Comment améliorer votre relation: réponses aux questions les plus courantes?

Comment montrez-vous à votre partenaire que vous les appréciez? Vous pouvez simplement leur dire que vous êtes heureux qu'ils soient dans votre vie. De plus, dites «Merci» lorsque votre partenaire fait quelque chose de gentil pour vous ou s’occupe d’une responsabilité partagée, comme faire la vaisselle. Vous pouvez également leur donner un câlin, un baiser ou un petit signe de votre appréciation.

• Par exemple, vous pouvez acheter un cookie à votre partenaire pendant que vous prenez des plats à emporter. De la même manière, vous pouvez leur envoyer un gentil texto disant que vous les aimez.

Comment améliorez-vous la romance dans votre relation? Dites à votre partenaire à quel point vous l'appréciez, ajoutez-lui des compliments et parlez de vos sentiments. De plus, faites quelque chose d'amusant avec eux que vous appréciez tous les deux. Vous pouvez également essayer de faire quelque chose de spécial pour eux, comme planifier une surprise ou leur acheter un petit cadeau.

• Vous n'avez pas besoin de faire un geste important ou coûteux pour que votre partenaire se sente spécial. Vous pourriez leur laisser des notes d'amour pour qu'ils trouvent ou cueillent une fleur dans votre jardin.

Que pouvez-vous faire pour améliorer la communication? Commencez par être totalement ouvert et honnête avec votre partenaire. Ensuite, soyez un auditeur actif lorsque votre partenaire parle et répétez-lui ce que vous avez entendu pour que vous soyez sur la même longueur d'onde. Surveillez le langage corporel de votre partenaire pour voir s'il est réceptif à ce que vous avez à dire ou non. Enfin, essayez de garder vos conversations centrées sur le présent et l'avenir, et non sur les problèmes que vous avez rencontrés dans le passé.

• Votre partenaire peut ne pas être réceptif à ce que vous dites s'il regarde ailleurs ou s'il a les bras croisés sur sa poitrine. Si vous remarquez cela, arrêtez de parler et demandez-leur ce qui ne va pas.

Comment construisez-vous l'intimité? Créez une intimité physique par le toucher. Tenez-vous par la main, faites des câlins, étreignez-vous, embrassez et, si vous êtes prêt, faites l'amour. Construisez une intimité émotionnelle en parlant de votre journée et de ce que vous ressentez. Partagez lentement des morceaux de votre passé pour mieux vous connaître.

• L'intimité est vraiment importante dans une relation et elle vous aide à vous sentir plus proche les uns des autres. Cependant, c'est à vous et à votre partenaire de décider de ce qui vous convient, alors ne vous sentez pas obligé de faire quoi que ce soit qui vous met mal à l'aise, que ce soit de devenir physique trop vite ou de s'ouvrir trop rapidement.

Comment discutez-vous des problèmes de votre relation sans vous battre? Vous pouvez vous sentir très nerveux à l'idée de discuter de certains sujets avec votre partenaire, mais rester silencieux n'aidera pas la situation. Utilisez des déclarations «je» lorsque vous parlez de vos sentiments afin que votre partenaire ne se sente pas sur la défensive. De plus, évitez de critiquer votre partenaire en vous concentrant sur ce qu'il fait de bien, pas sur ce que vous n'aimez pas. Lorsque votre partenaire parle, écoutez ce qu'il a à dire sans l'interrompre et soyez ouvert à ce qu'il vous dit.

• Posez des questions si vous n'êtes pas sûr de ce qu'ils essaient de dire.

Comment gérer la jalousie dans ma relation? Essayez de comprendre pourquoi vous êtes jaloux en examinant votre passé et en évaluant votre relation actuelle. Reconnaissez que vous vous sentez jaloux et voyez si vous pouvez apprendre de cette expérience. Ensuite, parlez à des personnes en qui vous avez confiance pour obtenir du soutien et rappelez-vous tout ce qui est merveilleux chez vous. Enfin, faites de votre mieux pour laisser passer les sentiments de jalousie.

• Il y a probablement une raison pour laquelle vous êtes jaloux. Il est possible que vous ayez été blessé ou abandonné dans le passé ou que vous vous soyez senti critiqué par quelqu'un. Cependant, il est également possible que votre partenaire n'ait pas créé une base solide de confiance. Comprendre votre «pourquoi» vous aidera à atteindre votre solution.

Que faites-vous si votre partenaire ne prend pas de temps pour vous? Dites à votre partenaire que vous vous sentez un peu négligé. Ensuite, donnez-leur des exemples précis des raisons pour lesquelles vous avez l'impression de ne pas prendre de temps pour vous. Écoutez leur point de vue sur la question et essayez de voir les choses de leur point de vue. Enfin, demandez-leur de passer plus de temps avec vous et suggérez quelques idées de rendez-vous pour un proche avenir.

• Vous pourriez dire: "Dernièrement, je ne me suis pas senti comme une priorité. Vous avez passé beaucoup plus de temps au travail et à jouer à des jeux vidéo qu'auparavant. Que pensez-vous du temps que nous passons ensemble?" Après avoir partagé leurs pensées, vous pourriez dire: "Je veux vraiment que nous passions plus de temps ensemble. Pensez-vous que nous pourrions sortir dîner ce vendredi?"
• Si votre partenaire ne prend toujours pas de temps pour vous, il est possible que votre relation ne soit pas un bon match. Bien que passer à autre chose puisse être douloureux, cela pourrait vous ouvrir la porte à trouver quelqu'un qui vous laissera du temps.

Comment amener votre partenaire à arrêter de faire quelque chose qui vous fait mal? Si votre partenaire vous fait du mal, il vaut peut-être mieux partir. S'ils ne sont pas abusifs et que vous voulez rester, demandez à votre partenaire d'aller au counseling avec vous. Il est probable que la douleur qu'ils vous causent vous empêche de leur faire confiance. Parler de ce qui se passe et de ce dont vous avez tous les deux besoin pour que votre relation fonctionne peut vous aider.

• Recherchez un conseiller de couple en ligne.
• La violence n'est jamais acceptable, qu'elle soit physique, verbale ou émotionnelle. Si votre partenaire vous maltraite, parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance pour obtenir de l'aide.