Comment dire à quelqu'un que vous avez menti?
Dire à quelqu'un que vous avez menti peut être difficile, mais en lui disant au bon moment et en expliquant pourquoi vous l'avez fait, vous aurez les meilleures chances de pardonner. Attendez que la personne soit calme et libre de parler pour qu'elle puisse vous écouter correctement. Soyez honnête avec eux au sujet du mensonge, puis présentez-lui vos excuses. Par exemple, dites quelque chose comme: «Je dois te dire que j'ai menti quand j'ai dit que j'avais perdu ton collier. En fait, je voulais le garder et je suis désolé. Vous devez également expliquer pourquoi vous avez menti afin qu'ils puissent mieux comprendre votre point de vue. Par exemple, vous pourriez dire: «Je sais que c'était mal de mentir, mais j'avais peur que tu sois en colère contre moi. Il est naturel que la personne soit choquée ou agacée lorsque vous lui dites la vérité. Assurez-vous de les entendre pour comprendre leur point de vue. Pour plus de conseils, y compris comment regagner la confiance de quelqu'un après lui avoir menti, lisez la suite!
J'ai menti que mon professeur me donne trop de devoirs, et maintenant elle va dire que j'ai menti.
Vous avez peut-être menti pour vous protéger ou protéger les sentiments de quelqu'un d'autre. Cependant, les mensonges peuvent être très blessants et peuvent ruiner votre relation avec la personne. Si vous avez menti, parlez à la personne à qui vous avez menti pour lui expliquer ce qui s'est passé. Ensuite, excusez-vous de leur avoir menti. Après vous être excusé, essayez d'améliorer votre relation avec la personne pour aller de l'avant.
Partie 1 sur 3: parler à la personne
- 1Prévoyez un moment pour vous asseoir et discuter avec eux. Dites à l'autre personne que vous devez lui parler de quelque chose. Demandez-leur quand serait un bon moment pour eux. Ensuite, fixez un moment où vous pourrez vous asseoir et parler de ce qui s'est passé sans que l'un de vous ne se sente pressé.
- Il est préférable de leur dire à un moment où ils sont calmes et ont le temps de parler. Assurez-vous de choisir un moment qui leur convient.
- Vous pourriez dire: «J'ai quelque chose dont je veux vous parler. Êtes-vous disponible pour prendre un café cet après-midi? ou «J'ai besoin de vous dire quelque chose d'important. Quand pouvons-nous nous asseoir et parler?»
- 2Maintenez un contact visuel afin qu'ils croient que vous dites la vérité. La plupart des gens croient que maintenir un contact visuel signifie que vous êtes honnête. Bien qu'un contact visuel ne signifie pas toujours que quelqu'un dit la vérité, regarder quelqu'un dans les yeux peut l'aider à vous croire. Assurez-vous de garder le contact visuel pendant que vous expliquez ce qui s'est passé.
- Il est normal de détourner le regard pendant 1 à 2 secondes à la fois. Cependant, faites de votre mieux pour garder vos yeux concentrés sur les leurs.
- 3Avouez que ce que vous avez dit était un mensonge. Dire à quelqu'un que vous avez fait une erreur est effrayant, mais cela vous aidera à améliorer les choses. Expliquez à la personne que vous lui avez dit quelque chose de faux. Ensuite, dites-leur précisément ce que vous avez dit qui était un mensonge.
- Vous pourriez dire: «Je dois te dire que je t'ai menti. Quand j'ai dit que j'avais perdu ton collier, j'étais en train de mentir. En fait, je voulais juste le garder.
- Comme autre exemple, vous pourriez dire: «Quand je vous ai dit que je n'avais pas de devoirs, je mentais en fait. Maintenant, ma note est faible parce que je n'ai jamais rendu mes devoirs».
Conseil: si vous craignez d'oublier ce que vous voulez dire, écrivez-le et lisez-le à la personne. Vous pouvez également remettre une note à la personne si vous êtes vraiment nerveux. Cependant, il est important de leur parler en personne afin qu'ils sachent que vous êtes sincèrement désolé.
Dites: «Je suis vraiment désolé, mais je dois vous dire que j'ai menti à propos de quelque chose. - 4Utilisez des i-statements pour que l'autre personne ne devienne pas sur la défensive. Lorsque vous admettez avoir fait quelque chose de mal, il est normal de vouloir minimiser votre responsabilité. Cependant, vous êtes la seule personne responsable de vos actions, et blâmer l'autre personne ne fera que la mettre sur la défensive. Pendant que vous expliquez ce qui s'est passé, utilisez des déclarations I pour rester concentré sur ce que vous avez fait.
- Dites quelque chose comme «j'avais peur que tu rompes avec moi» ou «j'avais l'impression que tu ne comprendrais pas».
- 5Expliquez pourquoi vous leur avez menti. La personne voudra probablement savoir pourquoi vous avez menti, et être honnête au sujet de votre motif pourrait l'aider à vous pardonner. Dites-leur pourquoi vous avez ressenti le besoin de mentir. Expliquez clairement que vous n'essayez pas d'excuser votre comportement, mais que vous voulez qu'ils sachent pourquoi vous avez choisi de mentir.
- Dites: «J'avais l'impression que vous seriez en colère contre moi, alors j'ai décidé de mentir» ou «J'avais peur d'avoir des ennuis, alors j'ai menti». Ensuite, dites quelque chose comme: «Je n'essaie pas de trouver des excuses. Je voulais juste que vous sachiez pourquoi j'ai fait ce que j'ai fait.
- 6Dites-leur la vérité s'il y a des informations qu'ils ne connaissent pas. Après avoir admis avoir menti, soyez complètement honnête sur ce qui s'est passé. Expliquez la vraie version des événements afin que la personne connaisse tous les faits. Cela vous aidera à réparer les dommages que vous avez causés en mentant.
- Par exemple, disons que vous avez menti pour vous attribuer le mérite du travail de quelqu'un d'autre. Vous pourriez dire: «En réalité, Alex a fait tout le travail sur ce projet». De même, si vous avez menti sur le fait d'avoir embrassé le béguin de votre ami, vous pourriez lui dire: «Nous nous sommes embrassés à la fête, mais cela n'est arrivé qu'une seule fois.
- 7Écoutez ce que l'autre personne a à dire. Donnez à l'autre personne l'occasion d'expliquer ce qu'elle pense de la situation. Écoutez attentivement leur version de l'histoire. Pour vous assurer que vous avez compris, paraphrasez ce qu'ils leur ont dit.
- Vous pourriez dire: «On dirait que vous vous sentez trahi par mes actions et que vous n'êtes pas sûr de pouvoir me faire confiance».
Partie 2 sur 3: s'excuser d'avoir menti
- 1Dites-leur que vous savez que mentir était mal. Admettre que ce que vous avez fait était mal les aide à voir que vous êtes sincère dans vos excuses. Expliquez que vous avez réfléchi à vos actions et que vous regrettez de leur avoir menti. Pendant que vous faites cela, ne cherchez pas d'excuses pour votre comportement.
- Vous pourriez dire: «Te mentir était la mauvaise chose à faire» ou «Je sais que mentir était mal».
Par exemple, dites quelque chose comme: «Je dois te dire que j'ai menti quand j'ai dit que j'avais perdu ton collier. - 2Reconnaissez ce que l'autre personne pourrait ressentir. Reconnaître les sentiments de l'autre vous aide à lui montrer que vous êtes vraiment désolé. Réfléchissez à ce que vous ressentiriez à la place de l'autre personne. Ensuite, dites-leur que vous comprenez qu'ils pourraient ressentir cela.
- Dites: «Si j'étais à votre place, je me sentirais confus et je ne serais pas sûr de pouvoir me faire confiance. Je ne voudrais probablement plus jamais me parler.»
- 3Dites-leur que vous êtes désolé d'avoir menti. Dites que vous êtes désolé et soyez précis sur ce que vous êtes désolé d'avoir fait. Assurez-vous d'utiliser le langage I afin de garder la responsabilité de vos actions sur vous-même. De plus, veillez à ne pas minimiser les excuses en ajoutant des excuses.
- Par exemple, dites «Je suis désolé d'avoir menti à propos du baiser», «Je suis désolé d'avoir menti pour obtenir le crédit de votre travail» ou «Je suis désolé d'avoir pris votre collier.»
- Ne cherchez pas d'excuses comme «Je suis désolé d'avoir menti à propos du baiser, mais je me suis juste emporté» ou «Je suis désolé d'avoir pris votre collier, mais vous ne le portez jamais.»
- 4Demandez à la personne de vous pardonner d'avoir menti. Après vous être excusé, dites à la personne que vous espérez qu'elle vous pardonnera. Ensuite, attendez qu'ils décident s'ils peuvent vous pardonner ou non. S'il vous pardonne, travaillez à réparer votre relation. S'ils ne le font pas, dites-leur que vous comprenez et que vous êtes prêt à parler à l'avenir.
- Soyez patient avec l'autre personne. Ils voudront peut-être réfléchir à leur décision, alors donnez-leur tout le temps dont ils ont besoin.
- Si la personne est un membre de la famille ou un partenaire, elle pourrait vous pardonner partiellement car il est difficile de vous quitter. Dans ce cas, il est préférable de continuer à s'excuser jusqu'à ce qu'ils vous pardonnent totalement. Excusez-vous pour ce qui s'est passé chaque fois que le sujet est abordé.
Conseil: La personne ne voudra peut-être pas vous pardonner tout de suite. Si cela se produit, dites-leur que vous comprenez et que vous continuerez à travailler pour regagner leur confiance.
Partie 3 sur 3: réparer votre relation
- 1Acceptez le blâme pour votre décision de mentir. Lorsque vous mentez, il est normal de vouloir justifier vos actes. Cependant, cela rend très difficile pour vous de réparer la relation. Admettez que vous êtes entièrement responsable de votre décision de mentir et résistez à la tentation de trouver des excuses.
- Par exemple, disons que vous avez trompé la personne avec qui vous sortez. Vous pourriez essayer de justifier le mensonge à ce sujet en vous disant que cela ne leur ferait du mal que s'ils le savaient et que c'était une chose unique. Cependant, il est important de reconnaître que vous ne mentez pas pour les protéger. En fait, vous mentez pour vous aider.
- 2Expliquez ce que vous ferez différemment à l'avenir. Vous êtes plus susceptible de rétablir la relation si vous êtes prêt à apporter des changements. Dites-leur précisément ce que vous allez faire pour vous assurer de ne pas mentir à l'avenir. De plus, discutez de la façon dont vous prouverez qu'ils peuvent vous faire confiance.
- Dites quelque chose comme «La prochaine fois, je vous dirai immédiatement quand quelque chose comme ça se produit» ou «Je vous donnerai mon mot de passe pour que vous puissiez vérifier mon téléphone quand vous le souhaitez.»
- Vous pouvez leur montrer que vous êtes digne de confiance en leur promettant des choses comme: «Je vous montrerai mon devoir dès que je rentrerai à la maison», «Je vous enverrai un texto quand j'arriverai au travail et quand je partirai» ou «Je ne n'emprunte plus de tes affaires."
Par exemple, dites «Je suis désolé d'avoir menti à propos du baiser», «Je suis désolé d'avoir menti pour obtenir le crédit de votre travail» ou «Je suis désolé d'avoir pris votre collier.». - 3Proposez de réparer les problèmes que votre mensonge a causés. Il est possible que votre mensonge ait vraiment blessé quelqu'un. Si cela s'est produit, faites quelque chose pour les rattraper. Cela vous aidera à commencer à guérir votre relation.
- Par exemple, disons que vous avez cassé une lampe et que quelqu'un d'autre en a été blâmé. S'ils ont payé pour remplacer la lampe, remboursez-les et offrez-leur une faveur pour compenser les ennuis qu'ils ont subis.
- De même, vous pourriez avoir copié le papier de quelqu'un d'autre, ce qui vous fait tous les deux recevoir des zéros. Vous pourriez expliquer à l'enseignant que vous étiez le seul à blâmer et apporter une friandise à la personne à qui vous avez fait du tort pour montrer que vous êtes désolé.
- 4Tenez vos promesses pour regagner leur confiance. Le mensonge peut nuire à la confiance, alors assurez-vous de faire tout ce que vous dites que vous ferez à l'avenir. Montrez-leur que vous êtes fiable en tenant parole. Cela vous aidera à réparer votre relation avec la personne.
- Par exemple, si vous dites que vous leur enverrez un SMS à un certain moment, assurez-vous de le faire. De même, si vous promettez de les rencontrer quelque part, soyez à l'heure.
- Si vous vous surprenez à mentir souvent, demandez-vous pourquoi vous le faites. Il peut être utile de parler à un thérapeute qui peut vous aider à arrêter.
Questions et réponses
- Comment avouer à mon directeur que j'ai menti dans l'histoire que je lui ai racontée?Rendez-vous au bureau du directeur pour le rencontrer. Ensuite, dites-lui que vous voulez dire la vérité sur ce qui s'est passé. Expliquez que vous avez menti la première fois et pourquoi vous avez choisi de mentir. Ensuite, expliquez ce qui s'est réellement passé et excusez-vous. Vous pourriez dire: «Je dois être honnête avec vous sur ce qui s'est passé. J'ai menti en disant que je n'avais pas triché. J'avais peur d'avoir des ennuis et j'avais peur d'avoir une mauvaise note. J'ai copié le papier de quelqu'un. Je suis vraiment désolé d'avoir menti et je ne le ferai plus."
- J'ai eu une courte liaison avec un gars il y a 5 ans. Mon petit ami en sait un peu plus, mais il veut l'entendre de moi. Dois-je lui avouer? Notre décision concernant le mariage peut dépendre de ce que je fais ici.Si vous vous souciez vraiment de lui et que vous voulez avoir un avenir heureux avec lui, soyez honnête avec lui. S'il vous aime vraiment, vous pouvez travailler sur votre passé et passer à autre chose.
- J'ai menti à mes amis en disant que j'avais un petit ami. Comment leur dire la vérité sans les perdre?Ce genre de mensonge est en fait assez courant, alors ne soyez pas trop dur avec vous-même. Essayez d'abord de parler à l'ami le plus compréhensif. Dites quelque chose comme: «Je me sens vraiment mal à propos de ça, mais en fait j'ai menti quand j'ai dit que j'avais un petit-ami. Je voulais vous impressionner les gars, mais maintenant j'ai peur que vous soyez en colère contre moi. Demandez à cet ami qui vous soutient de vous aider à révéler la vérité au reste de vos amis. Sinon, dites-le à tous vos amis en même temps. Il y a de fortes chances qu'ils aient déjà raconté des mensonges similaires, alors ils pourraient comprendre.
- Que dois-je faire si j'ai menti à ma mère à propos de quelque chose que j'ai fait il y a quelques années et qu'elle m'a cru plutôt que quelqu'un d'autre qui dit la vérité? Ce serait vraiment embarrassant si j'admettais ce qui s'est réellement passé.Vous pouvez lui en parler dans une lettre ou le lui dire directement. Dites-lui que le mensonge est resté avec vous et a troublé votre conscience, et que vous deviez juste arranger les choses avec elle. Excusez-vous sincèrement et demandez-lui pardon. Vous pourriez être surpris de la façon dont elle réagit. Vous pouvez également envisager d'avouer à l'autre personne impliquée, si cette personne a été blessée par votre tromperie.
- J'ai menti à mes parents à propos de la même chose pendant des années, et cela a poussé dans ce grand arbre du mensonge qui cause ma dépression. Comment le dire à mes parents?On dirait que vous traversez une période très difficile, mais il est probable que vos parents seront compréhensifs. Prenez le temps de réfléchir à la raison pour laquelle vous avez menti, puis écrivez une lettre qui dit tout ce que vous voulez dire à vos parents. Demandez à vos parents de s'asseoir pour une conversation, puis lisez-leur la lettre. Écoutez ce que vos parents ont à dire, puis discutez de la façon dont vous pouvez tous aller de l'avant. Selon la situation, il peut être utile de parler à un thérapeute, un mentor ou un ami avant de parler à vos parents. Très probablement, vos parents seront affectueux et compréhensifs à propos de ce qui s'est passé. Si ce n'est pas le cas pour une raison quelconque, essayez de vous rappeler que vous avez fait ce qu'il fallait en disant la vérité et que vous méritez votre soutien. Ensuite, contactez quelqu'un qui sera là pour vous pendant cette période.
- J'ai menti que mon professeur me donne trop de devoirs, et maintenant elle va dire que j'ai menti. Que devrais-je faire?Il est préférable de parler à votre parent ou tuteur avant votre professeur. Soyez honnête sur ce qui s'est passé et pourquoi vous avez menti. Ensuite, promettez-leur de leur montrer vos feuilles de travail à l'avenir afin qu'ils sachent que vous restez maître de vos devoirs. Dites: «Papa, je dois vous dire la vérité. J'ai menti sur le nombre de devoirs que j'avais. Je voulais avoir plus de temps pour passer du temps avec mes amis, alors je n'ai pas fait mes devoirs. J'avais peur que tu sois en colère contre moi, alors j'ai menti. Je te promets que je te montrerai toutes mes feuilles de devoirs à l'avenir. Gardez à l'esprit que votre parent ou tuteur pourrait être encore plus contrarié s'il l'apprenait de l'enseignant, car il est susceptible de lui parler parce qu'il pense que vous avez besoin d'aide.
- Comment puis-je avouer à ma mère quand je n'arrêtais pas de mentir? Je veux avouer quelque chose de vraiment personnel à propos de l'homosexualité. Elle n'arrêtait pas de dire la vérité mais j'ai menti. Comment fait-on ça?Partager quelque chose d'aussi personnel peut être très difficile, surtout si vous n'êtes pas prêt. Ne vous sentez pas pressé d'en parler parce que vous pouvez prendre votre temps. Lorsque vous vous sentez prêt à sortir, dites à votre mère que vous devez lui dire quelque chose. Expliquez que vous avez eu peur d'être honnête et pourquoi. Ensuite, dis-lui la vérité. Vous pourriez dire: «Maman, je sais que tu m'as dit d'être honnête, mais je me sens toujours très nerveux à ce sujet. Je ne sais pas si je suis prêt à ce que les gens connaissent ma sexualité. La vérité est que je suis gay, et je veux me sentir accepté par vous."
- Que dois-je faire si je fais une blague à un ami, mais que cela se transforme ensuite en mensonge? Est-il juste de dire la vérité ou de la laisser?Appropriez-vous rapidement pour en finir avec. Expliquez que c'était une farce qui a mal tourné et que vous êtes vraiment désolé que cela se soit passé ainsi.
- J'ai menti à ma mère à propos d'un cambriolage. Comment lui dire la vérité sans qu'elle réagisse de manière excessive?Demandez-lui de s'asseoir et de parler lorsqu'elle se sent calme. Ensuite, expliquez-lui que vous lui avez menti et pourquoi vous l'avez fait. Expliquez ce qui s'est réellement passé et excusez-vous de ne pas lui avoir dit la vérité la première fois. Vous pourriez dire: «Maman, je t'ai dit quelque chose qui n'était pas vrai. Je n'ai pas été cambriolé l'autre jour. J'avais juste trop peur de te dire que j'avais dépensé ton argent en pizza pour mes amis. Je ne voulais pas de me crier dessus. Je suis vraiment désolé et je promets de dire la vérité à l'avenir.
- J'ai déjà menti à mes parents une fois et je leur ai encore menti. Je ne veux pas qu'ils commencent à remettre en question tout ce que je dis et qu'ils perdent leur confiance. Que fais-je?Essayez de ne pas vous sentir mal parce que tout le monde ment à un moment donné. Ce qui est important, c'est d'admettre le mensonge et d'essayer de faire mieux. Soyez honnête avec vos parents au sujet de ce qui s'est passé. Dites-leur que vous avez menti et pourquoi vous avez menti. Ensuite, expliquez-lui que vous ne voulez pas perdre sa confiance. Parce que vous leur dites la vérité maintenant, ils verront probablement qu'ils peuvent toujours vous faire confiance. Dites: "Je suis vraiment désolé, mais je dois vous dire que j'ai menti à propos de quelque chose. Je sais que je vous ai dit que la mère de Stacey serait à la fête, mais elle n'y était pas. J'avais peur que vous ne me laissiez pas allez-y si vous le saviez. Je suis désolé d'avoir menti et je promets d'être honnête à l'avenir.
Les commentaires (4)
- J'ai menti plusieurs fois. J'étais un mauvais menteur. Je me sentais tellement coupable. Je me prépare à dire la vérité une fois de retour à l'école. guide m'a vraiment aidé à traverser tous mes moments de violence personnelle et physique. Merci. -Alora
- Tous les détails m'ont aidé! Mon ami est très satisfait de moi.
- Écrire une lettre a été très utile, mais la personne ne veut pas me pardonner. Que faire.
- J'ai aimé le fait que cela vous ait fait réfléchir sur vous-même et pourquoi vous avez menti au lieu d'essayer d'obtenir immédiatement le pardon parce que le pardon immédiat est irréaliste.
