Comment éviter d'être obsédé par un mec?
Pour éviter d'être obsédé par un homme, rappelez-vous qu'il n'est qu'humain et concentrez-vous sur votre propre vie. Il peut être facile de considérer un homme comme parfait, mais n'oubliez pas qu'il a des défauts comme tout le monde. Au fur et à mesure que votre obsession s'estompe naturellement, vous commencerez à voir les aspects les moins désirables de sa personnalité. Il peut être utile de limiter vos contacts avec lui pour vous aider à prendre du recul. Évitez de traquer ses réseaux sociaux et de lui envoyer des SMS tout le temps. Au lieu de cela, distrayez-vous en faisant les passe-temps que vous aimez. Si vous vous sentez toujours obsédé par lui une semaine ou deux plus tard, essayez de lui écrire une lettre pour lui dire ce que vous ressentez. Ensuite, brûlez-le ou déchirez-le en petits morceaux pour vous aider à abandonner vos sentiments. Pour plus de conseils de notre co-auteur, y compris comment surmonter un ex qui vous obsède toujours, lisez la suite!
Pour éviter d'être obsédé par un homme, rappelez-vous qu'il n'est qu'humain et concentrez-vous sur votre propre vie.
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez être obsédé par un homme. Vous vous demandez peut-être constamment à quel point un nouveau petit ami ou un nouveau petit ami vous aime. Ou, vous pourriez même avoir du mal à passer d'un ex. Quelle que soit la raison, l'obsession peut vous stresser et même vous faire faire quelque chose que vous regretterez, comme traquer votre béguin. Apprenez à limiter vos pensées obsessionnelles et passez à autre chose, si vous le souhaitez. Vous pouvez également éviter d'être obsédé en vous distrayant avec d'autres activités.
Méthode 1 sur 3: limiter vos obsessions
- 1Gardez la perspective. Lorsque vous vous sentez incertain ou peu sûr de vous, il est facile de se laisser emporter par les détails. Vous pourriez vous surprendre à suranalyser chaque petit aspect du comportement de votre homme: qu'est-ce que ce haussement d'épaules signifiait? Pourquoi rit-il? Prenez du recul et prenez du recul.
- Regardez la situation dans son ensemble au lieu d'insister sur chaque petite chose. En termes simples, si votre béguin ou votre nouveau gars continue de venir, il vous aime bien évidemment. Il n'est pas nécessaire d'interpréter chaque aspect de son comportement.
- Gardez à l'esprit que suranalyser une situation est similaire à faire des hypothèses. Dans les deux cas, vous vous dites que quelque chose est vrai sans en avoir la preuve. Ce type de comportement est improductif, malsain et peut conduire à une faible estime de soi, il est donc important de l'éviter.
- 2Rappelez-vous les défauts de la personne. Vos sentiments à propos d'un béguin ou d'un nouveau beau sont souvent faussés. Vous pouvez vous retrouver à idéaliser la personne, ne voyant que les aspects positifs. Faites l'effort de reconnaître et de reconnaître les défauts de la personne pour vous rappeler qu'ils ne sont pas parfaits. Faire cela peut vous aider à arrêter d'être obsédé.
- Dites à haute voix certains des défauts que vous avez remarqués chez la personne. Cela pourrait ressembler à «Il est terrible pour me rappeler. De plus, cela m'ennuie que ses vêtements ne correspondent jamais.»
- Évitez de mettre votre petit ami sur un piédestal car cela peut conduire à une relation inauthentique et inégale.
- 3Prends soin de toi. Si vous êtes obsédé par un garçon, vous devrez peut-être lui laisser un peu d'espace. Déplacez l'attention de lui sur vous. Remettez toute cette énergie en vous en prenant soin de vous.
- Prévoyez du temps chaque jour pour faire des choses que vous aimez. Vous pourriez regarder votre émission de télévision préférée, vous polir les ongles ou passer du temps avec des amis.
Si vous êtes obsédé par un garçon, vous devrez peut-être lui laisser un peu d'espace. - 4Demandez à votre amoureux ce qu'il ressent. Si vous ne parvenez pas à prendre du recul et à laisser la relation se dérouler, discutez-en avec votre homme. C'est fondamentalement l'équivalent de faire la chose que vous craignez. Si vous lui posez des questions sur ce qui vous obsède, ces pensées n'auront plus de pouvoir sur vous.
- Prévoyez un moment où vous pouvez tous les deux parler sans être distraits. Essayez d'être aussi précis que possible sur vos préoccupations. Abordez le sujet en disant quelque chose comme: «Je me demandais si tu partageais les mêmes sentiments pour moi que je partage pour toi. Je t'aime bien et j'aimerais sortir avec toi. Comment te sens-tu à ce sujet?
Méthode 2 sur 3: passer à autre chose
- 1Limitez les contacts. Il y a peut-être quelque chose dans le vieil adage «hors de vue, hors de l'esprit». Votre capacité à passer à autre chose peut être compliquée car vous êtes toujours empêtré avec ce gars. Coupez le contact pendant un moment et essayez d'éviter de voir cette personne pour arrêter d'être obsédée.
- Faites une mini cure de désintoxication des réseaux sociaux pour ne pas traquer leur page. Supprimez temporairement son numéro de votre téléphone (assurez-vous de l'écrire dans un carnet d'adresses s'il s'agit de quelqu'un à qui vous prévoyez de parler à nouveau) afin de ne pas être tenté de l'appeler ou de lui envoyer un SMS.
- 2Effectuez un rituel pour lâcher prise. Si vous êtes toujours obsédé par un gars, il y a de fortes chances qu'il y ait encore des problèmes non résolus qui traînent. Vous aurez besoin de trouver la fermeture afin d'aller de l'avant et de reprendre votre vie en main.
- Obtenez la fermeture en effectuant un rituel. Il existe de nombreuses approches que vous pouvez essayer. Vous pouvez mettre en boîte tous les souvenirs que vous avez de cette personne et jeter ou donner la boîte. Ou, vous pouvez écrire une lettre à la personne partageant vos sentiments. Ensuite, brûlez-le ou déchirez-le en morceaux.
- 3Sortez avec quelqu'un de nouveau. Apprendre à connaître quelqu'un de nouveau peut vous aider à enfin conclure l'affaire pour surmonter une vieille flamme. De plus, une fois que vous rencontrez un meilleur partenaire, vous pourriez oublier pourquoi votre béguin était si intéressant de toute façon.
- Mettez des sondeurs pour voir si votre cercle social peut vous mettre en contact avec quelqu'un. Rejoignez un nouveau club ou suivez un cours pour rencontrer de nouvelles personnes. Ou créez un profil et essayez les rencontres en ligne.
De plus, si vous êtes obsédé par un gars, cela signifie que vous passez beaucoup de temps à penser à lui.
Méthode 3 sur 3: vous distraire
- 1Fixez-vous des objectifs. Regarder vers l'avenir peut vous aider à cesser d'être obsédé par le présent ou le passé. De plus, si vous êtes obsédé par un gars, cela signifie que vous passez beaucoup de temps à penser à lui. Pensez à vous et à ce que vous voulez pour votre vie. Asseyez-vous et définissez quelques objectifs concrets.
- Par exemple, vous pourriez vous fixer comme objectif d'économiser de l'argent pour six mois de voyage. Votre date limite pourrait être un an plus tard.
- 2Aller s'entraîner. L'exercice peut être un bon booster d'humeur. De plus, si vous êtes occupé à courir, nager ou soulever des poids, vous aurez moins de temps pour être obsédé par un gars. Développer un nouveau programme d'entraînement d'exercices intéressants. Créez également une liste de lecture de musique entraînante qui vous aidera à oublier votre béguin.
- 3Obtenez un passe-temps. Il est facile de vous distraire des obsessions lorsque vous avez des activités que vous trouvez agréables. Pensez à des passe-temps ou des passions que vous aimeriez pratiquer. Une fois que vous en avez trouvé quelques-uns, élaborez immédiatement un plan pour les intégrer à votre routine.
- Par exemple, si vous souhaitez maîtriser la cuisine française, inscrivez-vous dans un cours à proximité. Si vous souhaitez effectuer un 5k, téléchargez un programme d'entraînement.
- Pour localiser des personnes de votre région qui partagent les mêmes intérêts que vous, essayez de consulter un site Web comme Meetup.com pour les rassemblements locaux.
Si vous êtes toujours obsédé par un gars, il y a de fortes chances qu'il y ait encore des problèmes non résolus qui traînent. - 4Remplissez votre calendrier. Avoir trop de temps libre peut être l'une des raisons pour lesquelles vous continuez à être obsédé. Être occupé! Remplissez vos journées de passe-temps intéressants, de travail enrichissant et de rencontres avec des amis et vous pourriez arrêter complètement d'être obsédé par ce type.
- Entrez en contact avec des amis que vous avez négligés. Prenez des dispositions pour vous réunir pour un dîner ou un verre.
- Vous pouvez également commencer un engagement bénévole ou assumer plus de responsabilités dans un club ou une organisation pour remplir votre calendrier.
- 5Visualisez-vous en train de vous débarrasser des pensées obsessionnelles. Une technique pour surmonter les pensées obsessionnelles consiste à visualiser autre chose. Imaginez que vos pensées soient dans un grenier très poussiéreux. Ensuite, imaginez quelqu'un qui prend un balai et balaie toute la poussière et les toiles d'araignée qui vous envahissent l'esprit. Chaque fois que vos pensées deviennent obsessionnelles, rappelez à la personne de «Sweep!»
- Il est important de prendre le temps de vous détendre profondément chaque jour, alors essayez de vous réserver au moins 20 minutes pour le faire. Pendant ce temps, faites quelque chose qui vous détend, comme écouter une méditation guidée ou faire une promenade dans la nature.
Lisez aussi: Comment rendre votre ex jaloux?
Questions et réponses
- Si vous devenez ami avec le gars et découvrez que c'est la même chose mais qu'il vous dit qu'il est en couple avec quelqu'un qui se trouve être votre ami, quelle décision prenez-vous?Vous n'aurez pas d'autre choix que de respecter sa relation et de vous retirer.
- Est-ce mal d'être amoureux d'un jeune de 18 ans quand j'en ai 13?Sortir avec un homme plus âgé peut avoir de nombreuses conséquences négatives et peut-être lui causer des ennuis. Il peut être préférable de se concentrer sur les gars plus proches de votre âge.
- Et si le gars que j'aime était un ami de mon cousin?Essayez de vous familiariser avec l'ami de votre cousin. Demandez à votre cousin de vous le présenter et voyez où cela mène.
- Et si le garçon continuait à me suivre ou à me couper l'oreille?Vous pourrez peut-être laisser des indices subtils, si vous voulez de l'espace. Faites marcher un ami avec vous ou portez des écouteurs.
- Je pense que je tombe amoureux de quelqu'un que je ne connais pas du tout et que je viens de voir. Que devrais-je faire?N'oubliez pas que ce n'est qu'une obsession. Si vous le souhaitez, essayez de parler directement à la personne lorsque vous en avez l'occasion. Soyez amical et ouvrez les voies de communication avec eux. Même si cela ne mène nulle part, au moins vous saurez que vous avez essayé. Cela devrait, espérons-le, diminuer votre obsession.
- Puis-je simplement être ami avec lui?Sûr! Il n'y a pas de règles. Faites ce qui vous met le plus à l'aise.
- Comment puis-je perdre du poids lorsque je suis absolument obsédé par la nourriture?Il peut être utile de consulter un thérapeute spécialisé dans les troubles de l'alimentation. Ils peuvent vous aider à apprendre des stratégies pour arrêter d'être obsédé par la nourriture.
Les commentaires (5)
- C'est un superbe article, vraiment utile.
- Maintenant, je sais que la vie ne se résume pas qu'à un seul garçon.
- Comment garder une distance avec mon ami homme, pour qui j'ai une forte affection. J'ai appris à accepter qu'il sorte avec lui. C'est difficile, car il a les qualités que je recherche chez un homme. Nous sommes des amis âmes sœurs.
- Je pense que tout était vraiment génial! Surtout la section se distraire.
- Ce qui m'a le plus aidé, c'est que je devrais rester loin des endroits où il se trouve, si je sais qu'il est là.
