Comment mélanger un smoothie aux baies et au citron vert?

Préparez les fraises et les framboises. Équeutez les feuilles vertes du bout de chaque fraise.

• Lavez délicatement les fraises et les framboises sous l'eau courante. Ils peuvent sembler propres, mais il y a toujours un risque qu'il y ait des résidus de pesticides ou de la saleté.

Ajouter les fraises et les framboises dans le mixeur.

Ajoutez le yaourt nature dans le mixeur. Le yaourt donnera au smoothie un corps merveilleux et en fera un smoothie sain, assurez-vous simplement de choisir un yaourt faible en gras.

Ajouter le jus d'orange et la banane. Le jus d'orange diluera le smoothie et la banane l'épaissira. Si vous préférez un smoothie plus épais, ajoutez simplement plus de banane. Si vous en cherchez un plus fin, ajoutez un peu plus de jus d'orange.

• Coupez la banane à l'aide d'un petit couteau et coupez-la directement dans le mixeur.

Mettez le couvercle sur le mixeur et mixez les ingrédients pendant 30 secondes.

Donnez-lui un dernier coup de citron vert. Faites rouler le citron vert rapidement sur la planche à découper pour en détacher le jus. Une fois roulé, coupez-le en deux et pressez le jus sur le dessus du smoothie. Le jus de citron vert donnera au smoothie une très belle saveur percutante et ajoutera également encore plus de vitamine C et d'antioxydants.

Servir. Ajoutez un ou deux glaçons et décorez d'une feuille de fraise ou de menthe. Vous avez terminé - un smoothie pour le petit- déjeuner très rapide qui ne pourrait pas être plus simple.