Comment aimer les gens?
Par exemple, disons que vous pensiez qu'ils étaient un peu grossiers avec votre serveur au début de votre repas.
Certaines personnes avec qui vous vous entendez instantanément. D'autres mettent un peu plus de temps à trouver un rythme. Et d'autres encore donnent l'impression que c'est carrément impossible. Heureusement, «aimer» les gens ne signifie pas nécessairement que vous devez être le meilleur ami de tous ceux que vous rencontrez. Au lieu de cela, il s'agit de penser le mieux aux gens, même à ceux qui sont les moins susceptibles de devenir votre meilleur ami. En vous mettant en perspective et en sachant comment gérer les interactions avec ces personnes plus difficiles, vous trouverez quelque chose qui plaira à presque tout le monde.
Méthode 1 sur 3: penser positivement aux gens
- 1Respectez le cheminement de chacun dans la vie. Dans la conversation, évitez de vous focaliser sur ce qu'ils disent en ce moment. Que vous approuviez ou désapprouviez leurs commentaires, mettez votre réaction de côté pour le moment. Gardez à l'esprit que tout le monde suit un chemin dans la vie et n'est pas bloqué de façon permanente là où il se trouve actuellement. Acceptez le fait que tout le monde change.
- Posez des questions de suivi pour mieux comprendre d'où ils viennent au lieu de répondre immédiatement à ce qu'ils viennent de dire. Par exemple: «Pourquoi vous sentez-vous ainsi?» ou «Sur quoi basez-vous votre opinion?
- N'oubliez pas que même si vous n'aimez pas où ils sont en ce moment, ils seront quelque part de nouveau demain.
- 2Traitez chaque action individuellement. Abstenez-vous d'ajouter immédiatement chaque petite chose que vous n'aimez pas chez quelqu'un à une liste sans cesse croissante intitulée «Choses que je n'aime pas chez cette personne». Au lieu de cela, abordez chaque moment comme sa propre expérience unique. Donnez-leur la chance de dire et de faire des choses sans être immédiatement jugé pour cela sur la base de faux pas passés.
- Appliquez cette approche même lorsque le même "mauvais" comportement semble refaire surface encore et encore. N'oubliez pas que même si quelqu'un est, disons, toujours en retard pour vous rencontrer, les raisons peuvent être différentes à chaque fois.
- Sachez que vous concentrer sur une liste croissante de choses que vous n'aimez pas peut vous amener à porter des jugements instantanés que vous ne feriez pas autrement. Par exemple, disons que vous pensiez qu'ils étaient un peu grossiers avec votre serveur au début de votre repas. Si vous vous en tenez à cela, vous pourriez penser qu'ils sont un imbécile pour ne laisser qu'un petit pourboire à la fin, même si le service était vraiment assez médiocre.
Par exemple, si quelqu'un ne vous appelle pas alors qu'il a dit qu'il le ferait, ne le prenez pas comme un affront. - 3Acceptez qu'ils soient un mystère. Soyez prêt à ne jamais comprendre complètement quelqu'un, même malgré tous vos efforts. Gardez à l'esprit que vous n'êtes pas télépathe et que vous ne saurez peut-être jamais pourquoi quelqu'un a dit ceci ou cela. Ne vous limitez pas à n'aimer que les personnes que vous pensez bien comprendre. Ouvrez-vous à aimer les gens même lorsqu'ils vous confondent.
- À moins qu'ils n'aient fait quelque chose de manifestement mal (comme tirer dans le pied de quelqu'un d'autre simplement parce qu'ils ne leur ont pas apporté de boisson), gardez toujours à l'esprit que vous ne connaissez pas toute l'histoire.
- Évitez de juger les gens pour leurs actions si vous n'en connaissez pas la pleine raison. Par exemple, si quelqu'un ne vous appelle pas alors qu'il a dit qu'il le ferait, ne le prenez pas comme un affront. Gardez à l'esprit qu'ils peuvent avoir perdu leur téléphone, être confrontés à une urgence ou à un certain nombre de choses.
- 4Respectez leur individualité. Qu'il s'agisse de votre meilleur ami, d'un étranger ou d'un ennemi juré, n'oubliez pas que tout le monde a des défauts. Plus important encore, n'oubliez pas que les seuls défauts de la personne que vous pouvez corriger sont les vôtres. Acceptez que chaque personne soit sa propre personne. Ne leur donnez pas le fardeau indu d'être à la hauteur de vos attentes.
- Exiger que quelqu'un change à votre guise peut vous aveugler sur ses traits positifs.
- Par exemple, vous concentrer sur le refus de quelqu'un de se laisser influencer par vos propres croyances au sujet, disons, du système judiciaire peut vous frustrer au point que vous commencez à sous-estimer à quel point il est fiable lorsque vous avez besoin de son aide.
Méthode 2 sur 3: changer votre point de vue
- 1Tenir compte des différences de valeurs. Respectez le fait que tout le monde grandit avec des priorités différentes. Reconnaissez comment votre histoire personnelle vous a amené à développer votre propre ensemble unique. Pensez à la façon dont cela façonne votre vision des autres. Ensuite, réfléchissez à la façon dont l'histoire personnelle de quelqu'un d'autre pourrait l'amener à adopter son propre ensemble de priorités. Comprenez qu'ils ne sont pas moins sympathiques simplement parce qu'ils ont des valeurs différentes. Par exemple:
- Une tragédie dans votre famille vous a peut-être fait comprendre l'importance de maintenir des liens solides. Cependant, quelqu'un qui a grandi sans une telle tragédie pourrait être plus enclin à laisser les liens familiaux s'affaiblir sur un problème que vous considérez comme mineur.
- D'un autre côté, vous pourriez considérer quelque chose comme sécher l'école comme un rite de passage parce que vous n'en avez jamais souffert, tandis que quelqu'un d'autre pourrait le considérer comme une erreur majeure en raison des graves conséquences qu'il a subies par la suite.
Par exemple, si une conversation sur la politique vous met mal à l'aise, faites une blague comme: «Qu'est-ce que c'est? - 2Appréciez leurs différences. Rappelez-vous: personne n'est parfait, y compris vous. Au lieu de reprocher aux gens de ne pas partager vos valeurs, reconnaissez à quel point leur propre état d'esprit peut être une bonne chose, même s'il semble contraire au vôtre. Appréciez les résultats positifs qui découlent de leur approche unique de la vie. Par example:
- Votre approche du travail peut consister à vous y plonger tête la première et à vous y tenir jusqu'à ce qu'il soit terminé, tandis que votre collègue ou votre camarade d'étude peut avoir un état d'esprit plus détendu. Au lieu de leur reprocher d'être trop désireux de faire une pause, profitez des avantages d'en faire une. Appréciez la façon dont votre partenaire vous a conduit à une expérience que vous auriez autrement sautée par vous-même.
- Dites que vous et la personne B partagez des opinions très similaires. Cependant, les vôtres sont façonnés par votre foi en votre religion, tandis que la personne B, un athée, y est parvenue par elle-même. Au lieu de leur reprocher leur manque de foi, appréciez comment ils sont arrivés aux mêmes valeurs fondamentales sans aucune aide d'en haut.
- 3Voyez-vous de leurs yeux. Ne présumez pas que vos actions rendent toujours votre raisonnement absolument clair pour que les autres le comprennent. N'oubliez pas que les gens peuvent être aussi intrigués par les raisons pour lesquelles vous faites certaines choses que par leurs propres choix. Reconnaissez quand votre conduite peut semer la confusion, offenser ou aliéner les autres. Ensuite, réfléchissez aux moyens de compenser et d'établir une meilleure compréhension entre vous. Par exemple:
- Dites que vous êtes introverti et calme par nature. La personne B, en revanche, est très ouverte et bavarde. Bien que vous ne seriez pas offensé par quelqu'un qui hoche simplement la tête le matin au lieu d'entamer une conversation, comprenez que la personne B pourrait le faire. Pour compenser, rencontrez-les à mi-chemin. Complimentez leur apparence, commentez la météo ou proposez toute autre petite forme de bavardage pour les mettre à l'aise.
- Dites maintenant le contraire: vous êtes très bavard et la personne B est très calme. Bien que vous sachiez que vous essayez d'entamer une conversation pour être amical, reconnaissez qu'ils peuvent se sentir intimidés pour interagir. Encore une fois, rencontrez-les à mi-chemin. Dites bonjour, demandez-lui comment s'est passé son week-end, puis laissez-lui le soin de continuer à parler ou de vous retirer.
Méthode 3 sur 3: traiter avec des personnes difficiles
- 1Prenez votre temps. Évitez d'être entraîné dans un échange houleux. Résistez à l'envie de répondre immédiatement à chaque action ou commentaire. Accordez-vous toujours un moment pour réfléchir avant de continuer. Non seulement cela vous donnera l'occasion de vous calmer et de reconsidérer les faux pas potentiels, mais cela peut encourager l'autre personne à faire de même. Par example:
- Supposons que vous ayez affaire à un voisin qui organise beaucoup de fêtes bruyantes et que lorsque vous vous plaignez du bruit, il citent la réunion de famille que vous venez d'organiser il y a un mois, même si c'était le seul rassemblement bruyant que vous ayez organisé toute l'année. Au lieu d'être incisif tout de suite, réfléchissez-y. Reconnaissez que c'était un rassemblement bruyant. Montrez-leur que vous écoutez ce qu'ils ont à dire afin qu'ils se sentent entendus.
Par exemple, une infraction qui pourrait objectivement être qualifiée de mauvaise serait de blesser physiquement quelqu'un d'autre sans aucune raison. - 2Analysez-vous. Surveillez attentivement vos propres pensées et réactions. Reconnaissez quand vous réagissez négativement à quelqu'un. Recherchez ensuite les raisons de cette réaction. Faites la distinction entre les infractions que l'on peut objectivement qualifier de «mauvaises» et les autres infractions qui ne vous offensent en réalité que personnellement.
- Par exemple, une infraction qui pourrait objectivement être qualifiée de mauvaise serait de blesser physiquement quelqu'un d'autre sans aucune raison.
- D'un autre côté, une infraction qui ne fait que vous offenser serait en désaccord avec votre opinion sur une émission de télévision.
- 3Comparez vos propres défauts. Chaque fois que quelqu'un dit ou fait quelque chose que vous n'aimez pas, examinez-vous honnêtement avant de le juger. Demandez-vous si vous êtes coupable de la même chose. Sachez que nous réagissons souvent le plus fortement aux défauts des autres lorsqu'ils reflètent ce que nous n'aimons pas chez nous. Lorsque vous constatez que c'est le cas, laissez l'autre personne encore plus de mou. Ne les jugez pas trop sévèrement pour ce qui pourrait leur être inhabituel, simplement parce que vous êtes hypersensible à vos propres défauts. Par exemple:
- Supposons que vous ayez des doutes sur votre nouvelle relation et que votre nouveau petit-ami ou petite-amie semble assez pris par quelqu'un d'autre qu'il vient de rencontrer, ce qui vous rend jaloux. Peut-être qu'ils sont vraiment épris, mais peut-être que leur enthousiasme est simplement dû à un intérêt commun que vous ne partagez pas personnellement. Dans tous les cas, reconnaissez que votre point de vue peut être déformé par vos doutes préexistants avant d'agir de manière trop imprudente.
- 4Prenez le contrôle de la conversation. Si quelqu'un démontre qu'il a définitivement des qualités que vous n'aimez pas, rappelez-vous: tout le monde sur Terre va avoir des qualités que vous n'aimez pas chez lui. Redirigez la conversation vers des sujets qui vous mettent plus à l'aise. Concentrez-vous sur les qualités positives de l'autre personne en l'éloignant des domaines qui vous donnent une mauvaise opinion d'elle.
- Par exemple, si une conversation sur la politique vous met mal à l'aise, faites une blague comme: «Qu'est-ce que c'est? Un talk-show du dimanche matin? Changeons de chaîne pour les sports.»
- Si cette personne est quelqu'un avec qui vous devez interagir encore et encore (comme un frère avec qui il est difficile de s'entendre), fixez des règles plus strictes. Dites simplement: «Entendons-nous pour ne pas parler de ce sujet lorsque nous sommes ensemble.
