Comment lancer une balle courbe?
Pour lancer une balle courbe, commencez par tenir la balle entre votre pouce et votre majeur. Ensuite, lorsque vous vous enroulez et lancez la balle, enclenchez-la sur le déclencheur en tournant votre pouce et votre majeur vers le bas, presque comme si vous essayiez de claquer avec eux. Essayez de relâcher la balle aussi près que possible de votre corps, ce qui la fera tourner et se courber davantage. Ne vous inquiétez pas si la balle ne se courbe pas au début. Continuez à pratiquer le mouvement de claquement lorsque vous relâchez la balle et avec le temps, vous vous améliorerez. Si vous voulez apprendre à lancer une balle courbe, continuez à lire l'article!
Pour lancer une balle courbe, commencez par tenir la balle entre votre pouce et votre majeur.
Une fois que vous avez perfectionné votre balle rapide, apprenez à lancer une balle courbe pour améliorer vos compétences de lanceur. Une balle courbe bien lancée ressemble à une balle rapide, mais elle tourne dans la direction opposée, la faisant «casser» dans une direction différente avant d'atteindre le frappeur. Avec un peu de chance, le frappeur se balancera tôt et ratera le ballon. Pour maîtriser cette compétence, vous devrez perfectionner votre courbe de base, la courbe droite et la courbe des jointures.
Méthode 1 sur 3: lancer une balle courbe de base
- 1Saisissez la balle entre votre pouce et votre majeur. Placez votre majeur le long de la couture inférieure de la balle de baseball et votre pouce le long de la couture arrière. Laissez votre index hors de la balle. Au lieu de l'utiliser pour saisir la balle, vous l'utiliserez pour indiquer où vous voulez que la balle aille.
- Tenez la balle de baseball de manière à ce que les courbes des coutures soient proches de votre paume, une en haut et une en bas de votre paume.
- Pour les droitiers, placez votre majeur sur la couture droite en haut et votre pouce sur la couture gauche en bas. Les gauchers devraient faire le contraire.
- 2Gardez votre prise cachée. Si le frappeur sait que vous êtes sur le point de lancer une balle courbe, il sera préparé au changement de vitesse et de chute. Il est important de cacher votre pitch jusqu'à ce que vous finissiez par le lancer. Assurez-vous que votre gant couvre votre main en agrippant le ballon, afin que personne de l'autre équipe ne puisse voir que vous agrippez une balle courbe.
- La prise de base de la balle courbe est facile à repérer pour les frappeurs expérimentés, même pendant la liquidation. Entraînez-vous à cacher votre prise pour que vos balles courbes soient plus difficiles à lire.
- 3Enroulez-vous et lancez le terrain. Placez votre pied dominant sur le caoutchouc. Soulevez votre genou opposé et faites pivoter vos hanches vers l'avant pendant que vous lancez la balle. Votre coude doit être au niveau ou au-dessus de votre bras et plié à un angle de 90 degrés. Complétez la première partie de votre pitch de balle courbe comme vous le feriez avec une balle rapide.
- Une balle rapide de base à quatre coutures aura votre majeur et votre index au-dessus de la balle sur la couture qui traverse la balle à gauche et à droite lorsque la balle est face à vous. Votre pouce doit être directement sur le cuir lisse du bas de la balle, entre les coutures.
- 4Enclenchez le déclencheur. Gardez votre paume tournée vers l'intérieur vers votre corps et relâchez le ballon lorsque votre bras s'étend et que vous avancez avec le pied opposé. Lorsque votre bras descend du lancer, il doit être dirigé vers la hanche opposée.
- Accrochez rapidement de haut en bas, plutôt que de déplacer votre main en arc de cercle sur votre corps.
- Lorsque vous relâchez la balle, faites pivoter votre pouce vers le haut et votre majeur vers le bas, comme si vous alliez faire claquer votre pouce et votre majeur ensemble. La balle se déplacera dans la direction indiquée par votre majeur.
- Vous voudrez lâcher le ballon aussi près de votre corps que possible. C'est ce qu'on appelle «l'armement court» et cela créera plus de résistance entre votre majeur et la couture, augmentant ainsi la rotation et la courbe.
CONSEIL D'EXPERTNotre expert est d'accord: lorsque vous lancez une balle courbe, abaissez votre main à la toute fin du terrain, comme si vous tiriez la ficelle d'une lampe pour éteindre la lumière.
- 5Entraine toi. Maîtrisez une courbe de base avant de passer à des formes plus compliquées. N'oubliez pas que l'action de rotation du lancer est obtenue en saisissant la balle sans pression de l'index et en claquant lorsque la balle est relâchée. Gardez ce mouvement à l'esprit lorsque vous lancez.
Une fois que vous avez perfectionné votre balle rapide, apprenez à lancer une balle courbe pour améliorer vos compétences de lanceur.
Méthode 2 sur 3: lancer une balle courbe droite
- 1Saisissez la balle entre votre pouce, votre index et votre majeur. Il s'agit de la poignée courbe classique. Saisissez la balle avec la couture inférieure entre votre index et votre majeur et placez votre pouce le long de la couture arrière. Tenez la balle de baseball de telle sorte que les courbes des coutures soient proches de votre paume, avec une en haut à l'avant et une en bas à l'arrière de la balle.
- L'"avant" de la balle fait référence à la partie qui s'éloignera de vous lorsqu'elle est lancée, tandis que "l'arrière" fait référence à la partie de la balle qui vous fait face après que la balle soit lancée.
- Pour les droitiers, placez votre majeur sur la couture droite en haut et votre pouce sur la couture gauche en bas. Les gauchers devraient faire le contraire.
- Utilisez votre index pour pointer la cible. Comme pour la courbe de base, vous devez utiliser votre index pour indiquer où vous souhaitez lancer la balle. Cette fois, cependant, il stabilisera également votre majeur.
- 2Gardez la position de votre main cachée. Comme pour la plupart des lancers, vous voudrez vous assurer que votre prise n'est pas visible pour l'autre équipe en la cachant derrière votre gant jusqu'à ce que vous finissiez par lancer le lancer. Sinon, le frappeur sera averti que vous êtes sur le point de lancer une balle courbe et que vous n'obtiendrez probablement pas les résultats souhaités.
- Si vous avez des difficultés à cacher votre lancer avant la liquidation, vous voudrez peut-être placer votre balle aussi profondément que possible dans votre gant avant de saisir la balle.
- 3Enroulez et lancez. Mettez le pied dominant sur le caoutchouc, dans une position parallèle. Soulevez votre genou opposé et faites pivoter vos hanches vers l'avant pendant que vous lancez la balle. Votre coude doit être au niveau ou au-dessus de votre bras et plié à un angle de 90 degrés. Cette liquidation est exactement la même que celle que vous utiliseriez pour lancer une balle rapide.
- 4Relâchez la balle avec un claquement. Gardez votre paume tournée vers l'intérieur vers votre corps et relâchez le ballon lorsque vous avancez avec le pied opposé. Au fur et à mesure que votre bras descend du lancer, enclenchez-le vers la hanche opposée.
- Lorsque vous relâchez la balle, faites pivoter votre pouce vers le haut et votre majeur vers le bas, comme si vous faisiez claquer votre pouce et votre majeur ensemble.
- 5Essayez de modifier votre prise. Si vous modifiez légèrement le positionnement de vos doigts, vous pouvez modifier la façon dont la balle se brise, ce qui déroutera encore plus le frappeur. Les balles courbes régulières sont appelées lancers 11-5 parce que la balle se brise dans l'angle formé par les chiffres 11 et 5 sur une horloge. Essayez ces variantes pour faire votre lancer différemment:
- Une balle courbe 12-6 se brisera plus fortement vers le bas. Placez votre index et votre majeur entre les coutures et votre pouce sous le ballon. Faites un snap abrégé pendant que vous lancez ou relâchez le ballon lorsque votre main passe votre tête au lieu de suivre le mouvement du bras tout au long. Pour tenir compte de la rupture brutale, lancez un 12-6 un peu plus haut que vous ne le feriez avec une balle courbe normale.
- Une balle courbe 10-4 démarrera et se rapprochera du frappeur, puis se brisera bas et loin. Commencez votre prise comme vous le feriez pour une balle courbe traditionnelle, puis faites glisser légèrement votre index et votre majeur vers le bas, vers votre pouce. Placez la majorité de la pression sur votre majeur et tournez votre poignet vers l'extérieur de votre corps pendant que vous lancez.
Si le frappeur sait que vous êtes sur le point de lancer une balle courbe, il sera préparé au changement de vitesse et de chute.
Méthode 3 sur 3: lancer une balle courbe d'articulation
- 1Saisissez le ballon. La balle courbe des articulations est similaire aux autres poignées, mais la variable cette fois sera votre index. Saisissez la balle avec votre majeur le long de la couture inférieure et votre pouce le long de la couture arrière. Tenez la balle de baseball de manière à ce que les courbes des coutures soient proches de votre paume, une en haut et une en bas de votre paume. Pliez votre index vers l'intérieur avant de le poser sur le ballon de sorte que votre ongle et votre articulation supérieure reposent sur le ballon et que votre articulation du milieu pointe vers la cible.
- Pour les droitiers, placez votre majeur sur la couture droite en haut et votre pouce sur la couture gauche en bas. Les gauchers devraient faire le contraire.
- Se mettre à l'aise avec une poignée de balle courbe d'articulation peut demander de la pratique. Acclimatez-vous à ce que vous ressentez en pratiquant la prise, sans lancer, lorsque vous avez des temps d'arrêt.
- Ce type de balle courbe est considéré comme plus avancé que les autres types. Ne vous découragez pas si cela prend du temps à maîtriser.
- 2Utilisez votre articulation index pour pointer vers votre cible. Comme pour la courbe droite, votre index pointera à la fois vers la cible et stabilisera votre majeur, mais a l'avantage supplémentaire d'ajouter plus de couple grâce à la flexion de votre articulation.
- 3Gardez votre grip caché dans votre gant de baseball. Ceci est très important avec une balle courbe d'articulation, car le placement de vos doigts le rendra évident en un coup d'œil. Assurez-vous que la balle est bien enfoncée dans votre gant avant de la saisir avec la poignée à rotule courbe.
- 4Enroulez et lancez. Votre pied dominant doit être sur le caoutchouc, dans une position parallèle. Soulevez votre genou opposé et faites pivoter vos hanches vers l'avant pendant que vous lancez la balle. Votre coude doit être au niveau ou au-dessus de votre bras et plié à un angle de 90 degrés, comme un lancer de balle rapide normal.
- 5Enclenchez le déclencheur. Gardez votre paume tournée vers l'intérieur de votre corps et relâchez le ballon lorsque vous avancez avec le pied opposé. Le ballon devrait être hors de votre main peu de temps après avoir passé votre tête. Au fur et à mesure que votre bras descend du lancer, enclenchez-le vers la hanche opposée. Tournez votre pouce vers le haut et votre majeur vers le bas pour faire tourner la balle.
- Plus vous rapprochez votre poignet de votre corps, plus la courbe sera droite et nette.
- Lorsque vous lancez une courbe, il peut être utile de penser à un mouvement de votre bras similaire au mouvement consistant à enfoncer un clou.
- Lorsque vous pratiquez des balles courbes, vous devez vous concentrer davantage sur sa courbe que de lancer une frappe. Une fois que vous avez maîtrisé la courbe, vous pouvez travailler sur la précision.
- Obtenez une plus grande chute de votre courbe en claquant votre poignet aussi fort que vous le pouvez. Plus le snap est dur, plus vous aurez de mordant ou d'action sur le ballon.
- Lorsqu'ils lancent une balle courbe, les gauchers doivent faire pivoter leur hanche vers la troisième base.
Pour maîtriser cette compétence, vous devrez perfectionner votre courbe de base, la courbe droite et la courbe des jointures.
- Lancer une balle courbe pendant une longue période peut blesser votre bras. Une courbe 12-6 met beaucoup de stress sur l'UCL.
- Ne tordez pas votre bras pour lancer une courbe. Vous pouvez facilement endommager votre humérus en lançant de cette manière.
- Ne commencez pas à lancer une balle courbe avant d'avoir au moins 15 ans ou plus. Pratiquer ce pitch à un âge trop jeune pourrait nuire à votre développement musculaire.
- Ne tordez jamais votre poignet lorsque vous lancez une balle courbe ou un curseur. Lorsque vous relâchez une balle courbe, faites pivoter votre bras vers le bas comme si vous exécutiez un coup de karaté ou si vous serrez la main de quelqu'un. Apportez votre bras lanceur à la hanche du côté opposé (si vous êtes un droitier, c'est à la hanche gauche, et vice versa pour un gaucher).
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Questions et réponses
- Comment lancer une balle rapide?Tenez vos doigts sur les coutures qui ressemblent à un fer à cheval et lancez-le tout droit.
- Comment taper dans un ballon courbe au football?Vous courez dans un angle et, lorsque vous frappez le ballon, vous glissez votre pied autour et suivez.
- Dois-je lancer une balle courbe rapidement?Non, les balles courbes sont censées avoir du mouvement. Habituellement, c'est le mouvement qui confond les frappeurs, pas la vitesse (c'est pourquoi on les appelle des lancers à faible vitesse).
- Puis-je lancer une balle courbe depuis l'étirement?Oui, vous pouvez lancer n'importe quel lancer depuis le tronçon. La remontée vous donne plus de puissance, l'étirement réduit simplement le temps dont vous disposez pour lancer le lancer. Cela accélère la livraison.
- Quelles blessures une personne de moins de 15 ans peut-elle développer en lançant une balle courbe?Le tangage en général peut fatiguer les jeunes muscles des bras et des épaules. Lancer une balle courbe exerce une pression supplémentaire sur les ligaments et les tendons du coude.
- A quel âge est-ce approprié?Toute personne de moins de 15 ans ne doit pas lancer de balles courbes car cela peut blesser ses bras. Ainsi, quinze ans et plus est approprié.
Les commentaires (4)
- Comment faire mieux.
- Maintenant je sais où positionner mes doigts pour une balle courbe!
- Génial. Vraiment utile et si facile. Personne ne peut le frapper.
- M'a beaucoup aidé sur le pitch. Merci, guide.
