Comment rester ami avec son ex?

Si votre ex n'est pas prêt à être ami, il ou elle est probablement encore en deuil de la perte de la relation.

Les ruptures sont dures. Perdre la compagnie de votre ex est en partie ce qui rend la rupture si difficile, surtout si vous étiez amis avant de commencer à sortir ensemble. Cet article vous apprendra comment déterminer si vous êtes prêt ou non à être ami avec votre ex et comment établir une amitié platonique avec lui.

Partie 1 sur 4: questions à considérer

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Assurez-vous que vous êtes vraiment intéressé par une relation platonique. Si vous voulez commencer une amitié avec un ex dans l'espoir de vous remettre ensemble, alors vous n'êtes certainement pas prêt à être amis. Prenez le temps de vous demander sérieusement si vous êtes vraiment prêt à être platonique.
- Si vous n'êtes pas sûr de vos sentiments, réfléchissez à cette question: que ressentiriez-vous si vous appreniez que votre ex voit quelqu'un de nouveau? Si imaginer votre ex avec quelqu'un de nouveau rend votre visage rouge de rage, alors vous n'êtes probablement pas prêt à être amis.
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Déterminez si vous avez passé suffisamment de temps séparément. Si la rupture est encore récente, vous devriez passer quelques semaines, voire quelques mois, sans parler ni voir votre ex régulièrement. Cette phase est essentielle pour apprendre à séparer la relation de l'amitié et vous donne, à vous et à votre ex, suffisamment de temps pour faire le deuil de la rupture.
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Ne vous précipitez pas. Bien que vous ayez peut-être hâte de revoir votre ex, sachez que vous pourriez toujours être émotionnellement dépendant de cette personne. Attendez que vos sentiments pour votre ex se soient calmés.
- Concentrez-vous sur vos passe-temps, vos amis proches et vos études/travail. Bien que cela puisse être difficile, vous finirez par apprendre à vivre heureux sans avoir un contact constant avec votre ex.

Partie 2 sur 4: tendre la main

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Faites savoir à votre ex que vous voulez être amis. Une fois que suffisamment de temps s'est écoulé, contactez votre ex et faites-lui savoir que vous aimeriez maintenir une amitié.
- Envoyez un e-mail amical, un SMS ou un appel téléphonique.
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Sois patient. Si votre ex n'est pas prêt à être ami, il ou elle est probablement encore en deuil de la perte de la relation. Ne vous fâchez pas si c'est le cas. Donnez à votre ex le temps dont il a besoin pour faire face aux sentiments résiduels de la rupture.

Si imaginer votre ex avec quelqu'un de nouveau rend votre visage rouge de rage, alors vous n'êtes probablement pas prêt à être amis.

Partie 3 sur 4: comment se comporter avec votre ex

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Faites des plans non romantiques. Ne vous réunissez pas tard le soir ou dans un endroit que vous fréquentiez auparavant en couple. Au lieu de sortir pour un dîner aux chandelles, par exemple, rendez-vous pour une tasse de café.
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Rendez-vous en public. Cela réduira la probabilité de se disputer ou de devenir intime avec votre ex.
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Gardez la conversation légère. Évitez de parler d'aspects de votre ancienne relation ou de parler de la personne avec qui vous sortez actuellement si vous voyez quelqu'un. Au lieu de cela, parlez de ce que vous avez fait ces derniers temps, de vos amis communs, de vos projets d'avenir et/ou des événements actuels dans l'actualité ou la culture pop.
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Soyez amical, mais pas coquette. Même si vous voulez être gentil avec votre ex, essayez de ne pas trop flirter ou suggérer.
- Habillez-vous convenablement. Tout le monde veut bien paraître devant son ex, mais s'habiller de manière trop provocante enverra le mauvais message.

Partie 4 sur 4: choses à éviter

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N'ayez pas de relations sexuelles avec votre ex. Cela mènera sans aucun doute à la question de se remettre ensemble et sabotera vos chances d'établir une amitié platonique.
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Ne retombez pas dans les vieux schémas. Bien que maintenir une amitié avec qui que ce soit, ex ou non, nécessite des contacts occasionnels par téléphone ou ordinateur, ne commencez pas à envoyer des SMS ou à appeler votre ex quotidiennement. Cela créera inévitablement un faux espoir de se remettre ensemble.
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Sachez quand vous reculez. Si vous ou votre ex devenez trop attaché et que de vieux sentiments commencent à surgir, alors ne forcez pas l'amitié. C'est probablement un signe que la rupture est trop récente et que vous devez passer plus de temps séparément.

Si vous voulez commencer une amitié avec un ex dans l'espoir de vous remettre ensemble, alors vous n'êtes certainement pas prêt à être amis.

Conseils

Essayez d'éviter de rechercher des informations sur votre ex via des amis ou Internet. Cela ne fera que vous obséder et peut-être même vous blesser.
Demandez-vous si vous pensez toujours constamment à votre ex. Si vous le faites, alors vous n'êtes probablement pas au-dessus de la rupture et ne devriez pas encore essayer d'établir une amitié.
Attendez d'avoir commencé à sortir avec quelqu'un de nouveau avant de voir votre ex. Cela vous donnera plus de confiance en vous et vous aidera à surmonter votre ex afin que vous puissiez commencer à le voir d'une manière platonique.
Tous les ex ne voudront pas une amitié platonique avec vous. C'est une chose triste à entendre, mais il vaut mieux respecter cela et ne pas forcer une amitié dont on ne veut pas.
Essayez de ne pas laisser les choses se compliquer. Parlez de choses confortables et normales. Et rendez-vous dans un endroit confortable et non romantique.

Mises en garde

Soyez prêt à apprendre que votre ex sort avec quelqu'un d'autre. Bien que la règle générale soit de ne pas parler d'une nouvelle relation, votre ex pourrait ne pas le savoir. Préparez-vous à la possibilité qu'il ou elle soit passé à autre chose.

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