Comment préparer un dîner sans cuisine?
Les fruits secs, les galettes de riz, les noix, les légumes en conserve, la viande en conserve (thon, poulet, etc.), le beurre d'arachide et le miel sont d'excellentes options pour préparer un dîner ou une collation sans cuisine.
Que vous soyez sur la route, que vous séjourniez dans un hôtel ou que vous rénoviez votre cuisine, vous devrez peut-être préparer un repas sans avoir accès à tout le luxe d'une cuisine moderne. N'oubliez pas de faire le plein d'aliments non périssables et d'acheter uniquement ce que vous pouvez consommer en une seule fois pour les aliments qui nécessitent une réfrigération. Vous pouvez même essayer d'utiliser les outils autour de vous (comme une machine à café ou un fer à repasser) pour préparer votre dîner.
Partie 1 sur 3: changer vos habitudes d'achat
- 1Achetez moins d'articles lors de vos courses plus fréquentes. L'une des stratégies clés pour cuisiner sans cuisine est d'acheter plus souvent de petites quantités. Au lieu de faire le plein de tout ce dont vous aurez besoin pendant une semaine ou deux, faites des achats plus modestes et des déplacements plus fréquents au magasin.
- Pour les produits frais, n'achetez que ce que vous pouvez manger sans réfrigérer.
- 2Achetez des produits séchés ou en conserve. Si vous n'avez pas de cuisine, cela signifie probablement que vous n'avez pas de réfrigérateur. Pour éviter que vos aliments ne se gâtent, vous devriez envisager d'acheter des articles qui n'ont pas besoin d'être réfrigérés, comme des conserves ou des aliments séchés.
- Les fruits secs, les galettes de riz, les noix, les légumes en conserve, la viande en conserve (thon, poulet, etc.), le beurre d'arachide et le miel sont d'excellentes options pour préparer un dîner ou une collation sans cuisine.
Achetez du pain, de la charcuterie en tranches, du fromage en tranches et une vinaigrette ou un condiment de votre choix. - 3Achetez des protéines précuites. Sans cuisine, il n'y a aucun moyen de faire cuire votre viande ou d'autres sources de protéines. Vous pouvez trouver des crevettes, du homard ou du poulet précuits dans la plupart des épiceries. Vous pouvez même acheter du tofu fumé à ajouter à vos repas pour une bonne source de protéines.
- N'oubliez pas que même la viande précuite doit être réfrigérée, alors n'achetez que ce que vous voulez manger ce jour-là.
- 4Faire preuve de créativité. Si vous séjournez dans un hôtel, vous aurez peut-être accès à une cafetière ou à un fer à repasser que vous pourrez utiliser pour cuisiner. Vous pouvez utiliser la cafetière pour faire bouillir de l'eau pour faire du riz instantané, des nouilles ramen, faire bouillir des œufs ou même ajouter de l'eau chaude aux emballages instantanés (comme de la purée de pommes de terre).
- Vous pouvez envelopper un sandwich ou une quesadilla dans du papier d'aluminium et appliquer le fer à repasser pour le réchauffer et faire fondre le fromage.
Partie 2 sur 3: faire des entrées sans cuisine
- 1Faites une grande salade. Achetez suffisamment de légumes et de condiments frais pour un repas, que ce soit juste pour vous ou pour votre famille et vos invités. Rincez tous les produits dans l'évier (même dans l'évier de la salle de bain, c'est bien, tant qu'il est propre) et laissez-les sécher sur un essuie-tout ou une serviette en papier.
- Choisissez une variété de types de laitue, ajoutez du poulet grillé précuit et ajoutez des extras comme des noix de cajou, des tranches d'avocat, des œufs durs précuits, des tomates cerises, des poivrons tranchés. Garnir d'une savoureuse vinaigrette.
Vous pouvez même essayer d'utiliser les outils autour de vous (comme une machine à café ou un fer à repasser) pour préparer votre dîner. - 2Préparez des tacos faciles. Achetez un petit sac de fromage râpé, un petit contenant de salsa, des coquilles à tacos, un paquet de poulet précuit et un peu de laitue râpée. Vous pouvez combiner tous ces éléments pour préparer de délicieux tacos sans utiliser d'appareils de cuisine.
- Vous pouvez également envisager d'ajouter d'autres légumes pour créer un produit fini plus savoureux, comme des jalapenos, des poivrons ou même de l'avocat.
- 3Faites des sandwichs gastronomiques. Achetez du pain, de la charcuterie en tranches, du fromage en tranches et une vinaigrette ou un condiment de votre choix. Vous pourriez envisager d'ajouter de la moutarde de Dijon ou de la mayonnaise légère. Ajouter un peu de laitue, des tomates en tranches et un quartier de cornichon.
- N'oubliez pas d'acheter uniquement ce que vous pouvez utiliser ce jour-là. Les restes de viande ou de fromage devront être réfrigérés.
- Si vous voulez quelque chose d'un peu plus simple, vous pouvez faire des sandwichs au beurre de cacahuète et à la gelée ou des sandwichs au beurre de cacahuète et au miel. Pensez à ajouter des bananes tranchées aux sandwichs au beurre de cacahuète et au miel.
Partie 3 sur 3: préparer des plats d'accompagnement et des collations sans cuisine
- 1Faire une salade de brocoli. Dans un grand bol à mélanger, mélanger 1 ⁄ 4 tasse (59 ml) de mayonnaise, 1 ⁄ 4 tasse (59 ml) de crème sure, 1 cuillère à café de sucre, 2 cuillères à café de vinaigre de cidre, 4 tasses (950 ml) de brocoli haché, une boîte de 230 g (8 oz) de châtaignes d'eau tranchées, une gousse d'ail émincée, 3 cuillères à soupe de canneberges séchées et une pincée de poivre. Mélanger les ingrédients ensemble et servir.
- Vous pouvez rendre cette recette plus saine en utilisant de la mayonnaise faible en gras et de la crème sure faible en gras.
Que vous soyez sur la route, que vous séjourniez dans un hôtel ou que vous rénoviez votre cuisine, vous devrez peut-être préparer un repas sans avoir accès à tout le luxe d'une cuisine moderne. - 2Créez une assiette de viande et de fromage. C'est un ajout agréable et copieux à tout repas qui n'implique aucune cuisson. Préparez simplement un assortiment de viandes tranchées et de fromages, accompagnés de pain ou de craquelins. Vous pouvez même ajouter des légumes marinés pour des options de saveur supplémentaires.
- Essayez d'inclure du prosciutto tranché, de la dinde tranchée, du salami, du provolone tranché et du fromage asiago, ainsi que des cornichons, des oignons à cocktail et des cœurs d'artichaut.
- N'oubliez pas d'inclure du bon pain (comme une baguette à la française) pour accompagner la viande et le fromage.
- 3Achetez des plats d'accompagnement pré-faits. La plupart des épiceries ont un assortiment de plats d'accompagnement pré-emballés prêts à l'emploi. Pensez à acheter quelque chose servi froid pour ne pas avoir besoin de le réchauffer - comme une salade de macaronis, une salade de pommes de terre, une salade de pâtes, des frites et de la salsa ou du guacamole, ou même une salade de lentilles.
- N'oubliez pas que certains de ces articles doivent être réfrigérés après ouverture, évitez donc d'en acheter plus que ce que vous pouvez manger en une seule fois.
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