Comment faire un smoothie au jus d'avocat et de citron vert?
Ce smoothie rapide, simple et sain vous offre un mélange rafraîchissant de saveur d'avocat et d'agrumes, ainsi que votre valeur quotidienne de vitamines.
Qui n'aime pas les smoothies? Ce smoothie rapide, simple et sain vous offre un mélange rafraîchissant de saveur d'avocat et d'agrumes, ainsi que votre valeur quotidienne de vitamines. Pour 1.
- 1 avocat mûr
- 1 banane mûre
- 3-4 glaçons
- 0,25 cuillère à café de jus de citron vert
- 0,5 - 1 cuillère à café de miel
- 1Retirez la peau de l'avocat à l'aide d'un couteau bien aiguisé ou d'un épluche-pommes de terre.
- 2Peler la banane.
- 3Mettez l'avocat et la banane dans le mixeur avec quelques glaçons.
- 4Ajouter au mixeur 0,25 cuillère à café de jus de citron vert.
- 5Ajoutez au mélangeur entre 0,5 et une cuillère à café pleine de miel pour un peu de douceur et de saveur.
- 6Assurez-vous que le couvercle est bien placé sur le dessus du mélangeur, puis mélangez le mélange jusqu'à ce qu'il soit épais et lisse et une consistance que vous pouvez utiliser une paille pour le boire.
- 7Versez le mélange dans un grand verre et servez.
- 8Consommez le smoothie dans les 12 heures et conservez les restes au réfrigérateur pendant plus de 24 heures.
Ajouter au mixeur 0,25 cuillère à café de jus de citron vert.
- Vous pouvez remplacer le jus de citron vert par du jus de citron si vous le souhaitez.
- Ajoutez plus de miel si vous souhaitez que le smoothie soit plus sucré.
- Pour les protéines, vous pouvez ajouter 0,5 cuillère à café de poudre de protéines. Assurez-vous que la saveur n'entre pas en conflit avec la saveur du smoothie.
- Envisagez d'ajouter des fruits supplémentaires tels que la mangue, les framboises, les fraises, les pommes, etc.
- Si le mélange de smoothie devient trop épais, ajoutez une petite quantité de lait ou d'eau pour atteindre la bonne consistance pour pouvoir boire le mélange avec une paille.
- Ne laissez pas les enfants utiliser le mixeur sans surveillance, car les lames de hachage sont très coupantes.
- Faites attention aux lames tranchantes du mixeur et du couteau lorsque vous les lavez.
Choses dont vous aurez besoin
- Mélangeur électrique
- Couteau tranchant ou éplucheur de pommes de terre
- Un grand verre
- Paille
