Comment convaincre sa famille d'éteindre la télévision?

Discutez en famille de l'utilisation de la télévision. Réservez un moment où tous les membres de la famille se réunissent autour de la table de la cuisine ou dans un autre endroit confortable, loin de la télévision. Faites savoir à tout le monde que vous souhaitez parler des habitudes d'écoute de la télévision de toute la famille, sans cibler personne. Au contraire, être très honnête au sujet de vos propres habitudes d'écoute de la télévision et de votre propre désir de minimiser la quantité d'écoute est un excellent moyen d'aider tout le monde à voir que vous ne faites pas de cours mais que vous visez à ouvrir la voie à de meilleures habitudes d'écoute. . En même temps, ne perdez pas de vue le fait qu'en tant que parent ou tuteur, vous êtes responsable des enfants de votre foyer, y compris les adolescents, et savoir ce qu'ils regardent et combien ils regardent est une partie importante de votre responsabilité.

• Comprenez que certains membres de la famille peuvent aborder la discussion familiale avec mécontentement, ou ils peuvent se sentir menacés d'être «sous surveillance». Essayez de garder le discours familial léger mais sérieux en même temps.
• Ayez quelques grignotines ou collations préférées à table pour aider tout le monde à se sentir à l'aise.
• Il est très important que la télévision ne soit pas allumée pendant la discussion en famille!

Passez un peu de temps à réfléchir à ce que vous allez dire et ayez des faits et des statistiques à portée de main pour étayer vos préoccupations. Une petite recherche sur Internet ramènera des chiffres étonnants sur le temps que les familles passent à regarder la télévision, ainsi que sur les types d'émissions, etc., regardés par différents groupes d'âge. Ce sera peut-être une révélation pour vous aussi. Peut-être imprimez-vous des statistiques à partager avec votre famille, ou même faites quelques tableaux si c'est quelque chose que vous aimez faire, pour les aider à comprendre vos points de préoccupation.

• Une partie de votre mission de collecte de faits peut consister à vous convaincre, vous et/ou votre conjoint, de la valeur de la télévision pour votre famille. La connaissance des impacts de l'écoute de la télévision et de ce qui constitue «trop» d'écoute est un élément important pour savoir si votre famille a ou non un problème avec la quantité de télévision que vous regardez.
• Par exemple: saviez-vous que de nombreux parents ne sont même pas au courant de ce que signifient les directives d'évaluation, avec seulement 12% d'entre eux sachant que «FV» en Europe («violence fantastique») se rapporte à un contenu violent, tandis que huit pour cent des personnes pensent ça veut dire «visionnage en famille»? Saviez-vous que l'Association européenne de psychiatrie considère que l'exposition aux représentations médiatiques de la violence augmente les cas d'agressivité et de comportement antisocial chez les enfants? Saviez-vous que les niveaux d'obésité chez les enfants sont en partie liés aux 24 heures et à l'écoute hebdomadaire de la télévision, 24 heures qui pourraient en partie être consacrées à des activités physiques? Trop regarder la télévision peut également contribuer à des troubles de la concentration, résultats scolaires appauvris, diminution de l'imagination et problèmes de lecture.

Faites de votre mieux pour éviter de «diaboliser» la télévision. Une tirade morale sur les «maux» de la télévision amènera certains membres de la famille à se rebeller et à ne pas écouter vos préoccupations ou vos préférences. Il est bien préférable de présenter les faits de base, de faire quelques blagues qui mettent en évidence le problème et d'encourager les membres de la famille à réfléchir à ce qu'ils manquent à cause de la télévision que de simplement critiquer la télévision comme "pas bon". Après tout, l'idée est de minimiser l'écoute de la télévision, d'enseigner une bonne autodiscipline habitudes par rapport à lui, plutôt que de l'éliminer totalement. Ce faisant, vous enseignez également aux enfants et aux jeunes la maîtrise de soi, la gratification différée et les choix judicieux concernant les outils de leur vie, et le considérer comme une leçon sur la façon de gérer les outils plutôt que de les faire gérer par des outils est quelque chose qu'ils devra avoir un contrôle à vie.

Lancez la discussion en roulant. Pensez à lancer une discussion ouverte avec des questions ouvertes, telles que:

• Que pensez-vous de vos propres habitudes télévisuelles en ce moment?
• Combien d'heures regardez-vous en ce moment, pensez-vous?
• Combien de cela appréciez-vous vraiment? Combien coûte les publicités, l'attente des émissions suivantes, les séquences d'ouverture et, surtout avec les nouvelles, le retard pour vous «obliger» à continuer à regarder?
• Quelles sortes de choses pensez-vous que vous pourriez faire au lieu de regarder la télévision?
• Si nous faisions ce que font les gens «cool» à la télévision, en profiterions-nous vraiment des conséquences? Aurions-nous même l'air en bonne santé sans les métamorphoses importantes qu'ils subissent? Voulons-nous continuer à être suggérés pour faire ces choses?
• Les publicités télévisées nous parlent-elles souvent de choses qui améliorent notre vie? Ou essaient-ils simplement de nous faire sentir mal à propos de choses que nous pouvons acheter à un prix abordable pour ce qu'elles sont, plutôt que pour ce que quelqu'un essaie de leur faire croire?
• Pensez-vous que nous faisons assez de choses ensemble en famille? Si oui, pourquoi? Si non, pourquoi pas? Que pourrions-nous faire de mieux ensemble?

Soyez compréhensif des obstacles impliqués, mais soyez prêt à suggérer des alternatives. Pour de nombreux membres de la famille, la télévision est devenue une source de détente, de distraction et d'arrêt du travail ou des études. Pour d'autres, c'est une source de commodité qui leur permet d'avoir la paix et la tranquillité pour travailler pendant que d'autres regardent tranquillement la télévision. Et cela amènera certains membres de la famille à penser que le fait de se voir demander de moins regarder la télévision attaque leur détente ou leur routine ménagère quotidienne. option. Tout en reconnaissant que la télévision semble être devenue une habitude de relaxation ou de distraction dans votre famille, il peut être utile de dire à la famille qu'il s'agit d'une séance de «brainstorming», où chaque membre de la famille a un rôle à jouer pour exprimer ses sentiments à propos de la télévision en tant que un foyer et de partager des idées sur ce qu'ils aimeraient faire pour réduire la consommation de télévision.
Il est suggéré qu'après avoir présenté vos préoccupations sur la façon dont la télévision a pris du temps pour faire d'autres choses, et après avoir posé les questions ouvertes suggérées ci-dessus, vous ouvriez une discussion sur les alternatives qui ont été soulevées comme réponses à l'étape précédente, et proposez-en quelques-uns. Certaines suggestions peuvent inclure:

• Passer le repas du soir ensemble, même s'il s'échelonne entre les tranches d'âge ou les allées et venues différentes des personnes. Et ce repas devrait être sans télévision. Une partie du repas peut, mais pas toujours, être la préparation. Profiter du "slow eating", retrouver l'endroit où la nourriture devient une source de convivialité et expérimenter la joie de parler et de manger ensemble.
• Sortir plus souvent en famille. Vous pouvez aller au parc, faire un pique - nique, aller au cinéma, aller à un match de sport, faire de la randonnée, faire du bowling, faire une promenade autour du port, visiter un musée, visiter la bibliothèque, peindre un murale communautaire, joignez-vous à un projet de jardinage communautaire, et ainsi de suite.
• Apprendre un nouveau sport ensemble. Si tout le monde se sent frustré, pourquoi ne pas inviter toute la famille à s'inscrire à un art martial ou à un sport d'équipe, ou à s'entraîner comme un triathlon ou un marathon en famille.

Suggérez à la famille de faire la dinde froide pendant une semaine. Comme suggéré par la campagne Turnoff Week, suggérez à tout le monde de prendre une semaine de congé pour voir comment les choses se sentent et comment elles peuvent changer sans que la télévision ne soit impliquée. Retirez la prise du mur et sortez et faites d'autres choses pendant la semaine. À la fin de cette période, faites un tour d'horizon de ce que les membres de la famille ont fait au lieu de regarder la télévision. Partagez l'expérience les uns avec les autres et partagez l'excitation et l'illumination de faire autre chose que simplement la télévision tous les jours.

• Dans ce cadre, arrêtez complètement de parler d'émissions de télévision et de personnages. Il est très facile de confondre les gens que nous «connaissons» avec ceux que nous «connaissons» pour de vrai dans le monde médiatique d'aujourd'hui. Aidez les enfants et les autres membres de la famille à reconnaître la différence et découragez-les d'entrer en relation avec les stars de la télévision, les commentateurs et les lecteurs de nouvelles comme des personnes qu'ils «connaissent». Ce sentiment de familiarité peut être dévastateur si une personne croit vraiment qu'elle fait partie de la famille de la télévision et moins d'une vraie famille, alors repérez les signes d'une trop grande dépendance à ce que dit "un tel à la télévision" et commencez doucement rappelant à la personne qui est tellement obsédée que la personne à la télévision n'est pas une vraie famille et qu'il n'y a aucun moyen réel de savoir ce que cette personne dit ou fait vraiment à la télévision!

Encouragez les moments de lecture en famille. Pourquoi ne pas réserver un moment où la famille se rassemble dans une partie confortable ou aérée (selon la période de l'année) de la maison pour une heure de lecture ensemble. Faites-en une tradition de le faire au moins une fois par semaine. Vous pouvez choisir de lire à voix haute à tour de rôle différents livres préférés ou simplement de lire en silence ensemble. Cela peut être une excellente excuse pour avoir de délicieuses boissons chaudes ou froides et quelques délicieuses collations.

• Cela peut être le moment idéal pour lire le journal à voix haute, afin que tout le monde apprenne les nouvelles sans avoir à les lire individuellement; particulièrement bien pour les grosses éditions du week-end! Comme avantage, les journaux locaux couvrent souvent beaucoup plus que les informations télévisées locales ne le feront jamais. Ou essayez de distribuer les sections d'un journal sérieux d'une grande ville et de les lire en silence pendant une demi-heure. Vous serez tous étonnés de voir à quel point vous en voyez plus que dans une demi-heure de journal télévisé.

Organisez une soirée en famille par semaine. Réservez une soirée par semaine au cours de laquelle tous les membres de la famille se réunissent pour faire quelque chose ensemble. Il peut s'agir de sortir, de faire du sport, de jouer à des jeux de société ou de cartes, de parler, de lire ou même de planifier des vacances ensemble. Quoi qu'il en soit, assurez-vous simplement que ce n'est pas le téléviseur et tout autre appareil électronique.

Essayez d'attribuer des heures de visionnage. Suggérez qu'à partir de ce moment, regarder la télévision devienne un acte conscient axé sur la qualité et non sur la quantité. Les émissions préférées peuvent être incluses dans cette "qualité" (après tout, c'est une interprétation assez subjective compte tenu de ce qui est généralement diffusé à la télévision), mais elles doivent s'inscrire dans un laps de temps défini. Une fois le temps écoulé, le téléviseur s'éteint pour ce membre de la famille.

• Une autre suggestion est de faire des compromis sur les jours d'écoute de la télévision. Parfois, il peut y avoir un jour où un membre de la famille a toutes les émissions qu'il aime en même temps, et cela peut être «sa» soirée télévisée, et le reste de la semaine devient non-télé.
• Essayez de trouver des programmes de qualité que toute la famille peut s'asseoir et apprécier, quelque chose qui couvre tous les âges, comme des documentaires, des dessins animés, etc. Et au lieu de simplement regarder l'émission, parlez-en à la fin, pour que chacun opinions et de leur demander s'ils pensent que l'émission leur a appris quelque chose, ou ce qu'ils auraient préféré voir dans l'émission, etc. Encouragez une discussion critique sur les émissions de télévision dans le cadre de l'enseignement des compétences de pensée critique aux enfants et aux adolescents et pas seulement en acceptant spectacles pour ce qu'ils sont ou simplement aimer ou détester un spectacle - encouragez- les à exprimer les raisons de leur réaction. Vous n'êtes pas obligé de vous limiter à ce que les chaînes de télévision offrent: il existe toutes sortes de programmes gratuits de haute qualité, y compris des livres audio sur Internet.

Trouvez un moyen de signaler visuellement les temps d'arrêt du téléviseur. Si vous n'avez pas de portes ou de volets à fermer sur le téléviseur, procurez-vous un chiffon pour couvrir le téléviseur lorsque la famille a convenu qu'il ne doit pas être allumé. Fermer ou cacher la télévision crée un rituel et le fait d'allumer la télévision oblige chaque membre de la famille à y réfléchir avant de le faire.

• Faites des personnes, et non de la télévision, le «centre de gravité» de votre pièce principale. Ne placez pas les chaises toutes face à la télévision: placez-les plutôt face à une zone centrale et l'une vers l'autre, avec la télévision d'un côté. De cette façon, les gens dans de nombreux sièges peuvent regarder la télévision assez confortablement s'ils le souhaitent vraiment, mais interagiront par défaut les uns avec les autres plutôt que de la regarder sans rien faire. Le téléviseur peut être assez fort pour quiconque veut vraiment le regarder et est donc probablement assis le plus près à un moment donné sans être trop fort pour les autres.
• Donnez à la télécommande une maison spécifique près du téléviseur. De cette façon, toute personne qui souhaite allumer la télévision doit se lever pour l'obtenir et prendre une décision consciente d'allumer la télévision. C'est aussi une bonne idée d'éteindre le téléviseur après chaque utilisation plutôt que de le laisser en veille. Non seulement cela permet d'économiser de l'énergie, mais encore une fois, cela amène la personne à réfléchir avant d'allumer le téléviseur.