Comment frapper un ballon de football?
Si vous voulez frapper un ballon de football, placez votre ballon à environ 30 mètres du but. Reculez pour frapper le ballon, en gardant votre poitrine aussi haute que possible. Lorsque vous êtes prêt, courez et placez votre pied planté au même niveau que le ballon, à environ 15 centimètres sur le côté, vos orteils pointant dans la direction dans laquelle vous voulez que le ballon aille. Frappez le ballon avec vos lacets, juste en dessous du centre même du ballon, mais arrêtez votre suivi dès que vous entrez en contact pour obtenir le knuckleball parfait. Continuez à lire pour apprendre comment tourner votre pied peut donner plus de puissance à votre coup de pied!
Si vous voulez frapper un ballon de football, placez votre ballon à environ 30 mètres du but.
Le "knuckleball", c'est quand la balle ne tourne pas lorsqu'elle vole dans les airs. La rotation est ce qui donne à une balle la stabilité lors de ses mouvements, et sans elle, votre tir serpentera dans les airs, changeant soudainement de direction et rendant presque impossible pour un gardien de prédire. Un bon coup de poing est tout dans le suivi, et avec suffisamment d'entraînement, vous les frapperez comme Gareth Bale ou Cristiano Ronaldo en un rien de temps.
Méthode 1 sur 2: frapper le coup de poing parfait
- 1Utilisez un ballon de taille normale bien gonflé pour vous entraîner. Vous voulez qu'il soit beau et dur, et il doit absolument être de taille réglementaire. Pour frapper une articulation, vous devez frapper la balle fermement près du centre et résister à la poursuite - une petite balle plate sera facile à frapper sur les côtés et elle restera sur votre pied plus longtemps, provoquant une rotation. Un ballon légèrement dégonflé est aussi un bon moyen de COMMENCER avec un knuckleball, mais plus tard, c'est inutile.
- Perfectionner ce tir demande beaucoup de pratique - donc avoir 5 à 10 balles à frapper d'affilée vous facilitera la vie.
- Peu importe la marque de balle que vous utilisez pour vous entraîner, tant qu'elle est de taille normale et bien pompée.
- 2Placez votre balle à environ 30 mètres (10 mètres) du but. Bien que vous n'ayez pas à tirer sur un but, c'est une bonne cible pour commencer. Ne vous inquiétez pas pour l'instant du placement de votre tir - vous voulez d'abord obtenir le mouvement vers le bas. Tant que vous atteignez le but maintenant, vous pouvez travailler sur la précision plus tard.
- 3Préparez-vous pour votre élan normal de coup franc. Si vous faites normalement quatre pas en arrière et deux vers la gauche, vous devriez utiliser la même configuration ici. La seule différence serait de se tenir debout, en restant en équilibre sur la pointe des deux pieds. Lorsque vous frappez la balle, vous voulez garder votre poitrine droite autant que possible, il est donc préférable de commencer comme ça aussi.
- Notez comment les experts du knuckleball Cristiano Ronaldo et Gareth Bale se tiennent devant un coup franc. Ils se tiennent grands, la poitrine presque gonflée.
Pouvez-vous frapper un ballon de football pieds nus? - 4Approchez-vous du ballon comme vous le feriez pour une frappe normale avec vos lacets. Gardez le torse relevé, mais sinon, approchez-vous du ballon comme si vous tiriez un coup franc normal. Vous frapperez la balle avec vos lacets pour un maximum de puissance et pour éviter les effets d'effet.
- Approchez le ballon tout droit.
- 5Placez votre pied de plante au même niveau que la balle, à environ six pouces sur le côté. Après votre élan, vous voulez placer votre pied qui ne donne pas un coup de pied aussi près du ballon que possible. Votre cou-de-pied (là où le bord intérieur de votre pied se courbe légèrement) doit être au milieu du ballon. Votre pied de plante doit pointer dans la direction dans laquelle vous voulez que la balle aille.
- 6Frappez le ballon avec vos lacets, juste en dessous du centre du ballon. Vous voulez frapper la balle aussi près que possible du point mort, en allant légèrement plus bas que le centre pour frapper la balle plus haut dans les airs (pour, par exemple, faire passer la balle par-dessus un mur).
- Gardez votre cheville fermement verrouillée - une cheville bancale introduit le spin.
- Vous voulez que vos orteils soient pointés vers le bas. Vous établirez le contact en frappant la balle avec le dessus de votre pied, près du bas de vos lacets.
- 7Arrêtez votre poursuite dès que vous frappez la balle. C'est la clé d'un bon coup de poing, et la partie la plus difficile à maîtriser. Vous ne voulez plus donner suite au ballon que votre élan ne vous le fait. Dès que vous établissez le contact, arrêtez de conduire votre jambe. Vous sentirez votre tibia continuer à travers le ballon, mais tout au-dessus du genou devrait être plutôt calme. Certains joueurs trouvent cela plus facile s'ils sautent après la frappe. Lorsque vous établissez le contact, retirez votre pied de plante. Atterrissez d'abord sur votre pied de tir, en le plaçant là où se trouvait le ballon.
- C'est pourquoi il est si important de garder votre torse droit, droit et équilibré. Il maintient votre élan droit, vous permettant de tirer sans ajouter d'effet.
- Vous voulez presque avoir l'impression de taper dans le ballon. Il faudra un effort de conscience pour retirer votre pied, mais le plus dur est de vous assurer que vous ne reculez qu'après avoir frappé la balle.
Méthode 2 sur 2: dépannage
- 1Pratiquez le pas de saut sans balle. Bien que tous les joueurs de poing américain ne fassent pas ce saut, il est incroyablement utile d'empêcher le ballon de tourner, en particulier sur les coups francs. Considérez-le comme un léger coup de ciseaux. Si vous frappez avec votre pied droit, vous vous approcheriez et placeriez le gauche près du ballon. Lorsque votre jambe droite descend, tirez votre pied gauche vers le haut et vers l'arrière, en laissant votre torse relevé pour rester en équilibre. Vous frappez ensuite le ballon et atterrissez sur votre pied droit, en le plaçant presque là où se trouvait le gauche. Vous aurez l'air de courir sur place ou de claquer vos pieds l'un contre l'autre comme un jeu de ciseaux cassé.
Les joueurs expérimentés peuvent apprendre à frapper un ballon de football en environ 8 mois à un an. - 2Ne vous inquiétez pas de la puissance jusqu'à ce que vous puissiez frapper la balle sans rotation. De nombreux joueurs veulent sortir, apprendre le coup de poing et commencer à déchirer des coups francs de niveau professionnel le même après-midi. La plupart de ces joueurs ne pourront pas le faire. Au lieu de cela, commencez à apprendre avec une simple course d'1 pas, à seulement 10-20 mètres du but. Travaillez sur une distance confortable du pied planté et résistez à votre mouvement de suivi. La balle peut ne pas zigzaguer beaucoup à cette vitesse, mais vous saurez si elle tourne ou non. Une fois que vous pouvez frapper la balle sans rotation, il est temps de passer à des frappes complètes.
- 3Gardez votre corps compact, immobile et fort. Vous voulez que votre mouvement de coup de pied soit aussi économique que possible. Votre pied planté et votre torse doivent être placés confortablement, avec vos chevilles et vos genoux légèrement fléchis. Votre élan doit être bien contenu et calme, sans beaucoup de torsion, de mouvement ou d'ajustement. Votre jambe de frappe doit être forte du quad à la cheville, sans mouvement excessif. Pensez aux lignes droites - toute courbe ou tout mouvement latéral excessif augmente la probabilité que vous frappiez la balle à un angle, provoquant une rotation.
- 4Tournez légèrement votre pied pour plus de puissance. Visez à frapper avec l'os à l'intérieur du dessus de votre pied. L'os entre vos lacets et le cou-de-pied est la zone la plus dure de votre pied. Vous pouvez le sentir avec votre main, allant de votre cheville au gros orteil. Une fois que vous avez le coup de pied de base, travaillez à tourner légèrement votre cheville pour entrer en contact avec cet os dur comme de la pierre. Cependant, vous devez garder le reste de votre mouvement de tir droit, en frappant la balle au point mort.
- 5Pratiquez le tir quotidiennement, en ajoutant des défis à mesure que vous vous sentez à l'aise. Peu importe à quel point il le fait paraître facile et sans effort, Gareth Bale est le premier à admettre que le tir a mis des années à se perfectionner. Son conseil? Commencez à tirer sur un filet ouvert, puis ajoutez des mannequins ou un mur devant vous. Enfin, ajoutez un gardien pour travailler la précision. Surtout, frappez quelques knuckleballs chaque jour, en vous concentrant sur le perfectionnement de la technique pour qu'elle devienne une seconde nature.
- Des études récentes ont montré que le ballon plonge à cause des changements de résistance au vent et de traînée, et non à cause d'imperfections dans le ballon ou dans le mouvement des coups de pied.
Frappez la balle dans sa valve (l'endroit d'où vous soufflez l'air à l'intérieur de la balle) ce qui donnera plus de puissance à votre tir et aidera la balle à frapper. - Ce tir va chuter / plonger, alors ne pensez pas qu'il est à court de puissance. Cela rend le blocage plus difficile.
- Vous pouvez lui donner un coup de pied droit ou plier un peu votre pied sur le côté.
- Il est difficile d'être précis avec ce tir car vous n'avez aucun contrôle dessus.
- Si vous pouvez le frapper assez fort, il peut monter et descendre
- Optez pour la technique et non pour la puissance. Trop de puissance cause plus de marge d'erreur.
- Essayez de vous centrer davantage avec le ballon lors de votre élan.
- Frapper la balle aussi fort que possible est utile car cela déclenche un rapport énergie à énergie négative, la négativité gagnante. C'est pourquoi vous devriez frapper fort au début. Cela donne à la balle d'articulation le mouvement fort mais obscur qu'elle traverse.
- Continuez tout droit en gardant votre pied perpendiculaire au sol.
- Frappez la balle dans sa valve (l'endroit d'où vous soufflez l'air à l'intérieur de la balle) ce qui donnera plus de puissance à votre tir et aidera la balle à frapper.
- Ballon de football/football
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Questions et réponses
- J'ai accidentellement frappé un knuckleball lors de mon premier essai. Comment puis-je continuer à le faire?Quel chanceux êtes-vous! Rappelez-vous ce que vous avez ressenti et visualisez-le pendant que vous continuez à pratiquer quotidiennement.
- Pouvez-vous frapper un ballon de football pieds nus?Oui, cependant, c'est plus difficile parce que le dessus de votre pied n'est pas aussi plat que vos chaussures, il est donc plus facile de se courber accidentellement.
- Je n'ai que 10 ans. Pensez-vous que je peux le maîtriser?Bien sûr! Tant que vous y mettez du temps et des efforts. Si vous vous relâchez ou ne pratiquez pas, cela ne vous fera aucun bien. Assurez-vous également de demander des conseils et astuces à votre entraîneur.
- Comment empêcher le ballon de tourner quand je le frappe?Ne tirez pas avec vos orteils, si c'est ce que vous faites actuellement. Tout d'abord, je vous suggère d'essayer une simple passe rectiligne au sol. Une passe se fait avec "l'intérieur" du pied. (Tournez votre pied vers l'extérieur au moment où vous êtes sur le point de passer le ballon, en le frappant avec l'intérieur de votre pied.) Ensuite, pour tirer fort, placez un pied à côté du ballon et balancez votre autre pied pour frapper le ballon avec l'avant de votre chaussure. Frapper la balle sous le bon angle aidera à réduire la rotation.
- Les bottes sans lacets ou les bottes chaussettes sont-elles meilleures pour la technique Pure Knuckle?Les bottes sans lacets sont meilleures car elles vous donnent l'impression de ne pas porter de chaussures et vous n'avez pas besoin de les attacher. Des bottes avec des «chaussettes» ou des colliers de pied dynamiques peuvent aider car elles sont plus verrouillées sur votre pied que les bottes normales.
- L'entraînement depuis le point de penalty serait-il une bonne distance pour commencer?Probablement pas, car il n'y a pas assez de distance pour juger de la qualité du tir.
- Qu'est-ce qu'un knuckleball?C'est une technique avancée. Il n'a pas de rotation et peut facilement changer de direction
- Puis-je faire du knuckleball en frappant la balle avec l'extérieur de mon pied là où commence l'orteil?Non, parce que vous courberez la balle.
- Combien de temps faudra-t-il pour apprendre le knuckleball?Cela dépend du temps que vous passez à travailler dessus. Les joueurs expérimentés peuvent apprendre à frapper un ballon de football en environ 8 mois à un an
- Je viens de commencer à pratiquer le knuckleball et je suis épuisé après 6 tirs. Que puis-je faire?Continuez à pratiquer! Travaillez jusqu'à 50 coups de pied par jour.
Les commentaires (13)
- Cela m'a beaucoup aidé. Merci, guide.
- Cela m'a aidé à saisir l'astuce.
- Très utile! Maintenant, je peux être le nouveau Bale!
- Cela m'a beaucoup aidé en me fournissant les informations dont j'avais besoin. Merci!
- C'est très détaillé, comme j'en avais besoin. Merci.
- Mettre la poitrine haute.
- Bon travail.
- Bons trucs et astuces! J'ai vu ce que j'avais fait de mal et je commence à réessayer le knuckle-ball.
- Cela m'a aidé à faire un knuckleball.
- J'ai marqué 7 buts avec cette astuce.
- Merci beaucoup. Je voulais un cliché comme CR7, et je l'ai eu.
- La photo de la partie du pied avec laquelle le frapper m'a beaucoup aidé.
- Je l'ai essayé une fois et je me suis vu m'améliorer à chaque coup de pied que j'ai pris.
