Comment arrêter d'aimer quelqu'un?
Pour arrêter d'aimer quelqu'un, faites de votre mieux pour vous distancer en le suivant sur les réseaux sociaux et en le voyant le moins possible. Couper le contact peut sembler méchant, mais c'est une étape importante qui vous permettra à tous les deux de passer à autre chose. En plus de vous éloigner, vous devez supprimer les rappels d'eux de votre maison, tels que les vieilles photographies et vêtements, afin que vous n'ayez pas à y penser. Même s'il peut être tentant de vous isoler, vous vous sentirez beaucoup mieux si vous parlez à un ami de ce que vous vivez. Prenez le temps de passer du temps avec ces personnes qui sont toujours là pour vous, quoi qu'il arrive! Pour savoir comment aller à nouveau à des rendez-vous, lisez plus de notre co-auteur de conseiller.
Si vous essayez d'arrêter d'aimer quelqu'un avec qui vous êtes actuellement, il est temps de rompre avec lui.
Bien que l'amour puisse être merveilleux, il peut parfois vous blesser plus qu'il ne vous rend heureux. Peut-être que vous venez de vivre une mauvaise rupture ou peut-être êtes-vous amoureux de quelqu'un qui ne vous aime pas en retour. Ces expériences peuvent être douloureuses et vous vous demandez peut-être comment les surmonter et être à nouveau heureux. Vous pouvez arrêter d'aimer quelqu'un en créant de la distance, en faisant face à votre tristesse et en avançant dans votre vie.
Méthode 1 sur 3: vous éloigner
- 1Mettez fin à la relation si vous êtes toujours ensemble. Si vous essayez d'arrêter d'aimer quelqu'un avec qui vous êtes actuellement, il est temps de rompre avec lui. Que cette personne ne vous aime pas en retour ou si votre relation s'est détériorée, asseyez-la et annoncez la nouvelle doucement mais fermement.
- Dites "Bien que je t'aime beaucoup, il est temps pour moi de passer à autre chose. Tu m'as dit que tu ne m'aimais pas, et j'aimerais avoir une relation avec quelqu'un qui tient à moi autant que je tiens à lui."
- Vous pouvez également dire "Bien que je t'aime beaucoup, nous n'avons pas été heureux depuis longtemps. Je pleure plus que je ne souris et je ne pense pas que ce soit sain. Nous pouvons en parler davantage, mais j'ai fait ma décision."
- 2Limitez-vous à voir la personne que vous aimez. Lorsque vous essayez de vous éloigner de quelqu'un, passez le moins de temps possible avec lui. Empruntez un itinéraire différent pour vous rendre au travail ou suivez un autre chemin pour vous rendre en classe. Si vous avez des amis communs, passez moins de temps avec eux si vous savez que celui que vous aimez sera dans les parages.
- Si vous travaillez ou avez des cours ensemble, ne parlez que lorsque cela est nécessaire.
- 3Ne plus les suivre, les supprimer de leurs amis ou les bloquer sur les réseaux sociaux. Souvenez-vous: loin des yeux, loin de l'esprit. Évitez de voir la personne que vous aimez en personne et en ligne. Bloquez-les de tous vos comptes de réseaux sociaux afin qu'aucun de vous n'ait accès l'un à l'autre. Si vous ne voulez pas les bloquer, supprimez-les au moins de vos amis ou ne les suivez pas afin de ne pas avoir à voir leurs publications dans votre fil d'actualité.
Oui, il est certainement possible - et normal - de cesser d'aimer quelqu'un que vous aimiez autrefois dans certaines situations. - 4Coupez toute communication inutile avec eux. Évitez de parler à cette personne même si elle vous contacte. Moins vous communiquez avec eux, plus vite vous pouvez tomber amoureux. Cependant, il est nécessaire de communiquer dans certains cas. Si vous avez un enfant ensemble, travaillez sur un projet au travail ou s'il vous demande de récupérer ses affaires, vous aurez besoin de parler.
- Si vous devez parler, faites-le dans un endroit neutre qui n'éveillera pas d'anciens sentiments, comme un café. Soyez poli avec eux, mais évitez d'être trop amical. Lorsque vous parlez, vous pouvez être poli et demander comment ils ont été, mais allez rapidement au but de la conversation.
- Dites quelque chose comme «Je suis content que tu ailles bien! Parlons donc de Josiah maintenant. Son premier jour de pré-maternelle est demain et nous devons établir un horaire pour venir le chercher tous les jours.»
- 5Évitez tous vos vieux spots. Si l'endroit où vous avez embrassé ou eu votre premier rendez- vous pour la première fois vous rappelle des souvenirs, éloignez-vous-en. Bien que vous ne puissiez jamais oublier ces moments, il n'est pas nécessaire de rappeler de vieux souvenirs qui pourraient rendre ce processus plus difficile.
- 6Prenez des vacances si possible. Si vous le pouvez, éloignez-vous un peu. Cela vous évitera de voir la personne que vous aimez pendant quelques jours. Prenez des vacances en solo quelque part ou partez en voyage avec des amis ou en famille.
- Si l'argent est serré, faites plutôt une excursion d'une journée. Allez sur une plage locale ou dans une grande ville à proximité pour faire du tourisme.
Méthode 2 sur 3: faire face à la perte
- 1Supprimez les rappels d'eux de votre environnement. Vous avez des photos de vous deux dans votre chambre? Jetez-les ou rangez-les. Vous avez un vieux pull à eux que vous gardez dans votre placard? Donnez-le à la charité. Ces petits rappels peuvent rendre difficile l'oubli de quelqu'un, alors emballez-le ou jetez-le.
- 2Concentrez-vous sur leurs défauts plutôt que sur les bons moments. Vous pensez peut-être aux rires et au plaisir que vous avez partagés avec la personne que vous aimez; au lieu de cela, rappelez-vous les moments pas si bons. Il y a une raison pour laquelle vous ne voulez plus aimer cette personne. Concentrez-vous sur ce qui vous a conduit à cette décision.
- Pensez à la fois où ils ont été grossiers avec votre mère, vous ont fait pleurer le jour de votre anniversaire ou à quel point ils étaient égoïstes en général.
Vous pouvez arrêter d'aimer quelqu'un en créant de la distance, en faisant face à votre tristesse et en avançant dans votre vie. - 3Méditez quotidiennement. Il est probable que vous pensez constamment à la personne que vous aimez. La méditation est un outil que vous pouvez utiliser pour vider votre esprit et apporter la paix dans votre vie. Choisissez un moment chaque jour pour vous asseoir dans un endroit calme pendant au moins dix minutes. Concentrez-vous uniquement sur votre respiration pendant cette période.
- Si vous n'avez pas d'expérience en méditation, vous pouvez télécharger des applications comme Headspace ou Calm.
- 4Obtenez le soutien de vos amis. Abandonner l'amour que vous avez pour quelqu'un est difficile, mais avec un peu d'aide de vos amis et de votre famille, vous pouvez le faire. Plutôt que de vous isoler, appelez un ami pour discuter. Vous pouvez parler de vos sentiments pour la personne dont vous essayez de tomber amoureux ou simplement rattraper votre retard sur d'autres choses dans votre vie.
- Essayez de ne pas les appeler trop souvent contrariés par la fin de la relation, cependant. Peu importe à quel point ils sont bons amis, ils ne voudront pas entendre de tristes nouvelles tout le temps.
- 5Parlez à un thérapeute si vous pensez être déprimé. Si vous essayez de surmonter cette personne depuis des mois mais que vous ne pouvez pas vous débarrasser de vos sentiments, consultez un thérapeute. Si vous sentez que vous ne pouvez pas sortir du lit ou que vous n'appréciez plus les choses comme avant, vous pourriez être déprimé. Répondez-y maintenant pour pouvoir vaincre le blues.
Méthode 3 sur 3: avancer dans votre vie
- 1Faites beaucoup de changements dans votre vie. Lorsque vous essayez d'arrêter d'aimer quelqu'un, réinventez-vous. Considérez l'ancien vous comme la personne qui était amoureuse et créez une nouvelle version de vous-même qui n'a pas ces mêmes sentiments. Mettez à jour votre garde-robe, votre maison et fixez-vous de nouveaux objectifs. Tenez compte des modifications suivantes:
- Jeter tous les vêtements que vous n'avez pas portés depuis des années et les remplacer par de nouvelles tenues élégantes.
- Déménagement ou réaménagement ou mise à jour de vos meubles.
- Mettre à jour votre CV et postuler à un poste de rang supérieur.
- 2Faites de l'exercice pour améliorer votre humeur. Non seulement l'exercice est bon pour le corps, mais c'est aussi bon pour votre santé mentale. L'exercice libère des endorphines qui sont des boosters naturels d'humeur. Bien que l'abandon de l'amour pour quelqu'un soit un processus triste, aller au gymnase vous fera vous sentir mieux.
- Faites des cours d'entraînement ou courez dans votre quartier avec un ami.
Pour arrêter d'aimer quelqu'un, faites de votre mieux pour vous distancer en le suivant sur les réseaux sociaux et en le voyant le moins possible. - 3Sortir avec des amis. Abandonner l'amour pour une personne ne signifie pas que vous ne pouvez toujours pas montrer de l'amour à votre famille et à vos amis. Passez du temps avec eux chaque semaine pour sortir, voir un film ou prendre un verre. Sortir et repartir vous aidera à vous sentir mieux et à avancer plus rapidement.
- 4Trouvez un nouveau passe-temps. Pendant ce processus, occupez-vous avec des activités amusantes. Essayez quelque chose que vous avez toujours voulu faire ou consacrez-vous à nouveau à un vieux passe-temps. Utilisez tout le temps libre que vous aurez après avoir abandonné cette personne pour investir dans votre propre plaisir.
- Vous pouvez faire des choses comme danser, lire, monter à cheval, cuisiner ou peindre.
- 5Sortez à nouveau avec des rendez-vous. Une fois que vous êtes tombé amoureux et que vous ne pensez plus à la personne tous les jours, revenez là-bas. Demandez à vos amis de vous présenter d'autres célibataires qu'ils connaissent ou envisagent un service de rencontres en ligne. Et rappelez-vous, peu importe à quel point c'est difficile, vous l'avez compris!
- Bien que les nouvelles relations soient excitantes, évitez les rebonds. Ne commencez pas à sortir avec des rendez-vous tant que vous n'avez pas complètement évolué. Certains signes indiquant que vous avez évolué sont des pleurs moins fréquents, le fait de ne pas y penser lorsque vous vous réveillez ou d'aller au lit, et de ne pas devenir émotif lorsque vous entendez vos anciennes chansons.
- 6Sois patient. Se remettre de quelqu'un que vous aimiez autrefois demande du temps et beaucoup d'efforts émotionnels. Vous devriez limiter le temps que vous passez à penser à la relation, mais si des pensées de la personne vous reviennent de temps en temps, ne paniquez pas. Vous n'êtes qu'humain.
Lisez aussi: Comment récupérer son ex même s'il dit jamais?
Questions et réponses
- Comment puis-je arrêter de penser à mon amour?Cela va demander du temps et des efforts. Lorsque vous remarquez des pensées à propos de cette personne, concentrez consciemment votre attention sur autre chose. Il peut être utile de vous distraire avec vos amis, votre famille et les activités que vous aimez. Donnez-vous du temps - vous ne pouvez pas faire ce changement du jour au lendemain.
- Eh bien, nous nous aimons tous les deux et je ne doute pas de sa loyauté et nous sommes tous les deux heureux ensemble. Le problème est que nous nous battons tous les jours pour des raisons stupides et je ne peux pas supporter une telle pression. Aucun conseil?Discutez sérieusement avec votre petite amie. Dites-lui que vous l'aimez et que vous lui faites confiance, mais que vous voulez travailler moins à vous battre. Élaborez un plan ensemble pour désamorcer les situations lorsqu'elles surviennent. Par exemple, vous pourriez essayer de respirer profondément et de compter jusqu'à dix lorsque vous êtes contrarié au lieu de réagir.
- Pourquoi est-ce si douloureux d'être amoureux?Si l'amour vous fait mal, il est probable que vous éprouviez une certaine forme d'incertitude quant à savoir si l'autre personne vous aime en retour, vous aime autant ou veut s'engager dans une relation à plus long terme. Ou, il se peut que vous aimiez quelqu'un qui vous blesse tout le temps à travers des actions telles que le fait d'être infidèle, de mentir, de refuser de faire son poids dans la relation ou de ne pas se connecter avec vous. Si l'amour se sent de cette façon, il est temps de parler à votre partenaire de vos sentiments pour essayer de trouver un moyen de résoudre les problèmes. Si vous avez essayé cela et que cela n'a pas fonctionné ou si vous pensez que vous ne pouvez pas le faire seul, envisagez de consulter un conseiller ensemble pour résoudre ce qui ne fonctionne pas dans votre relation.
- J'aime mon meilleur ami, mais il est en couple avec quelqu'un d'autre. Que devrais-je faire?Étant donné que votre meilleur ami est déjà engagé envers quelqu'un, il est préférable de vous concentrer sur d'autres choses. Ne vous attardez pas sur lui et essayez de ne pas rêver aux "et si". Passez du temps avec vos amis et votre famille, essayez de nouvelles activités et limitez les contacts avec lui et son partenaire sur les réseaux sociaux.
- Vous arrive-t-il de cesser d'aimer quelqu'un que vous aimiez autrefois?Oui, il est certainement possible - et normal - de cesser d'aimer quelqu'un que vous aimiez autrefois dans certaines situations. Par exemple, votre relation peut avoir été mise à rude épreuve pour des raisons telles que travailler trop et être séparé, l'interférence des relations familiales, des changements d'attitude/d'objectifs/de désirs au fil du temps, ou simplement une rupture amoureuse au fil des ans. Une autre raison peut être que la personne que vous aimiez est devenue violente, égoïste ou indifférente. Dans ce genre de situations, vous pouvez cesser d'aimer la personne que vous aimiez autrefois parce que l'étincelle, le lien ou la raison de vous soucier d'elle s'est éteint. Cependant, il est également possible de continuer à aimer quelqu'un longtemps après qu'il ait quitté votre vie. Tout dépend de votre expérience de la relation et de votre réaction à la fin de celle-ci.
- Est-il possible d'arrêter d'aimer quelqu'un sans raison?Oui, il est possible de cesser d'aimer quelqu'un sans autre raison que le fait qu'au fil du temps, vous n'êtes plus amoureux de la personne qu'il est et que la relation n'offre plus la joie, l'épanouissement et le soutien partagé qu'elle offrait autrefois. Ou, vous pouvez simplement réaliser qu'il n'y a plus, ou peut-être jamais, une bonne compatibilité entre vous deux. Cependant, la plupart du temps, il y aura une sorte de raison, même si c'est simplement parce que vous avez vieilli et changé.
- Quelle est la différence entre aimer quelqu'un et être amoureux de quelqu'un?Être «amoureux» fait généralement référence au fait qu'une personne spéciale est faite pour vous, le genre de sentiments qui accompagnent les papillons et les étoiles, et les sentiments nerveux de bonheur lorsque vous savez que vous êtes prêt à vous engager à être avec eux. Bien que cela s'applique souvent à l'amour de type romantique ou lié à l'âme avec un partenaire, cela peut également se produire avec un nouveau-né ou lorsqu'une personne est adoptée dans une famille. Plus généralement, aimer quelqu'un concerne les sentiments que vous éprouvez envers toutes les personnes qui vous sont chères, comme vos enfants, vos parents, vos amis, etc. Bien que vous ne soyez pas «amoureux» de toutes ces personnes, vous les aimez parce qu'elles signifient tellement pour vous, vous vous souciez d'eux, ils sont une partie extrêmement importante et merveilleuse de votre vie. Bien sûr, vous aimez aussi la personne dont vous tombez "amoureux"avec, donc tout est sur le même spectre et s'il est trop difficile de faire la différence mais que cela ressemble toujours à de l'amour, c'est très bien aussi!
Les commentaires (30)
- Au moins, pendant que je lis ceci, je ne pense pas à lui. Aussi, c'est un bon conseil de vérifier moi-même.
- Cela m'a vraiment aidé. Mon ex-petit ami n'était pas le meilleur, mais je l'aimais toujours. Cela a beaucoup aidé à le surmonter.
- J'ai appris à avancer, même quand ça fait mal.
- Elle m'a déchiré le cœur, mais j'ai réalisé que je vaux mieux que ça et que je méritais mieux.
- Ce qui m'a le plus aidé, c'est que je dois garder une distance, même si je l'aime.
- C'est vraiment un bon conseil.
- Quand une personne vous aime vraiment, vous devez respecter son amour!
- L'article sur la création d'espace entre moi et mon ex m'a aidé.
- Cet article était incroyable. Merci beaucoup pour ce bon article qui m'a été utile.
- Des étapes spécifiques m'ont vraiment aidé à surmonter ma douleur des ruptures.
- Cela m'a aidé à réaliser comment je pouvais arrêter la blessure tournante en me changeant.
- Les 1ère et 3ème étapes ont le plus aidé.
- Ce qui m'a le plus aidé, c'est d'arrêter tout contact possible avec mon ex afin d'être à l'abri de me blesser à nouveau après la rupture et même de le montrer. J'ai déjà évolué dans ma vie et je n'ai plus besoin de lui pour me mettre des restrictions.
- Expliquer des exemples d'absence de contact, se souvenir des défauts de l'ex petit ami et des suggestions pour rester occupé et sortir (moyens peu coûteux) ont été très utiles! C'est juste plus difficile d'être célibataire et de gérer ça dans la quarantaine. Pas aussi facile à faire.
- Ces conseils peuvent me faire oublier mon ex-petit ami.
- Je venais juste de rompre avec quelqu'un et je continue de le voir dans les couloirs, et je ne pouvais tout simplement pas m'en remettre parce que nous étions tellement amoureux. Mais cela m'a aidé à surmonter ça et lui.
- Je suis une femme de 62 ans qui apprend à faire face à la fin d'un second mariage. Je pensais cette fois après 19 ans que mon mari serait mon homme pour toujours car il était vraiment le grand amour de ma vie. J'ai besoin de faire des pas de bébé et cet article était parfait pour moi.
- La différence d'amour et d'amour a aidé. Avoir de bons sentiments pour quelqu'un n'est pas la même chose qu'être amoureux. Des tours d'amour non partagés peuvent m'aider.
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- Conseils étape par étape, merci.
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- Je suis amoureuse de quelqu'un qui ne m'aime pas en retour, mais il revient souvent vers moi quand je veux l'oublier définitivement.
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