Comment faire pousser vos cheveux longs?
Si vous êtes déjà en train de couper vos cheveux toutes les 8 à 10 semaines, la meilleure façon de faire pousser vos cheveux est d'arrêter d'utiliser un sèche-cheveux, un lisseur ou un bigoudi, et de laisser tomber vos cheveux autant que possible. Évitez de laver vos cheveux plus de 3 fois par semaine et séchez vos cheveux au lieu de les envelopper dans une serviette. Essayez de prendre des suppléments de biotine pour maximiser la croissance des cheveux. Pour plus de conseils de notre critique, y compris comment apporter des changements alimentaires qui stimuleront la croissance des cheveux, lisez la suite!
Bien qu'ils puissent donner une belle apparence à vos cheveux pendant quelques heures, les outils de coiffage chauds comme les sèche-cheveux, les lisseurs et les bigoudis peuvent affaiblir vos cheveux et entraver la croissance des cheveux.
Avez-vous toujours rêvé de longues mèches pulpeuses? Essayez-vous de changer votre look d'une coupe de lutin à une coiffure plus longue? La croissance de vos cheveux peut être frustrante, surtout si vos cheveux ont tendance à pousser lentement. Les cheveux de la plupart des gens poussent environ 1 ⁄ 2 pouce (1,3 cm) par mois, mais vous pouvez vous assurer que vos cheveux poussent le plus rapidement possible en suivant quelques étapes simples et en réduisant les mauvaises habitudes capillaires!
Méthode 1 sur 3: apporter des modifications à votre routine de soins capillaires
- 1Réduisez votre utilisation des outils de coiffage à chaud. Bien qu'ils puissent donner une belle apparence à vos cheveux pendant quelques heures, les outils de coiffage chauds comme les sèche-cheveux, les lisseurs et les bigoudis peuvent affaiblir vos cheveux et entraver la croissance des cheveux. Essayez de réduire votre utilisation de ces outils ou de les supprimer de votre routine de soins capillaires. Faites un coiffage minimal, avec un minimum de produits capillaires, afin que vos cheveux puissent rester en bonne santé et pousser.
- Si vous décidez d'utiliser des outils de coiffage chauds, réglez-les sur une température basse, ne dépassant pas 163°C, et appliquez un spray, un gel ou une crème protecteur contre la chaleur avant d'utiliser l'outil sur vos cheveux. Cela aidera à protéger vos cheveux du dessèchement et de la rupture.
- 2Laissez vos cheveux baissés autant que possible. Tirer vos cheveux en queue de cheval ou en un chignon serré peut entraîner la casse et des mèches endommagées. Plutôt que d'utiliser des pinces, des épingles et des élastiques dans vos cheveux, optez pour un look plus décontracté. Laissez vos cheveux couler longtemps et avec le temps, ils pousseront longtemps et en bonne santé.
- 3Utilisez le shampooing seulement deux à trois fois par semaine. Réduisez votre utilisation de shampooing à seulement deux à trois fois par semaine afin de ne pas dessécher ou trop laver vos cheveux. Cela permettra à vos cheveux de rester forts et en bonne santé, conduisant à une meilleure croissance à long terme.
- Si votre cuir chevelu devient gras ou démangeaisons en raison d'un sous-lavage, vous pouvez augmenter la quantité de shampooing pendant la semaine. Vous pouvez également utiliser un shampooing sec pour nettoyer votre cuir chevelu et vos cheveux entre les lavages.
- Lorsque vous shampooing vos cheveux, vous devez masser le shampooing sur votre cuir chevelu et essayer de ne pas frotter vos cheveux avec le shampooing.
- Pour garder vos cheveux en bonne santé, vous devez vous concentrer sur le conditionnement de vos cheveux chaque fois que vous vous douchez. Le revitalisant est idéal pour renforcer vos cheveux, car il remplace les lipides et les protéines dans les tiges de vos cheveux. Vous pouvez également utiliser un traitement revitalisant pour donner un coup de pouce supplémentaire à vos cheveux, comme un traitement qui contient des ingrédients naturels pour favoriser la croissance des cheveux et apaiser votre cuir chevelu. Rincez votre revitalisant à l'eau froide, qui scelle la cuticule.
Laissez vos cheveux couler longtemps et avec le temps, ils pousseront longtemps et en bonne santé. - 4Séchez vos cheveux après la douche. Évitez de bien envelopper vos cheveux mouillés dans une serviette, car cela peut provoquer la casse et stresser les mèches de vos cheveux. Au lieu de cela, utilisez une serviette sèche pour tapoter vos cheveux afin de ne pas déchirer, tirer ou déchirer vos cheveux mouillés.
- Si vous ne pouvez pas casser votre habitude d'enrouler les serviettes, utilisez des serviettes minces et des serviettes en microfibre douce. Ces serviettes sont faites d'un matériau léger sur vos cheveux et absorbent l'eau de vos cheveux sans les endommager.
- 5Obtenez vos cheveux coupés une fois que les pointes fourchues apparaissent. Bien que cela puisse sembler être une mauvaise décision lorsque vous essayez de faire pousser vos cheveux, vous couper les cheveux une fois que vous avez développé des pointes fourchues peut en fait favoriser la croissance des cheveux. Les pointes fourchues commencent comme des parties sèches et cassantes de vos cheveux et si elles ne sont pas coupées, elles peuvent remonter les mèches de vos cheveux. Si vous laissez vos pointes fourchues trop longtemps, lorsque vous allez chez votre coiffeur, elle peut être obligée de couper une longueur importante de vos cheveux pour se débarrasser des pointes fourchues.
- Assurez-vous de voir votre coiffeur toutes les 10 à 12 semaines pour une coupe. Prenez rendez-vous avec votre coiffeur pour que vos cheveux restent sains et sans pointes fourchues.
- Si vos cheveux poussent rapidement et que vous avez des pointes très abîmées, vous voudrez peut-être les couper toutes les 6 à 8 semaines.
- 6Passez aux taies d'oreiller en soie. Bien que cela puisse sembler luxueux, dormir sur des taies d'oreiller en soie peut en fait favoriser la croissance des cheveux. Les taies d'oreiller en coton ou en lin peuvent tirer et tirer sur vos cheveux, ce qui peut les casser lorsque vous vous déplacez pendant que vous dormez. La texture douce et lisse de la soie ne créera aucune friction indésirable, gardant vos cheveux lisses, longs et sans nœuds.
- Alternativement, vous pouvez dormir avec un foulard en soie enroulé autour de vos cheveux.
Méthode 2 sur 3: appliquer des traitements capillaires
- 1Utilisez un masque capillaire. Encouragez vos cheveux à pousser longs en appliquant un masque capillaire une à deux fois par semaine. Fabriquez votre propre masque à l'huile naturelle ou achetez des masques capillaires en vente libre dans votre pharmacie locale.
- Pour faire un masque capillaire à la maison, mélangez 1 tasse d'huile de noix de coco avec 1 cuillère à soupe d'huile de macadamia, l'huile d'amande et l'huile de jojoba. Massez le masque sur cheveux humides et laissez-le reposer pendant dix minutes. Ensuite, faites un shampoing et revitalisez vos cheveux pour enlever le masque.
Encouragez vos cheveux à pousser longs en appliquant un masque capillaire une à deux fois par semaine. - 2Faites un traitement à l'huile de ricin. L'huile de ricin est une substance naturelle qui peut favoriser la pousse des cheveux. L'application d'un masque capillaire à l'huile de ricin peut conduire à des cheveux plus longs et plus sains.
- Commencez par masser votre cuir chevelu avec 1 tasse d'huile de ricin. Laissez l'huile tomber de votre cuir chevelu sur les mèches de vos cheveux. Une fois que votre cuir chevelu et vos cheveux sont couverts, utilisez un bonnet de douche en plastique sur votre tête pour maintenir l'huile en place. Étalez une serviette sur votre taie d'oreiller avant d'aller vous coucher afin de ne pas mettre d'huile partout sur votre oreiller.
- Laissez l'huile reposer sur votre cuir chevelu et vos cheveux pendant la nuit. Lavez et revitalisez vos cheveux le lendemain matin pour éliminer l'huile.
- 3Appliquez un massage du cuir chevelu à l'huile chaude. Un massage à l'huile chaude peut aider à décomposer l'huile ou la saleté sur votre cuir chevelu et à stimuler la croissance des cheveux à partir des racines de vos cheveux. Utilisez des huiles naturelles comme l'huile de noix de coco, l'huile d'olive, l'huile de jojoba et l'huile d'argan.
- Chauffez l'huile en plaçant la bouteille ou le tube dans un bol d'eau tiède. Assurez-vous de tester l'huile avant de l'appliquer pour vous assurer qu'elle n'est pas trop chaude. Il doit être à une température confortable qui ne brûle pas au toucher et n'endommagera pas votre cuir chevelu ou vos cheveux.
- Utilisez vos doigts pour masser doucement votre cuir chevelu avec l'huile chaude en mouvements lents et circulaires. Vous pouvez le faire après avoir pris une douche. Vous pouvez également demander à un ami ou à un partenaire de vous masser le cuir chevelu. Assurez-vous de masser l'huile de votre cuir chevelu pendant quinze à vingt minutes.
- Après quinze à vingt minutes, shampouinez bien vos cheveux pour éliminer l'huile. Pour limiter le shampooing, c'est une bonne idée de faire votre traitement à l'huile les mêmes jours que vous prévoyez déjà de vous laver les cheveux.
Méthode 3 sur 3: modifier votre alimentation et vos habitudes
- 1Emballez votre alimentation avec des aliments riches en protéines. Augmenter votre apport en protéines peut aider à favoriser une croissance saine des cheveux et à prévenir toute chute ou perte de cheveux due à un régime. Votre alimentation doit être équilibrée entre viande, poisson, haricots, noix et grains entiers. Si vous ne mangez pas de viande, assurez-vous de consommer suffisamment de protéines grâce aux aliments à base de soja, ainsi que des haricots, des noix et des céréales.
- La clé d'un régime alimentaire riche en protéines efficace est de choisir judicieusement vos sources de protéines. Découpez les viandes transformées ou les produits laitiers riches en matières grasses, car ce ne sont pas des sources saines de protéines. Incluez une grande quantité de glucides sains dans votre alimentation, comme des grains entiers, des fruits et des légumes.
Faites un coiffage minimal, avec un minimum de produits capillaires, afin que vos cheveux puissent rester en bonne santé et pousser. - 2Intégrez des compléments capillaires à votre alimentation. Certaines multivitamines et suppléments, tels que la biotine et le viviscal, sont connus pour favoriser la croissance des cheveux. Ces produits contiennent de la vitamine C et de la vitamine B, qui sont des vitamines essentielles à la croissance des cheveux.
- Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments pour vérifier que vous prenez le bon dosage et que les suppléments n'entreront pas en conflit avec les médicaments que vous prenez actuellement.
- Les vitamines comme la biotine peuvent agir différemment sur les personnes, et certaines personnes éprouvent même des effets secondaires.
- 3Concentrez-vous sur des activités de soulagement du stress comme le yoga et la méditation. Arracher vos cheveux lorsque vous êtes stressé n'est pas qu'un tour de phrase; le stress peut affecter votre taux de cortisol et entraîner une réduction de la croissance des cheveux. Réduisez votre taux de cortisol en pratiquant des activités de soulagement du stress comme le yoga, la méditation et des exercices de respiration profonde. Cela mènera à une vie plus paisible et à une chevelure plus complète et plus longue.
- Soyez patient lorsque vous faites pousser vos cheveux. Il faut du temps pour faire pousser de longues mèches succulentes.
Lisez aussi: Comment avoir des cheveux sains et forts
Questions et réponses
- Je nage en compétition et j'essaye de faire pousser mes cheveux. Que devrais-je faire?Après la pratique de la natation, prenez une douche fraîche. Lavez-vous les cheveux (selon le nombre de pratiques de natation que vous avez, cela dépend du moment du shampooing). Aussi, ne vous brossez pas les cheveux lorsqu'ils sont mouillés. Cela provoquera une casse. Les jours où vous n'avez pas de baignade, brossez-vous les cheveux pendant cinq à dix bonnes minutes, en massant votre cuir chevelu en cours de route.
- Combien de temps faut-il pour que les cheveux poussent?Cela dépendra du type de cheveux que vous avez. Si vous avez des cheveux malsains, il faudra environ un à deux mois pour pousser un peu, mais si vous avez des cheveux sains, il faudra environ un mois pour commencer à pousser un peu. Pour ce qui est du temps, il faudra de bons mois à un an pour remarquer que c'est beaucoup plus long.
- Cela fonctionnera-t-il si mes cheveux ne sont pas en queue de cheval serrée?Lors de la croissance de vos cheveux, toute pression sur le cuir chevelu doit être évitée, en particulier les coiffures resserrées telles que les queues de cheval. Sécuriser les cheveux s'ils sont déjà moyens ou longs est acceptable, mais assurez-vous que la cravate n'est pas serrée sur le cuir chevelu.
- Manger de la malbouffe inhibera-t-il la croissance de mes cheveux?La malbouffe ne contient aucun nutriment qui contribue à la croissance des cheveux et en général, la malbouffe n'est pas considérée comme saine en raison de la quantité de sucre et de graisse qu'elle contient. Au lieu de cela, essayez de manger principalement des fruits, des légumes, de l'eau potable et du thé, mais gardez à l'esprit que l'étrange bonbon ici et là ne posera pas de problème.
- Je dors avec mes cheveux en chignon tous les soirs, est-ce que cela affecte la croissance?Aucune étude ne montre que dormir avec un chignon affecte la croissance des cheveux. Cependant, le chignon doit être lâche et non serré car s'il est trop serré et provoque une tension, cela affectera la croissance.
- Combien de temps mes cheveux pousseront-ils en un mois?En général, vos cheveux poussent d'un demi-pouce chaque mois, mais manger des aliments riches en nutriments et utiliser certains shampooings peut les faire pousser plus rapidement.
- Comment saurai-je si mes cheveux sont en bonne santé?Si vos cheveux sont malsains, ils seraient noués, se casseraient et tomberaient facilement lorsqu'ils sont brossés ou peignés, etc. Si vos cheveux sont en bonne santé, ils auront l'air brillant, soyeux et une couleur éclatante.
- Certaines personnes disent que les coupes n'aident pas vos cheveux à pousser, et d'autres disent que vous devriez avoir des coupes. Qui est correct?Le seul moment où vous devriez couper vos cheveux est si vous avez des pointes fourchues mortes. Il est préférable de le couper avant qu'il ne s'aggrave.
- Est-ce que ce sera différent pour les gens de faire pousser des cheveux?Tout le monde a un régime de soins capillaires, un régime et un mode de vie différents. Par conséquent, les cheveux de chacun poussent et poussent à un rythme différent.
- Est-ce que mettre mes cheveux en tresses affectera la croissance?Les tresses n'affectent pas la croissance des cheveux. Gardez les tresses légèrement lâches pour qu'elles n'endommagent pas vos cheveux.
Les commentaires (22)
- Cela m'encourage à faire pousser mes cheveux.
- Je mange des fruits et du yaourt.
- J'aime manger de la malbouffe, mais de temps en temps, je m'inspire de ce site Web, alors je recommence à manger sainement. J'ai vu beaucoup d'amélioration dans la croissance de mes cheveux après avoir suivi ces étapes!
- Merci! Bons conseils.:)
- L'huile de romarin est bonne avec le ricin et l'huile de vitamine E font des merveilles pour moi.
- J'ai fait pousser mes cheveux de 8 centimètres en un mois après avoir essayé cela. Je le recommande.
- Merci! Grâce à vous, j'ai établi le record du monde des cheveux les plus longs!
- Ce qui m'a aidé, c'est comment appliquer le masque capillaire!
- Cela m'a beaucoup aidé, aujourd'hui je l'ai accidentellement coupé beaucoup trop court et c'est comme une coupe au bob qui m'a fait pleurer pour toujours (environ 5 heures) car j'étais vraiment triste et je l'ai coupé de la mauvaise longueur, bien que cet article m'ait aidé avec les conseils Je pourrais faire avec mes cheveux courts et comment les repousser les 11 centimètres que j'ai perdus et repousseront rapidement grâce à cette page / article. Merci beaucoup! Bien à vous, Amy PanPot.
- Cela a aidé mes cheveux à pousser! Merci!
- J'ai surtout mangé de la pastèque, du miellat et des raisins pendant environ un mois, et cela a très bien fonctionné!
- Je me suis coupé les cheveux aujourd'hui et lire cela m'a fait me sentir un peu mieux à ce sujet. Merci, ce n'était pas seulement utile mais très instructif.
- Cela a vraiment beaucoup aidé. Tout sur cette page est une information incroyable et est garanti pour aider tout le monde. J'ai accidentellement coupé mes cheveux trop courts aujourd'hui et c'est comme un bob et je pleure depuis des lustres. Espérons qu'il repoussera de 10 centimètres. Merci.
- C'était juste l'information dont j'avais besoin. J'ai vraiment fait des recherches là-dessus parce que j'ai eu du mal avec la croissance et maintenant avec des taches chauves. Les informations contenues dans cet article étaient simples et elles m'ont même donné des instructions sur la fabrication de masques faits maison pour mes cheveux. D'autres articles contiennent trop d'informations et peuvent prêter à confusion. Merci pour l'information et l'aide!
- J'ai remarqué des changements dans la croissance de mes cheveux lorsque j'ai commencé à utiliser l'huile d'olive et à me laver les cheveux trois fois par semaine!!
- Mes cheveux sont très courts et ne poussent pas. J'ai donc consulté ce site Web et mes cheveux sont en très bonne santé et poussent plus vite. Merci!
- L'article complet était très intéressant et instructif.
- J'adore le fait que tout était simple et facile à trouver, et je pouvais faire la plupart d'entre eux juste à la maison. Cela m'a vraiment fait du bien de ne pas avoir à acheter quoi que ce soit de cher. Merci.
- Je pense que cela a aidé mais je ne serai pas sûr tant que je n'aurai pas vu les résultats.
- J'ai eu une tonne de bouts de broche, puis j'ai arrêté d'utiliser une serviette pour sécher et envelopper mes cheveux. Mes cheveux sont déjà plus beaux lorsque je sors de la douche et que je les laisse sécher.
- J'ai donc fait toutes les étapes et mes cheveux ont poussé plus longtemps en moins d'une semaine. Maintenant, toutes mes taches chauves sont éliminées.
- J'ai appris comment allonger mes cheveux.
