Comment favoriser la pousse des cheveux?
Pour favoriser la croissance des cheveux, commencez par boire 6 à 8 verres d'eau par jour et mangez des aliments riches en protéines, comme les noix, les lentilles et les viandes maigres, pour favoriser la croissance cellulaire et maintenir un cuir chevelu sain. De plus, utilisez un shampooing et un revitalisant contenant des vitamines A, B, C ou E pour nourrir et hydrater les cheveux. Vous voudrez également éviter les produits contenant du laurylsulfate de sodium et du laurylsulfate d'ammonium, car ils peuvent endommager vos cheveux. Enfin, coupez vos cheveux toutes les 6 à 8 semaines pour empêcher les pointes fourchues de remonter la tige du cheveu et de les casser. Pour apprendre à coiffer au mieux vos cheveux pour favoriser la croissance des cheveux, continuez à lire!
Pour apprendre à coiffer au mieux vos cheveux pour favoriser la croissance des cheveux, continuez à lire!
Avez-vous l'impression que vos cheveux ne poussent tout simplement pas? Vos cheveux sont-ils endommagés par trop de traitements, desséchés par une surexposition à la chaleur ou cassés par trop de taquineries? Pour que vos cheveux poussent - et encore moins poussent vite - ils doivent être réhydratés, reconstitués et réparés des dommages. Il n'y a pas de méthode miracle pour stimuler la croissance des cheveux. Vos serrures grandiront lorsqu'elles seront saines. Mener un style de vie équilibré et prendre soin de vos cheveux, ainsi que de votre cuir chevelu, favorisera la croissance des cheveux.
Partie 1 sur 4: vivre une vie saine et équilibrée
- 1Restez hydraté. Un apport d'eau insuffisant empêche la croissance et la reproduction des cellules - vos cheveux ne pousseront pas sans H20! Une bonne hydratation est non seulement essentielle pour la croissance de vos cheveux, mais elle garantira également le bon fonctionnement de votre corps. Essayez de boire six à huit tasses d'eau par jour.
- Remplacez chaque jour une à deux boissons contenant de la caféine par de l'eau.
- Réglez une alarme pour vous rappeler l'heure de votre prochain verre d'eau.
- 2Mangez des aliments qui favorisent la croissance des cheveux et la santé du cuir chevelu. Les protéines, en particulier la kératine, sont les éléments constitutifs des cheveux. Pour favoriser la croissance des cheveux, adoptez une alimentation riche en noix, lentilles et viandes maigres. Pour améliorer la santé de votre cuir chevelu, consommez des aliments naturellement riches en vitamine A (légumes verts à feuilles foncées et patates douces), en vitamine C (agrumes), en fer (viandes rouges maigres) et en acides gras oméga-3 (avocats).
- Évitez les régimes gras risqués. Vos cheveux ne pousseront pas s'il pense que votre corps est en difficulté. Les nutriments et les vitamines dont vous avez besoin pour produire des mèches succulentes seront détournés de vos follicules pileux et utilisés pour maintenir les fonctions nécessaires. Dans certains cas extrêmes, vos cheveux peuvent même tomber.
- Les œufs, les bananes, les raisins secs, la noix de coco et l'huile d'olive sont également riches en vitamines et en nutriments dont vous avez besoin pour faire pousser des cheveux forts et maintenir un cuir chevelu sain.
- Consommer trop de sel, de boissons gazeuses, de sucre, d'alcool et de farine blanche peut inhiber la croissance des cheveux.
- 3Dormez au moins 8 heures par nuit. Dormir suffisamment est essentiel pour mener une vie saine et équilibrée. L'anxiété et le stress peuvent diminuer les acides gastriques, inhibant la digestion et l'assimilation des protéines, des vitamines et des nutriments qui favorisent la croissance des cheveux. Parfois, trop de stress peut altérer vos niveaux d'hormones, perturber le cycle de croissance de vos cheveux et finalement faire tomber vos cheveux. Le sommeil réduit le stress et favorise la croissance cellulaire, ainsi que la réparation cellulaire.
- Laissez votre téléphone, tablette ou ordinateur sur la table de chevet quand il est temps de dormir.
Les peignes en chêne, neem et bambou sont utilisés pour les thérapies capillaires qui favorisent la croissance et le bien-être des cheveux.
Partie 2 sur 4: laver, revitaliser, coiffer et tailler vos cheveux
- 1Utilisez un shampooing et un revitalisant adaptés à votre type de cheveux. Lisez attentivement les étiquettes de tous vos produits capillaires. Recherchez des shampooings et des revitalisants spécialement conçus pour votre type de cheveux et contenant des vitamines A, B, C et ou E. Ces vitamines nourriront et hydrateront vos cheveux. Évitez les produits contenant au moins deux détergents, tels que le laurylsulfate de sodium et le laurylsulfate d'ammonium. Ce produit enlèvera vos cheveux de ses huiles naturelles et causera plus de dommages.
- Si vous avez les cheveux secs, recherchez un shampooing hydratant. Pour les cheveux gras, recherchez un shampooing clarifiant ou nettoyant en profondeur.
- Ne lavez pas trop vos cheveux. Essayez de passer à un régime de shampooing vos cheveux un jour et d'utiliser un revitalisant le jour suivant.
- Lors du shampooing de vos cheveux, appliquez le produit directement sur votre cuir chevelu. Faites mousser et laissez couler sur vos cheveux.
- Si vous avez un cuir chevelu gras, appliquez uniquement le revitalisant sur les pointes de vos cheveux.
CONSEIL D'EXPERTLe saviez-vous? Les parfums synthétiques et autres ingrédients comme les sulfates ou l'alcool isopropylique et le propanol peuvent dessécher et endommager vos cheveux. Si votre shampooing ou après-shampoing en contient, essayez d'en choisir un contenant des ingrédients naturels, comme l'huile de noix de coco ou d'argan, ou de faire un traitement revitalisant en profondeur une fois par semaine.
- 2Utilisez un revitalisant en profondeur. Appliquer un revitalisant en profondeur sur vos cheveux une fois par semaine peut réparer, reconstituer et réhydrater les cheveux abîmés de la racine jusqu'aux extrémités de vos cheveux. Vous pouvez acheter un revitalisant en profondeur dans votre magasin de beauté préféré ou utiliser des ingrédients naturels pour fabriquer votre propre revitalisant en profondeur à la maison.
- 3Utilisez une brosse en poils de sanglier. Se brosser les cheveux avec une brosse en poils de sanglier donnera une crinière saine et brillante. Ces brosses stimulent votre cuir chevelu et conditionnent naturellement vos cheveux, tout en réduisant les frisottis et en améliorant la texture de vos cheveux. Après avoir utilisé une brosse en poils de sanglier, votre besoin de produits coiffants diminuera et vous devrez vous laver les cheveux moins fréquemment.
- Lors du brossage de vos cheveux, concentrez-vous sur la diffusion des huiles naturelles de vos cheveux. Une brosse en poils de sanglier fonctionne très bien pour cela.
- Évitez d'utiliser des brosses à poils métalliques ou en plastique.
- Lorsque vous démêlez les cheveux mouillés, utilisez un peigne à dents larges pour éliminer les grognements. Commencez par les extrémités et remontez jusqu'aux racines pour éviter la casse.
- 4Faites-vous couper les cheveux régulièrement. Tailler vos cheveux régulièrement - environ toutes les 6 à 8 semaines - gardera vos cheveux en bonne santé. Cela n'empêchera pas la croissance des cheveux, qui se produit aux racines et non aux extrémités.
- Une coupe régulière empêche également les pointes fourchues de remonter la mèche de cheveux et de provoquer une rupture majeure.
- 5Évitez les coiffures serrées et les taquineries. Certaines coiffures tirent sur vos racines et peuvent en fait ralentir la croissance des cheveux. Les coiffures qui tirent sur votre cuir chevelu, comme les cornrows, les tresses et les queues de cheval hautes, peuvent également provoquer la casse des cheveux. Les taquineries tirent également sur vos racines et font des ravages sur vos extrémités.
- 6Portez vos cheveux vers le bas ou dans une tenue lâche. Au lieu de porter un vêtement serré qui peut endommager vos cheveux et vos racines, portez vos cheveux vers le bas et naturels. Lorsque vous tirez vos cheveux en arrière, coiffez-les en une tresse lâche. Aller courir? Tirez votre crinière en une queue de cheval basse et lâche.
- Vous avez juste besoin de vos cheveux hors de vos yeux? Essayez un joli serre-tête ou un bandana enroulé.
Mener un style de vie équilibré et prendre soin de vos cheveux, ainsi que de votre cuir chevelu, favorisera la croissance des cheveux.
Partie 3 sur 4: protéger vos cheveux de la chaleur
- 1Utilisez un protecteur thermique. Lorsque vous séchez vos mèches, redressez votre crinière ou bouclez vos cheveux, évitez les dommages supplémentaires avec un protecteur contre la chaleur. Appliquez le protecteur thermique, que vous pouvez acheter dans n'importe quelle pharmacie, avant de coiffer vos cheveux.
- 2Évitez de sécher vos cheveux. L'application de chaleur inutile sur des cheveux déjà abîmés ne fera que provoquer des cassures supplémentaires. Au lieu de sécher vos cheveux, laissez-les sécher à l'air.
- Utilisez toujours un protecteur contre la chaleur lors du brushing de vos cheveux!
- Si vous avez un diffuseur, utilisez-le! Cet outil qui se fixe à la pointe de votre sèche-cheveux aide à répartir la chaleur uniformément sur vos cheveux.
- 3Limitez l'utilisation de fers à friser ou de fers plats. Tout comme le brushing, le curling ou le lissage des cheveux déjà abîmés ne feront que causer des dommages supplémentaires. Si vous frisez ou lissez vos cheveux, ne séchez pas vos cheveux avant de les coiffer. Laissez-le sécher à l'air libre.
- Lorsque vous frisez ou lissez vos cheveux, utilisez toujours un protecteur thermique!
- Utilisez un fer à friser ou un fer plat qui vous indique la température du baril ou des assiettes. Tournez les outils à la chaleur la plus basse possible.
Partie 4 sur 4: vous donner un massage hebdomadaire du cuir chevelu
- 1Sélectionnez un type d'huile à utiliser. Lorsque vous massez votre cuir chevelu, vous pouvez utiliser une variété d'huiles. Choisissez parmi l'huile de jojoba, de noix de coco, d'olive, de ricin ou d'oeuf. Vous pouvez également essayer une variété d'huiles essentielles, notamment des huiles d'amande, de lavande ou de bois de cèdre.
- 2Mettez quelques gouttes d'huile sur le bout de vos doigts. Versez ou versez environ une cuillère à soupe de l'huile de votre choix dans un petit plat. Trempez le bout de vos doigts dans l'huile. Secouez tout excès d'huile sur le plat.
- Si le flacon a une buse, vous pouvez appliquer l'huile directement sur votre cuir chevelu.
- 3Massez votre cuir chevelu. Du bout des doigts, massez votre cuir chevelu pour stimuler les racines. Frottez votre cuir chevelu pendant environ dix minutes. Trempez vos doigts dans le plat d'huile au besoin.
- Si vous avez un cuir chevelu gras, n'en faites pas trop. Utilisez-le avec parcimonie.
- 4Brossez vos cheveux avec un peigne ou une brosse en poils de sanglier. Brossez vos cheveux de la racine aux pointes avec une brosse en poils de sanglier. Cela répandra l'huile et votre huile capillaire naturelle à travers vos cheveux. N'utilisez pas de brosse à poils en métal ou en plastique.
- 5Laissez l'huile pénétrer vos cheveux. Si vous avez les cheveux gras ou normaux, laissez l'huile pénétrer dans vos cheveux pendant quelques heures. Si vous avez les cheveux secs, laissez l'huile pénétrer dans vos mèches endommagées pendant la nuit. Enveloppez vos cheveux dans une serviette douce ou placez un bonnet de douche sur vos cheveux pour éviter les frisottis (et les taches sur votre taie d'oreiller si vous allez vous coucher).
- 6Lavez-vous soigneusement les cheveux. Après avoir terminé le traitement capillaire, rincez vos cheveux avec du shampooing et de l'eau. Vous devrez peut-être laver plusieurs fois pour éliminer l'huile.
- N'utilisez pas de revitalisant après ce traitement.
- Si vos cheveux ne sont pas naturellement gras, vous pouvez sauter le shampooing et laisser l'huile si vous préférez.
- 7Séchez et coiffez vos cheveux. Épongez vos cheveux. Brossez les grognements avec une brosse en poils de sanglier. Laissez vos cheveux sécher à l'air. Si vous choisissez de sécher vos cheveux, utilisez un protecteur contre la chaleur. Laissez vos cheveux baissés, tressez-les en une tresse lâche ou tirez-les en queue de cheval lâche.
Si vous portez vos cheveux d'une manière qui implique un traitement thermique, envisagez un style différent, car cela peut inhiber la croissance des cheveux.
- Ne vous brossez pas les cheveux trop souvent. Cela fait que les racines faibles lâchent et vos cheveux tombent.
- Vos cheveux poussent en moyenne 15 centimètres (15,2 cm) par an et plus encore par temps chaud.
- La teinture, la permanente et le lissage chimique de vos cheveux peuvent endommager la tige du cheveu. Arrêtez les régiments de beauté pour permettre aux racines de récupérer et à vos cheveux de repousser.
Questions et réponses
- Comment puis-je réparer les parties inférieures des cheveux longs?Essayez de ne pas vous laver les cheveux aussi souvent et d'un traitement revitalisant en profondeur comme le miracle en 3 minutes d'Aussie.
- Et si je ne veux pas le couper parce que cela raccourcit les cheveux?Si vous ne coupez pas, les pointes fourchues peuvent remonter jusqu'aux racines et provoquer la perte de cheveux, ce qui signifie que ne pas couper vos cheveux peut causer plus de problèmes à long terme que de simplement les couper régulièrement. Tailler ne signifie pas couper une grande partie de vos cheveux - cela pourrait faire moins d'un pouce.
- Mes cheveux tombent après les avoir décolorés! Que puis-je faire?La décoloration peut être très dommageable, il est donc très important de bien prendre soin de vos cheveux lorsque vous le faites. Essayez de ne pas vous laver les cheveux plus qu'un jour sur deux. Le cowashing (utiliser uniquement un revitalisant pour laver les cheveux) pourrait être une bonne idée; sinon, utilisez un shampooing doux sans sulfate. Pensez à utiliser de l'huile de ricin ou de l'huile de noix de coco dans vos cheveux pour aider à renforcer vos cheveux et à favoriser la repousse. Pour en savoir plus, consultez Comment prévenir la chute des cheveux.
- J'ai soudainement perdu mes cheveux, y compris mon cuir chevelu, mes sourcils et ma moustache, en une semaine seulement. Que devrais-je faire?Consultez votre médecin. Expliquez que vous avez rapidement perdu tous vos cheveux et que vous ne savez pas pourquoi. Ils pourront discuter des raisons possibles de votre perte de cheveux et vous guider à travers différentes options de traitement.
- L'huile de ricin est-elle bonne pour stimuler la croissance des cheveux?Oui, l'huile de ricin est essentielle à la croissance des cheveux. Vous pouvez utiliser l'huile de ricin dans vos massages du cuir chevelu ou d'autres traitements capillaires.
- J'ai de petits poils de bébé juste à l'avant de ma pièce. Que puis-je faire pour les aider à grandir?Utilisez des huiles essentielles comme l'huile d'amla, l'huile de noix de coco, l'huile de ricin, l'huile d'amande et l'huile d'olive. Massez bien le cuir chevelu avec l'huile pendant au moins 5 à 10 minutes en suspendant vos cheveux pour de meilleurs résultats. Pour des résultats plus rapides, vous devriez essayer un masque capillaire aux œufs et au miel chaque semaine.
- Qu'est-ce qui pourrait faire tomber soudainement les cheveux ou arrêter de pousser dans certaines zones?Cela peut être dû au stress, alors essayez de faire des pauses au travail, à l'école ou à tout ce qui vous stresse. Faites une promenade une fois par jour ou regardez une vidéo amusante pour vous détendre. Vous pourriez porter des coiffures trop serrées, comme une queue de cheval ou un chignon serré, ce qui pourrait provoquer une alopécie de traction. Portez vos cheveux vers le bas ou en queue de cheval très lâche. Travaillez à manger plus sainement pour vous assurer que vos cheveux reçoivent les nutriments dont ils ont besoin. Si vos cheveux tombent encore, consultez un dermatologue.
- J'utilise une brosse en poils de bambou pour masser mon cuir chevelu et comme brosse à cheveux. Puisqu'il n'est ni en plastique ni en métal, est-ce que ça compte?Oui. Il est totalement nourrissant et sans danger pour vos cheveux. Les peignes en chêne, neem et bambou sont utilisés pour les thérapies capillaires qui favorisent la croissance et le bien-être des cheveux.
- Si je commence à masser mon cuir chevelu régulièrement puis que je m'arrête, est-ce que cela ralentira la pousse de mes cheveux?Le massage du cuir chevelu ouvre les pores et aide à améliorer la croissance des cheveux et est également une relaxation pour le stress. Il est donc recommandé de masser votre cuir chevelu régulièrement. Cela affectera la croissance de vos cheveux si vous arrêtez.
- Que puis-je faire si mes cheveux n'ont pas poussé depuis deux mois?Si vous portez vos cheveux d'une manière qui implique un traitement thermique, envisagez un style différent, car cela peut inhiber la croissance des cheveux.
Les commentaires (12)
- M'a donné de nouvelles idées sur les soins capillaires.
- Cela m'a rappelé comment prendre soin de mes cheveux vieillissants.
- J'ai adoré et cela m'a aidé à trouver la réponse que je cherchais.
- Article génial, vraiment utile. Merci.
- Très instructif! Merci.:)
- Cet article a renforcé l'importance de la consommation d'eau pour rester hydraté, ce qui aidera mes cheveux à pousser. Lire à quel point le massage et les huiles sont importants et dormir suffisamment a également aidé.
- Je viens de tomber sur cette page à des fins d'information, je n'ai donc pas encore essayé l'une des méthodes répertoriées pour vous aider. Mais j'ai appris quelques choses, alors j'ai hâte d'y être! Merci.
- Cela m'a donné des moyens faciles et abordables de faire pousser mes cheveux sans avoir à dépenser beaucoup d'argent, et les produits sont naturels et ont donc des avantages. Il explique également les meilleurs traitements pour différents types de cheveux, ce qui est charmant.
- J'ai trouvé cet article très intéressant et utile et j'essaierai moi-même les conseils pratiques.
- Certaines des informations que je connaissais déjà, mais il y en avait beaucoup que je ne savais pas. Je vais changer mes habitudes maintenant après avoir lu ceci.
- J'ai beaucoup appris sur quoi me brosser les cheveux!
- Merci pour l'information. C'est vraiment utile!
