Comment exprimer le colostrum?
L'expression manuelle est le moyen le plus efficace de collecter le colostrum, mais vous pouvez également collecter le colostrum à l'aide d'un tire-lait de qualité hospitalière.
Le colostrum est le premier lait riche qu'une mère produit pour son bébé. Vous pouvez allaiter votre bébé pour lui fournir ce lait, ou vous pouvez exprimer du colostrum et le lui offrir avec une cuillère à café ou un biberon. L'expression manuelle est le moyen le plus efficace de collecter le colostrum, mais vous pouvez également collecter le colostrum à l'aide d'un tire-lait de qualité hospitalière. Après avoir collecté la quantité désirée de colostrum, vous pouvez la donner à votre bébé ou la conserver pour plus tard. Vous pouvez commencer à exprimer et à économiser du colostrum à 36 semaines de grossesse, mais vérifiez d'abord auprès de votre fournisseur de soins de santé si vous êtes à risque de travail précoce.
Méthode 1 sur 3: exprimer à la main
- 1Lavez-vous les mains avant de commencer. Placez vos mains sous l'eau chaude courante et faites-les mousser avec du savon. Frottez le savon entre vos mains pendant 20 secondes, ou le temps qu'il faut pour fredonner deux fois la chanson "Happy Birthday".
Astuce: Choisissez un endroit relaxant et privé pour exprimer du colostrum à la main. Si vous vous sentez anxieux, vous pouvez également prendre de grandes respirations et visualiser le lait qui coule pour vous aider à démarrer. Se pencher en avant peut également aider à faire couler votre lait.
- 2Massez votre sein en allant vers le mamelon. Appuyez le bout de vos doigts sur votre sein près de l'endroit où il rencontre votre aisselle. Massez le tissu mammaire en effectuant des mouvements circulaires et en travaillant vers votre mamelon. Continuez à masser pendant environ 2 minutes.
- Massez seulement 1 sein à la fois car vous aurez besoin d'une main libre pour tenir le godet de collecte.
- Vous pouvez utiliser votre main dominante ou non dominante pour masser et exprimer. Utilisez la main la plus confortable.
- 3Faites rouler votre mamelon entre votre index et votre pouce. Après avoir massé le sein, utilisez votre index et votre pouce pour pincer doucement le mamelon à environ 1,3 cm (1 ⁄ 2 po) de la pointe. Faites rouler le mamelon d'avant en arrière entre votre index et votre pouce pendant environ 1 minute.
- Ne pincez pas trop fort ou vous pourriez vous blesser! Gardez une prise douce mais ferme.
- 4Formez un C avec votre main et coupez votre sein autour de l'aréole. Inclinez votre main de manière à ce qu'elle prenne votre poitrine. Placez vos doigts et votre pouce de manière à ce qu'ils soient sur les côtés opposés de votre aréole (l'extérieur de votre mamelon), mais sans toucher votre aréole.
- Vous ne pourrez peut-être pas prendre tout votre sein dans votre main, surtout si vous avez de gros seins, mais ce n'est pas grave.
Vous pouvez exprimer manuellement dans une petite tasse ou dans une cuillère à café si vous souhaitez donner immédiatement le colostrum à votre bébé. - 5Poussez contre votre sein et pressez sur le godet de collecte. Tenez le godet de collecte sous votre mamelon et appuyez vers votre poitrine tout en pressant le tissu mammaire. Pressez doucement sans changer la position de votre main. Continuez à prendre votre sein avec votre main en formant un C pendant que vous appuyez et serrez.
- Après 1 à 2 minutes de cela, votre sein devrait commencer à libérer du colostrum dans le godet de collecte.
- Vous pouvez exprimer manuellement dans une petite tasse ou dans une cuillère à café si vous souhaitez donner immédiatement le colostrum à votre bébé.
- 6Relâchez et répétez le mouvement. Après avoir terminé 1 pression et pression, relâchez sans retirer votre main de votre sein. Ensuite, appuyez et pressez à nouveau dans la même position. Continuez à exprimer le lait dans la tasse de collecte de cette manière pendant 20 à 30 minutes ou jusqu'à ce que vous obteniez la quantité de colostrum souhaitée.
- Vous pouvez arrêter et recommencer si vous en avez besoin. Essayez d'exprimer à la main aussi souvent que votre bébé aurait besoin de téter s'il n'est pas en mesure de le faire, par exemple une fois toutes les 2 à 3 heures.
Méthode 2 sur 3: utiliser un tire-lait
- 1Choisissez une pompe de qualité hospitalière pour une expression fréquente du lait. Il est préférable d'utiliser une pompe double de qualité hospitalière, surtout si vous prévoyez de pomper exclusivement ou si vous aurez besoin de pomper pendant les premiers jours ou semaines de la vie de votre bébé. Vous pouvez acheter ou louer une pompe. Votre assurance pourrait même couvrir le coût d'une pompe de qualité hospitalière.
- Prévoyez de pomper entre 8 et 10 fois sur une période de 24 heures, y compris au moins 1 séance de pompage nocturne. Cela aidera à assurer une stimulation adéquate et à envoyer le signal à votre corps pour qu'il produise plus de lait.
- 2Lavez-vous les mains avant de commencer à pomper. Placez vos mains sous l'eau chaude courante et faites-les mousser avec du savon pendant environ 20 secondes. Ensuite, rincez-vous bien les mains et séchez-les avec une serviette propre et sèche.
- Si vous avez besoin d'un moyen de vous chronométrer pendant 20 secondes, fredonnez deux fois la chanson de joyeux anniversaire.
- Lavez-vous toujours les mains avant de commencer à tirer pour réduire les risques de contamination du colostrum.
- 3Laver et assembler la pompe selon les instructions. Si c'est la première fois que vous utilisez la pompe, lisez attentivement les instructions du fabricant. Assurez-vous de laver et de stériliser toutes les pièces, y compris la tubulure et les flacons de collecte, conformément aux instructions du fabricant avant de l'utiliser.
- Lavez les pièces de la pompe en les plaçant dans votre lave-vaisselle ou en les lavant à la main.
- Vous devrez peut-être également stériliser les pièces, par exemple en les faisant bouillir ou en les stérilisant à la vapeur. Consultez les instructions pour savoir ce qui est recommandé.
- 4Placez la téterelle sur 1 ou les deux seins. Positionnez la téterelle de manière à ce que votre mamelon se trouve dans la partie ouverte de l'entonnoir. Si vous avez un tire-lait double, vous pouvez tenir les pièces de la téterelle sur les deux mamelons, ou vous pouvez utiliser un soutien-gorge de pompage pour laisser vos mains libres. Si vous ne souhaitez exprimer que d'un côté à la fois, maintenez la téterelle sur 1 mamelon.
- Si votre tire-lait est fourni avec différentes tailles de téterelles, essayez chacune d'entre elles pour voir celle qui vous convient le mieux. Vous trouverez peut-être plus facile de collecter du colostrum avec un bouclier d'une certaine taille.
Continuez à exprimer le lait dans la tasse de collecte de cette manière pendant 20 à 30 minutes ou jusqu'à ce que vous obteniez la quantité de colostrum souhaitée. - 5Allumez la pompe et laissez-la en marche pendant 10 à 15 minutes. Une fois la téterelle en place, allumez votre tire-lait au réglage le plus bas. Ensuite, une fois que votre lait commence à couler, vous pouvez augmenter l'aspiration pour éliminer plus de colostrum. Continuez à pomper jusqu'à ce que vos seins soient vides. Ils seront doux une fois vides.
Astuce: Si votre bébé n'est pas avec vous lorsque vous tirez votre lait, pensez à lui, regardez une photo d'eux ou sentez un morceau de son vêtement. Cela peut aider à stimuler votre flux de lait et à faciliter le pompage.
- 6Nettoyez les pièces de la pompe après avoir fini de les utiliser. Suivez les instructions de votre fabricant pour savoir comment nettoyer les pièces du tire-lait après utilisation. Vous devrez peut-être les laver à la main, les stériliser à la vapeur ou ils peuvent aller au lave-vaisselle.
- Rangez les pièces dans un endroit propre et sec avec votre tire-lait.
Méthode 3 sur 3: utiliser et conserver le colostrum
- 1Attendez d'être enceinte de 36 semaines pour commencer à exprimer le colostrum. Vous pouvez commencer à pratiquer les techniques d'expression des mains quelques minutes par jour à partir d'environ 32 semaines de grossesse, mais vous devez attendre jusqu'à 36 semaines pour commencer à exprimer le colostrum. Bien qu'il soit peu probable que quelques minutes d'expression manuelle par jour déclenchent le travail, il est préférable de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant d'exprimer le colostrum si vous risquez d'avoir un travail précoce.
- 2Déterminez si l'expression du colostrum avant l'accouchement est nécessaire. Certaines femmes commencent à exprimer du colostrum avant d'accoucher en raison de circonstances médicales. Ceux-ci peuvent inclure une condition qui pourrait rendre plus difficile l'allaitement de votre bébé, ou quelque chose qui pourrait affecter votre capacité à allaiter. Vous voudrez peut-être exprimer le colostrum tôt si vous avez:
- Un bébé avec une fente labiale ou palatine
- Diabète
- Une césarienne planifiée ou une induction
- Autres raisons médicales qui pourraient interférer avec l'allaitement après la naissance, comme la nécessité de commencer un médicament incompatible avec l'allaitement
- 3Offrez du colostrum à votre nouveau-né avec une cuillère à café ou un biberon. Si votre bébé est avec vous, vous pouvez lui donner le colostrum immédiatement. Si vous envisagez d'allaiter, offrez à votre bébé le colostrum avec une cuillère à café. Si vous envisagez de donner le biberon, vous pouvez transférer le colostrum dans un biberon et le donner à votre bébé de cette façon.
Astuce: Nourrir votre bébé de colostrum avec une cuillère à café au lieu d'un biberon réduira les risques de confusion des mamelons, c'est-à-dire lorsqu'un bébé préfère le biberon à l'allaitement.
- 4Transférez le colostrum non utilisé dans une tasse de stockage ou un sac de lait maternel propre. Si vous n'avez pas besoin du colostrum tout de suite, transférez-le dans une tasse de stockage propre avec un couvercle hermétique ou dans un sac de stockage de lait maternel refermable. Ensuite, vous pouvez réfrigérer ou congeler le colostrum selon le moment où vous en aurez besoin.
- Assurez-vous que le couvercle est bien fermé ou que le sac est bien scellé.
Vous pouvez allaiter votre bébé pour lui fournir ce lait, ou vous pouvez exprimer du colostrum et le lui offrir avec une cuillère à café ou un biberon. - 5Réfrigérez ou congelez le colostrum non utilisé jusqu'à ce que vous en ayez besoin. Après avoir transféré le colostrum dans un récipient de stockage, réfrigérez-le ou congelez-le. Si vous comptez utiliser le colostrum dans les 3 prochains jours, vous pouvez le réfrigérer. Si vous n'utilisez pas le lait dans les 3 prochains jours, congelez-le. Le colostrum se conserve 3 mois au congélateur.
- Si vous prévoyez de congeler le colostrum dans un sac de rangement, assurez-vous d'écrire la date sur le sac.
- Pour décongeler le colostrum, placez-le au réfrigérateur pendant quelques heures ou toute la nuit. Ne passez pas le colostrum au micro-ondes pour le décongeler! Cela détruira les bactéries bénéfiques dans le colostrum.
- Assurez-vous d'utiliser une technique appropriée lors de l'expression manuelle ou du pompage du colostrum. Une mauvaise technique peut causer des ecchymoses, de l'inconfort et même des lésions tissulaires.
- Tirer ou tirer le lait à la main ne devrait jamais être douloureux. Si vous ressentez de la douleur, changez la position de votre main ou de votre téterelle et réessayez.
- Si vous remarquez une grosseur douloureuse et dure, cela peut indiquer un blocage ou une infection. Consultez votre médecin ou consultant en lactation.
Exprimer à la main
- Savon pour les mains
- Serviette propre ou essuie-tout
- Coupe de collecte
Utiliser un tire-lait
- Savon pour les mains
- Serviette propre ou essuie-tout
- Tire-lait
- Coupe de collecte
Utilisation et conservation du colostrum
- Cuillère à café ou bouteille
- Récipient de stockage de lait maternel ou sac de lait maternel
- Réfrigérateur ou congélateur
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