Comment donner de l'espace à quelqu'un sans le perdre?
Conseil: le temps dont vous aurez besoin pour éviter d'envoyer des SMS ou d'appeler dépendra de ce qui s'est passé et de l'espace dont ils ont besoin.
Être invité à donner de l'espace à quelqu'un peut être une expérience douloureuse et vous craignez peut-être de le perdre. Bien qu'il soit normal d'être bouleversé, il est important que vous honoriez leurs souhaits si vous voulez que votre relation survive. Éloignez-vous de votre relation pour qu'ils aient l'espace dont ils ont besoin, mais dites-leur que vous faites cela pour aider votre relation. Pendant que vous leur donnez de l'espace, concentrez-vous sur vous-même pour rendre la situation plus facile pour vous. Ensuite, essayez de réparer votre relation.
Méthode 1 sur 3: respecter leur besoin d'espace
- 1Demandez à la personne de combien d'espace elle a besoin, si possible. Essayez de définir une période spécifique pour la durée de votre séparation, même si vous venez de définir une journée pour vous enregistrer. De plus, demandez-leur ce qu'ils attendent de vous, comme limiter la communication ou s'éviter en public. Cela vous permet de répondre à leurs besoins et évite une mauvaise communication qui pourrait nuire à la relation.
- Vous pourriez dire: "Je veux vraiment vous donner l'espace dont vous avez besoin. Pouvez-vous me dire à quoi ressemble cet espace pour que je sache à quoi vous vous attendez?"
- Par exemple, ils voudront peut-être que vous arrêtiez tous les contacts pendant quelques jours. Cela peut inclure les SMS, les réseaux sociaux et les conversations en personne. Cependant, ils peuvent être d'accord avec un texte occasionnel tant que vous leur donnez du temps seul.
- 2Dites à la personne que vous lui donnez de l'espace parce que vous vous souciez d'elle. L'un des écueils de donner de l'espace à quelqu'un est qu'il peut commencer à penser que vous ne vous souciez pas de lui. Cela vous met dans une position délicate car ils seront également mécontents si vous les dérangez. Pour vous assurer que vous êtes tous les deux sur la même longueur d'onde, expliquez que vous n'allez reculer que jusqu'à ce qu'ils soient prêts à se rapprocher à nouveau.
- Dites: "Vous êtes vraiment important pour moi, et je peux voir que vous avez besoin d'espace en ce moment. Je vais vous donner l'espace dont vous avez besoin, et j'espère que cela renforcera notre relation à long terme."
- 3Arrêtez d'appeler et d'envoyer des SMS à la personne pendant que vous lui laissez de l'espace. Dans la plupart des cas, vous devrez leur donner plusieurs jours, voire plusieurs semaines, selon ce qui s'est passé. Pendant ce temps, ne leur appelez pas et ne leur envoyez pas de SMS plus que ce que vous avez convenu. Si vous le faites, ils auront l'impression que vous ne respectez pas leurs souhaits et pourraient devenir plus bouleversés.
- Si vous le pouvez, demandez-leur ce qu'ils préfèrent. Dites: "Voulez-vous que j'arrête d'envoyer des SMS et d'appeler jusqu'à ce que vous me contactiez d'abord?"
- Donner de l'espace à quelqu'un ne signifie pas seulement passer du temps loin d'eux. Si vous leur envoyez un texto, vous ne leur laissez pas d'espace.
Conseil: le temps dont vous aurez besoin pour éviter d'envoyer des SMS ou d'appeler dépendra de ce qui s'est passé et de l'espace dont ils ont besoin.
Vous pourriez dire: «Je veux vraiment vous donner l'espace dont vous avez besoin. - 4Restez à l'écart de leurs comptes de médias sociaux. Vous voulez probablement savoir ce qu'ils font, et c'est compréhensible. Cependant, il est nocif pour vous deux si vous traquez leur page de médias sociaux. Non seulement cela vous rendra plus anxieux, mais cela peut aussi leur donner l'impression que vous les survolez. Jouez en toute sécurité et restez en dehors de leurs comptes.
- N'aimez pas ou ne commentez pas ce qu'ils publient. De plus, ne demandez pas à vos amis communs ce qu'ils font.
Conseil: ne publiez pas de publications sur les réseaux sociaux qui s'adressent à la personne. S'ils voient la publication, cela les dérangera probablement et leur donnera l'impression que vous essayez de les contacter en utilisant les médias sociaux.
- 5Évitez les endroits que vous savez qu'ils fréquentent pour ne pas y tomber. Vous ne pourrez peut-être pas les éviter complètement, surtout si vous vivez ensemble ou si vous fréquentez la même école. Cependant, faites de votre mieux pour rester à l'écart des endroits où ils pourraient se trouver, comme leur lieu de travail ou leur restaurant préféré. Cela vous aidera à éviter les rencontres gênantes qui pourraient les mettre mal à l'aise.
- Par exemple, disons que vous savez que la personne aime prendre du café dans le même café tous les jours. S'ils vous voient là-bas, ils pourraient supposer que vous les avez rencontrés exprès.
- 6Ne leur demandez pas ce qu'ils font et ne surveillez pas leurs activités. Quand quelqu'un demande de l'espace, il a besoin de temps pour explorer son indépendance et décider de ce qu'il attend de la relation. Si vous exigez de savoir tout ce qu'ils font, vous ne leur donnez pas l'indépendance dont ils ont besoin. Laissez-les faire ce qui leur semble juste sans vous donner les détails.
- Vous pourriez être tenté de demander: "Qui allez-vous voir?" Ce genre de question leur donnera l'impression que vous ne respectez pas leur besoin d'espace.
- N'essayez pas de fixer des règles, comme qui ils peuvent voir et ce qu'ils peuvent faire pendant la séparation.
Méthode 2 sur 3: se concentrer sur soi-même
- 1Permettez-vous de ressentir vos émotions, mais n'agissez pas en conséquence. Passer du temps loin de quelqu'un qui vous tient à cœur est vraiment difficile. Vous pourriez vous sentir triste, en colère, frustré ou inquiet. Reconnaissez ce que vous ressentez et exprimez vos émotions d'une manière saine, par exemple en faisant un journal ou en faisant de l'art. Cependant, n'agissez pas en fonction de vos sentiments, car cela aggravera probablement les choses.
- Par exemple, vous pourriez vous dire: "En ce moment, je me sens vraiment triste parce qu'Alex est ma meilleure amie et je pourrais la perdre." Cela peut aider l'émotion à passer.
- D'un autre côté, ce n'est pas une bonne idée d'appeler Alex et de pleurer à quel point vous êtes bouleversé.
- 2Distrayez-vous avec des activités amusantes et des événements sociaux avec des amis. Au lieu de vous soucier de ce qu'ils font, profitez de ce temps pour faire des activités qui sont importantes pour vous. Passez du temps avec vos amis, adonnez-vous à vos passe-temps préférés ou explorez un nouvel intérêt. Remplissez votre temps libre avec des choses amusantes qui vous occuperont.
- Par exemple, regardez un film le lundi, organisez une soirée de match le mardi, peignez le mercredi, pratiquez des tours de cartes le jeudi et assistez à un match de football au lycée le vendredi.
Conseil: rester occupé réduit le risque que vous tombiez en panne et que vous les appeliez. En vous amusant sans eux, vous leur donnez l'espace dont ils ont besoin.
Dites: «Vous êtes vraiment important pour moi, et je peux voir que vous avez besoin d'espace en ce moment. - 3Gardez votre esprit occupé pour ne pas y penser. Vous êtes probablement vraiment inquiet de perdre cette personne, mais y penser ne va pas vous aider. Cela ne fera que vous rendre plus misérable et pourrait vous faire tendre la main trop tôt. Faites quelque chose pour occuper votre esprit, comme lire, jouer à un jeu ou regarder un documentaire. Cela vous aidera à penser à autre chose.
- Par exemple, disons que vous vous retrouvez à penser à votre partenaire pendant votre pause déjeuner. Essayez de lire un livre pour occuper votre esprit.
- 4Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance si vous avez besoin de discuter de vos sentiments. En ce moment, vous vous sentez probablement vraiment bouleversé et la ventilation pourrait vous aider à vous sentir mieux. Discutez de la situation avec une personne de confiance. Faites-leur savoir si vous voulez simplement parler ou si vous souhaitez leurs conseils.
- Vous pourriez dire: "Je traverse quelque chose en ce moment et j'ai juste besoin de me défouler. Mon petit-ami a besoin d'espace, et j'ai peur que nous allons rompre. Il me manque tellement."
Variante: si vous ne voulez pas dire à quelqu'un ce que vous ressentez, essayez d'écrire sur vos sentiments dans un journal.
- 5Pratiquez les soins personnels pour vivre votre meilleure vie. Prendre bien soin de vous vous permettra de vous sentir mieux et montrera à l'autre que vous êtes capable d'être indépendant. Assurez-vous de manger des repas sains, de faire de l'exercice et de vous baigner tous les jours. De plus, faites de belles choses pour vous-même, comme prendre votre café préféré, prendre un bain chaud ou faire une courte promenade.
- Créez un horaire pour vous-même afin qu'il soit plus facile de suivre vos propres soins pendant que vous traversez cette situation.
Méthode 3 sur 3: réparer la relation
- 1Identifiez la raison pour laquelle ils avaient besoin d'espace en premier lieu. Pensez à ce qui s'est passé avant qu'ils ne demandent de l'espace et à ce qu'ils ont dit lorsqu'ils vous ont dit ce dont ils avaient besoin. Ensuite, demandez-vous ce que vous auriez pu faire différemment et comment vous pourriez améliorer les choses à l'avenir.
- Par exemple, vous avez peut-être eu une bagarre ou ils pourraient penser que vous êtes trop collant.
- Si la personne est prête, parlez-lui de ce qui fait qu'elle a besoin d'espace. Dites: "Qu'est-ce que j'ai fait qui vous a éloigné?"
- 2Excusez-vous pour les erreurs que vous avez faites. Il est probable que vous ayez tous les deux fait des choses blessantes, mais vous ne pouvez contrôler que ce que vous faites. Dites-leur que vous comprenez ce qui s'est passé et que vous êtes désolé. Ensuite, expliquez que vous essaierez d'éviter de répéter ce modèle à l'avenir.
- Vous pourriez dire: "Je comprends que je ne respectais pas votre besoin de passer du temps avec vos amis. Je suis vraiment désolé que vous ayez eu l'impression de vous contrôler. À l'avenir, je veillerai à ce que vous ayez du temps pour votre autres relations. "
- De même, dites: "Je suis vraiment désolé d'avoir parlé à votre ex lors de la fête. Je sais que cela vous a blessé et j'honorerai mieux notre amitié à l'avenir."
Je vais vous donner l'espace dont vous avez besoin et j'espère que cela renforcera notre relation à long terme. ". - 3Planifiez une activité amusante pour le jour où vous vous réunissez. Les choses peuvent sembler inconfortables au début et vous pourriez être tenté de parler de vos sentiments. Cependant, la meilleure façon de remettre votre relation sur les rails est de passer un moment vraiment amusant ensemble. Choisissez une activité qui vous plaira tous les deux, puis invitez-les à vous rejoindre.
- Essayez de trouver quelque chose qui n'impliquera pas beaucoup de discussions de cœur à cœur. Par exemple, allez au bowling, jouez au minigolf, faites de l'escalade ou assistez à un concert.
- Choisissez quelque chose qui vous intéresse pour vous aider à vous rappeler pourquoi vous appréciez la compagnie de chacun.
- 4Assurez-vous que chacun de vous a le temps d'être indépendant. Une relation saine permet aux deux personnes de grandir, de poursuivre leurs propres intérêts et de profiter d'autres relations. Parlez à la personne afin que vous puissiez décider de ce dont chacun de vous a besoin pour se sentir épanoui dans votre relation. Ensuite, changez vos anciens modèles pour que vous puissiez tous les deux rester indépendants et heureux.
- Dans une relation amoureuse, cela peut signifier que vous avez tous les deux besoin de quelques soirées par semaine pour poursuivre des passe-temps personnels ou passer du temps avec des amis.
- Dans une amitié, cela pourrait signifier que vous respectez tous les deux le fait que vous avez d'autres amis et que vous ne traînez pas avec les ex de l'autre.
- S'il s'agit d'une relation familiale, comme les frères et sœurs, cela peut signifier respecter l'espace personnel, se donner du temps tous les jours seuls et se demander avant d'utiliser les choses de l'autre.
- 5Communiquez avec eux quotidiennement par SMS, téléphone ou en personne. Une relation ne peut pas survivre sans communication, alors cherchez des moyens de vous connecter. Envoyez-leur des mèmes, demandez-leur comment se passe leur journée ou prévoyez du temps chaque soir pour parler. Discutez de ce que vous voulez tous les deux pour vous aider à décider à quoi ressemblera une bonne communication pour votre relation.
- Par exemple, vous pouvez beaucoup parler en personne si vous vivez ensemble, mais vous préférerez peut-être envoyer des SMS plusieurs fois par jour si vous passez beaucoup de temps à l'écart.
- S'ils veulent communiquer moins souvent, respectez leurs souhaits.
- Donner de l'espace à la personne peut renforcer votre relation, alors ne vous inquiétez pas.
- Il est possible qu'ils réalisent qu'ils ne veulent pas sauver votre relation. Bien que cela soit vraiment bouleversant, les choses s'amélioreront avec le temps.
Lisez aussi: Comment arrêter d'éteindre sa partenaire féminine?
Questions et réponses
- Obtenir de l'espace signifie-t-il rompre?Non pas forcément. En fait, si vous respectez le désir d'espace de votre partenaire, cela pourrait potentiellement renforcer la relation. Si vous avez des inquiétudes, discutez de cœur à cœur avec votre partenaire pour savoir pourquoi il veut de l'espace et ce que cela signifie pour votre relation.
- Que signifie donner de l'espace à quelqu'un?Cela peut signifier plusieurs choses différentes. Par exemple, cela peut signifier littéralement passer du temps à part ou ne pas se parler pendant un certain temps, ou réduire un peu l'intimité physique. Cela peut également signifier leur donner un espace émotionnel - par exemple, ne pas leur demander comment ils se sentent, exiger leur attention ou se renseigner assez souvent sur eux.
- L'espace peut-il aider une relation?Absolument. En fait, il est tout à fait sain et normal pour les personnes en couple d'avoir besoin d'espace de temps en temps. Obtenir de l'espace de temps en temps - qu'il s'agisse de sortir seul pour une promenade ou de faire une pause l'un de l'autre pendant une semaine ou deux - est un bon moyen de maintenir des limites saines et de vous empêcher, vous et votre partenaire, de trop vous énerver.
Les commentaires (1)
- J'ai un ami qui a besoin d'un espace personnel. Cet article m'aide vraiment à comprendre ce que je peux faire en attendant et ce que je dois dire une fois qu'elle est prête à se remettre ensemble.
