Comment manger des aliments que vous n'aimez pas?
Pour manger quelque chose que vous n'aimez pas, bouchez-vous le nez pendant que vous le mangez pour ne pas le goûter. Vous pouvez également essayer de prendre une gorgée de boisson avant et après avoir pris une bouchée pour aider à masquer la saveur. Essayez de couper les aliments en morceaux les plus petits possibles pour ne pas avoir à les mâcher beaucoup lorsque vous les mangez. En outre, recouvrez-le de beaucoup d'assaisonnements, comme du sel et du poivre, ou des condiments, comme le ketchup et la moutarde, pour masquer le goût. Pour savoir comment commencer à aimer les aliments que vous n'aimez pas, faites défiler vers le bas!
Pour manger quelque chose que vous n'aimez pas, bouchez-vous le nez pendant que vous le mangez pour ne pas le goûter.
Vous voulez commencer à manger et à aimer un aliment que vous avez toujours détesté? Ou avez-vous besoin d'impressionner un rendez-vous, votre famille ou des partenaires commerciaux importants lors d'un dîner, mais la nourriture est quelque chose que vous méprisez? Apprenez à rendre l'aliment plus facile à descendre sans offenser personne et apprenez même à l'aimer!
Méthode 1 sur 2: déguiser le goût des aliments
- 1Coupez les aliments en petits morceaux et avalez-les. Coupez les aliments que vous n'aimez pas en petits morceaux pour ne pas avoir à mâcher autant et vous pouvez les mélanger plus facilement avec d'autres aliments. Vous pourrez peut-être même avaler des morceaux entiers, mais veillez à ne pas avaler des morceaux trop gros ou trop durs qui pourraient rester coincés dans votre gorge.
- 2Mangez-le avec quelque chose que vous aimez. Entourez la nourriture que vous n'aimez pas avec d'autres aliments que vous aimez dans votre assiette. Si vous n'aimez pas les asperges, par exemple, vous pouvez les enfoncer dans une boule de purée de pommes de terre avant de la mettre dans votre bouche. Essayez également simplement de mettre une bouchée de quelque chose que vous aimez dans votre bouche et de le maintenir là comme une sorte de barrière pour vos papilles gustatives avant de mettre une bouchée de la mauvaise nourriture.
- 3Buvez quelque chose avant et après. Sirotez un verre d'eau, de soda, de jus ou d'alcool juste avant de prendre une bouchée, puis prenez une autre gorgée juste après pour remplacer rapidement le goût et aider à laver les aliments.
- 4Couvrir les aliments d'assaisonnements ou de condiments. Ajoutez du sel et du poivre, du beurre, du jus de citron, du ketchup ou de la moutarde, ou tout autre élément disponible sur la table. Veillez à ne pas exagérer de manière notable vos assaisonnements, ou à ne pas demander quelque chose qui n'est pas déjà disponible ou qui ne correspondrait clairement pas au plat, pour éviter d'offenser le cuisinier ou vos compagnons de table.
Comment avaler des aliments que je n'aime pas sans vomir? - 5Limitez votre odorat. Inspirez par le nez avant de prendre une bouchée de l'aliment incriminé, puis essayez de ne pas inspirer ni d'expirer pendant que vous mâchez et avalez pour atténuer la saveur.
- 6Mangez seulement une quantité polie. Ne vous sentez pas obligé de manger toute la quantité de nourriture que vous n'aimez pas lors d'un dîner ou d'une autre situation sociale. Mangez suffisamment pour qu'il semble que vous en ayez apprécié la majeure partie et que vous soyez trop rassasié pour avoir le reste. Laissez également de petites quantités d'autres aliments dans votre assiette, pour ne pas avoir l'air d'avoir négligé une chose.
Méthode 2 sur 2: apprendre à aimer la nourriture
- 1Ajoutez-le à d'autres choses. Recherchez des recettes en ligne qui utilisent le type de nourriture que vous n'aimez pas. Il y a peut-être un plat qui vous semble délicieux et auquel vous ne vous attendriez pas qu'il contienne cet aliment. Essayez une recette de dessert qui se faufile dans un légume ou ajoutez un aliment offensant à une casserole ou à une soupe pour qu'il soit mélangé à d'autres choses.
- Si c'est un légume que vous n'aimez pas, essayez un certain nombre de desserts qui utilisent des légumes dans leur recette, comme un gâteau aux carottes, du pain aux courgettes ou un milk-shake à l'avocat.
- Cela ne vous aidera peut-être pas à vous habituer au goût de la nourriture que vous n'aimez pas si elle est très déguisée par d'autres ingrédients, mais cela vous habituera à l'idée qu'elle peut être utilisée pour faire quelque chose de savoureux.
- 2Ajoutez des assaisonnements ou une autre saveur. Essayez de préparer ou de manger la nourriture avec de nouveaux assaisonnements ou sauces, sans en faire trop au point de déguiser la nourriture. Obtenez des idées de bons assaisonnements à assortir avec la nourriture dans les livres de cuisine ou en ligne. Essayez plusieurs types de restaurants ethniques pour un bon moyen d'essayer différentes préparations et saveurs du même aliment.
- 3Parlez aux autres de la nourriture. Parlez à vos amis, à votre famille ou à l'hôte du dîner auquel vous vous trouvez de la nourriture que vous n'aimez pas et de la façon dont ils aiment le préparer. Essayez ces nouvelles façons de trouver celle que vous préférez.
- 4Faites cuire vous-même la nourriture. Essayez de prendre les recettes que vous avez trouvées dans des livres de cuisine, en ligne ou auprès d'amis et de membres de votre famille pour préparer des plats avec les aliments que vous apprenez à aimer, ou essayez-les simplement! Testez son goût lorsque vous le préparez de différentes manières, comme faire sauter, cuire à la vapeur, rôtir ou même frire. Expérimentez avec les assaisonnements et les sauces que vous avez dans la maison ou essayez-en de nouveaux que les recettes suggèrent.
Mon parent sert de la soupe chaude tous les jours pendant l'été et est vraiment offensé si je ne la mange pas. - 5Essayez différentes variétés. S'il y a plusieurs types d'aliments que vous n'aimez pas, essayez-les tous pour voir lequel vous préférez. Essayez les versions fraîches et en conserve, et essayez de vous procurer des produits du marché fermier au lieu de l'épicerie s'il s'agit d'un fruit ou d'un légume que vous n'aimez pas.
- 6Devenez un expert de la nourriture. Apprenez tout ce que vous pouvez sur la nourriture que vous n'aimez pas sur Internet ou dans les livres. Comprendre davantage les nuances de l'aliment et comprendre ses différences par rapport aux autres aliments vous aidera à l'apprécier davantage.
- 7Mangez avec des gens que vous aimez. Quelle que soit la façon dont vous choisissez de le préparer ou de le manger, ayez la nourriture que vous n'aimez pas dans des situations heureuses lorsque vous êtes entouré de gens que vous aimez. Cela aidera à changer votre réponse émotionnelle à la nourriture en une réponse positive.
- 8Mangez la nourriture autant que possible. Même si vous n'avez pas trouvé le moyen d'apprécier la nourriture que vous n'aimez pas, continuez à la manger autant que possible, même si vous devez complètement la dissimuler avec d'autres choses. Vous pouvez en fait vous conditionner psychologiquement à aimer un aliment de cette manière.
- Les condiments forts, comme la sauce piquante, et les boissons lourdes, comme le lait, fonctionneront bien pour masquer la saveur d'un aliment.
- Vous pouvez utiliser toutes ces mêmes directives pour manger des aliments que vous n'aimez pas pour boire une boisson que vous n'aimez pas aussi.
Vous pouvez utiliser toutes ces mêmes directives pour manger des aliments que vous n'aimez pas pour boire une boisson que vous n'aimez pas aussi. - Discutez-en avec une personne qui l'aime pour que cela suscite un certain intérêt dans votre esprit.
- Si vous n'aimez pas les légumes, essayez de les manger avec du ranch.
- Essayer de nouvelles choses. Parfois, quelque chose peut sentir ou sembler désagréable, mais cela ne veut pas dire que c'est le cas.
- Prenez de petites bouchées au début, surtout si vous n'êtes pas sûr des assaisonnements ou de la texture. Vous ne voulez pas prendre une grosse bouchée de quelque chose de très dur à mâcher ou de très épicé.
- Contrôlez vos réactions et évitez de faire des grimaces désagréables ou de cracher la nourriture. Vous ne voulez pas être impoli envers ceux qui ont préparé la nourriture ou ceux qui mangent avec vous.
Lisez aussi: Comment manger de la salade?
Questions et réponses
- Mon parent sert de la soupe chaude tous les jours pendant l'été et est vraiment offensé si je ne la mange pas. Comment puis-je expliquer que je n'aime pas manger de la soupe pendant l'été?Faites des suggestions de plats que vous aimez. Mieux encore, proposez de préparer le repas vous-même et donnez à votre parent une pause dans la routine de préparation de la soupe.
- J'ai 16 ans et depuis que je n'ai que quatre ans, j'ai un régime composé de pépites de poulet, de pain, de bacon et de céréales. Rien d'autre que des sucettes ou des chips. Comment commencer à aimer d'autres choses?Commencez à manger les nouveaux aliments avec ce à quoi vous êtes habitué et progressez lentement vers les nouveaux aliments. Cela peut prendre du temps pour s'habituer à un nouvel aliment. Continuez à l'essayer et il devrait lentement commencer à avoir meilleur goût avec le temps.
- Comment améliorer le goût des aliments sans assaisonnement?Prétendez que c'est quelque chose que vous aimez, ou imaginez-vous comme quelqu'un qui aime la nourriture. Vous pouvez également essayer de le mélanger avec différents aliments et voir comment vous l'aimez le plus.
- Comment avaler des aliments que je n'aime pas sans vomir?Essayez de respirer uniquement par la bouche. Si vous ne respirez pas par le nez, vous ne pourrez pas goûter autant la nourriture. C'est comme se tenir le nez lorsque vous mangez quelque chose.
- Ma grand-mère essaie de me faire manger du gras de bacon et je bâillonne juste en mettant le truc dans ma bouche. Que fais-je?Mettez-le sur votre fourchette avec un autre aliment, ou si c'est dans un sandwich, assurez-vous de le manger avec le pain pour masquer la texture et le goût. Si cela ne vous aide pas, vous n'êtes pas obligé de le manger! Bien qu'elle soit votre grand-mère, elle ne peut pas vous forcer à la manger! Il suffit de décliner poliment et de le laisser sur le côté de l'assiette.
- Ma mère me fait manger du poisson. Que puis-je faire?Demandez à votre mère de le préparer avec différents assaisonnements ou imaginez que c'est autre chose.
- Comment puis-je aimer la cuisine asiatique? J'entends sans cesse qu'ils mangent des chiens, des chats et des rats.La plupart des pays asiatiques n'incluent jamais les chiens, les chats et les rats dans leurs plats. Et si vous mangez dans un restaurant, ce ne sera jamais le cas. Recherchez ce qu'il y a dans chaque plat avant de manger, car cela peut vous donner une certaine tranquillité d'esprit.
- Comment donner l'impression que j'aime le fromage?Il existe un million de variétés de fromages différentes, alors essayez de trouver celle que vous aimez vraiment.
- Ma mère me fait manger des légumes avec des noms bizarres comme un doigt de dame, et je n'arrête pas de penser que je mange un doigt. Que fais-je?Ignorez le nom et réalisez que c'est juste un légume et rien de dégoûtant comme les doigts. Dites à votre mère ce que vous ressentez et demandez-lui d'être plus sensible à cela.
- Existe-t-il un moyen d'apprendre à aimer quelque chose que je déteste?En fait, il est scientifiquement prouvé que si vous prenez une portion de cet aliment pendant 30 jours consécutifs, vous commencerez à l'aimer ou vous ne pourrez plus le goûter.
Les commentaires (13)
- Avoir à boire ou à manger avec quelque chose d'autre m'a vraiment aidé à ne pas penser à la nourriture qui se trouve en dessous.
- Eh bien, respirer dans ma bouche m'a beaucoup aidé.
- La partie qui m'a le plus aidé, c'est lorsque vous ne respirez pas par le nez.
- En savoir plus sur la nourriture et voir si cela semble mieux aidé.
- J'ai adoré les façons de pouvoir manger les aliments que je n'aime pas!
- C'était incroyable, bravo à tous ceux qui ont essayé cela, vous êtes très courageux et vous êtes une personne formidable, merci!
- J'adore la façon dont vous m'avez dit d'utiliser d'autres saveurs pour le déguiser.
- A propos de boire avant et après.
- L'article a été très utile. Je détestais manger des mangues, mais maintenant je les adore.
- J'aime vraiment l'œuf maintenant!
- Je déteste la cuisine des autres. Sachant que je suis pointilleux, ce sera utile.
- Je déteste les légumes et cela m'a aidé. Merci beaucoup.
- La meilleure chose au monde. M'a beaucoup aidé!
