Comment reconquérir son ex?
Pour reconquérir votre ex après une rupture, prenez d'abord du recul et prenez le temps de vous concentrer sur vous-même sans lui en parler. Cela peut être difficile, mais vous pouvez vous tourner vers votre famille et vos amis pour obtenir du soutien pendant que vous vous remettez sur pied. Lorsque vous êtes prêt à reparler à votre ex, envoyez-lui un message simple expliquant comment vous avez travaillé pour améliorer vos problèmes. Soyez patient avec eux et n'essayez pas de précipiter une connexion. Lorsque vous le rencontrez en personne, faites très attention à son langage corporel et à son ton de voix. S'ils vous sourient, flirtent avec vous et établissent beaucoup de contacts visuels, cela peut être un signe que vous pouvez commencer à parler de vous remettre ensemble. Pour plus de conseils sur la façon de parler de se remettre avec votre ex, continuez à lire!
Pour reconquérir votre ex après une rupture, prenez d'abord du recul et prenez le temps de vous concentrer sur vous-même sans lui en parler.
Cela peut être difficile lorsque votre partenaire décide qu'il est temps de mettre fin à la relation et que vous n'êtes pas prêt à laisser la relation mourir. Au lieu de cela, vous vous demandez peut-être comment vous pouvez reconquérir votre ex-partenaire de manière durable. Chaque relation est unique et il peut y avoir des circonstances qui pourraient mettre définitivement fin à votre relation. Si vous pensez qu'il y a encore une chance de sauver des choses avec votre ex-partenaire, vous devriez d'abord vous concentrer sur les problèmes qui ont pu conduire à la rupture, travailler sur ces problèmes et renouer lentement et prudemment avec votre ex-partenaire.
Partie 1 sur 2: reconnaître vos problèmes et travailler sur vous-même
- 1Limitez vos contacts avec votre ex-partenaire. Une fois que votre partenaire vous dit que la relation est terminée, évitez de mendier pour une autre chance ou d'appeler votre partenaire encore et encore. Prenez du recul et respectez le désir d'espace et de distance de votre partenaire. Utilisez ce temps à part pour vous concentrer sur vos problèmes et sur ce qui n'a pas fonctionné dans la relation, plutôt que d'essayer de parler directement à votre partenaire.
- Limiter vos contacts peut signifier éviter tout message par SMS ou sur les réseaux sociaux. Si vous pensez vraiment que vous avez besoin de plus de distance et d'espace, vous pouvez envisager de retirer votre partenaire de Facebook et de supprimer son numéro de votre téléphone. Cela vous évitera d'être tenté de laisser tomber la vie de votre partenaire pendant que vous êtes séparé et peut vous aider à vous concentrer sur vos problèmes et vos besoins loin de votre partenaire.
- 2Identifiez les problèmes qui ont pu conduire à la rupture. Vous pouvez le faire de manière active en tenant un journal et en écrivant vos pensées et vos sentiments autour de la rupture. Pensez aux facteurs qui ont pu conduire à la rupture, comme l'infidélité, un manque de confiance ou un manque de désir sexuel. Faites une liste de ces facteurs et déterminez si vous êtes responsable de l'une ou l'autre de ces raisons.
- Cela peut vous aider à assumer le rôle que vous avez joué dans la rupture et à vous concentrer sur les problèmes que vous devrez peut-être résoudre par vous-même. Dans le cas où votre ex-partenaire vous donne une seconde chance, vous voulez être sûr de pouvoir avancer et être un bon partenaire. Une partie de cela consiste à reconnaître vos lacunes dans la relation et à être prêt à travailler sur vos lacunes.
Au lieu de cela, vous vous demandez peut-être comment vous pouvez reconquérir votre ex-partenaire de manière durable. - 3Appuyez-vous sur la famille et les amis. Les ruptures peuvent être très difficiles émotionnellement et mentalement, il est donc important que vous vous appuyiez sur vos systèmes de soutien. Contactez votre famille et vos amis proches et expliquez-leur la situation. Essayez de trouver quelqu'un près de vous à qui vous pouvez parler et que vous savez être un bon auditeur. Souvent, il est utile de verbaliser vos sentiments de colère, de douleur, de blessure ou de honte à un auditeur sympathique.
- Selon le degré de proximité que vous avez avec votre famille ou vos amis, ils peuvent vous avoir vu avec votre ex-partenaire ensemble ou ils vous ont peut-être bien connu tous les deux lorsque vous étiez ensemble. Ils pourront peut-être vous donner un aperçu et une perspective sur certains des problèmes possibles dans votre relation et des façons dont vous pouvez travailler sur ces problèmes. Soyez prêt à écouter leurs conseils, mais n'oubliez pas qu'en fin de compte, vous devrez trouver vous-même comment résoudre vos problèmes.
- 4Cherchez un soutien professionnel. Si vous êtes aux prises avec la rupture avec votre ex-partenaire et que vous ne savez pas comment résoudre vos problèmes, vous voudrez peut-être chercher un thérapeute ou un conseiller à qui parler. Un thérapeute peut vous guider à travers la colère, la douleur ou la culpabilité que vous ressentez à la suite de la rupture et vous aider à résoudre vos problèmes personnels.
- Travailler sur vos problèmes avec un bon thérapeute montrera également à votre ex-partenaire que vous êtes prêt à reconnaître toutes les erreurs que vous avez commises dans la relation et que vous vous concentrez sur le nettoyage de votre acte. Ceci est particulièrement important si la relation a pris fin en raison d'infidélité, d'ennui, de problèmes sexuels, de problèmes de santé mentale ou même de problèmes de communication.
Partie 2 sur 2: renouer avec votre ex-partenaire
- 1Contactez votre ex-partenaire après une période de temps. Plutôt que d'appeler ou d'envoyer un texto agressive à votre partenaire plusieurs fois peu de temps après la rupture, prenez le temps de réfléchir à la relation et de vous remettre de toutes les émotions fortes que vous pourriez ressentir. Lorsque vous sentez que vous pourriez être prêt à contacter votre ex-partenaire, faites-le avec un seul appel ou un seul SMS. Expliquez que vous espérez que votre ex-partenaire va bien et que vous avez pris ce temps à part pour travailler sur vos problèmes avec l'aide d'un thérapeute.
- Évitez d'agir avec amertume envers votre ex-partenaire s'il vous dit qu'il voit quelqu'un d'autre et essayez de répondre avec générosité. Vous ne voulez pas être une source de négativité pour votre ex-partenaire et vous ne voulez pas le désactiver dans vos tentatives de renouer avec lui.
Pour plus de conseils sur la façon de parler de se remettre avec votre ex, continuez à lire! - 2Commencez le dialogue lentement et prudemment. Une fois que vous avez établi le premier contact avec votre ex-partenaire, n'essayez pas de pousser le dialogue plus loin ou de mettre la pression sur votre ex-partenaire pour qu'il vous parle. Au lieu de cela, restez décontracté pour garder les lignes de communication ouvertes et essayez d'espacer vos conversations par SMS, e-mail ou téléphone. Cela peut prendre du temps pour que votre ex-partenaire se sente suffisamment à l'aise pour passer du temps en personne avec vous ou pour avoir des conversations plus longues avec vous. Soyez patient et n'intimidez pas ou ne harcelez pas votre ex-partenaire pendant que vous essayez de rétablir une connexion avec lui.
- Chaque relation est unique, donc cela peut prendre plusieurs semaines pour que vous et votre ex-partenaire vous reconnectiez ou cela peut prendre plusieurs mois. Évaluez le niveau de confort de votre ex-partenaire en suggérant gentiment de vous rencontrer en personne pour un café ou un verre après une période de discussion par SMS, e-mail ou téléphone. Choisissez un endroit que vous savez confortable pour votre ex-partenaire, de préférence un lieu public, et soyez accommodant avec l'emploi du temps de votre ex-partenaire lors du choix de l'heure de la réunion. Il est important que votre ex-partenaire sente que vous êtes prêt à le rencontrer à ses conditions, car cela démontrera du respect et de l'attention à ses besoins.
- 3Examinez le langage corporel et le ton de voix de votre ex-partenaire. Au fur et à mesure que la communication entre vous et votre ex-partenaire reprend, évitez de vous lancer directement dans une discussion pour savoir si votre ex-partenaire voudrait ou non se remettre avec vous. Faites plutôt attention au langage corporel et au ton de voix de votre ex-partenaire. S'ils semblent distraits, ennuyés ou désintéressés, cela peut être un signe que ce n'est pas le moment de leur demander s'ils aimeraient se remettre avec vous. S'ils vous regardent beaucoup dans les yeux, semblent engagés et même flirtent avec vous, ce sont tous de bons signes que c'est peut-être le bon moment pour aborder le sujet de la remise en couple.
- Vous devriez également écouter votre ex-partenaire pendant qu'il parle pour savoir s'il souhaite se remettre ensemble. S'ils utilisent des termes comme «nous» ou «nous», ils peuvent être disposés à renouer avec la relation. Votre ex-partenaire peut également discuter de ce qu'il ressent, en utilisant des déclarations «je», et être prêt à discuter de vos problèmes sans jugement et avec honnêteté.
- 4Assumez vos problèmes. Si votre ex-partenaire accepte de vous rencontrer en personne, vous devriez commencer la conversation en admettant vos problèmes. Il est important que vous vous concentriez sur la générosité, l'ouverture et l'honnêteté avec votre ex-partenaire lorsque vous vous reconnectez. Vous pouvez décider d'apporter une liste de vos problèmes et des détails sur la façon dont vous allez travailler pour les résoudre, ou vous pouvez expliquer comment vous avez travaillé sur vos problèmes pendant que vous et votre ex-partenaire étiez séparés.
- Au cours de cette conversation, essayez de ne pas critiquer votre ex-partenaire. Vous devez vous concentrer sur ce que vous pouvez faire pour changer ou changer vos vieilles habitudes afin que votre ex-partenaire envisage de se remettre avec vous.
Lorsque vous êtes prêt à reparler à votre ex, envoyez-lui un message simple expliquant comment vous avez travaillé pour améliorer vos problèmes. - 5Abordez le sujet de vous remettre ensemble lorsque vous semblez tous les deux à l'aise et ouverts. Après avoir passé du temps ensemble à discuter en personne, vous pensez peut-être que le moment est venu de dire à votre ex-partenaire que vous aimeriez renouveler votre relation amoureuse. Faites-le de manière directe et claire et utilisez des déclarations «je».
- Par exemple: «Maintenant que nous parlons et que nous nous reconnectons, je pense que je devrais être honnête avec vous et vous dire que j'aimerais me remettre ensemble.» Il est important que vous suiviez cette déclaration par une discussion sur la façon dont vous aborderez la relation cette fois-ci et sur la façon dont vous êtes prêt à changer ou à changer vos habitudes pour que la relation soit plus forte. "Je sais que j'ai fait des erreurs dans le passé et je travaille sur mes propres problèmes en dehors de notre relation. Mais si vous le voulez bien, j'aimerais que nous essayions d'être à nouveau ensemble."
- 6Discutez de la façon dont vous pouvez améliorer votre relation la deuxième fois. Une fois que vous sentez que vous et votre ex-partenaire avez un bon dialogue sur la possibilité de construire un nouvel avenir ensemble, vous devriez demander à votre ex-partenaire ce qu'il pense que vous pouvez faire pour renforcer la relation la deuxième fois. Soyez prêt à écouter les suggestions de votre ex-partenaire et à discuter des moyens possibles pour que vous puissiez tous les deux rendre la relation plus durable.
- Vous et votre ex-partenaire pouvez décider d'aller en thérapie ensemble pour travailler sur vos problèmes avec un professionnel. Souvent, la thérapie de couple fonctionne mieux si les deux parties sont investies dans l'avenir de la relation et veulent essayer de résoudre les problèmes ensemble. Avec des conversations honnêtes, du temps passé ensemble en thérapie et un engagement à changer, vous pourriez finir par reconquérir votre ex-partenaire.
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