Comment gérer l'inconfort lors de la rencontre d'un ex amant?
Quelle que soit la raison de votre rupture, rencontrer un ex-amoureux au moment le plus inopportun s'avérera parfois incontournable.
Se heurter accidentellement à un ex-amant peut être surprenant, surprenant et anxiogène, d'autant plus si vous n'avez pas réfléchi à la manière de gérer la situation. Vous vous sentirez probablement mal à l'aise et serez à court de mots ou commencerez à babiller stupidement. Quelle que soit la raison de votre rupture, rencontrer un ex-amoureux au moment le plus inopportun s'avérera parfois incontournable. Cependant, maîtriser le moment et repartir avec des moments agréables et détendus devrait être votre objectif.
- 1Respirez profondément et dites que je peux le faire. Contrôlez l'expression de votre visage. Avant toute chose, n'oubliez pas de changer immédiatement l'expression de choc ou d'incrédulité sur votre visage en une expression de calme et de contrôle. Ne laissez en aucun cas vos cauchemars passés de votre relation ensemble se refléter dans l'expression de votre visage, et encore plus par toute autre forme de langage corporel comme remuer, croiser les bras ou se détourner.
- Soyez confiant et amical. Ces deux approches vous permettront de mettre de côté les sentiments du passé et de traiter simplement votre ex-amant avec la même attention que toute autre personne que vous pourriez rencontrer ou croiser.
- 2Restez immobile et engager dans la conversation. Il est très peu probable que cela se transforme en une longue conversation à cœur ouvert, car votre ex est probablement aussi ravi de vous revoir que vous l'êtes. Essayez de rester calme en ne montrant aucun signe extérieur de nervosité, comme remuer vos doigts ou vous tirer les cheveux. Dites-vous que cette rencontre sera brève et qu'elle passera vite, alors restez calme et poli.
- 3Amusez-vous un peu avec l'occasion. Vous avez évolué et avez mené votre propre vie sans que cette personne en fasse partie. Bien que vous soyez déterminé à le prouver par votre sang-froid détendu et contrôlé, il n'y a pas de mal à s'amuser un peu en sachant que votre comportement et votre amitié envoient des frissons dans le dos de votre ex-amant. Essayez d'adopter et de maintenir une attitude amusante et de vous comporter avec nonchalance, même si la dernière chose que vous ressentez est amusée ou insouciante! Souriez d'une manière détendue et sachez qu'il est à la fois intimidant et surprenant pour votre ex-amoureux de vous voir irradier un tel désintérêt et un manque d'intérêt pour ce que vous avez déjà partagé ensemble. Si vous êtes vraiment doué pour faire passer l'attitude du diable, votre ex-amant peut en fait commencez à chercher des excuses pour chercher la sortie la plus proche!
Que dois-je faire si un ex me bouscule quand je suis avec mon partenaire? - 4Maintenez le contact visuel. Même si vous n'avez pas envie de parler, le contact visuel montre que vous n'êtes ni effrayé ni perturbé par cette rencontre et que vous continuez à respecter la dignité de votre ex-amant comme une autre personne que vous venez de connaître. Évitez de détourner le regard ou de trouver des distractions telles que ramasser des peluches imaginaires sur vos vêtements ou caresser rythmiquement votre téléphone portable dans le vain espoir qu'il sonne. Au lieu de cela, restez dans le moment présent et maintenez la conversation en partageant de petites conversations et en donnant des mises à jour confiantes sur les divertissements, la musique ou la nourriture dans l'endroit où vous vous trouvez actuellement. Vous pourriez même pimenter la conversation avec les choses que vous faites brillamment en ce moment et les personnes avec qui vous passez du temps, mais combien vous révélez dépend de vous. Il est généralement préférable de ne pas parler de choses vraiment personnelles et il est absolument crucial d'éviter tout sujet qui traîne votre passé intime avec votre ex-amant.
- Soyez poli et demandez à votre ex-amoureux ce qu'il fait maintenant et comment la vie le traite. Faites-le avec désinvolture et renforcez leur ego avec de nombreux commentaires sur leur beauté ces jours-ci, mais pas de manière à dénoter de l'intérêt. Un simple «Vous avez l'air vraiment en bonne santé/heureux/pétillant/brillant, etc. en ce moment» est suffisant.
- Gardez votre petit entretien bref et précis. Après tout, la conversation est une question de simplicité.
- 5Utilisez l'humour pour apaiser la tension de la situation. Faire preuve d'humour peut aider à soulager votre inconfort et à désamorcer l'atmosphère tendue entre vous deux. L'humour vous permet également de garder une distance délibérée entre vous deux, car il est moins susceptible de devenir intime ou d'être angoissé lorsque vous êtes drôle. Faites des déclarations amusantes pour mettre de côté les questions ou les railleries que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas traiter, telles que «Vous savez que je ne peux traiter ce problème/les Jones/vous qu'à petites doses». Attention cependant à ne pas offenser; cela doit être drôle et vous saurez si votre ex-amoureux comprendra ou non ce que vous dites est humoristique. Plus que tout, être autodérision pour permettre aux rires de tomber sur vous peut rapidement vous soulager de tous les moments difficiles et vous mettre sur votre bon chemin le plus tôt possible.
- Faites quelques blagues pour faire sourire.
- Demandez-leur quelque chose à l'improviste, comme «Alors, comment va Fido, le chien qui bosse les pattes ces jours-ci?» ou "Ouais, je vais bien bien qu'un peu fatigué; ils sont encore en train de ramasser les ordures à 3h du matin en chantant fort ".
- 6Votre rythme. Il viendra un moment très distinct (que ce soit 5 secondes ou 5 minutes) dans la conversation où tout ce que vous voudrez faire est de partir ou d'avoir le terrain ouvert et de vous engloutir. Restez détendu et préparez-vous à vous soulager de la rencontre. Évitez de montrer des signes extérieurs d'agitation et d'inconfort; une fois que vous vous sentez mal à l'aise, regardez simplement votre montre, expliquez que vous feriez mieux de monter et faites une excuse polie avant de quitter leur présence. Plus important encore, partez en sachant que vous avez gardé votre dignité intacte.
- 7Laissez votre évaluation de la situation pour plus tard. Le plus souvent après une rupture, nous avons tendance à passer du temps à imaginer comment la personne avec qui nous avons rompu se débrouille sans nous. Cette forme de contrôle doit être traitée lorsque vous êtes seul. Vos déceptions ou votre joie peuvent être traitées comme vous le souhaitez, mais faites-le en privé. Se tenir juste devant votre ex-amant et se faire une opinion sur-le-champ qu'il est malheureux sans vous et que c'est une bonne occasion de le supplier de revenir est un moyen sûr de paraître idiot et de vous faire à nouveau beaucoup de mal. Surtout, rappelez-vous qu'il y a une bonne raison pour laquelle cette personne n'a jamais fait partie de votre avenir.
Vous avez évolué et avez mené votre propre vie sans que cette personne en fasse partie.
- Ne donnez pas à la personne le plaisir de savoir à quel point elle a détruit vos sentiments et vos espoirs.
- N'oubliez pas qu'être poli ne signifie pas être encore un ami. Vous êtes poli avec les gens dans toutes les relations et vous ne considérez pas nécessairement tout le monde comme un ami. Utilisez les bonnes manières comme une forme de respect de leur dignité et de la vôtre aussi, mais aussi comme un moyen de garder une distance et d'indiquer clairement que vous ne considérez pas votre ex comme un ami.
- Si vous ressentez le besoin de pleurer, de crier ou de crier, excusez-vous et dirigez-vous vers la salle de bain ou un autre lieu d'évasion. Laissez sortir le torrent émotionnel là où votre ex-amant ne peut pas en témoigner; cela préserve votre dignité et vous évite d'admettre que vous travaillez toujours à les surmonter.
- Bien que votre esprit émotionnel puisse se rappeler des souvenirs désagréables de vous deux ensemble une fois, utilisez votre esprit rationnel pour repousser les désagréments et traiter cela comme une rencontre professionnelle et professionnelle. Sinon, vos sentiments risquent de rendre la situation actuelle encore plus désagréable.
S'ils se sont terminés calmement entre vous et l'ex, restez neutre et dites simplement bonjour rapidement.
- Si ce sont vos propres sentiments qui vous poussent à vouloir jurer, abuser et maudire votre ex en public, retenez-vous! Non seulement cela ne changera rien, mais cela prouvera à votre ex-amoureux qu'il a pris la bonne décision et cela inquiétera les personnes qui sont avec vous et les autres. Gardez votre dignité intacte et ne vous abaissez pas aussi bas.
- Si votre ex-amant fait des mouvements sur vous ou est agressif ou impoli avec vous, retirez-vous simplement de la situation immédiatement. Vous n'avez pas besoin de trouver des excuses s'ils ne sont pas vraiment réfléchis ou prévenants.
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Questions et réponses
- Que dois-je faire si un ex me bouscule quand je suis avec mon partenaire?Cela dépend de la façon dont les choses se sont terminées. S'ils se sont terminés calmement entre vous et l'ex, restez neutre et dites simplement bonjour rapidement. Si les choses se sont mal terminées, ignorez-le.
- Mon ex va avoir un bébé et j'ai peur qu'elle ne se soucie plus de moi. Que puis-je faire?Votre ex qui a un bébé ne signifie pas nécessairement qu'elle ne se souciera jamais de vous. Si vous avez toujours une grande amitié, alors avoir un enfant ne devrait pas changer cela.
- J'étais en couple et nous avons rompu il y a 2 ans. Depuis, je n'ai jamais essayé de la contacter. Mais d'une manière ou d'une autre, si je vois accidentellement son visage, je ressens de l'anxiété. Que fais-je?Parfois, la meilleure chose à faire est de lui parler, cela peut être très difficile et vous donner de l'anxiété au début, mais si vous pouvez vous en sortir avec elle au point où vous ne vous sentez pas blessé, cela rendra les choses beaucoup plus faciles. si vous la rencontrez à nouveau par accident.
- Dois-je changer d'église si mon ex va dans la même?Non. Ne donnez pas à votre ex ce genre de pouvoir sur vous. Ignorez-les simplement à l'église et concentrez-vous sur la raison pour laquelle vous êtes là - pour adorer.
- J'ai écrit à mon ex une lettre il n'y a pas longtemps, demandant à se rencontrer. Elle ne s'est pas présentée. Est-ce que ça va si je lui ai envoyé une carte de Noël il y a deux jours, lui demandant de se rencontrer l'année prochaine?Mon conseil est que vous devez passer de votre ex. Le fait qu'elle ne réponde pas à vos lettres est déjà un signe qui indique qu'elle ne veut pas parler. Vous pouvez vous détendre pendant quelques jours et n'oubliez pas qu'il y a quelqu'un d'autre pour vous.
- J'ai essayé toutes ces méthodes. J'ai avancé et tout, mais je rougis toujours devant lui. Que puis-je faire?Êtes-vous sûr d'avoir évolué? Pensez-y vraiment. Aussi, essayez d'être confiant lorsque vous le rencontrez. Vous n'avez rien à craindre, vous êtes génial! Si vous ne pouvez vraiment pas le contrôler, essayez de porter du blush, peut-être qu'il ne le remarquera pas!
- J'ai vu mon ex-mari à l'église aujourd'hui et je suis immédiatement rentré chez moi. Comment dois-je faire face?Affrontez et acceptez la réalité de la situation actuelle. Parlez à un ami de confiance et faites quelque chose que vous aimez pour vous changer les idées.
