Comment mettre fin à une amitié de longue date?
Vous pourriez dire: «À cause des raisons que je viens de mentionner, j'ai l'impression que notre amitié a beaucoup changé.
Mettre fin à une amitié avec quelqu'un avec qui vous êtes ami depuis longtemps n'est pas facile. Mais ne vous inquiétez pas! Tant que vous vous en tenez à votre plan, tout ira bien. Résumez les raisons pour lesquelles vous avez mis fin à l'amitié dans un paragraphe. Assurez-vous de répéter ce que vous voulez dire devant le miroir. Prévoyez ensuite de rencontrer votre ami dans un endroit privé pour discuter. Une fois que vous avez mis fin à l'amitié, soyez ferme dans votre décision et trouvez le soutien d'amis proches ou de membres de votre famille.
Méthode 1 sur 3: décider quoi dire
- 1Identifiez et notez vos raisons. Identifiez vos sentiments et les raisons pour lesquelles vous voulez mettre fin à l'amitié. Écrivez vos raisons sur une feuille de papier. Lorsque vous écrivez vos raisons, assurez-vous d'utiliser des déclarations «je» au lieu de déclarations «vous».
- Changer ou vouloir prendre une nouvelle direction dans votre vie pourrait être des raisons légitimes de rompre l'amitié.
- Le sentiment d'avoir été abusé pendant très longtemps est une autre raison légitime de mettre fin à l'amitié.
- Ne pas pouvoir faire confiance à votre ami parce qu'il vous a menti à de nombreuses reprises peut également être une raison pour mettre fin à l'amitié.
- Avoir des intérêts, une morale ou des idéaux incompatibles ou conflictuels peut également être une raison pour mettre fin à une amitié de longue date.
- S'étant dépassés les uns les autres. Vous n'avez plus rien en commun.
- 2Anticipez la réaction de votre ami. Mettez-vous à la place de votre ami. Votre ami peut être totalement surpris par la conversation ou se sentir attristé et se mettre à pleurer. Ou peut-être deviendront-ils frustrés, défensifs ou hostiles. Comprendre comment votre ami réagira vous aidera à encadrer la conversation.
- Par exemple, essayez de démarrer la conversation sur une note positive ou commencez par une petite conversation joyeuse si vous pensez que votre ami peut pleurer ou devenir sur la défensive.
- Si vous pensez que votre ami peut se mettre en colère, commencez par lui dire à quel point vous le respectez en tant que personne. Mais ne leur dis cela que si tu le penses vraiment. S'ils ont brisé votre confiance ou abusé de vous, vous ne les respecterez peut-être plus.
- 3Répétez la conversation. Écrivez un paragraphe ou deux de ce que vous aimeriez dire et comment vous aimeriez le dire. Répétez ce que vous voulez dire devant un miroir. S'entraîner devant le miroir vous aidera à vous sentir confiant et à avoir confiance en vos raisons de mettre fin à l'amitié.
- Si vous avez un partenaire de confiance ou un membre de votre famille, utilisez-le comme caisse de résonance. Faites comme si c'était votre ami et répétez ce que vous allez dire. Ils seront en mesure de vous dire comment vous sonnez et si votre message est reçu comme vous le souhaitez.
Soyez ferme dans votre décision et essayez de ne pas y répondre si vous voulez vraiment que l'amitié se termine.
Méthode 2 sur 3: avoir la conversation
- 1Rencontrez-les en privé. Comme rompre avec un ami de toujours est un sujet sensible, essayez de rencontrer votre ami quelque part en privé. Faites-le surtout si vous pensez que votre ami peut devenir très contrarié. Appelez votre ami et demandez-lui s'il a le temps pendant la semaine de se rencontrer au parc ou chez vous.
- Vous pourriez dire: «Pouvez-vous vous rencontrer chez moi pour prendre un café à n'importe quel moment de la semaine? J'ai quelque chose d'important dont je veux vous parler.
- 2Commencez sur une note positive. Commencez par raconter les bons moments que vous et votre ami avez passés ensemble, même si la relation s'est détériorée plus récemment. Ensuite, commencez à dire à votre ami ce que vous avez répété plus tôt dans la semaine. Vous pouvez également commencer par une petite conversation en leur demandant comment s'est déroulée leur semaine avant de vous lancer dans votre discours.
- Vous pourriez commencer par dire: «Nous sommes amis depuis plus de 10 ans et tout au long de ces années, nous avons créé de bons souvenirs ensemble. Mais je voulais vous parler d'autre chose aujourd'hui.
- Vous pouvez également dire: "Vous avez été un grand ami pour moi au fil des ans, et je vous en suis vraiment reconnaissant. Cependant, nous nous sommes beaucoup battus ces derniers temps, et je ne pense pas que cela va changer de si tôt.."
- Essayez de dire: «Notre amitié a beaucoup compté pour moi au fil des ans, mais je pense que nous commençons à grandir dans des directions différentes.»
- 3Soyez direct lorsque vous dites à votre ami que vous voulez mettre fin à l'amitié. Parce que vous êtes ami avec cette personne depuis très longtemps, il se peut qu'elle ne vous prenne pas au sérieux au début. Ou, ils peuvent avoir l'impression qu'ils peuvent réparer les choses. C'est pourquoi vous devez être direct lorsque vous mettez fin à l'amitié.
- Vous pourriez dire: «À cause des raisons que je viens de mentionner, j'ai l'impression que notre amitié a beaucoup changé. Je ne me sens plus proche.
- Essayez de dire: «Notre amitié a changé depuis que vous avez brisé ma confiance, alors je ne pense plus vouloir être ami avec vous.»
- Vous pouvez également dire: «J'ai l'impression que ma gentillesse a été mise à profit depuis trop longtemps maintenant et je ne peux plus m'en occuper. Je ne veux pas être ton ami.
- 4Donnez-leur de l'espace. Une fois que vous avez terminé, donnez à votre ami quelques minutes pour tout traiter. Éloignez-vous et donnez-leur de l'espace pour qu'ils puissent rassembler leurs pensées. Comprenez qu'ils se sentiront vulnérables et blessés. S'il a quelque chose à dire, écoutez-le et dites-lui que vous comprenez qu'il se sent en colère ou triste, ou les deux.
- Par exemple, «Je comprends que vous vous sentez en colère. C'est aussi très difficile pour moi.»
- Vous pouvez également dire: «J'aimerais que ce soit plus facile, mais c'est ainsi que les choses doivent être. Je suis vraiment désolé.
Le sentiment d'avoir été abusé pendant très longtemps est une autre raison légitime de mettre fin à l'amitié.
Méthode 3 sur 3: faire face aux conséquences
- 1Tenez-vous en à votre décision. Votre ami peut essayer de vous appeler, de vous envoyer un SMS ou de vous envoyer un e-mail une semaine ou deux après. Soyez ferme dans votre décision et essayez de ne pas y répondre si vous voulez vraiment que l'amitié se termine. D'un autre côté, votre ami peut devenir vindicatif et commencer à répandre des rumeurs à votre sujet ou essayer de retourner des amis communs contre vous.
- Si votre ami se venge, ne cédez pas sous la pression et ne vous excusez pas ou essayez d'inverser les choses. N'oubliez pas que vous avez mis fin à l'amitié pour de bonnes raisons.
- 2Prenez le temps de pleurer votre perte. Même si vous êtes celui qui met fin à l'amitié, cela ne signifie pas que vous ne vous sentirez pas triste, contrarié ou seul une fois la relation terminée. Au lieu de vous isoler ou de réprimer vos sentiments, trouvez un moyen de les exprimer.
- Parlez à un ami de confiance ou à un membre de votre famille de ce qui s'est passé. Ils pourront peut-être vous aider à surmonter vos sentiments et vous donner des conseils sur la façon de vivre votre vie sans votre ami.
- Tenir un journal est également un excellent moyen de travailler sur vos sentiments pour savoir comment passer à autre chose.
- 3Concentrez-vous sur d'autres amitiés. Une fois que vous avez pris le temps de traiter vos sentiments, concentrez-vous sur la création de nouvelles amitiés. Rejoignez un groupe de bénévoles ou d'église, ou un autre groupe d'intérêt pour rencontrer de nouvelles personnes.
- Envisagez de faire une liste des traits que vous appréciez dans une amitié. Commencez à prêter attention aux personnes compatibles avec ces traits.
- Vous pouvez également inviter une connaissance à prendre un café ou offrir un déjeuner à un ami que vous n'avez pas vu depuis un moment.
Avoir des intérêts, une morale ou des idéaux incompatibles ou conflictuels peut également être une raison pour mettre fin à une amitié de longue date. - 4Essayez d'éviter de bavarder sur votre ami. Par respect pour votre ami, gardez votre conversation privée. Il est normal d'en parler à un partenaire de confiance ou à un membre de la famille. Cependant, essayez d'éviter de bavarder sur votre ami avec vos nouveaux amis ou connaissances.
- N'oubliez pas que tout ce que vous dites peut revenir à votre ami, ce qui augmente les sentiments de ressentiment ou de colère.
- 5Soyez cordial si vous les voyez en public. Rencontrer votre ex-ami est inévitable. Lorsque cela se produit, ne les ignorez pas. C'est bien de dire bonjour et de leur demander comment ils vont. Mais essayez de garder la conversation courte.
- Si rencontrer la personne est inévitable, comme sur votre lieu de travail, essayez de réduire au minimum les interactions. Si l'amitié ne s'est pas bien terminée, vous devrez peut-être parler à votre patron pour voir si vous pouvez changer de service ou travailler avec un autre groupe de personnes.
- Si votre ami a été violent ou abusif, pensez à prendre du recul et à avoir moins de contacts pour éviter une confrontation.
Lisez aussi: Comment faire face au fait de ne pas avoir d'amis?
Questions et réponses
- Et si mon ami est aussi un parent?Vous mettez fin à deux choses - l'amitié et la relation familiale. Établissez des limites claires et n'interagissez pas plus que ce qui est absolument nécessaire. Parfois, le temps d'intervalle aidera à adoucir le coup.
- Je me suis lié d'amitié avec les camarades de classe de mon chéri, mais maintenant qu'il est décédé, ils continuent de m'appeler et de m'inclure. Cependant, ils ne sont pas vraiment mon genre de personnes. Que puis-je faire?Dites-leur que vous avez besoin d'un peu de temps pour vous et que vous allez faire une petite pause.
En parallèle
