Comment s'arrêter en patins à glace?

Pour vous arrêter sur des patins à glace, commencez par faire pivoter l'un de vos patins à un angle de 45 degrés pour qu'il traîne sur la glace.

Il y a deux façons principales de s'arrêter sur des patins à glace. Le "stop chasse-neige" est une technique de débutant qui fera le travail, même si ce n'est pas toujours gracieux. Le "hockey stop" plus avancé nécessite équilibre et finesse, mais il est beaucoup plus rapide et plus fluide que le chasse-neige s'il est exécuté correctement. Lisez la suite pour apprendre à vous arrêter sur des patins à glace!

Méthode 1 sur 4: effectuer le "t" stop

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Essayez d'abord d'utiliser la butée "t". Ceci est généralement présenté comme le moyen le plus simple pour les purs débutants d'apprendre à s'arrêter sur des patins à glace. Commencez par patiner lentement vers l'avant, sur une ligne droite, sans obstacles ni virages devant vous.
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Faites glisser un patin en arrière. Pendant que vous glissez, faites pivoter un patin à un angle de 45 degrés. Laissez-le pendre derrière l'autre patin pour créer une friction.
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Tirez le patin arrière vers l'avant. Amenez le patin traînant dans le cou-de-pied du patin de tête. Assurez-vous de garder votre patin de traînage en contact avec la glace pendant que vous faites cela. Vous devrez peut-être appliquer une certaine pression.
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Déplacez votre poids corporel sur le patin traînant. Penchez-vous légèrement en arrière et inclinez votre poids dans la direction d'où vous venez. Gardez vos épaules droites, pointant vers l'avant. Laissez vos bras pendre à vos côtés. Gardez votre poids sur le pied arrière, créant une friction, jusqu'à ce que vous vous arrêtiez lentement.

Lisez la suite pour apprendre à vous arrêter sur des patins à glace!

Méthode 2 sur 4: effectuer l'arrêt "chasse-neige"

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Essayez de pointer vos orteils pour arrêter. Cette technique de débutant est parfois appelée «arrêt chasse-neige» car elle repose plus sur l'angle et la stabilité que sur la finesse. C'est moins gracieux que le "hockey stop", mais cela vous ralentira à la rigueur.
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Pratiquez à vitesse lente. Patinez en avant sur une ligne droite, sans grands virages à venir. Laissez-vous glisser à un rythme confortable et attendez de vous arrêter jusqu'à ce que vous ralentissiez déjà. Au fur et à mesure que vous vous améliorez, vous pouvez vous entraîner à vous arrêter à des vitesses de plus en plus rapides.
- Si vous vous sentez hors de contrôle: ne paniquez pas et n'essayez pas de vous arrêter tout de suite. Essayez de trouver votre équilibre. Attendez de ralentir un peu avant d'essayer de vous arrêter.
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Pigeon-toe vos patins. Lorsque vous êtes prêt à vous arrêter, pointez vos deux cure-pieds vers l'intérieur. Vos pieds doivent former un "V" à l'envers.
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Broyer jusqu'à l'arrêt. Tenez vos pieds à un angle stable pendant que vous ralentissez. Le frottement des patins contre la glace vous amènera progressivement à vous arrêter. Ne poussez pas vos pieds l'un vers l'autre, vous risqueriez de vous tordre la cheville.

Pour apprendre à s'arrêter sur des patins à glace en utilisant d'autres méthodes, comme l'arrêt de hockey, faites défiler vers le bas!

Méthode 3 sur 4: effectuer l'arrêt de hockey

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Progressez jusqu'à l'arrêt de hockey. Au fur et à mesure que vous développez votre confiance et vos compétences, vous pouvez apprendre à vous arrêter plus fort, à plus grande vitesse. C'est la technique que les joueurs de hockey sur glace et autres patineurs professionnels utilisent. Cela devient nécessaire, à un moment donné, car il faut s'arrêter rapidement et efficacement pour faire face à la concurrence. Si vous êtes débutant, cependant, vous n'avez pas à vous soucier de maîtriser cela tout de suite.
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Patinez en avant à une vitesse moyenne à lente. Vous pouvez glisser plus rapidement que vous ne le feriez pour «l'arrêt du chasse-neige», mais vous devriez toujours avoir l'impression d'avoir le contrôle. Dans certaines situations de haute performance - une partie de hockey intense ou un mouvement de patinage artistique complexe - vous devrez peut-être vous arrêter ou changer de direction très rapidement. En général, évitez d'essayer de vous arrêter brusquement en traversant la patinoire à votre vitesse maximale.
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Pliez vos genoux. Pendant que vous glissez, mettez-vous à moitié accroupi, comme si vous alliez vous asseoir. Assurez-vous de garder vos genoux écartés de la largeur des épaules. C'est ce qu'on appelle vous dépondérer. Ensuite, tournez vos patins sur le côté pas tout à fait à 90° par rapport à la direction dans laquelle vous alliez auparavant.
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Reculez votre poids. Avec vos genoux pliés, éloignez-vous de la direction dans laquelle vous vous dirigez. Concentrez votre poids sur le côté de vos pieds qui est éloigné de la direction dans laquelle vous vous déplacez.
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Créer des frictions. Lentement mais fermement, creusez le bord de vos patins dans la glace. Tenez bon et creusez plus fort pendant que vous ralentissez. Roulez sur la friction jusqu'à ce que vous vous arrêtiez. Seule une petite partie des patins doit être en contact avec la glace, minimisant ainsi la friction et vous permettant éventuellement de vous arrêter sur un centime.

Méthode 4 sur 4: pratiquer

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Essayez de vous arrêter tout de suite. Trouvez une longue étendue de glace ouverte pour vous entraîner. Idéalement, choisissez un moment où il n'y a pas beaucoup de trafic autour de vous, de sorte que vous n'ayez pas à vous soucier d'entrer en collision avec d'autres personnes. Assurez-vous qu'il n'y a pas de virages, de trous ou d'autres obstacles devant vous. Mettez-vous dans un espace où vous n'avez qu'à vous concentrer sur l'acte de vous arrêter.
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Pensez à porter des protections et un casque. Si vous vous arrêtez soudainement à grande vitesse, la sécurité est essentielle. C'est particulièrement le cas si vous vous arrêtez au milieu d'une activité de haute intensité comme une course ou un match de hockey. Vous pouvez utiliser des patins de hockey ou des patins autres que la glace - tout ce qui vous protégera de la glace! Si rien d'autre, assurez-vous de protéger votre tête, vos mains, vos coudes et vos genoux.
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Regarde des vidéos. Recherchez en ligne des vidéos d'autres personnes s'arrêtant sur des patins à glace. Regardez des matchs de hockey, des courses de patinage de vitesse ou des compétitions de patinage artistique à la télévision pour avoir une idée du mouvement. Il peut y avoir d'autres astuces et styles d'arrêt qui se rapportent à des types spécifiques de patinage sur glace.

Ceci est généralement présenté comme le moyen le plus simple pour les purs débutants d'apprendre à s'arrêter sur des patins à glace.

Conseils

Pour vous habituer à la sensation, vous pouvez vous tenir debout en tenant et face aux planches tout en poussant latéralement et en alternant les côtés. Vous devriez pouvoir faire glisser vos patins sur le côté. Si vous ne pouvez pas, vous appuyez trop fort.
N'essayez pas de creuser avec trop de pression, ou vos bords s'accrocheront. L'objectif est de passer de la roue libre vers l'avant au glissement latéral. C'est plus facile à apprendre avec des patins qui ne sont pas fraîchement affûtés.
Continuez à pratiquer. Ce n'est pas facile à apprendre avec un seul essai. Demandez à un ami ou à quelqu'un de votre entourage de vous montrer et de vous apprendre à vous arrêter.
Ne baissez pas trop les yeux! Vous ne voulez jamais garder la tête baissée lorsque vous patinez.
Gardez vos bras tendus au début, comme les ailes d'un avion. Cela peut vous donner un meilleur équilibre au début.
Assurez-vous que vos jambes ne tremblent pas. Vous devez garder vos lames fermement sur la glace.
Une bonne étape intermédiaire consiste à essayer le chasse-neige après avoir compris la glissade. En marche avant (pas trop lentement), pointez vos orteils à un angle d'environ 45 degrés, en faisant attention de glisser, de ne pas creuser. Une fois que vous pouvez chasser la neige, recommencez le chasse-neige mais mettez l'accent sur un pied. Après cela, vous pouvez essayer de chasser la neige avec un pied tandis que l'autre est toujours pointé vers l'avant. C'est un demi-arrêt. Finalement, si vous apprenez à vous arrêter facilement avec ce pied, l'autre devrait venir naturellement.

Mises en garde

Assurez-vous que vos patins sont suffisamment serrés pour vous offrir un bon maintien de la cheville. Cela peut vous aider à éviter de vous faire une entorse à la cheville.
Attachez vos patins jusqu'en haut!
Lorsque vous essayez cela pour la première fois, vous pouvez tomber. Cela pourrait faire mal.

Choses dont vous aurez besoin

Patins (lacets inclus)
Glace
Équilibre

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