Comment devenir coach sportif?
Un préparateur physique qui ne travaille qu'avec des personnes individuelles à la fois aura besoin de savoir comment créer un plan de remise en forme basé sur les objectifs de remise en forme d'une personne, ce qui signifie qu'une connaissance des différents types d'objectifs de remise en forme est souhaitée.
Un entraîneur de fitness aide quelqu'un à atteindre ses objectifs de fitness en lui enseignant des exercices et des stratégies de bien-être. Si vous espérez devenir entraîneur de fitness, la première étape consiste à vous concentrer sur un seul type de fitness. Recherchez un programme de certification que vous pouvez suivre pour vous préparer à l'examen de certification. Une fois que vous avez terminé le programme, passez l'examen pour obtenir votre certification, vous permettant de commencer à former des clients. Soit commencez à postuler aux emplois de fitness qui vous intéressent, soit présentez-vous en tant que coach de fitness personnel pour gagner des clients et commencer votre carrière de coach de fitness.
Partie 1 sur 3: devenir certifié
- 1Décidez de votre objectif de remise en forme. Choisissez si vous serez un instructeur de conditionnement physique de groupe, enseignant des choses comme le cyclisme, l'aérobic step ou la boxe, ou si vous serez un entraîneur personnel qui ne travaille qu'avec des clients individuels. Décidez si vous voulez travailler dans un cadre de classe, travailler en tête-à-tête ou même faire les deux, ainsi que choisir un type de condition physique spécifique.
- La plupart des certifications de fitness professionnelles, comme ACE ou NASM, offrent des certifications pour de nombreux types spécifiques de fitness.
- Par exemple, un instructeur de conditionnement physique de groupe peut passer l'examen d'instructeur de conditionnement physique de groupe ACE, tandis qu'un entraîneur personnel peut obtenir sa certification auprès de la National Academy of Sports Medicine (NASM) avec une spécialisation en perte de poids.
- Si vous êtes professeur de fitness en groupe, vous chorégraphierez des mouvements pour vos propres cours.
- Un préparateur physique qui ne travaille qu'avec des personnes individuelles à la fois aura besoin de savoir comment créer un plan de remise en forme basé sur les objectifs de remise en forme d'une personne, ce qui signifie qu'une connaissance des différents types d'objectifs de remise en forme est souhaitée.
- 2Recherchez des programmes en ligne qui offrent la formation dont vous avez besoin. Les programmes de certification sont des cours en ligne qui offrent le contenu dont vous aurez besoin. Une fois que vous avez choisi le type de fitness souhaité, recherchez des programmes de certification en ligne qui vous apprendront tout ce que vous devez savoir pour réussir votre certification spécifique. Les options populaires incluent le Conseil européen de l'exercice (ACE), l'Association internationale des sciences du sport (ISSA) ou la National Strength and Conditioning Association (NSCA). Chacun d'eux vous permettra de choisir le type de spécialisation que vous souhaitez.
- Découvrez ce que proposent les différents cours de certification en ligne afin de pouvoir choisir celui qui convient le mieux à vos besoins.
- Des programmes sont également proposés par la National Academy of Sports Medicine (NASM) et le European College of Sports Medicine (ACSM).
- 3Inscrivez-vous au programme de votre choix et payez tous les frais requis. De nombreux programmes ont des options pour combien ou combien peu vous souhaitez acheter. Par exemple, vous pourriez avoir accès à des ateliers en direct, à des entraîneurs et des mentors, ou à un programme accéléré si vous payez un prix plus élevé. En plus de payer pour le programme proprement dit, vous devrez probablement également payer pour l'examen et le matériel d'apprentissage (tels que les manuels).
- Les prix pour chaque organisation varient considérablement, avec des programmes coûtant entre 340€ et 900€ ou plus. Certains programmes incluent le coût de l'examen dans le total de leur programme, alors vérifiez avant de soumettre votre paiement pour voir s'il est inclus.
- De nombreux programmes proposent des offres vous donnant un certain pourcentage de réduction si vous vous inscrivez rapidement.
- 4Terminez les cours pour apprendre les exigences de certification. La plupart des programmes sont en ligne et proposeront un manuel numérique ou physique, des conférences vidéo et des examens pratiques. Prenez votre temps pendant que vous suivez les cours, étudiez soigneusement les informations pour vous assurer de vous en souvenir de tout. Découvrez le type de guides d'étude supplémentaires ou d'activités d'apprentissage que votre programme propose.
- En participant au programme, vous découvrirez la nutrition, les techniques d'exercice, l'anatomie et d'autres sujets liés à votre certification spécifique.
- Ces programmes sont généralement auto-rythmés, ce qui signifie que vous pouvez prendre autant de temps que nécessaire pour étudier les cours.
- Quelques programmes peuvent exiger que vous terminiez les cours dans un certain laps de temps, par exemple trois mois.
- 5Passez l'examen de certification après avoir étudié tous les éléments importants. L'examen contiendra un test écrit, et de nombreux examens contiennent également une section pratique qui teste votre compréhension des techniques d'exercice appropriées. Étudiez soigneusement le contenu du programme avant de passer le test afin d'être sûr de le réussir.
- De nombreux programmes de certification proposent des supports d'étude tels que des tests pratiques et des ateliers pour vous aider à vous préparer.
- L'examen testera également votre capacité à créer des programmes d'exercices pour les différents besoins des clients, ainsi que la façon d'évaluer le niveau de forme physique d'une personne.
- 6Obtenez une formation en RCR, car de nombreux emplois ou organismes de certification l'exigent. Que votre certification l'exige ou non, la RCR est une compétence très utile en tant qu'entraîneur de conditionnement physique, car elle vous permet d'aider un client s'il a besoin d'une assistance médicale. Trouvez un cours de RCR près de chez vous et inscrivez-vous pour apprendre la formation appropriée.
- Trouvez un cours en tapant «cours de RCR près de chez moi» dans un moteur de recherche en ligne.
- 7Obtenez un diplôme dans un domaine lié à la santé ou à la condition physique, le cas échéant. Certains employeurs peuvent exiger que vous déteniez un baccalauréat ou même une maîtrise dans une matière telle que la kinésiologie, l'éducation physique ou les sciences de l'exercice. Si vous avez les ressources et le désir de poursuivre vos études, envisagez de vous inscrire dans un collège qui propose une matière liée à la condition physique que vous aimeriez étudier, en suivant des cours en personne ou en ligne.
- Effectuez une recherche en ligne pour trouver des collèges et des universités qui offrent des diplômes liés à la forme physique et au bien-être.
Un entraîneur de fitness aide quelqu'un à atteindre ses objectifs de fitness en lui enseignant des exercices et des stratégies de bien-être.
Partie 2 sur 3: trouver des clients ou un emploi
- 1Postulez à des emplois dans des endroits comme les entreprises de fitness et les gymnases. Ces types d'endroits sont presque toujours à la recherche de nouvelles personnes pour enseigner aux clients. Envoyez votre CV ou postulez à des postes vacants dans des centres de loisirs, des clubs de santé, des studios de danse ou d'autres associations de fitness.
- Ayez un curriculum vitae qui reflète vos compétences, votre formation et votre certification en rapport avec l'emploi pour lequel vous postulez.
- 2Construisez votre propre clientèle si vous souhaitez devenir travailleur indépendant. Si vous préférez gérer votre propre emploi du temps et travailler avec des clients en tête-à-tête, créez une marque pour vous-même. Décidez de ce que vous offrirez aux clients en matière d'exercice et de coaching de santé, rassemblez tout l'équipement dont vous aurez besoin pour la formation et mettez vos informations sur les réseaux sociaux et en ligne pour que les gens les trouvent.
- Envisagez de créer votre propre site Web ou page de médias sociaux pour promouvoir votre entreprise.
- Proposez de rencontrer des clients dans un gymnase dont vous êtes membre ou à l'extérieur s'il fait beau.
- L'équipement dont vous aurez besoin pour travailler avec les clients dépendra de votre formation spécialisée en conditionnement physique. Par exemple, un entraîneur personnel peut avoir besoin d'accéder à des éléments tels que des poids et des bandes de résistance, tandis qu'un instructeur de yoga a besoin de tapis de yoga ou de blocs de yoga.
- Apportez un ensemble d'équipement à partager avec votre client, ou suggérez à votre client d'acheter son propre équipement pour le garder avec lui.
- 3Faites passer le mot que vous êtes un préparateur physique certifié en utilisant les médias sociaux et les vidéos. Faites des vidéos de clips de vos routines d'entraînement pour que les gens aient une idée de ce que c'est que de s'entraîner avec vous. Créez des pages Facebook, Instagram, Twitter et Linkedin pour que de plus en plus de personnes puissent trouver vos services.
- Contactez les gens localement en assistant à des réunions de fitness ou à des événements d'entraînement.
- Envisagez d'être un coach de fitness en ligne uniquement qui crée des vidéos pour un large public à référencer.
- 4Faites équipe avec un autre entraîneur certifié pour vous aider à acquérir de l'expérience. C'est un excellent moyen d'apprendre les tenants et les aboutissants d'être un entraîneur de fitness d'une manière plus pratique. Demandez à un préparateur physique que vous connaissez si vous pourriez enseigner à un client ou à un cours à ses côtés. Faites attention à la façon dont ils interagissent et demandez à leurs clients d'apprendre de leurs méthodes.
- Ceci est particulièrement utile si vous êtes nerveux à l'idée de coacher des clients par vous-même pour la première fois.
Si vous espérez devenir entraîneur de fitness, la première étape consiste à vous concentrer sur un seul type de fitness.
Partie 3 sur 3: perfectionner les compétences nécessaires
- 1Continuez à apprendre à rester en bonne santé, à la fois par la nourriture et l'exercice. Pour être un entraîneur de fitness efficace, apprenez-en autant que possible sur la santé et le bien-être, y compris la nutrition, la façon de contrôler votre poids et les habitudes de vie saines. Utilisez ces connaissances pour aider vos clients à atteindre leurs objectifs de forme physique et de santé.
- En savoir autant que possible sur la santé et la forme physique montrera que vous êtes passionné par le sujet.
- Lisez des livres sur la santé et le fitness, assistez à des conférences et à des cours, regardez des vidéos et participez à d'autres cours de fitness pour vous aider à apprendre de nouvelles choses.
- 2Restez énergique et encourageant pour mettre en pratique vos compétences en motivation. Un bon préparateur physique peut motiver les gens à continuer même quand ils ne le veulent pas. Pratiquez cette compétence en faisant des choses comme rester positif lorsque vous enseignez, en utilisant une voix encourageante et en dégageant une énergie contagieuse.
- Regardez d'autres entraîneurs de fitness en action pour voir comment ils dégagent de l'énergie tout en motivant les autres.
- Vous pourriez dire des choses comme «Vous vous en sortez très bien! Voyez si vous pouvez vous pousser un peu plus loin!»
- 3Entraînez-vous à démontrer et à expliquer différentes techniques d'exercice. C'est la meilleure façon pour vos clients d'apprendre de vous. Passez du temps à prétendre que vous enseignez à quelqu'un des exercices différents, en allant lentement et en vous assurant d'expliquer la forme appropriée avec vos mots ainsi qu'avec votre corps.
- Exercez-vous à expliquer les règles de sécurité qui accompagnent un exercice, ou comment savoir quand vous faites un exercice correctement.
- 4Apprenez à apporter des modifications à votre routine d'exercice ou à votre classe. Parfois, un client ou un participant au cours ne sera pas en mesure de faire exactement ce que vous avez prévu pour la routine en raison d'une limitation physique ou d'un autre facteur. Prévoyez toujours des modifications pour chaque exercice afin que tout le monde puisse participer d'une manière ou d'une autre.
- Vous pouvez avoir différentes variantes d'un exercice en fonction du niveau de compétence de la personne.
- Par exemple, vous pourriez leur montrer comment faire une pompe normale avec les deux jambes étendues, la version modifiée étant une pompe sur les genoux.
Soit commencez à postuler aux emplois de fitness qui vous intéressent, soit présentez-vous en tant que coach de fitness personnel pour gagner des clients et commencer votre carrière de coach de fitness.
- Gardez votre certification (votre certification d'entraînement physique ainsi que votre certification de RCR) à jour en la renouvelant avant son expiration, souvent tous les 1 à 2 ans.
- Recherchez les exigences concernant les normes de certification de condition physique de votre état.
- Certains employeurs peuvent exiger que vous déteniez un baccalauréat dans une matière liée à la condition physique telle que la kinésiologie, l'éducation physique ou la science de l'exercice.
- Envisagez d'embaucher votre propre entraîneur de fitness pour apprendre de leurs techniques et de leurs exemples.
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