Comment frapper un coup de pied au tennis?

Un coup de pied réussi frappera le côté du terrain de votre adversaire et rebondira à hauteur d'épaule, où votre adversaire aura du mal à le frapper.

Les services topspin, communément appelés «services de coup de pied», sont un service de tennis populaire et efficace. Un coup de pied réussi frappera le côté du terrain de votre adversaire et rebondira à hauteur d'épaule, où votre adversaire aura du mal à le frapper. Pour obtenir ce rebond, vous devrez servir à la fois rapidement et avec un angle incliné vers le bas, en vous assurant de frapper à travers la balle afin que le topspin ne l'envoie pas dans le filet. Cela peut sembler délicat, mais avec beaucoup de pratique, vous serez sur la bonne voie pour obtenir un excellent service de coup de pied.

Partie 1 sur 3: positionner votre corps

1
Tenez-vous debout, les épaules carrées par rapport au terrain. Placez-vous derrière la ligne de fond (la ligne parallèle au filet au bout du court de tennis). Tenez-vous sur le côté du terrain avec vos épaules alignées parallèlement à la ligne de base. Cette position est utilisée dans presque tous les services de tennis, mais elle est particulièrement importante pour un service de coup de pied.
- Avoir votre corps carré par rapport au terrain vous permet de donner autant de rotation que possible à la balle.
2
Gardez vos pieds à 2 mètres (0,61 m) l'un de l'autre et derrière la ligne de base. Placez votre pied arrière de manière à ce qu'il soit parallèle à la ligne de base et à environ 2,5 mètres (0,76 m) derrière la ligne. Ensuite, placez votre pied avant à un angle de 45 degrés avec vos orteils pointés vers le terrain.
- Assurez-vous que vos pieds restent derrière la ligne de fond tout au long du service de coup de pied. Si vous dépassez la ligne de fond, le service peut être disqualifié.
3
Tenez la raquette avec un grip western pour obtenir un topspin maximal. Pour utiliser une prise western, tenez la raquette de tennis dans votre main dominante de manière à ce que la tête soit perpendiculaire au sol. Placez l'articulation la plus basse de votre pouce contre le bord biseauté en haut à gauche de la tige. Enroulez votre main autour de la tige de manière à ce que votre index touche juste le bout de votre pouce.
- L'utilisation d'une prise Western lors d'un service de coup de pied permet un maximum d'effets et de puissance. L'emprise occidentale est aussi souvent appelée emprise continentale.
- En termes non techniques, topspin signifie que la balle tourne vers l'avant dans la même direction qu'elle se déplace. Cela fera rebondir la balle haut lorsqu'elle atterrira.

Dans un service de coup de pied, vous voulez frapper la balle à 7h00 et continuer jusqu'à 1h00.

Partie 2 sur 3: mise en place du service

1
Lancez la balle en l'air au-dessus de vous et inclinez votre chaleur vers l'arrière pour regarder. Utilisez votre main non dominante pour lancer la balle de tennis à environ 4 à 6 mètres (1,2 à 1,8 m) en l'air, afin qu'elle atteigne son sommet légèrement derrière votre tête. Penchez la tête en arrière et gardez les yeux sur le ballon. Il est important de regarder la balle lorsqu'elle s'élève, sinon vous la raterez lorsque vous vous élancerez vers elle.
- Ce placement de la balle dans les airs vous permettra de tendre la main et de frapper la balle vers le haut, créant ainsi un topspin maximal. Si la balle est devant vous lorsque vous la lancez, vous ne pourrez pas lui donner beaucoup de rotation.
2
Pliez votre coude et ramenez la raquette derrière votre tête. Tenez votre raquette basse avec votre main dominante pendant que vous lancez la balle en l'air. Dès que vous relâchez le ballon, pliez votre coude dominant de manière à ce que votre poing se rapproche de votre épaule et faites pivoter votre épaule dominante vers l'arrière. Cette liquidation soulèvera la raquette et vous préparera à frapper la balle. Lorsque vous êtes complètement remonté, le milieu de la tête de la raquette doit être au niveau des yeux.
- Enrouler votre bras comme ça vous donnera une grande puissance de service. Un enroulement solide positionnera également votre raquette pour donner un maximum d'effet à la balle.
3
Cambrez le dos et pliez les genoux pour garder le ballon en vue. Lorsque vous atteignez le sommet de votre enroulement, pliez les genoux et abaissez votre torse de 6 à 20 centimètres (15 à 20 cm). Poussez votre poitrine et cambrez votre dos pour pouvoir atteindre derrière vous lorsque vous vous balancez au ballon.
- Plier les genoux vous permettra également de pencher votre torse en arrière pour que vous puissiez garder les yeux sur le ballon.

Partie 3 sur 3: frapper la balle

1
Tendez rapidement votre bras et frappez la balle au sommet de son arc. Lorsque vous vous déplacez pour frapper la balle, étendez votre bras et balancez la raquette derrière votre tête en direction de la balle. Étendez également vos jambes, de sorte que vous sautiez à environ 5 centimètres (5,1 cm) de haut dans les airs. Lorsque votre raquette est à la même hauteur que la balle, fouettez votre poignet vers l'avant pour que la tête de la raquette se connecte avec la balle.
- Il est important que vous fassiez tout cela pendant que la balle de tennis est au sommet de son arc. Si vous frappez une fois la balle redescendue, vous ne pourrez pas lui donner beaucoup d'effet.
Cette position est utilisée dans presque tous les services de tennis, mais elle est particulièrement importante pour un service de coup de pied.
2
Poussez vers le haut et vers l'avant sur le ballon pour lui donner un effet lifté agressif. Balancez votre raquette comme si vous alliez frapper à travers la balle. Dès que vous sentez que la raquette se connecte à la balle, redressez votre coude et "roulez" votre raquette vers l'avant sur la balle. Terminez le service avec la raquette au niveau de la hanche opposée à votre main de service.
- Si vous terminez votre service et que la main tenant la raquette est toujours sur le côté de votre corps avec votre bras dominant, vous n'avez pas touché la balle et votre service n'aura pas de puissance réelle.
- Imaginez que la balle a des chiffres dessus, comme ceux sur le cadran d'une horloge. Frappez la balle avec votre raquette en position 7 heures. Poussez votre raquette vers l'avant et vers le haut sur la balle jusqu'à ce qu'elle soit en position 2 heures. Fait correctement, cela créera un effet lifté sur la balle.
3
Visez au moins 8 pi (2,4 m) de profondeur dans la zone de service de votre adversaire. Le topspin fait que la balle est plus courte sur le terrain qu'un service plat ou un service slicé, vous devrez donc compenser en visant plus profondément dans le terrain. Gardez votre objectif concentré sur la zone de service afin que la balle ne touche pas le filet ou n'atterrisse pas trop loin du côté du terrain de votre adversaire. Le résultat sera que la balle atterrira parfaitement: elle frappera profondément dans la surface de service, puis frappera haut.
- Si vous n'êtes pas familier avec le jargon du tennis, la boîte de service fait partie du court de tennis du côté de votre adversaire. C'est devant la ligne de service (la ligne qui coupe horizontalement chaque moitié du court de tennis) et sur le côté gauche de la ligne de service centrale (la ligne qui coupe verticalement la moitié du court de tennis devant la ligne de service). Tous les services initiaux doivent atterrir dans la zone de service de votre adversaire.
4
Poursuivez en amenant la raquette vers votre pied opposé. Le suivi garantira que vous avez donné à la balle autant de rotation et de puissance que possible. Si vous êtes droitier, continuez en abaissant la raquette pour qu'elle touche presque les orteils de votre pied gauche. La suite est inversée si vous servez gaucher: une fois que vous avez frappé la balle, abaissez la raquette de manière à ce qu'elle tape presque sur les orteils de votre pied droit.
- Restez près de la ligne de base tout en poursuivant. Ne finissez pas avec votre corps trop loin dans le court ou vous pourriez trébucher sur vos propres pieds.
Astuce: viser profondément et essayer de frapper fort dans le ballon amène souvent les joueurs à finir à plusieurs pieds à l'intérieur de la ligne de fond. Cela peut être gênant car, lorsque vous êtes dans cette position, le retourneur peut plus facilement renvoyer la balle à vos pieds. Cela peut vous amener à vous balancer maladroitement et à frapper la balle ou à la renvoyer faiblement.
5
Entraînez-vous à servir ou à deux jusqu'à ce que vous maîtrisiez le service lifté. La pratique vous permettra de perfectionner votre service de coup de pied. Procurez-vous un seau de balles et entraînez-vous à servir 20, 50 ou 100 fois de suite. Ensuite, demandez à un joueur de tennis plus expérimenté de vous surveiller et de vous donner quelques conseils. Essayez d'aller sur les courts avec un ami et de vous entraîner. Avoir un receveur qui donne des commentaires constructifs vous aidera à établir rapidement un service de coup de pied puissant.
- Vous constaterez que le service de coup de pied est un atout formidable pour améliorer votre jeu de tennis. C'est un excellent moyen de garder les adversaires sur leurs gardes.
En tant que deuxième service, le coup de pied est plus susceptible de surprendre votre adversaire et de vous empêcher de perdre un point.
6
Utilisez un coup de pied de service comme deuxième service dans un match de simple ou de double. Les joueurs de tennis utilisent le coup de pied comme deuxième service efficace et précis. Ils le font parce qu'un service de coup de pied force votre adversaire à renvoyer une balle qui a un effet énorme et rebondit plus haut que le service normal à plat ou en tranche. En tant que deuxième service, le coup de pied est plus susceptible de surprendre votre adversaire et de vous empêcher de perdre un point.
- Au tennis, si le premier service sort des limites, vous avez une deuxième opportunité de servir sans pénalité. Si vous manquez le deuxième service, vous perdez un point de votre score.
- Une fois que vous êtes capable de lancer systématiquement le service de coup de pied profondément dans la zone de service de votre adversaire, de clouer le spin de sorte qu'il apparaisse à hauteur d'épaule, vous aurez maîtrisé le service de coup de pied.

Conseil d'Expert

Essayez un coup de pied comme deuxième service. Même si vous frappez un premier service puissant, il est naturel de devenir un peu nerveux au deuxième service. Si vous prenez un coup sûr, la balle ira généralement dedans, mais le plus souvent, elle vous retournera directement. Développer un service de coup de pied vous permettra de projeter le ballon haut sur le terrain, et c'est difficile à gérer car il saute du terrain lorsqu'il rebondit.
Commencez par pratiquer votre lancer. Assurez-vous que votre lancer monte constamment à une hauteur confortable directement au-dessus de votre tête. Ensuite, laissez-le tomber légèrement plus bas que votre service habituel afin que vous puissiez frapper la balle.
Essayez de frapper la balle au même endroit à chaque fois. Imaginez qu'une balle de tennis soit un cadran d'horloge, avec 12h00 en haut, 6h00 en bas et 3h00 et 9h00 sur les côtés. Dans un service plat traditionnel, vous frappez à 3h00 si vous êtes droitier et à 9h00 si vous êtes gaucher. Dans un service de coup de pied, vous voulez frapper la balle à 7h00 et continuer jusqu'à 1h00. Ce mouvement ascendant est ce qui génère le topspin.
Essayez de frapper profondément de manière cohérente. Au tennis, la profondeur l'emporte chaque jour sur la puissance. Si vous frappez constamment vos coups en profondeur, vous pouvez forcer votre adversaire à reculer pour obtenir des balles courtes, ce qui vous aide à terminer le rallye.
Essayez cette activité pour pratiquer votre service de coup de pied: commencez sur la ligne de service, placez-vous en position de trophée avec une bonne chute de raquette, entraînez-vous à lancer et balancez-vous dans le ballon. Cela demande beaucoup d'entraînement, mais lorsque vous générez un effet lifté sur la balle, elle s'arc-boutera comme un arc-en-ciel et redescendra vigoureusement. Ensuite, entraînez-vous à faire la même chose, mais cette fois, essayez de placer le ballon le plus haut possible au-dessus du filet tout en atterrissant dans la zone de service. Lorsque vous vous sentez à l'aise avec cela, revenez à la ligne de base et entraînez-vous dans votre position de service habituelle.

Conseils

Le service de coup de pied est l'un des types de service les plus difficiles à maîtriser, alors ne soyez pas frustré ou n'abandonnez pas s'il vous faut du temps pour le comprendre. C'est aussi le type de service le plus difficile à retourner, donc l'effort que vous ferez pour apprendre le service en vaudra la peine!

Lisez aussi: Comment sauter en wakeboard?