Comment tirer un ballon de basket pour les débutants?
En quoi le basket-ball est-il bénéfique et dois-je perdre du poids avant de pouvoir y jouer?
Tout le monde veut dire qu'il sait jouer au ballon. Voici un guide du débutant pour tirer un ballon de basket.
- 1Obtenez un bon ballon de basket et sortez. Vous n'avez même pas encore besoin d'un panier de basket.
- 2Prenez votre main forte (celle avec laquelle vous écrivez ou avec laquelle vous faites la plupart des activités) et placez-la sous le ballon de basket.
- 3Entraînez-vous à pousser le ballon directement dans les airs. Frappez votre poignet pour que la balle tourne en l'air. Terminez par un suivi.
- 4Attrapez la balle avec vos doigts. Ne le laissez pas toucher votre paume. Répétez jusqu'à ce que vous soyez très à l'aise et que vous puissiez le faire facilement.
- 5Tenez-vous près d'un panier de basket. Faites le même mouvement, mais poussez la balle vers le cerceau. Assurez-vous de pousser assez haut pour passer par-dessus la jante et dans le cerceau. N'oubliez pas de pousser vers le haut pas. Faites semblant de terminer avec votre main dans le cerceau.
- 6Gardez la balle stable pendant le tir. Vous pouvez mettre votre main faible sur le côté de la balle, mais ne poussez pas avec elle, utilisez-la simplement pour guider la balle dans la direction que vous souhaitez qu'elle aille.
- 7Essayez différentes prises de vue. Une fois que vous vous êtes amélioré (après l'entraînement), essayez des coups à partir de différents endroits sur le terrain.
Dois-je plier les genoux lorsque je tire sur un ballon de basket?
- Entraînez-vous avec un ami ou un entraîneur qui connaît bien le jeu.
- Alignez vos mains avec la prise sur le ballon (n'affecte pas vraiment le tir mais est plus confortable pour les débutants).
- Pliez vos genoux pour pouvoir sauter plus haut.
- Assurez-vous que vous êtes à l'aise avec le ballon.
- Ne soyez pas frustré, il faut du temps et beaucoup de pratique pour devenir vraiment bon.
- basketball
- but et filet de basket
Questions et réponses
- Comment arrêter d'être mauvais au tir au basket?Continuez à vous entraîner et vous trouverez une photo qui correspond à votre style. Tout le monde ne tire pas le ballon de la même manière. Continuez à vous entraîner et vous finirez par trouver votre coup. S'il entre, il entre. Peu importe à quel point il est lisse.
- En quoi le basket-ball est-il bénéfique et dois-je perdre du poids avant de pouvoir y jouer?Le basket-ball brûle des calories, renforce les os et les muscles et augmente la flexibilité. Vous n'avez pas besoin de perdre du poids avant de jouer. Le basket est pour tout le monde. Tirer des cerceaux vous aidera en fait à perdre du poids.
- Je ne reçois jamais de panier de basket et je me sens si mal, que puis-je faire?Continuez à essayer, travaillez sur les autres fondamentaux de votre jeu et continuez à vous entraîner. Finalement, vous pourrez tirer sur des paniers.
- Dois-je plier les genoux lorsque je tire sur un ballon de basket?Oui, car cela vous donne plus d'élan pour votre tir.
- Comment ne pas m'embarrasser en essayant de tirer le ballon?Ne vous souciez pas de ce que les gens pensent de vous et jouez à votre jeu. Croyez simplement en vous et pratiquez beaucoup.
- Qu'est-ce qui ferait qu'un coup de basket-ball ira de côté?Gardez votre bras de tir à l'intérieur. Lorsque vous êtes sur le point de tirer, vous ne devriez pas avoir votre bras de tir et votre coude tendus lorsque vous tirez. De plus, il faut être capable d'avoir un bon contrôle du ballon. Pour avoir un bon contrôle, vous pouvez pratiquer le dribble ou tirer constamment devant le cerceau. Au fur et à mesure que vous vous sentez à l'aise de tirer sous le cerceau, vous pouvez reculer un peu.
