Comment créer un foyer plus calme?

Transformez-les en objectifs à atteindre pour créer votre foyer plus calme — Notez les choses que vous visualisez et transformez-les en objectifs à atteindre pour créer votre foyer plus calme.

Des enfants qui courent partout? La télévision hurle à son maximum et le ping des jeux vidéo vous rend fou? Tous ces combats constants que vous pouvez entendre faire rage à travers la porte vous donnent envie d'exploser la tête. Pendant ce temps, des voisins et des amis ne cessent de passer et votre conjoint se cache dans la salle de bain du rez-de-chaussée en attendant que la paix descende. Cela vous semble-t-il terriblement familier? Si tel est le cas, il est peut-être temps de commencer à instaurer un peu de paix dans tout le ménage et d'essayer de mener une vie un peu plus calme ensemble.

Pas

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Soyez prêt à fixer des limites et assurez-vous que votre chemin est suivi. C'est la première et la plus importante chose que vous puissiez faire. Cela signifie des limites quant aux heures, aux niveaux de bruit et d'activité et oui, aux heures de coucher. Pour les parents aussi, si les enfants doivent sortir leurs parents du lit pour se rendre à l'école, ce sera une situation horrible qui se reproduira tous les matins. Cela peut facilement être évité en allant au lit en même temps que vos enfants, votre sommeil est également important, mais ne vous attendez pas à dormir lorsque vos enfants ont besoin d'aller à l'école en voiture.
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Visualisez une maison plus calme. Que vois-tu? Notez les choses que vous visualisez et transformez-les en objectifs à atteindre pour créer votre foyer plus calme. Dans votre subconscient, vous découvrirez une image fidèle de la maison dans laquelle vous aimeriez être - gardez toujours cette concentration dans votre esprit et travaillez-y progressivement.
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Asseyez-vous et écrivez une liste des choses qui semblent créer le plus de bruit et de sensation de précipitation dans votre maison. Ce sont les premières choses que vous ciblerez avec vos limites. Pensez à des choses telles que lorsque vous êtes prêt à recevoir des visiteurs, à limiter le niveau de bruit de la télévision et à limiter l'utilisation de l'ordinateur. Et interdire de courir à l'intérieur pour les plus petits.
- Les enfants ont besoin de jouets et de divertissements, mais cela ne signifie pas la télévision et les jeux vidéo. Jouez aux échecs, au mahjong, au backgammon au lieu des jeux vidéo. Un investissement dans de bons jeux traditionnels ou des jeux de société peut s'avérer moins cher que de faire fonctionner une télévision ou une console de jeux vidéo.
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Rédigez un tableau des tâches. Ce tableau des tâches doit s'appliquer à chaque membre du ménage et il doit contenir les jours et les délais. Plus le travail à accomplir est important, plus le délai que vous devez lui accorder est long afin de maintenir une approche calme - petit à petit, vous le ferez plutôt que de vous précipiter pour jongler avec trop de choses à la fois.

Ce tableau des tâches doit s'appliquer à chaque membre du ménage et il doit contenir les jours et les délais.
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Rangez le fouillis. L'encombrement augmente le sentiment de stress, de précipitation et d'incapacité à penser correctement. Moins il y a de morceaux sur votre chemin, plus vous vous sentirez calme. Sans parler du moins de nettoyage impliqué. Si les enfants doivent garder autant de jouets, de livres et de jeux vidéo, concluez un marché avec eux. Ils peuvent être conservés dans des espaces de stockage mais s'ils sont retrouvés éparpillés sur le sol plus de 3 fois de suite, ils seront remis au magasin caritatif le plus proche. Vous devez le penser et vous devez être prêt à le faire pour que cet ultimatum ait un effet réel.
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Nettoyez au fur et à mesure que vous créez. La cuisson crée moins de dégâts si vous pouvez laver les articles pendant que vous les utilisez entre les moments de cuisson. Idem pour tout ce qui est utilisé - recycler tout le monde pour le remettre là où il vient du moment où il a été utilisé. Achetez des bacs de rangement ou des paniers avec des étiquettes si cela aide tout le monde à faire ce qu'il faut.
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Planifiez les repas. Si vous vous demandez toujours quoi préparer pour le dîner, consacrez une demi-heure par semaine (le dimanche soir est souvent un bon moment) à rédiger un plan de repas. Cela n'a pas besoin d'être incroyablement précis ou vous ternirez le processus de cuisson et la spontanéité, mais écrivez au moins "pâtes - lundi", "steak - mardi", "pizza - mer", "sushi - jeudi", "prendre -dehors - ven". De cette façon, vous avez une idée du repas principal et pouvez décider des saveurs et du style de la soirée, avec les principaux ingrédients à portée de main.
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Demandez aux visiteurs de respecter vos limites. Informez la famille, les amis, les enfants, les chiens et tous les autres invités qui entrent et sortent régulièrement de votre maison que l'heure de fermeture est celle que vous avez définie. De plus, n'hésitez pas à définir des heures hors limites, comme les heures de déjeuner en famille le dimanche. Cela vous permettra, à vous et à votre famille, de vous connecter ensemble autour d'un repas ou d'une activité spéciale sans interruption extérieure. Cela comprend également le décrochage du téléphone et la fermeture des applications de messagerie.
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Classez-le ou perdez-le! Dès qu'il arrive par la poste, le cartable ou la mallette, débrouillez-vous. Ouvrez les enveloppes et jetez-les immédiatement dans le recyclage. Lisez la lettre, la facture ou la note et classez-la. Prenez le temps de payer vos factures une fois par semaine, asseyez-vous avec le dossier et traitez-le de manière pragmatique, un par un. Si vous obtenez des notes scolaires, décidez quand vous asseoir avec votre enfant pour discuter de ces questions, puis signez-les et remettez-les dans le cartable, et si de l'argent est demandé, écrivez le chèque sur-le-champ et mettez-le dans le cartable. Ces actions prendront plusieurs minutes, mais consacrer plus de temps à l'école et aux enfants est plus important.
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Prévoyez du temps calme. Au moins une fois par semaine, et de préférence une fois par jour, réservez-vous un moment de calme pendant lequel vous ne faites rien d'autre que vous détendre et exclure tout ce qui vous entoure. Encouragez éventuellement d'autres membres de la famille à vous rejoindre. Sélectionnez un coin ou une pièce spéciale de la maison et aménagez-le uniquement à cet effet, avec des oreillers et des rideaux moelleux et appelez-le quelque chose de chouette comme "Mom's Relaxation Corner" ou "Family Downtime Zone". Familiarisez tout le monde dans la maison avec cet espace comme jamaisêtre pour la détente par tout membre de la famille à toute heure du jour ou de la nuit. Il doit être éloigné des téléviseurs, de la musique ou d'autres sources de bruit et de perturbation. La paix est une vertu et peut être difficile à acquérir dans nos vies bien remplies. Cependant, il existe de nombreux moyens simples que nous avons négligés et que nous devrions essayer d'encourager dans notre vie de tous les jours.

Conseils

Vérifier la météo du lendemain et choisir des vêtements en conséquence peut rendre les matinées beaucoup plus douces. Ceci est particulièrement utile lorsque vous avez plusieurs enfants à aller à l'école.

Un investissement dans de bons jeux traditionnels ou des jeux de société peut s'avérer moins cher que de faire fonctionner une télévision ou une console de jeux vidéo.
Selon l'âge de vos enfants, variez leurs tâches pour qu'elles ne ressemblent pas trop à des tâches - une semaine à laver les vêtements, une autre à sortir les poubelles, une autre à nettoyer la salle de bain, etc. Il varie la routine et les initie également à une variété de tâches qu'ils devront comprendre plus tard dans la vie.
Au lieu de discuter avec tout le monde sur ce qu'ils veulent manger, vous devriez préparer des plats sains et ne pas entrer dans un débat sur les repas. Allez-y et rassemblez-vous. Vous serez choqué de voir combien de temps vous avez passé à débattre de cela, à passer plus de temps à préparer des plats supplémentaires, à dépenser plus d'argent pour des aliments transformés et à être un cuisinier de courte durée pour des demandes étranges. Finalement, tout le monde appréciera et mangera le repas, mais il faudra peut-être du temps pour garder le cap pour recycler les esprits.
Encouragez les enfants à sortir plus souvent de la maison. Si vos enfants sont hyperactifs, sortir et jouer au football avec leurs amis les empêchera d'entrer la moitié de la journée et les fatiguera pour le reste.
Si votre famille finit par avoir de nombreuses disputes / disputes, il est de la responsabilité des parents de s'entraîner à être le modèle de patience et de contrôle de l'humeur. Comptez jusqu'à dix quand vous sentez que votre humeur prendra le dessus sur vous
Respirer. Prenez juste un moment pour réfléchir. des respirations profondes peuvent vraiment aider à calmer vos sens et à vous vider la tête.
Le sucre, la caféine, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, etc. sont tous des stimulants. Essayez d'éviter ces ingrédients et vous éviterez les pics de sucre ainsi que les accidents de sucre qui provoquent la folie dans la maison.
Si la cuisine est un lieu de rassemblement central, investissez dans une grande table et de bons placards de rangement pour le matériel qui arrive avec chaque personne. Nommez une porte pour chaque personne et demandez-leur de toujours laisser leurs objets en vrac et leur équipement dans le placard et non partout sur la table de la cuisine pour un rangement et un calme instantanés.
Régler la cafetière pour qu'elle se prépare automatiquement à l'heure de votre réveil tous les matins vous aide toujours à prendre un bon départ.
Lisez à vos enfants. Il ne coûte rien de sortir des livres de la bibliothèque. Laissez-les lire à tour de rôle un paragraphe ou une page à voix haute. Obtenez plus de livres qu'ils peuvent lire par eux-mêmes. Le bibliothécaire peut recommander des livres adaptés à leur niveau de lecture. Les enfants trop vieux pour faire la sieste ont encore besoin d'un peu de temps libre. Établissez un temps de lecture quotidien pour la famille, même si ce n'est que de 20 minutes. Pendant ce temps, éteignez la télévision, l'ordinateur, les téléphones, etc.

Si c'est le cas, il est peut-être temps de commencer à instaurer un peu de paix dans toute la maison et d'essayer de mener une vie un peu plus calme ensemble.
Interdire la télévision un jour par semaine et remplir la journée d'activités de plein air, de jeux de société ou d'autres activités non électroniques et axées sur la famille est un moyen vraiment merveilleux de créer un calme instantané et crée également des liens familiaux instantanés.
Lorsque vous préparez vos repas, essayez d'en faire un peu plus. Incluez-le comme plat d'accompagnement, entrée ou ingrédient dans un autre plat plus tard dans la semaine. Si vous faites suffisamment de surplus, vous pouvez nourrir tout le monde avec des restes pendant un jour ou deux sans avoir à vraiment cuisiner.
Change toi. Afin de rendre une maison plus calme, vous devez commencer par la base du problème. La fondation d'une famille est chez les parents. Les parents doivent accepter la responsabilité de leur famille et de chaque mauvaise situation qui se passe dans leur maison. Une situation c'est 10% d'action et 90% de réaction. La vie dépend de la façon dont vous y réagissez, ne jamais crier, frapper, crier ou menacer vos enfants avec des punitions qui vont bien au-delà du crime). Crier et frapper peuvent fonctionner à court terme, mais si vous élevez vos enfants de cette manière, cela ne fera que créer un enfant instable qui a du mal à socialiser à l'école, est très agressif envers les autres enfants ou abandonne la vie et se tourne vers la drogue pour Soyez heureux. Une menace déraisonnable que vous ne pouvez et ne devez pas soutenir ne fera que rendre votre parole sans valeur.Au lieu de cela, vous devriez donner à vos enfants une chance de corriger leur comportement ou de perdre une chose raisonnable.
Réglez vos différends. Si vous et votre conjoint ne vous entendez pas, il y a trois options; divorcez, continuez à vous battre le reste de votre vie et l'enfance de vos enfants (non recommandé) ou réglez vos différends et soyez productif au lieu de destructeur. Combattre les parents est le destructeur ultime absolu dans un ménage. Changez-le, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que quelque chose change si cela ne change pas d'abord.

Mises en garde

Ne vous attendez pas à un changement immédiat. Instituer une nouvelle façon d'aborder les choses est difficile pour les enfants et les adultes. Soyez doux avec vous-même et avec les autres membres de la famille. Vous essayez de changer un mode de vie auquel vous êtes tous tellement habitués que c'est devenu une habitude. Allez-y doucement et traitez chaque nouveau changement de calme comme une étape importante.

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