Comment éloigner vos enfants de la télévision?
Comment retirer le téléviseur si mon enfant s'accroche au téléviseur pour que je ne puisse pas le retirer?
Les enfants veulent souvent s'asseoir devant la télévision toute la journée et toute la nuit, à regarder des émissions consécutives. Cependant, la plupart des parents sont conscients des inconvénients d'un temps d'écran trop long, comme l'obésité, les échecs scolaires et les comportements antisociaux. Si vous essayez de comprendre comment réduire le temps passé à la télévision de votre enfant sans entrer en guerre avec lui, essayez ces stratégies. Commencez par développer un système pour gérer le temps passé à la télévision et proposer des alternatives amusantes que les enfants peuvent faire à la place. Il peut également être utile de réduire le temps que vous passez à l'écran afin que vous puissiez être un modèle positif pour des habitudes télévisuelles saines.
Méthode 1 sur 3: élaborer un plan de match
- 1Expliquez vos valeurs familiales. Les enfants sont moins susceptibles de repousser vos limites lorsque vous décrivez en détail les raisons pour lesquelles vous réduisez le temps d'écran. Faites-leur savoir que, dans votre famille, vous accordez une plus grande valeur aux liens familiaux, à l'activité physique et aux sources positives de divertissement. Lorsque vous évitez les aspects négatifs et davantage les avantages de la réduction du temps passé devant un écran, vos enfants sont plus susceptibles de s'y conformer.
- 2Fixez des limites claires. Une fois que vous avez décrit le point de vue de votre famille sur le temps d'écran, il est important d'élaborer un plan de match clair. Vous ne pourrez pas appliquer votre plan si vous dites simplement: "D'accord, les enfants, tout le monde doit réduire son temps d'écran." Au lieu de cela, soyez précis sur ce qu'ils peuvent et ne peuvent pas faire.
- Vous pourriez dire: "Les enfants, nous lançons un nouveau plan pour réduire le temps passé devant tout le monde - moi et votre mère inclus. En semaine, vous avez des devoirs et des activités parascolaires, alors nous pensons à une heure d'écran le temps est approprié. Le week-end, vous pouvez avoir deux heures par jour. "
- Vous voudrez peut-être également examiner quels types d'émissions de télévision et de médias sont acceptables dans votre foyer. Si vous n'êtes pas sûr, lisez les commentaires à l'avance. Mieux encore, encouragez les liens en regardant ensemble des émissions et des films adaptés aux familles.
- 3Gardez les écrans hors de vue. Comme le dit le vieil adage, «hors de vue, hors de l'esprit». Si la télévision ne leur fait pas face tout le temps, ils ne se sentiront pas aussi tentés de la regarder. Placez les téléviseurs dans seulement quelques pièces communes ou rangez-les dans des armoires jusqu'à ce qu'ils doivent être utilisés.
- Il existe de nombreuses façons intéressantes de «cacher» le téléviseur. Vous pouvez trouver des systèmes qui glissent derrière des œuvres d'art ou qui sont tirés vers le bas des fentes dans les étagères ou les centres de divertissement.
- Dans le cas d'autres écrans, il peut être utile de les ranger dans une armoire lorsqu'ils ne sont pas utilisés afin qu'ils ne soient pas toujours à portée de vue.
Que dois-je faire si mes enfants refusent de m'écouter et continuent à regarder la télévision? - 4Créez un système de tickets. Pour aider vos enfants à passer moins de temps à la télévision, développez un système de billetterie qui définit clairement le temps dont ils disposent pour la télévision chaque jour. Par exemple, chaque billet (d'une valeur de 30 minutes de temps d'écran) peut être placé dans un bocal avec le nom de chaque enfant dessus. Ils pourraient avoir droit à deux billets par jour en semaine et quatre le week-end.
- Vous pouvez même utiliser des tickets pour gérer la conduite. Par exemple, peut-être qu'un seul enfant vous aide à déballer les courses de la voiture, afin qu'ils obtiennent un billet supplémentaire pour passer cette semaine. Cependant, si un enfant a des ennuis à l'école ou se bat avec un frère ou une sœur, il risque de perdre un billet.
- 5Rendez les règles cohérentes sur tous les écrans. Les téléviseurs ne sont pas les seuls écrans que les enfants regardent. Votre enfant peut également accéder à des émissions de télévision, des films et des jeux sur ses tablettes, ordinateurs portables et téléphones intelligents. Soyez cohérent en étendant vos règles pour couvrir tous les écrans, ce qui signifie limiter la fréquence à laquelle vos enfants peuvent également utiliser ces appareils.
- Assurez-vous que vos enfants comprennent que ces consignes font référence à d'autres appareils, tels que les tablettes et les téléphones.
- Certains enfants peuvent utiliser d'autres écrans pour aider aux devoirs ou à d'autres activités éducatives. Si vous approuvez cette utilisation pour le temps d'écran, configurez des contrôles parentaux qui bloquent leur accès à d'autres sites pendant ces périodes. L'un de ces contrôles est l'application Screen Time, qui vous permet de gérer le temps que vos enfants passent sur les téléphones et les tablettes.
Méthode 2 sur 3: proposer des alternatives amusantes
- 1Faites des sorties amusantes. Lorsque toute la famille s'amuse à l'extérieur de la maison, les enfants ne manqueront pas la télévision. Planifiez des aventures passionnantes en plein air dans votre communauté locale, comme une chasse au trésor dans le parc, un festival ou une visite d'un musée à proximité.
- 2Encouragez la créativité. Mettez des fournitures artistiques à la disposition de vos enfants dans un endroit spécial de votre maison. Laissez-les avoir libre cours sur ces matériaux pour faire de l'artisanat, peindre, colorier ou écrire des histoires imaginatives. À l'occasion, asseyez-vous ensemble et faites des activités créatives qui impliquent toute la famille. De cette façon, les enfants verront ces activités comme amusantes plutôt que comme un triste remplacement de la télévision.
Si cela prend plus d'un mois, envisagez d'annuler la télévision par câble / en ligne et de ranger le téléviseur pendant un certain temps. - 3Suggérez des activités physiques. Vous savez à quel point l'exercice régulier est important pour la santé et le bien-être. Contre le syndrome de la patate du canapé en faisant bouger vos enfants. Emmenez un frisbee dans la cour. Enfilez vos baskets et marchez jusqu'à un parc voisin. Il peut également être amusant d'organiser un «camp d'entraînement» pour les enfants le week-end.
- Faire participer vos enfants à des sports à l'école ou dans la communauté est également un excellent moyen pour eux de rester actifs. Être actif réduit également le temps qu'ils doivent passer à regarder la télévision.
- Commencez une tradition familiale amusante de faire un pique-nique, une randonnée ou une autre aventure en plein air toutes les quelques semaines.
- Par temps froid, encouragez vos enfants à faire de la luge, du patin à glace ou à une bataille amicale de boules de neige.
- 4Lire des livres. La lecture peut être tout aussi amusante et vivante que de regarder une émission de télévision ou un film. Présentez à vos enfants des histoires qui les aident à échapper au stress quotidien dans des mondes imaginaires. Chargez tout le monde dans la voiture pour une visite hebdomadaire à votre bibliothèque locale.
- Rendez la lecture encore plus intéressante en parlant à vos enfants des livres que vous avez appréciés en tant qu'enfant. Essayez de les trouver dans votre bibliothèque ou en ligne.
- Planifiez une sortie dans votre bibliothèque locale. De nombreuses bibliothèques proposent des heures du conte et d'autres activités et événements amusants. Rendez-le encore plus amusant en traitant vos enfants par la suite (par exemple, vous pourriez les emmener manger de la crème glacée ou dans leur parc préféré).
- 5Jeux de société. Le temps passé avec les parents et les frères et sœurs est riche et agréable. Vos enfants l'apprendront bientôt, car ils passeront plus de temps loin de la télévision. Une autre façon de promouvoir le temps hors écran consiste à organiser une soirée de jeux en famille. Prenez un vote sur le jeu de société à jouer et jouez-y.
- Assurez-vous de sélectionner des jeux qui conviennent à tous vos enfants.
Méthode 3 sur 3: donner le bon exemple
- 1Réduisez votre propre temps d'écran. Inspirer vos enfants à développer des habitudes saines commence par vous. Réduisez le temps que vous et votre conjoint regardez la télévision, et vos enfants ne penseront pas que c'est aussi injuste que vous leur demandiez de faire de même.
- Il peut être judicieux pour les deux parents de s'asseoir ensemble et de décider du temps d'écran approprié pour toute la famille.
- Votre «temps d'écran» couvre tous les appareils, tels que les téléphones, les tablettes et les ordinateurs. Assurez-vous de réduire votre temps passé sur tous ces appareils afin de créer des habitudes saines pour vos enfants.
Pour aider vos enfants à passer moins de temps à la télévision, développez un système de billetterie qui définit clairement le temps dont ils disposent pour la télévision chaque jour. - 2Retirez le téléviseur de la chambre principale. Il semblera que vous trichez si vous avez accès à la télévision à tout moment. Si vous voulez vraiment rendre les choses justes et carrées, retirez le téléviseur de toutes les chambres, la vôtre incluse. Les écrans (y compris les tablettes et les ordinateurs portables) ne devraient être disponibles que dans les espaces communs comme la cuisine ou la salle familiale.
- 3Éteignez l'écran lorsque vous ne regardez pas. Pour de nombreuses familles, la télévision est comme la bande originale de leur vie. Si le téléviseur de votre maison ne s'éteint pratiquement jamais, commencez à l'éteindre une fois votre programme terminé.
- Essayez d'être plus intentionnel à propos de votre utilisation de la télévision. Pensez aux programmes que vous aimez le plus et ne regardez que ceux-là. Appuyez ensuite sur le bouton «Power».
- Il en va de même pour les tablettes et les smartphones. Éteignez ces appareils lorsque vous passez du temps en famille ou lorsque vous ne les utilisez pas intentionnellement.
- 4Poursuivez vos propres passe-temps intéressants. Le but ultime de la plupart des parents est d'encourager leurs enfants à faire des activités plus positives comme les loisirs ou le sport. Soyez un bon modèle en suivant vos propres directives. Si vous vous attendez à ce que chaque enfant s'implique dans une sorte d'activité, les parents devraient faire de même.
- Pensez aux passe-temps que vous aimiez quand vous étiez plus jeune. Vous pouvez essayer la couture, le jardinage, le basket-ball ou la peinture.
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Questions et réponses
- Pourquoi les enfants répondent-ils?Les enfants peuvent répondre parce qu'ils testent leur propre pouvoir pour voir jusqu'où ils peuvent aller sans conséquences, bien que dans de nombreux cas, répondre est la façon dont l'enfant exerce son pouvoir et dit «tu n'es pas mon patron».
- Comment retirer le téléviseur si mon enfant s'accroche au téléviseur pour que je ne puisse pas le retirer?Retirez le téléviseur lorsque votre enfant n'est pas à la maison ou fait autre chose.
- Mon enfant de neuf ans devient un zombie en regardant la télévision et devient fondamentalement catatonique, comme en transe. Est-ce normal?Trop de temps d'écran ininterrompu peut induire ces comportements chez les enfants. Encore une fois, demandez-vous 1) depuis combien de temps cela dure; 2) Pourquoi le tolérez-vous? 3) Y a-t-il un certain «type» de programme ou de jeu auquel il est impliqué? Relisez l'article du wiki, «Éloignez vos enfants de la télévision». Il y a beaucoup de bonnes idées là-bas. Mais demandez-vous, êtes-vous également prêt à modifier vos propres habitudes d'écran? Bonne chance!
- Combien de temps faut-il pour terminer le processus de retrait du téléviseur?Cela dépendra de vous, de vos enfants et de votre engagement à changer. Cela peut arriver dès une semaine ou cela peut prendre jusqu'à un mois. Si cela prend plus d'un mois, envisagez d'annuler la télévision par câble / en ligne et de ranger le téléviseur pendant un certain temps. Remplacez par des activités amusantes pour tout le monde, y compris les adultes.
- Que dois-je faire si mes enfants refusent de m'écouter et continuent à regarder la télévision?Essayez de conclure un accord avec vos enfants. Par exemple, si l'enfant ne regarde pas la télévision pendant une semaine, vous l'emmènerez dans un endroit qu'il aime. Vous pouvez également essayer de distraire votre enfant de la télévision. Par exemple, lorsque votre enfant s'ennuie et est sur le point d'aller à la télévision, dites que vous voulez jouer à un jeu de société avec lui.
- Si je dis d'arrêter pour étudier ou pour faire une activité, il se met à pleurer fort, alors que dois-je faire?Ne réagissez pas aux pleurs. Restez calme et insistez pour que l'heure de la télévision soit terminée. Éteignez-le, puis dirigez votre enfant vers l'activité souhaitée. Vous pouvez inclure une belle collation comme distraction, puis vous lancer directement dans l'activité. Il y aura des pleurs, des cris, des crises de colère possibles. Cependant, ne cédez pas ou l'enfant apprend que c'est tout ce dont il a besoin pour retourner à la télévision. Vous êtes le patron, l'enfant finira par se remettre de la télé. Restez calme en tout temps; pleurer sera difficile à écouter, mais cela finira par cesser.
- Je laisse mes enfants regarder la télévision de manière très sélective, mais ma fille a compris comment parcourir YouTube et regarder des vidéos improductives de critiques de jouets. Que puis-je faire?Vous ne pouvez pas changer leurs intérêts. Si elle est intéressée à regarder des critiques de jouets, laissez-la regarder, mais limitez le temps. Pendant ce temps, encouragez-la dans ses autres activités comme la lecture, le dessin, le sport, etc.
- Comment puis-je amener mon fils à écouter les règles de ma télévision?Dites-lui qu'il y aura des conséquences s'il n'obéit pas aux règles. Par exemple, s'il dépasse sa limite de télévision définie, il est mis à la terre pendant une semaine.
- Mais si mon enfant n'est pas intéressé à faire ce que vous dites à propos de moins de télévision, que dois-je faire?Dites-leur ceci: "Écoutez, (nom de l'enfant). L'heure de la télévision est révolue. Je sais que vous aimiez regarder (nommez trois programmes) mais vous ne pouvez plus le faire. Maintenant, nous jouons à des jeux de société et partons en sorties. Maintenant, veuillez mettre vos chaussures pour que nous puissions aller au parc (ou à une autre activité amusante). " N'oubliez pas que vous êtes adulte ici et que c'est à vous de modéliser le comportement attendu. Surtout, restez calme. L'enfant aura besoin de temps pour rompre avec la vieille habitude.
Les commentaires (2)
- Cet article est extrêmement utile. J'avais besoin de quelque chose pour mon activité scolaire que je puisse parler pendant au moins 2 minutes, et cela m'a beaucoup aidé.
- M'a donné beaucoup d'idées.
