Comment impliquer vos enfants dans des sports non compétitifs?
Une autre option pour un non compétitif est de choisir un sport qui n'est pas compétitif par nature et de trouver une classe locale.
Les sports de compétition peuvent être un peu trop pour certains enfants, en particulier les plus jeunes. Si vous souhaitez initier votre enfant au sport mais que vous voulez éviter la nature compétitive de l'activité, vous avez quelques options, comme rechercher des ligues non compétitives ou faire rejoindre votre enfant dans une classe non compétitive. Vous pouvez également aider votre enfant à être plus actif en faisant des choses comme faire des promenades en famille et en l'encourageant à sortir.
Méthode 1 sur 3: trouver des sports d'équipe non compétitifs
- 1Choisissez un sport. Si votre enfant est très jeune, vous pouvez l'essayer dans n'importe quel sport avec lequel vous vous sentez à l'aise pour voir s'il vous convient. C'est aussi une bonne idée de réfléchir à ce qui conviendrait à votre enfant; s'ils ne semblent pas aimer jouer au catch, peut-être que le t-ball n'est pas pour eux. Si votre enfant est un peu plus âgé, demandez-lui ou laissez-le essayer différents sports pour voir ce qu'il aime le plus.
- 2Recherchez des ligues non compétitives. De nombreuses villes ont des ligues qui ne sont pas compétitives, en particulier pour les jeunes enfants. Regardez le service des parcs et des loisirs, par exemple, ou contactez votre YMCA local. Vous serez probablement en mesure de trouver une ligue non compétitive dans votre région qui met l'accent sur le plaisir et la forme physique plutôt que sur la compétition.
- 3Encouragez plutôt votre enfant à rejoindre un club de sport. De nombreuses écoles ont des clubs sportifs pour les enfants qui ne veulent pas jouer dans l'équipe de l'école. Ces clubs offrent un moyen pour les enfants de s'impliquer dans un sport sans que la compétition soit autant d'importance.
De même, le vélo peut être un bon sport pour les enfants, mais ils ont besoin de vélos pour le faire.
Méthode 2 sur 3: pratiquer des sports individuels
- 1Trouvez un cours de sport. Une autre option pour un non compétitif est de choisir un sport qui n'est pas compétitif par nature et de trouver une classe locale. Par exemple, votre enfant pourrait faire de la gymnastique récréative, des arts martiaux ou de la danse. Vous pouvez trouver des cours dans votre département des parcs et des loisirs, ou dans les studios locaux, les centres d'arts martiaux et les gymnases.
- Gardez à l'esprit que la compétitivité de nombreux sports dépend de la façon dont vous les jouez. Par exemple, la danse peut être compétitive, mais votre enfant peut aussi simplement suivre un cours pour s'amuser.
- Le golf est un autre sport que votre enfant pourrait essayer.
- 2Essayez l'escalade. L'escalade peut vous faire peur en tant que parent, mais elle peut aider les enfants à gagner en confiance. De plus, ils ne sont en concurrence qu'eux-mêmes. Chaque ascension est une chance d'apprendre quelque chose de nouveau et d'acquérir de nouvelles compétences. Vérifiez votre région pour les murs d'escalade qui offrent des cours aux enfants.
- 3Offrez du yoga. Le yoga est une autre grande activité sportive dans laquelle votre enfant peut s'impliquer. Il augmente la flexibilité et il est totalement non compétitif. Cela peut également aider à la concentration et à l'équilibre. De nombreux studios proposent des cours pour les enfants, alors vérifiez dans votre région pour voir ce qui est proposé.
- Votre enfant n'aime peut-être pas l'idée d'aller seul à un nouveau cours, alors pourquoi ne pas suivre un cours ensemble? De nombreux studios proposent des cours de yoga pour enfants et parents, par exemple. Vous vous amuserez tous les deux et augmenterez votre niveau d'activité en même temps.
- 4Inscrivez votre enfant à des cours de natation. Une autre option pour un sport individuel est la natation. Bien sûr, la natation peut être compétitive, mais elle peut aussi être quelque chose d'amusant que votre enfant apprend à faire. Commencez par des cours de natation, puis vérifiez s'il existe une ligue non compétitive dans votre région. De plus, apprendre à nager donne à votre enfant une compétence de vie nécessaire.
Ces clubs offrent un moyen pour les enfants de s'impliquer dans un sport sans que la compétition soit autant d'importance. - 5Procurez-vous l'équipement pour des sports comme le patinage et le vélo. Si vous voulez que votre enfant essaie d'autres sports, comme le patinage et le vélo, vous devrez lui procurer l'équipement nécessaire. Votre enfant peut louer des patins s'il ne patine que sur une patinoire, mais s'il va patiner ailleurs, il aura besoin des patins pour le faire. De même, le vélo peut être un bon sport pour les enfants, mais ils ont besoin de vélos pour le faire. Vérifiez également si votre région a des clubs pour les enfants qui se concentrent sur ces sports.
Méthode 3 sur 3: encourager d'autres activités de conditionnement physique
- 1Insistez sur le fait de passer un bon moment. Quel que soit le sport pratiqué par votre enfant, l'essentiel est de mettre l'accent sur le plaisir. Faites-leur savoir à quel point vous êtes fier d'eux d'avoir essayé et de rester fidèle à un sport et encouragez-les à s'amuser en le pratiquant.
- Par exemple, vous pourriez dire: "C'est génial que vous essayiez le yoga! Vous faites un excellent travail, et c'est tellement bon que vous vous amusez à le faire!"
- 2Restez en forme en famille. Si vous essayez d'encourager plus d'exercice, vous devez le modeler sur votre enfant. Faites des promenades nocturnes ensemble ou découvrez les sentiers de randonnée locaux. Vous pouvez également faire des balades à vélo ensemble ou nager. Dans la maison, vous pouvez organiser des soirées dansantes, où les enfants ne se rendront probablement même pas compte qu'ils font de l'exercice.
- Vous voudrez peut-être également vous pencher sur les classes pour parents et enfants. Ceux-ci peuvent être disponibles dans les gymnases locaux, les studios de danse et les centres d'arts martiaux.
Une façon d'encourager la forme physique est de limiter le temps d'écran et d'envoyer les enfants à l'extérieur jouer avec leurs frères et sœurs et d'autres enfants du quartier. - 3Achetez des jeux actifs. Si votre enfant aime jouer au jeu, commencez à acheter des jeux qui l'encouragent à se lever et à bouger. De nombreux jeux vidéo encouragent des choses comme la danse, par exemple, qui engage votre enfant à faire de l'exercice sans même qu'il s'en rende compte.
- Pour les jeux sans écran, passez à la vieille école avec des jeux comme Twister.
- 4Envoyez vos enfants à l'extérieur. Une façon d'encourager la forme physique est de limiter le temps d'écran et d'envoyer les enfants à l'extérieur jouer avec leurs frères et sœurs et d'autres enfants du quartier. Il aide à fournir des activités de plein air, telles qu'une balançoire, des cordes à sauter, des cerceaux et des pistolets à eau.
- Nettoyez-le toujours avec le pédiatre de votre enfant avant que votre enfant ne commence un sport.
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