Comment faire un coup de pied à vélo?
Pour faire un coup de pied à vélo, commencez par tourner le dos de manière à faire face à l'endroit où vous voulez que le ballon aille. Ensuite, soulevez votre genou non dominant aussi haut que possible et poussez du sol avec votre jambe dominante. Lorsque vous levez la jambe, jetez votre tête et vos épaules en arrière. Ensuite, ramenez votre jambe de frappe vers le haut pour frapper le ballon afin qu'il vole au-dessus de votre tête et derrière vous. Après avoir touché le ballon, tendez les bras le long du corps pour pouvoir vous rattraper en cas de chute et éviter de vous blesser le dos. Pour savoir comment et quand utiliser un coup de pied de vélo pendant un match, lisez la suite!
Pour effectuer correctement un coup de pied à vélo, vous devrez essentiellement tomber en arrière et frapper le ballon au-dessus de votre tête, dans la direction opposée à celle où vous étiez face.
De retour au but, hors de position, bien défendu, vous recevez une passe croisée parfaite. L'espoir n'est pas perdu. De Pelé à Wayne Rooney, de nombreux grands ont contrecarré les gardiens de but avec un coup de pied à vélo au bon moment qui redirige une passe brillante vers une mauvaise position, réalisant un excellent tir dans le processus. Vous pouvez apprendre les bases pour effectuer vous-même un coup de pied à vélo, ainsi que comment vous entraîner correctement et rechercher la bonne opportunité dans un match.
Partie 1 sur 3: apprendre les bases
- 1Tournez le dos où vous voulez que la balle aille. Pour effectuer correctement un coup de pied à vélo, vous devrez essentiellement tomber en arrière et frapper le ballon au-dessus de votre tête, dans la direction opposée à celle où vous étiez face. C'est un jeu inattendu et spectaculaire lorsqu'il est fait correctement, car vous faites face à l'autre direction.
- La plupart des coups de pied à vélo sont effectués à l'intérieur de la surface de réparation, après avoir reçu une sorte de croix ou une autre passe, dans le but de marquer. Ce n'est généralement pas quelque chose que la plupart des joueurs ont l'intention de faire, mais quelque chose que vous pourriez finir par devoir faire sur le moment.
- 2Poussez avec votre pied de frappe. Pour démarrer le mouvement du coup de pied de vélo classique, soulevez le genou de votre pied non dominant et poussez du sol avec votre pied de coup de pied. Plus vous soulevez haut votre pied qui ne donne pas de coups de pied, mieux c'est, car cela vous aidera à obtenir l'élan nécessaire pour lever et reprendre correctement votre pied qui donne des coups de pied.
- Selon l'endroit où vous vous trouvez sur le terrain et à quelle distance vous êtes du ballon, vous voudrez peut-être donner un coup de pied avec l'un ou l'autre pied, mais vous voudrez pousser avec le même pied avec lequel vous voulez frapper.
- 3Penchez la tête et les épaules vers l'arrière. Pendant que vous levez la jambe, jetez votre élan vers l'arrière, comme si vous essayiez de vous éloigner du ballon et de retomber sur le sol. Veillez à ne pas rejeter la tête trop rapidement en arrière ou à plonger votre corps dans un flip complet. Restez concentré sur le coup de pied et sur le contact avec le ballon, sans retomber très vite.
- Pensez à la scène de The Matrix, dans laquelle Neo essaie de s'écarter d'une rafale de balles en se penchant en arrière. C'est ce que vous recherchez, mais plus rapidement.
- 4Soulevez votre jambe de frappe vers le haut pendant que vous tombez. Au fur et à mesure que votre élan vous fait reculer, «faites du vélo» avec vos jambes, en ramenant votre pied qui ne donne pas de coup de pied vers le sol et en ramenant votre jambe de coup de pied, dont vous avez sauté, vers le ballon pour entrer en contact.
- Cette rotation des pieds est l'endroit où le coup de pied tire son nom, en utilisant votre jambe sans coup de pied pour vous propulser et vous donner un effet de levier pour frapper le ballon vers l'arrière.
- 5Frappez la balle. Utilisez la crête sur la partie la plus dure du dessus de votre pied, si possible, en enfonçant le ballon directement au- dessus de votre tête et derrière vous. Idéalement, vous voulez frapper le ballon au ras du côté opposé du ballon au but, et non au bas du ballon, ce qui pourrait finir par envoyer le ballon directement dans les airs.
- Il est très difficile d'avoir un contact propre avec un ballon lors d'un coup de pied à vélo, c'est pourquoi il est plus couramment utilisé comme une manœuvre improvisée de dernière minute. Gardez un œil sur elle de près et essayez d'obtenir la meilleure touche possible.
- 6Préparez vous. Mettez vos bras sur le côté pour préparer votre chute et rattrapez-vous avec vos bras aussi larges que possible pour soulager la pression des bosses sur votre dos et vos hanches. Faites très attention à ne pas tourner en arrière trop vite,
- Certains joueurs préfèrent prendre la bosse sur le côté plutôt que sur le dos plat. Pratiquez quelques coups de pied à vélo et découvrez ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre style de jeu.
Pour faire un coup de pied à vélo, commencez par tourner le dos de manière à faire face à l'endroit où vous voulez que le ballon aille.
Partie 2 sur 3: pratiquer en toute sécurité
- 1Entraînez-vous uniquement sur l'herbe. Évidemment, tomber sur le dos pour donner un coup de pied n'est pas sans risques. Pour diminuer la possibilité de vous blesser en tombant sur le dos, ne vous entraînez que sur l'herbe pour rendre l'impact aussi doux que possible. Tomber à plat sur des plaques de terre ou du béton est un bon moyen de se blesser. Ce n'est pas une manœuvre de football en salle.
- 2Apprenez à vous rattraper et à tomber en toute sécurité. Si vous allez vous entraîner à donner des coups de pied à vélo, assurez-vous de vous rattraper avec précaution, en vous entraînant à lancer vos bras sur le côté pour vous préparer à l'impact d'un mouvement automatique. Entraînez-vous jusqu'à ce que vous puissiez le faire sans réfléchir.
- 3Passez plus de temps à pratiquer les fondamentaux. Un coup de pied à vélo est une douce cerise sur le gâteau de vos compétences au football, mais cela ne devrait pas être quelque chose que vous pratiquez régulièrement. Passer un peu de temps à la fin de l'entraînement à prendre des photos à vélo est bien, mais passez plus de temps à travailler sur votre jeu de jambes, à tirer le ballon et à développer l'art du football.
- 4Demandez à quelqu'un d'autre de vous donner le ballon. Il est difficile de pratiquer les coups de pied à vélo en solo, car ce ne sont pratiquement que des bottés de dégagement. Demandez à un coéquipier de suivre vos passes dans diverses directions et essayez de vous entraîner à bien le toucher sans avoir à le piéger au préalable. Les coups de pied redirectionnels comme les coups de pied à vélo sont très difficiles à réaliser, ce qui les rend dignes d'être pratiqués pour les joueurs intermédiaires et avancés qui cherchent à améliorer leur jeu.
- Si vous n'avez personne avec qui vous entraîner, essayez de faire rebondir la balle sur une surface dure pour qu'elle revienne dans votre direction, ou intégrez-la à une routine de jonglage.
Pour démarrer le mouvement du coup de pied de vélo classique, soulevez le genou de votre pied non dominant et poussez du sol avec votre pied de coup de pied.
Partie 3 sur 3: utiliser un coup de pied de vélo dans un jeu
- 1Cherchez d'abord le laissez-passer. Bien que spectaculaires, les coups de pied à vélo sont des frappes à faible probabilité. Vous tirez le ballon à l'aveugle, ce qui augmente le risque de manquer le tir, de commettre une faute sur un défenseur ou de manquer complètement la frappe. Lorsque vous êtes dans la surface dos au but, cherchez d'abord un coéquipier ouvert.
- Si personne n'est ouvert, envisagez d'abord de piéger le ballon à vos pieds et de contourner les défenseurs, ou d'essayer d'obtenir une frappe plus nette sur le ballon. Mettre un petit coup de redirection dessus avec un coup de pied de vélo peut être acceptable, mais vous obtiendrez plus de puissance d'une frappe au sol.
- 2Restez à l'écart. La plupart des coups de pied à vélo sont effectués dans la surface de réparation lorsque votre équipe a le ballon et essaie de marquer. Chaque fois que vous êtes profondément dans le territoire de votre adversaire et que vous essayez de vous mettre en position de marquer, faites une double vérification et assurez-vous que vous avez la défense entre votre position et le but.
- 3Restez à l'écart des défenseurs. Si vous êtes en bonne position pour essayer un coup de pied à vélo, assurez-vous de ne pas vous emmêler avec des défenseurs embêtants pendant que vous le faites. Étant donné qu'un coup de pied à vélo consiste à placer votre pied à crampons en l'air, ce qui rend plus probable que vous puissiez donner un coup de pied à un autre joueur et être breveté. Soyez prudent pour éviter d'être signalé pour un coup de pied haut.
- 4Mettez-y le plus de puissance possible. Si vous allez appuyer sur la gâchette, assurez-vous d'être derrière le ballon jusqu'au bout. Rediriger le ballon avec un petit tapotement serait mieux si vous pouviez le rendre un peu plus précis en piégeant le ballon d'abord et en regardant réellement le but. Le coup de pied à vélo est une question de surprise et de puissance, ce qui signifie que vous devez frapper le ballon avec force pour que peu importe où il se termine, tant qu'il se termine au but.
Étant donné qu'un coup de pied à vélo consiste à placer votre pied à crampons en l'air, ce qui rend plus probable que vous puissiez donner un coup de pied à un autre joueur et être breveté.
- Préparez-vous à une chute brutale sur le dos. Pour diminuer cette douleur, essayez d'atterrir sur le côté plutôt que droit sur le dos.
- Gardez toujours le dos droit lorsque vous frappez le ballon.
Sachez où est l'objectif à tout moment et assurez-vous de ne pas forcer votre corps à faire quelque chose qu'il ne peut pas faire - vous pourriez tirer un muscle ou endommager un ligament.
- Avant d'atterrir au sol depuis les airs, assurez- vous que vos mains sont baissées pour augmenter le temps d'élan.
- Essayez de le faire uniquement dans le gazon ou sur l'herbe, sinon, sur d'autres plates-formes, vous risquez de vous blesser.
- Cette astuce est très dangereuse et doit être effectuée par des professionnels et des personnes sous étroite surveillance.
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Questions et réponses
- Si je fais mal le coup de pied de vélo, à quel point la blessure sera-t-elle grave? Vais-je aller à l'hôpital?Vous pouvez ou non vous blesser, cela dépend de la façon dont vous tombez au sol. La plupart du temps, vous n'aurez qu'une ecchymose ou une douleur qui disparaîtra après quelques minutes. Donc non, vous n'auriez probablement pas à vous rendre à l'hôpital pour une blessure causée par un coup de pied à vélo.
- Et si je me casse le dos?Entraînez-vous sur un tapis jusqu'à ce que vous le perfectionniez, si vous tombez, utilisez vos mains/coudes pour amortir la chute.
- Dans quelle situation aurais-je besoin de donner un coup de pied?Beaucoup de gens le font dans la surface d'un coin pour marquer. Parfois, les gens les font quand il y a une balle haute.
- Que dois-je faire si j'ai peur de tomber?Entraînez-vous sur un tapis jusqu'à ce que vous soyez prêt à le faire sur le sol. Essayez aussi sur la plage ou dans la neige.
- Et si quand je suis le seul attaquant et que le ballon est haut?Vous pouvez soit faire une tête et marquer, soit essayer de le contrôler et ensuite faire une volée.
- Comment puis-je mettre plus de puissance dans mon coup de pied?Essayez de le frapper avec des lacets et ajoutez simplement un petit coup à votre coup de pied, comme un cow-boy lançant une corde avec un fouet.
- Combien de temps dois-je pratiquer?Les coups de pied à vélo sont une question de timing et de précision. Si vous pouvez demander à quelqu'un de vous lancer le ballon à une distance rapprochée, demandez-lui de reculer tous les trois essais, et faites-le deux fois par semaine, vous l'aurez dans 4 mois.
- Que dois-je faire si je continue de rater le but en frappant le ballon au mauvais endroit?Pendant que vous êtes dans les airs, assurez-vous que votre pied et le ballon sont alignés. Ensuite, penchez la tête en arrière et regardez où vous voulez que la balle aille. Tout le reste devrait se mettre en place, sauf si vous essayez trop fort.
- Suis-je censé sauter quand je le fais?Oui. Commencez par lancer votre jambe la plus faible en l'air. Une fois que vous avez atteint la hauteur maximale, lancez votre jambe forte vers le ballon. N'oubliez pas de tomber en arrière pendant que vous faites tout cela. N'oubliez pas que le mouvement peut être très dangereux s'il n'est pas fait avec soin. Rentrez votre menton et tombez à plat sur le dos. Cela viendra avec la pratique.
- Que dois-je faire si j'ai peur de me blesser?Travaillez avec un entraîneur qualifié qui peut vous guider sur les moyens les plus sûrs de faire le déménagement.
Questions sans réponse
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Les commentaires (8)
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