Comment manger des galettes de riz?
Étalez une fine couche de pâte de tomate sur le gâteau de riz, puis saupoudrez une petite poignée de votre fromage râpé préféré sur le gâteau de riz.
Les galettes de riz sont des crackers ronds délicieux et sains à base de riz soufflé. Que vous recherchiez un petit-déjeuner facile ou un goûter rapide, il existe toutes sortes de recettes de gâteaux de riz que vous pouvez essayer. Du salé au sucré, les possibilités sont infinies! Essayez de les manger avec des avocats, des tomates, du saumon, du beurre de cacahuète ou du fromage à la crème. Les options ne sont limitées qu'à votre imagination!
Méthode 1 sur 3: manger des gâteaux de riz avec des garnitures savoureuses
- 1Étaler du fromage à la crème sur le gâteau de riz et garnir de saumon. Le fromage à la crème et le saumon sont une combinaison de saveurs populaire et délicieuse. Répartir généreusement le cream cheese sur la galette de riz et ajouter des morceaux de saumon fumé. Assaisonnez les galettes de riz avec du sel et du poivre pour ajouter de la saveur supplémentaire.
- Laissez le fromage frais hors du réfrigérateur pendant 10 minutes pour le rendre plus facile à étaler. Vous pouvez également acheter du fromage à la crème à pâte molle - nature ou aromatisé.
- Si vous n'aimez pas le saumon, utilisez plutôt des tomates cerises, du thon ou du poulet effiloché.
- 2Recouvrez un gâteau de riz de pâte de tomate et de fromage et faites-le cuire pour en faire une pizza. Étalez une fine couche de pâte de tomate sur le gâteau de riz, puis saupoudrez une petite poignée de votre fromage râpé préféré sur le gâteau de riz. Cuire le gâteau de riz 10 minutes à 180°C.
- Laissez les galettes de riz refroidir quelques minutes avant de les déguster car le fromage fondu sera brûlant.
- Ajoutez vos garnitures de pizza préférées pour pimenter cette recette simple. Le basilic, le poulet râpé, les olives et les champignons sont de délicieux ajouts.
- 3Étalez de la purée d'avocat sur votre gâteau de riz pour créer une collation facile. L'avocat est l'une des garnitures les plus populaires pour les gâteaux de riz. Trancher ou écraser l'avocat et l'étaler sur le gâteau de riz. Si désiré, assaisonnez l'avocat avec du sel et du poivre pour faire ressortir et rehausser les saveurs.
- Des tranches de tomates et de saumon fumé sont de délicieux ajouts à cette recette de base.
Étalez du beurre de cacahuète et de la gelée sur votre gâteau de riz. - 4Placez la tomate, la mozzarella et le basilic sur le gâteau de riz si vous aimez la cuisine italienne. Coupez une tomate en tranches et étalez-la sur le gâteau de riz. Ajouter quelques feuilles de basilic et saupoudrer de mozzarella sur le gâteau de riz. Cette délicieuse combinaison est un excellent moyen de créer une collation italienne saine.
- Pour créer une collation méditerranéenne, remplacez la mozzarella par de la feta.
- 5Ajouter une cuillerée de houmous et quelques tranches de concombre. Le houmous est une façon saine et délicieuse d'ajouter de la saveur à votre gâteau de riz. Étalez votre saveur préférée de houmous sur le gâteau de riz et garnissez de tranches de concombre. Saler et poivrer pour faire ressortir les saveurs subtiles du concombre.
- Si vous n'avez pas de concombre dans votre réfrigérateur, utilisez plutôt du thon, du poulet râpé ou des tomates.
Méthode 2 sur 3: ajouter des garnitures sucrées
- 1Garnissez le gâteau de riz de beurre de cacahuète et de bananes si vous voulez une gâterie sucrée. Étalez une généreuse couche de votre beurre de cacahuète préféré sur le gâteau de riz. Trancher finement une banane et l'étaler sur le beurre de cacahuète. C'est une excellente option si vous voulez un dessert ou une collation sain mais délicieux.
- Si vous n'aimez pas les bananes, remplacez-les par des fraises tranchées ou des raisins secs.
- Si vous n'aimez pas le beurre de cacahuète, utilisez plutôt un autre beurre de graines ou de noix.
- 2Ajouter le fromage ricotta et les bleuets pour faire un cheesecake. Qui savait que le cheesecake pouvait être sain! Couvrez simplement le dessus du gâteau de riz avec du fromage ricotta et une couche de myrtilles. Arrosez de miel liquide pour ajouter une douceur supplémentaire.
- Si vous n'avez pas de bleuets sous la main, remplacez-les par des fraises ou des framboises.
- Si vous préférez, remplacez la ricotta par une tartinade de fromage à la crème au goût sucré.
Choisissez votre type préféré de beurre de cacahuète et de gelée et couvrez généreusement vos galettes de riz. - 3Couvrir le gâteau de riz avec du beurre d'arachide et des tranches de pomme. Cette combinaison est le mélange parfait de textures. Le beurre de cacahuètes crémeux se marie parfaitement avec les pommes croquantes. Saupoudrer une pincée de cannelle sur le dessus des gâteaux de riz pour ajouter une saveur supplémentaire.
- Remplacez le beurre d'arachide par du beurre d'amande ou de noix de cajou pour mélanger la saveur.
- Les pommes rouges sucrées fonctionnent bien pour cette option.
Méthode 3 sur 3: manger des gâteaux de riz pour le petit déjeuner
- 1Étalez du beurre de cacahuète et de la gelée sur votre gâteau de riz. Choisissez votre type préféré de beurre de cacahuète et de gelée et couvrez généreusement vos galettes de riz. C'est une alternative savoureuse, facile et faible en calories à la consommation de pain grillé. Variez le type de gelée que vous utilisez pour mélanger le goût de cette collation rapide pour le petit-déjeuner.
- La confiture de fraises ou de prunes sont des choix délicieux.
- Choisissez entre du beurre de cacahuètes onctueux ou croquant.
- 2Recouvrez vos galettes de riz de yaourt grec et d'une pincée de granola. Les protéines contenues dans le yaourt vous aideront à rester rassasié tout au long de la matinée. Si vous voulez rendre les galettes de riz plus sucrées, ajoutez simplement un filet de sirop d'or ou de sirop d'érable sur le granola.
- Pour varier ce petit-déjeuner simple, ajoutez des graines de chia et vos fruits secs préférés.
Laissez les galettes de riz refroidir quelques minutes avant de les déguster car le fromage fondu sera brûlant. - 3Placez des épinards sautés et un œuf poché sur votre gâteau de riz. Si vous avez envie d'œufs sur du pain grillé, mais que vous recherchez une option plus saine, vous adorerez cette recette. Faites revenir légèrement les épinards et étalez-les sur le gâteau de riz. Pocher un œuf et le déposer sur les épinards flétris. Assaisonner avec du sel et du poivre pour rehausser les saveurs de l'œuf et des épinards.
- Ajoutez des champignons sautés tranchés et des tranches de tomates pour ajouter de la variation à cette recette de petit-déjeuner facile.
- 4Étaler du yaourt grec sur le gâteau de riz et parsemer de baies fraîches. Le yaourt grec et les baies sont une délicieuse combinaison de petit-déjeuner qui a l'avantage supplémentaire d'être incroyablement nutritif. Recouvrez généreusement le gâteau de riz de yaourt grec et d'une couche de vos baies préférées.
- Verser du sirop d'érable sur le gâteau de riz pour ajouter plus de douceur.
- Les restes de galettes de riz doivent être conservés correctement. Sinon, ils pourraient devenir périmés très rapidement.
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