Comment aider ses proches atteints de trouble de la personnalité histrionique?

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   Restez calme. L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour aider votre proche est de rester calme. Une personne atteinte d'un trouble de la personnalité histrionique prospère dans le chaos et le drame. S'ils deviennent dramatiques ou ont une crise, réagir de manière négative jouera sur ce qu'ils veulent et encouragera le comportement. Au lieu de cela, restez calme pendant ces crises.

   • En ne répondant pas aux actions dramatiques de votre proche, vous l'aidez à réaliser qu'il n'obtiendra pas l'attention qu'il souhaite en passant à l'acte.
   • Vous devrez peut-être vous engager dans des exercices de respiration profonde ou vous éloigner de votre proche pendant quelques instants pour vous reprendre.
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   Ne récompensez pas les comportements de recherche d'attention. Votre proche peut adopter régulièrement un comportement dramatique et de recherche d'attention. L'un des meilleurs moyens de gérer cela est de l'ignorer. Abstenez-vous de vous engager dans le comportement ou de renforcer le comportement négatif avec attention.

   • Votre proche a un déséquilibre chimique, ce qui signifie qu'il peut ne pas être en mesure d'aider son comportement. Au lieu de vous disputer ou d'encourager un comportement, ignorez-le et laissez-le passer.
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   Mettez une distance physique entre vous et votre proche. Les personnes atteintes de HPD forment très facilement des attachements intimes, ce qui signifie qu'elles peuvent traverser les frontières physiques. Ils peuvent ne pas être en mesure de comprendre ou de respecter les limites que vous vous êtes fixées. Vous pouvez constater que votre proche vous serre dans ses bras, vous touche ou envahit votre espace plus que vous ne le souhaitez. Votre proche peut interpréter vos actions comme menaçantes ou inappropriées. Pour vous aider, gardez une distance physique entre vous et eux.

   • Par exemple, vous voudrez peut-être vous asseoir sur une chaise si votre proche est sur le canapé, ou vous asseoir à l'autre bout du canapé. En position debout, gardez quelques mètres entre vous et vos proches.
   • Vous devez faire attention à ne rien faire qui puisse être suggestif ou interprété comme inapproprié. Vous ne voulez pas que votre proche interprète mal ce que vous faites. Soyez toujours conscient de vos limites.
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   Proposez des alternatives à votre proche. L'un des principaux symptômes de la HPD est de porter des vêtements provocateurs pour attirer l'attention. Ce type de tenue ne convient pas à toutes les situations, comme le travail. Vous pouvez aider votre proche en lui suggérant de s'habiller différemment dans certaines situations.

   • Assurez-vous de commencer toute suggestion par un compliment. Ceux avec HPD répondent extrêmement négativement à toute critique. En les complimentant, vous pouvez vous aider à obtenir une réponse positive.
   • Par exemple, vous pouvez dire: «J'aime vraiment cette tenue. Tu devrais la porter demain soir quand tu sors avec tes amis! Pourquoi tu ne la portes pas au travail aujourd'hui? Elle te va bien, et tout le monde pensera tu as l'air classe."
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   Demandez de l'aide lorsque votre proche exprime une opinion. Souvent, les personnes atteintes de HPD vont simplement parler ou se disputer avec les gens parce qu'elles aiment l'attention et le drame. Ils peuvent offrir des opinions bien arrêtées tout en n'offrant aucun soutien. Lorsque cela se produit, demandez à votre proche de confirmer son opinion.

   • Par exemple, vous pouvez dire: «Sur quoi basez-vous cette opinion? ou "Avez-vous des exemples pour appuyer votre opinion?" Vous pouvez également dire: «Cela ne semble pas être une affirmation correcte. Pouvez-vous me donner des preuves pour étayer votre position?»
   • Si votre proche ne peut pas soutenir son opinion, dites-lui qu'il doit uniquement fournir des opinions basées sur des faits ou des détails. Encouragez-les à faire des recherches sur les problèmes afin qu'ils puissent se faire des opinions éclairées.
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   Encouragez votre proche à évaluer ce que les autres disent. Certaines personnes atteintes de HPD sont très influençables et suivront simplement ce que disent les autres. Si vous remarquez que votre proche est aveuglément d'accord avec les gens ou fait ce que les autres lui disent de faire, essayez de l'encourager à penser par lui-même.

   • Si vous remarquez que votre proche est d'accord avec quelqu'un sans évaluer la déclaration, vous pouvez essayer de poser quelques questions pour aider votre proche à évaluer ce que la personne a dit. Par exemple, votre proche pourrait répéter une opinion politique comme un fait parce qu'il a entendu quelqu'un d'autre le dire. Vous pourriez alors poser à votre proche des questions telles que: quelles sont les preuves de cela? Comment sont-ils arrivés à cette conclusion? Pourquoi êtes-vous d'accord avec eux?
   • Si votre proche fait quelque chose parce que quelqu'un l'a suggéré, vous pouvez également utiliser le questionnement pour l'aider. Par exemple, votre proche pourrait commencer à s'habiller différemment parce que quelqu'un l'a suggéré. Vous pourriez poser à votre proche des questions telles que: voulez-vous vraiment faire cela? Le feriez-vous s'il ne l'avait pas suggéré? Que feriez-vous s'il ne l'avait pas suggéré?
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   S'abstenir de trouver des excuses. Lorsque votre proche est atteint de HPD, vous pouvez vous retrouver à vouloir trouver des excuses pour son comportement, couvrir son comportement ou nettoyer les dégâts qu'il a causés. Ce n'est pas votre travail et cela peut vous coûter cher. Essayez de ne pas trouver d'excuses ou d'arbitrer les dégâts que votre proche a causés. Cela peut simplement activer le comportement de votre proche.

   • Le comportement de votre proche peut être humiliant pour vous. Cependant, apprendre à s'éloigner ou à se détacher peut être la meilleure façon de prendre soin de soi.
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   Aidez votre proche à trouver des solutions. Souvent, les personnes atteintes de HPD ignorent les solutions et se concentrent sur le drame du problème. Une façon d'aider votre proche est de l'encourager à trouver des solutions et à se concentrer sur des techniques de résolution de problèmes plutôt que sur le problème.

   • Par exemple, lorsque votre proche devient dramatique à propos d'un problème, écoutez ce qu'il dit à propos du problème. Ensuite, dites: «Je comprends que vous avez un problème, mais s'y attarder ne vous aidera pas ni personne d'autre. Travaillons ensemble pour trouver une solution».
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   Explorez d'autres choses. Pour aider à réduire au minimum le comportement de recherche d'attention ou de manipulation de votre proche, vous devriez en parler ou faire d'autres choses avec lui. Ne laissez pas votre proche s'attarder sur les problèmes ou dominer les projecteurs. Parlez de vous ou proposez à vous deux de faire une activité ensemble.

   • Par exemple, vous pourriez vouloir dire: «Nous parlons de vous depuis longtemps maintenant. J'aimerais partager avec vous des choses sur ma vie.
   • Vous pouvez essayer de distraire votre proche s'il est au milieu d'un épisode de recherche d'attention ou de manipulation. Vous pouvez changer de sujet, commencer à regarder la télévision ou vous suggérer d'aller vous promener ou aller au cinéma.
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    Évitez d'essayer de donner une leçon à votre proche. Parfois, les proches des personnes atteintes de HPD abandonnent la personne pour leur donner une sorte de leçon. Cela peut survenir lorsque la personne atteinte de HPD vous manipule trop ou si vous sentez que rien de ce que vous faites ne fonctionne. Ce type de comportement punitif ne fonctionne pas avec les personnes atteintes de HPD, vous devez donc éviter la tentation.

    • Si vous faites cela, votre proche peut se sentir abandonné et faire une crise dramatique depuis que vous l'avez abandonné.
    • Vous pouvez finir par vous sentir impuissant et manipulé si vous essayez d'utiliser ce genre de manipulation sur votre proche. Évitez d'utiliser des jeux avec votre proche. Restez direct et ouvert avec eux à la place.

Une bonne communication peut aider les personnes atteintes de HPD, d'autant plus qu'elles peuvent avoir une conscience de soi limitée.

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   Essayez d'étiqueter leurs comportements. Les personnes atteintes de HPD déclarent être quelque peu inconscientes de leurs habitudes destructrices, ce qui signifie qu'elles peuvent ne pas se rendre compte qu'elles sont hors de propos. Faites une observation ou une question sur ce qu'ils font. Cela les encourage à prendre du recul et à réévaluer ce qu'ils font.

   • "Vous êtes en spirale."
   • "Essayez-vous de me manipuler?"
   • "On dirait que vous commencez quelque chose d'autodestructeur."
   • "Chérie, tu recommences à parler de toi."
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   Rappelez-leur les conséquences de ce qu'ils font. Les personnes atteintes de HPD peuvent ne pas réfléchir ou se rendre compte que leurs actions pourraient avoir des conséquences destructrices. Rappelez-leur calmement ce qui pourrait arriver s'ils agissent, ou continuent à agir, d'une certaine manière.

   • «Tu me mets mal à l'aise. Si tu continues à faire ça, je partirai.
   • "C'est le jour spécial de John. Si vous faites ça à sa fête, il se sentira vraiment blessé et bouleversé."
   • «Vous pourriez être gravement blessé si vous faites cela.»
   • "Quand tu fais ça, ça me donne pas envie de passer du temps avec toi."
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   Essayez de faire preuve d'empathie avec eux, puis de fixer une limite. Les personnes atteintes de HPD peuvent se sentir sensibles au rejet, car elles sont profondément anxieuses. Les aider à étiqueter leurs sentiments leur permet de mieux comprendre ce qu'ils ressentent et de savoir que vous ne les rejetez pas (demandez-leur simplement d'arrêter de faire quelque chose).

   • "Je comprends que tu te sentes seul. Mais faire semblant d'être blessé n'est pas un moyen sain d'attirer l'attention. Si tu veux, nous pourrions faire quelque chose de simple ensemble, comme faire une promenade ou jouer à un jeu de société."
   • "Je sais que vous êtes ravi d'être avec des amis. N'oubliez pas de laisser parler Jamal aussi."
   • «Je peux dire que tu es bouleversé. Je suis épuisé, cependant, et je n'ai pas l'énergie pour en parler. Pourrais-tu appeler ta sœur, ou me parler demain matin?
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   Exprimez clairement et calmement vos sentiments et vos limites. Les personnes atteintes de HPD peuvent bénéficier de limites et de rappels explicites. Essayez d'utiliser le langage «je» pour expliquer ce que vous ressentez par son comportement. Cela peut servir d'avertissement pour qu'ils puissent ralentir et réfléchir.

   • "Quand tu ___, je me sens ___. À cause de ça, _____."
   • «S'il vous plaît, arrêtez de m'interrompre. Je deviens frustré.»
   • "Cela m'a vraiment blessé."
   • «Tu m'embarrasses. Ça me donne envie de partir.
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   Suivez les conséquences si votre proche ne tient pas compte de votre avertissement. Ils doivent savoir que lorsque vous fixez des limites, vous pensez ce que vous dites. Par exemple, si vous dites que vous allez partir s'ils continuent à faire quelque chose, et qu'ils continuent à le faire, alors partez.
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   Parlez des comportements inappropriés, sans les critiquer personnellement. Les personnes atteintes de HPD agissent parce qu'elles ne se sentent pas en sécurité et que vous ne voulez pas être cruelle ou aggraver les choses. Parlez de leur comportement et des conséquences de leur comportement, sans les qualifier d'égoïstes ou de mauvais. Cela les aide à réexaminer leurs actions et à en tirer des leçons.

   • Inutile: "Tu es une reine du drame! Je ne peux plus m'occuper de toi! Je ne t'emmènerai plus jamais nulle part.»
   • Utile: "Je suis déçu et gêné que vous ayez flirté avec mon patron, même après que je vous ai demandé d'arrêter. Cela me donne envie de ne plus vous emmener à des soirées de travail, car je ne sais pas comment gérer cela."
   • Inutile: «Vous êtes tellement embarrassant! Si vous n'arrêtez pas d'être comme ça, vous finirez triste et seul.»
   • Utile: "Vous m'avez vraiment embarrassé à l'épicerie aujourd'hui. Maintenant, je me sens mal et je ne sais pas ce que je ferai la prochaine fois que je verrai Mme Alvarez en public."

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   Encouragez le traitement. La meilleure façon pour une personne atteinte de HPD d'aller mieux est de suivre un traitement. Cependant, la plupart des personnes atteintes de HPD ne cherchent pas à se faire soigner ou ne le suivent que pendant une courte période. Vous devez encourager votre proche à se faire soigner. S'ils cherchent déjà un traitement, encouragez-les à poursuivre le traitement, même s'ils s'ennuient ou veulent arrêter.

   • "Je t'aime et ton comportement te fait du mal à toi et à moi. Seriez-vous prêt à vous faire soigner?"
   • "Je sais que vous sentez que le traitement n'est plus excitant ou que vous allez mieux, mais c'est une condition majeure qui ne peut pas être corrigée rapidement. Voulez-vous reconsidérer la reprise du traitement s'il vous plaît?"
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   Aidez-les à suivre une psychothérapie. La psychothérapie est le traitement le plus efficace pour les HPD. Cela inclut de parler avec un thérapeute qui peut utiliser différentes approches thérapeutiques pour aider votre proche, comme la thérapie cognitivo-comportementale. La plupart des personnes atteintes de HPD ne poursuivent pas leur traitement après le début parce qu'elles se désintéressent, pensent qu'elles vont mieux ou sont trop impulsives pour poursuivre leur traitement.

   • La thérapie cognitivo-comportementale peut traiter les comportements problématiques, tels que les actions impulsives, les comportements manipulateurs et la théâtralité.
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   Cherchez un traitement pour les conditions sous-jacentes. Souvent, les personnes atteintes de HPD ont également d'autres troubles, comme la dépression. En raison de leurs sentiments d'insécurité, d'insuffisance et d'abandon, ils peuvent se sentir déprimés et avoir besoin d'être traités pour cela.

   • Si tel est le cas, votre proche peut prendre des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) pour traiter la dépression, ce qui peut améliorer son humeur générale. Les ISRS sont courants dans le traitement de la dépression et comprennent des médicaments tels que le Zoloft, le Celexa et le Prozac.
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   Surveillez tout comportement destructeur. Le trouble de la personnalité histrionique peut conduire à un comportement autodestructeur. Les personnes atteintes de HPD présentent souvent un comportement suicidaire ou un comportement conduisant à l'automutilation. La personne peut simplement menacer ces comportements pour attirer l'attention, vous devez donc prendre une décision quant à la gravité de la menace.

   • Certaines personnes atteintes de HPD se feront du mal ou tenteront de se suicider pour attirer l'attention. Essayez de remarquer quand votre proche atteint cette étape destructrice.
   • Les personnes atteintes de HPD peuvent également présenter un comportement dangereux envers les autres. Regardez votre proche pour voir s'il a tendance à blesser son entourage.

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   Pensez à consulter un thérapeute. Parler avec un thérapeute de vos difficultés et de vos sentiments concernant le trouble de la personnalité histrionique de votre proche est une bonne façon de prendre soin de vous. Un thérapeute peut vous aider à développer des mécanismes d'adaptation sains, à apprendre à communiquer plus efficacement avec votre proche et à gérer vos émotions. Envisagez de parler à un thérapeute dans le cadre de votre stratégie de soins personnels.
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   Demandez de l'aide à vos amis et à votre famille. Traiter avec un être cher atteint de HPD peut être une tâche épuisante sur le plan émotionnel. Vous pouvez vous sentir impuissant, piégé ou confus. Cherchez le soutien de vos proches lorsque vous en avez besoin. Prenez le temps de vous éloigner de votre proche et, à la place, visitez et interagissez avec les autres. Cela peut vous aider à trouver le soutien dont vous avez besoin.

   • Parlez à vos amis et à votre famille de vos difficultés. Vous pouvez même leur demander conseil si les choses deviennent trop difficiles à supporter.
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   Ne laissez pas votre proche dicter vos autres relations. Parce que les personnes atteintes de HPD se sentent souvent inadéquates ou inférieures, elles peuvent avoir des crises ou agir de manière trop dramatique lorsque vous établissez des relations et passez du temps avec d'autres personnes. Vous ne pouvez pas laisser la personne dicter vos autres relations.

   • Votre proche peut voir un autre ami, partenaire ou même un enfant comme une menace. Découragez ce comportement. Ne cédez à aucun comportement où votre proche essaie de décourager la relation. Par exemple, vous pouvez dire: «J'ai des amis et je les invite de temps en temps. Cela n'affecte pas mon amour pour toi.
   • Votre proche peut être jaloux ou menacé si vous participez à des activités qui ne l'incluent pas. Abstenez-vous d'abandonner des activités en raison du DPH de votre proche.
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   Sachez que votre proche peut ne pas comprendre vos besoins. Les personnes atteintes de HPD peuvent sembler égocentriques. Cela signifie qu'ils peuvent ne pas comprendre ou respecter vos besoins, même si vous les avez décrits. Ils ne réalisent pas que leurs actions sont mauvaises, ou comment leurs actions affectent les autres.

   • Vous devrez peut-être accepter que votre proche ne vous traitera jamais comme vous méritez d'être traité. C'est pourquoi il est si important de fixer des limites et des limites dans la relation.