente pour nouer une amitié. Une autre façon d'élargir votre réseau social est de rejoindre un club, de faire du bénévolat ou de participer à des événements communautaires. Pour apprendre à connaître de nouvelles personnes, continuez à lire!
Si vous avez envie de plus d'une vie sociale mais que vous vous sentez nerveux à l'idée de vous faire de nouveaux amis, commencez par créer votre réseau social avec des personnes que vous connaissez déjà.
Vous préparez-vous pour votre troisième samedi soir? Si c'est le cas, il est peut-être temps pour vous d'essayer de développer une vie sociale. Bien sûr, avoir une vie sociale est plus facile à dire qu'à faire, et vous pouvez vous sentir timide ou nerveux à l'idée de vous faire de nouveaux amis et de trouver une nouvelle routine. Commencez petit en vous connectant avec de vieux amis, voisins et connaissances afin de pouvoir créer votre réseau social. Vous pouvez également rencontrer de nouvelles personnes en rejoignant un club ou en faisant du bénévolat. Une fois que vous avez une vie sociale, maintenez-la en restant en contact avec vos amis et en étant un bon ami pour ceux qui vous entourent.
Méthode 1 sur 3: construire votre réseau social
- 1Renouez avec de vieux amis. Pensez à des personnes que vous connaissez dans le passé, comme des amis que vous vous êtes faits lorsque vous étiez à l'école ou lorsque vous travailliez à un certain endroit. Vous pouvez également avoir de vieux amis d'enfance ou de l'époque où vous faisiez partie d'un club ou d'un groupe. Contactez-les pour pouvoir socialiser.
- Par exemple, vous pouvez envoyer un message à un vieil ami et lui dire: «Je sais que cela fait un moment que nous n'avons pas parlé, mais j'aimerais beaucoup me reconnecter» ou «Bonjour mon vieil ami, comment ça va?
- 2Apprenez à connaître vos voisins. Apportez des biscuits ou du thé à vos voisins pour vous présenter. Concentrez-vous sur les voisins avec lesquels vous pensez pouvoir vous connecter, comme les voisins de votre âge ou qui partagent vos intérêts.
- Par exemple, vous pouvez frapper à leur porte et dire: «J'ai fait des biscuits plus tôt, en voudriez-vous? ou "Je voulais juste me présenter et dire bonjour."
- 3Soyez amical avec les gens dans vos cours ou au travail. Connectez-vous avec vos pairs dans vos classes, en particulier les pairs qui sont assis à côté de vous ou près de vous. Vous pouvez également être amical envers les personnes avec lesquelles vous travaillez afin de développer votre réseau social.
- Par exemple, vous pouvez dire à votre camarade: «Avez-vous commencé à étudier pour le test?» ou «Comment avez-vous réussi l'examen?» comme moyen d'entamer une conversation avec eux.
- Vous pouvez également dire aux personnes avec qui vous travaillez: «Comment se passe votre week-end?» ou "Comment se passent vos réunions?" être amical et social.
- 4Rencontrez des amis en ligne dans la vraie vie. Si vous vous connectez avec des personnes en ligne, voyez si vous pouvez transformer ces interactions dans la vie réelle. Proposez une rencontre en personne pour un café ou un verre avec des personnes avec qui vous discutez en ligne sur les réseaux sociaux ou dans des groupes en ligne.
- Par exemple, vous pouvez dire à la personne: «Ça a été amusant de discuter avec vous en ligne, vous voulez prendre un café?» ou "J'aimerais continuer notre conversation autour d'un verre."
Comment les activités scolaires peuvent-elles aider à construire ma vie sociale? - 5Rejoignez un club à l'école ou au travail. Rencontrez de nouvelles personnes et socialisez en rejoignant un club scolaire, tel qu'un club de débat, une ligue de mathématiques ou l'équipe d'exercices. Vous pouvez également devenir membre d'un groupe au travail, comme le club d'événements sociaux ou l'équipe de softball de l'entreprise.
- Vous pouvez également rejoindre un groupe en dehors de l'école ou du travail, comme suivre un cours d'art ou rejoindre une ligue de sports récréatifs.
- 6Bénévole dans des organisations locales. Choisissez une organisation en laquelle vous croyez et à laquelle vous souhaitez contribuer. Donnez de votre temps pour pouvoir rencontrer d'autres personnes partageant les mêmes idées et créer des liens avec les autres pendant que vous aidez les autres.
- Par exemple, vous pouvez faire du bénévolat dans votre soupe populaire ou dans un refuge pour sans-abri. Vous pouvez également faire du bénévolat à un festival de musique ou d'art local.
- 7Participer à des événements communautaires. Recherchez des groupes locaux dans votre communauté qui peuvent vous aider à entrer en contact avec de nouvelles personnes en fonction d'intérêts communs. Si vous aimez lire, par exemple, vous pouvez rejoindre un club de lecture. Si vous aimez l'exercice, vous pouvez rejoindre un groupe de course. Il existe des groupes pour presque tous les intérêts.
- Consultez les dépliants dans les lieux de rencontre locaux comme les cafés et les sites comme Meetup.com pour trouver des groupes ou des événements dans votre région.
Méthode 2 sur 3: parler à de nouvelles personnes
- 1Accueillez la personne de manière amicale. Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne pour la première fois, commencez la conversation en la reconnaissant d'une manière amicale et décontractée afin qu'elle sache que vous voulez vous engager avec elle. Vous pouvez dire «Bonjour» ou «Salut», puis vous présenter. Demandez-leur leur nom.
- Une salutation amicale et décontractée peut ressembler à: «Hé, je m'appelle Mark. Quel est le vôtre?»
- 2Mémorisez le nom de chaque personne lorsque vous les rencontrez. Essayez de vous souvenir de leur nom afin de pouvoir l'utiliser dans votre conversation avec eux. Répétez son nom une ou deux fois à haute voix pour vous aider à vous en souvenir et assurez-vous de le prononcer correctement.
- Vous pourriez dire: «Frank Nguyen? Ravi de vous rencontrer, Frank Nguyen.
- Demandez-leur de répéter leur nom si vous l'oubliez et excusez-vous de l'avoir oublié.
- 3Démontrer un langage corporel positif. Maintenez un contact visuel lorsque vous saluez la personne. Gardez vos bras détendus à vos côtés et tournez votre corps vers eux. Vous pouvez aussi vous pencher vers eux. Cela montrera que vous êtes intéressé et engagé dans la conversation.
- Vous pouvez également hocher la tête et sourire pour montrer à la personne que vous voulez être sociale et vous connecter avec elle.
- Détendez la posture de votre corps. Asseyez-vous ou tenez-vous debout avec la tête haute et les épaules en arrière pour montrer que vous êtes ouvert, amical et confiant.
Si c'est le cas, il est peut-être temps pour vous d'essayer de développer une vie sociale. - 4Utilisez de petites discussions pour apprendre à connaître la personne. La petite conversation, c'est quand vous discutez avec la personne de sa vie dans le but d'en savoir plus sur elle. Vous pouvez également partager des détails sur votre vie s'ils vous le demandent. Pour commencer la conversation, vous pouvez interroger la personne sur sa profession et sa scolarité. Vous pouvez également leur demander comment ils connaissent l'hôte si vous parlez lors d'une fête.
- Par exemple, vous pouvez dire: «Alors, comment connaissez-vous l'hôte?» ou "Qu'est-ce qui vous amène à la fête?"
- Vous pouvez également dire: «Que faites-vous pour le travail? ou "Où es-tu allé à l'école?"
- Vous pourrez ensuite répondre à toutes les questions que la personne pourrait avoir sur votre profession ou vos études. Cela permettra de poursuivre la conversation.
- 5Posez des questions de suivi réfléchies pendant la conversation. Faites le suivi des informations que la personne vous a données plus tôt dans la conversation. Posez des questions sur quelque chose qu'ils vous ont dit. Cela élèvera le petit entretien à une discussion plus significative.
- Par exemple, vous pouvez demander à la personne: «Qu'est-ce que ça fait d'aller à l'école au Japon?» ou "Comment c'est de travailler sur le terrain?"
- 6Concentrez-vous sur les choses que vous avez en commun. Relevez les intérêts que vous partagez avec la personne. Cela pourrait être une émission de télévision préférée, un film ou un livre. Utilisez les choses que vous avez en commun avec la personne pour vous connecter avec elle.
- Par exemple, vous pouvez dire: «Je regarde cette émission aussi. Quel était votre épisode préféré?» ou "Je viens juste de finir de lire ce livre. Qu'as-tu pensé de la fin?"
- 7Suggérez de faire quelque chose d'amusant ou d'intéressant avec la personne. Si vous sentez que vous et la personne vous connectez de manière amicale, vous pouvez suggérer une sortie où vous ferez quelque chose qui vous intéresse tous les deux. Vous pouvez également inviter la personne à sortir avec vos autres amis ou à passer du temps à faire quelque chose que vous prévoyez de faire dans un avenir proche.
- Par exemple, vous pouvez dire à la personne: «J'allais vraiment voir cet auteur parler dans une librairie la semaine prochaine, voulez-vous m'accompagner?» ou "Je pensais regarder le prochain épisode avec des amis, tu veux me joindre?"
Méthode 3 sur 3: maintenir votre vie sociale
- 1Prévoyez de voir des amis régulièrement. Planifiez à temps pour vous connecter avec vos amis, même si vous vous sentez toujours occupé. Prenez du temps pour vos amis afin que vous puissiez maintenir une vie sociale active.
- Par exemple, vous pouvez essayer de préparer des rendez-vous café réguliers avec un ami une fois par mois le même jour afin de pouvoir planifier en conséquence. Ou vous pouvez organiser des soirées de jeux chez vous avec des amis une fois par semaine afin que vous puissiez tous vous voir.
Une fois que vous avez une vie sociale, maintenez-la en restant en contact avec vos amis et en étant un bon ami pour ceux qui vous entourent. - 2Dites «oui» aux invitations à sortir ou à socialiser. N'hésitez pas à passer du temps de qualité avec vos amis. Soyez ouvert à essayer de nouvelles choses et à socialiser régulièrement avec vos amis. Optez pour dire «oui» plutôt que «non» aux invitations à sortir.
- Vous devriez également essayer d'être à l'heure et de suivre si vous acceptez de sortir avec des amis. Ne soyez pas floconneux ou sous caution à la dernière minute, sauf si vous avez une bonne raison.
- 3Soyez à l' écoute de vos amis. L'amitié est une question de donner et de recevoir. Être un bon ami et garder ses amis, c'est les écouter quand ils en ont besoin. Essayez d'écouter vos amis s'ils ont besoin de parler à quelqu'un. Soyez là pour eux émotionnellement quand ils en ont besoin.
- Vous devriez également essayer de ne pas juger vos amis, car cela peut provoquer des conflits dans la relation. Au lieu de cela, écoutez-les et soutenez-les quand ils en ont besoin.
- 4Privilégiez les amis de haute qualité plutôt que d'avoir beaucoup d'amis. Se faire de bons amis et maintenir une vie sociale saine prend du temps. Se connecter à beaucoup de gens peut être difficile. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le fait de vous faire un ou deux amis que vous aimez et appréciez, ou trouvez un petit groupe de personnes avec qui vous vous connectez à un niveau plus profond.
Lisez aussi: Comment créer un club d'agents secrets (enfants)?
Questions et réponses
- Et si je connaissais tout le monde en ville de mon âge depuis des années, mais que je ne me sentais jamais à l'aise de leur demander de sortir? Ils seraient tous surpris si je les contactais.Considérez ceci: leur surprise ne fera qu'augmenter plus vous attendez. Plus tôt vous le ferez, moins leur surprise sera. De plus, tout le monde apprend. Nos pensées et nos sentiments changent, et avec eux, la façon dont nous voyons notre interaction sociale. Si l'année dernière vous avez apprécié d'être seul, cela ne signifie pas que vous devez le faire pour le reste de votre vie. Vous n'avez pas non plus besoin de les poser toutes en même temps. Commencez par un ou plusieurs, dites simplement bonjour et demandez comment ils vont. Commencer petit. Enfin, rappelez-vous que chaque être humain veut une interaction sociale; ils veulent aussi passer du temps avec vous.
- Comment puis-je faire de bonnes relations avec des amis?Soyez gentil, essayez de prendre une douche souvent car les gens n'aiment pas les gens qui sentent mauvais et surtout, soyez toujours aux bons endroits pour rencontrer les bonnes personnes.
- J'ai très peu d'amis. Comment puis-je faire en sorte que les gens me fassent confiance?Ne mentez jamais à vos amis. Soyez gentil avec tout le monde. Faites des choses généreuses pour les gens que vous connaissez et que vous ne connaissez pas, et ils commenceront à vous faire confiance.
- Et si tous mes amis étaient antisociaux?Essayez de passer du temps avec eux, mais trouvez aussi de nouveaux amis un peu plus extravertis.
- Et si je n'aime pas les humains?Alors soyez amis avec les animaux! Ou trouvez simplement la bonne personne avec qui être ami. Dans tous les cas, vous n'êtes pas obligé d'aimer chaque humain (ou animal).
- Et si je ne reçois pas d'invitations?Au lieu d'attendre une invitation, commencez à organiser des événements sociaux.
- Je vis dans une très petite ville et je connais déjà tout le monde. Je ne peux pas bouger, mais j'ai besoin de nouveaux amis. Que devrais-je faire?Essayez de rejoindre un club en ligne qui correspond à vos intérêts. Vous trouverez d'autres personnes qui partagent vos intérêts avec qui vous pourrez peut-être parler sur Skype ou discuter en ligne, même si vous ne pourrez peut-être pas passer du temps en personne très souvent.
- J'ai très peu de présence, comment vais-je me faire des amis?Je pense que vous devriez être visible par les gens, alors commencez d'abord par votre garde-robe: portez de nouvelles choses dans lesquelles vous êtes à l'aise, ne portez pas la même chose tous les jours. Essayez de nouvelles tendances, de nouveaux looks, une nouvelle coiffure. Deuxièmement, impliquez-vous dans le sport, la musique, l'art ou les choses que vous aimez faire. Montrez aux gens votre talent afin que s'ils ont des similitudes ou s'ils aiment cette chose en particulier que vous faites, ils viendront eux-mêmes vers vous et vous parleront. Ensuite, ne soyez pas timide, soyez vous-même. Ne montrez pas un faux côté de la vôtre, laissez les gens vous aimer comme vous êtes. Ensuite, soyez cool, ne prenez pas les petites choses trop au sérieux. Enfin, soyez toujours positif, si vous êtes positif tout le temps, même les personnes négatives aimeront votre attitude.
- Comment les activités scolaires peuvent-elles aider à construire ma vie sociale?Les clubs sont un excellent moyen de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées à l'école. Trouvez-en quelques-unes qui vous plaisent et vous finirez par rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts; des intérêts communs faciliteront le dialogue avec eux. Vous pouvez également faire vos devoirs avec un camarade de classe ou quelqu'un qui a besoin d'aide, qui appréciera l'effort. Une fois que vous avez rencontré quelques personnes, invitez-les à faire des choses avec vous en dehors de l'école, comme regarder des films.
- Et si je n'avais pas eu de vie avant et que j'avais toujours été une personne?Ne vous inquiétez pas de qui vous étiez avant. Sortez et rencontrez des gens. Rejoignez des clubs ou des groupes sociaux. Essayez de trouver des personnes qui ont des intérêts similaires, car cela vous donnera de quoi parler.
