Comment faire en sorte que les enfants aident à préparer leurs déjeuners?
En fixant une récompense hebdomadaire ou mensuelle pour ne pas manquer une journée de préparation du déjeuner, vous encouragerez vos enfants à préparer leur déjeuner tous les jours.
Les matinées peuvent être mouvementées, surtout si vous devez préparer le déjeuner pour votre ou vos enfants. Mais en demandant à vos enfants de préparer leurs propres déjeuners, vous pouvez vous libérer du temps. Il existe de nombreuses façons de le faire, par exemple en impliquant vos enfants dans les décisions concernant le déjeuner, en transformant la préparation du déjeuner en un jeu ou un défi, ou en encourageant l'emballage du déjeuner avec des récompenses.
Méthode 1 sur 3: faire participer vos enfants
- 1Laissez vos enfants choisir des boîtes à lunch ou des sacs. Vos enfants seront plus heureux d'apporter leur déjeuner à l'école s'ils ont une boîte à lunch ou un sac à lunch avec un motif qu'ils aiment. Par exemple, vos enfants pourraient en choisir un avec un personnage de dessin animé préféré.
- Vous devriez également envisager d'acheter des boîtes à lunch avec des séparateurs intégrés. Beaucoup d'enfants n'aiment pas que leur nourriture soit mélangée, et ces compartiments pour boîte à lunch faciliteront également l'emballage du déjeuner pour vos enfants.
- 2Demandez à vos enfants de vous aider à magasiner. Lorsque vous faites votre liste de courses, demandez à vos enfants de contribuer. Vous pouvez leur demander de choisir un légume, un fruit, etc. à ajouter à votre liste de courses. Lorsque vos enfants auront l'impression d'avoir joué un rôle actif dans les décisions concernant l'heure du déjeuner, ils seront plus susceptibles de vouloir continuer à aider en préparant leur propre déjeuner.
- Lorsque vous magasinez, vous pouvez continuer cette implication en demandant à vos enfants de vous aider à trouver des articles pendant que vous magasinez.
- 3Préparez des articles pour le déjeuner avec vos enfants. Certains aliments, comme les légumes, devront peut-être être coupés en petits morceaux avant de les mettre dans un sac en plastique pour le déjeuner. Préparez le travail avec vos enfants à l'avance afin qu'ils puissent saisir ces articles préparés et assembler leurs déjeuners rapidement et facilement.
- Vous pouvez prédécouper des articles, comme des légumes, des fruits, etc., puis les mettre dans des contenants refermables. Conservez-les dans votre réfrigérateur pour les déjeuners tout au long de la semaine.
- 4Créez une station d'emballage de déjeuner avec vos enfants. Lorsque les enfants reçoivent quelque chose, ils deviennent souvent possessifs. Utilisez cela à votre avantage et créez une station d'emballage de déjeuner pour vos enfants afin qu'ils s'investissent davantage dans la préparation de leur propre déjeuner. Voici quelques idées pour une station d'emballage de déjeuner:
- Allouer de l'espace dans les armoires pour les collations de vos enfants. Pour les plus jeunes, vous voudrez peut-être les mettre dans des contenants facilement accessibles (comme des paniers ouverts) sur des étagères faciles d'accès.
- Utiliser une étagère séparée pour les boîtes à lunch et les contenants en plastique propres. De cette façon, vos enfants savent toujours où ranger et trouver leur boîte à lunch et leurs contenants en plastique.
- Utilisez des techniques d'étiquetage sûres pour différencier l'espace de rangement entre les enfants, pour désigner les boîtes à lunch, les contenants en plastique, etc.
- Vous pouvez également transformer cela en un artisanat et impliquer vos enfants en leur permettant d'ajouter des décorations personnelles (dans des limites raisonnables) à leur station d'emballage de déjeuner.
Même si vos enfants ne peuvent pas contribuer d'argent, ils peuvent aider en préparant leurs propres déjeuners.
Méthode 2 sur 3: incorporer des jeux ou des défis
- 1Décidez d'un jeu ou d'un défi. Il existe de nombreux jeux différents que vous pouvez utiliser pour que la préparation du déjeuner soit plus agréable pour vos enfants. Vous pourriez avoir un jeu contre la montre, où chaque jour vos enfants essaient de préparer leur déjeuner le plus rapidement possible. Vous pouvez également:
- Utilisez «objectifs pour le déjeuner». Par exemple, pendant une semaine, vous pourriez vous fixer comme objectif de déjeuner «préparer un déjeuner sain» ou «préparer le sandwich le plus délicieux».
- Créez un défi où vous dites à vos enfants quels ingrédients ils peuvent utiliser. Demandez-leur ensuite de créer leur propre déjeuner à partir de ces ingrédients.
- 2Ajoutez des limites ou des conditions spéciales pour que les choses restent intéressantes. C'est aussi une technique efficace pour inculquer de bonnes habitudes, comme la gestion du temps et la propreté, à vos enfants. Si vous avez moins de temps que d'habitude, vous pouvez ajouter la limite spéciale de «tous les déjeuners doivent être préparés en moins de 10 minutes». Si vous avez remarqué que vos enfants n'ont pas nettoyé après eux-mêmes, vous pouvez ajouter la condition «la cuisine doit être propre après avoir préparé le déjeuner».
- En appelant ces «limites» et «conditions» ou en leur donnant un nom spécial, vous aurez moins l'impression que vous dites à vos enfants quoi faire, ce qui les rendra peut-être plus disposés à participer.
- Un exemple de nom spécial que vous pourriez utiliser pour une limite de temps pourrait être «Le compte à rebours final». Vous pouvez même jouer la chanson "The Final Countdown", qui contient ces paroles, pendant la limite de temps pour la rendre plus amusante.
- 3Attribuez des points et encouragez les progrès de vos enfants. La plupart des jeux ou défis impliquent la réalisation d'activités pour gagner des points. Ces points ne doivent pas être échangés contre quelque chose de spécial, comme un prix, mais peuvent être un moyen utile de suivre les progrès.
- Lorsque vous remarquez que vos enfants réussissent particulièrement bien et gagnent de nombreux points, dites-leur quel excellent travail ils font.
- Vous pouvez attribuer des points comme bon vous semble. Par exemple, vous pourriez attribuer un point pour l'emballage des légumes, un point pour les fruits, un point pour un sandwich, un point pour le nettoyage, etc.
- Vous pouvez créer un tableau de points pour que vos enfants puissent voir leurs progrès. Accrochez ce tableau dans un endroit visible et marquez les points gagnés chaque jour.
- 4Encouragez une saine compétition entre vos enfants. Un peu de compétition pourrait être la solution idéale pour impliquer vos enfants dans la préparation de leur déjeuner. Au-delà de cela, la concurrence entraînera probablement un travail plus rapide. Pour ce faire, louez les efforts de vos enfants pendant qu'ils apprennent et développent de bonnes habitudes d'emballage du déjeuner.
- Impliquez vos enfants dans l'amélioration de leur propre déjeuner en leur posant des questions telles que «comment pensez-vous que vous pourriez mieux préparer votre déjeuner?» ou "Y a-t-il quelque chose qui vous aiderait à préparer vos déjeuners plus facilement?"
- Assurez-vous de concentrer vos éloges sur les efforts déployés par vos enfants, sur leur éthique de travail, sur leur amélioration dans certains domaines, etc. Cela aidera à empêcher les enfants moins performants de se sentir moins bons que les plus performants.
Gardez à l'esprit que, tout comme vous êtes parfois débordé pour préparer vos déjeuners et vous préparer le matin, vos enfants le seront aussi parfois.
Méthode 3 sur 3: encourager l'emballage du déjeuner avec des récompenses
- 1Établissez des limites claires et fermes pour les récompenses. Assurez-vous que vos enfants sachent exactement quelles sont les conséquences de ne pas préparer leur déjeuner. Par exemple, vous pourriez instituer une «règle des trois grèves», selon laquelle s'ils ne préparent pas leur déjeuner trois fois par semaine, ils perdent leurs privilèges.
- Soyez ferme avec vos limites pour les récompenses. Même si vos enfants mendient ou font une crise de colère, rappelez-leur calmement les règles et leur décision de ne pas les suivre. Tenez-vous en à vos limites.
- 2Demandez à vos enfants de gagner des privilèges en préparant le déjeuner. C'est une grande compétence pour les enfants à apprendre même à un jeune âge. Les privilèges, comme le temps passé à la télévision, aux jeux vidéo et même au sport, coûtent de l'argent. Même si vos enfants ne peuvent pas contribuer d'argent, ils peuvent aider en préparant leurs propres déjeuners. Certains privilèges que vous pourriez faire gagner à vos enfants en préparant le déjeuner comprennent:
- Faire un passe-temps (comme les échecs, la musique, la construction de modèles, etc.)
- Faire du sport
- Jouer à des jeux de table (comme des jeux de société ou des cartes)
- Jouer aux jeux-vidéos
- Jouer avec des amis
- Regarder la télévision
- 3Définissez des récompenses hebdomadaires et mensuelles. C'est un bon moyen d'encourager la cohérence chez vos enfants. En fixant une récompense hebdomadaire ou mensuelle pour ne pas manquer une journée de préparation du déjeuner, vous encouragerez vos enfants à préparer leur déjeuner tous les jours. Voici quelques idées de récompenses hebdomadaires et mensuelles:
- Un dîner ou un dessert préféré
- Un nouveau jeu vidéo
- un nouveau livre
- Une petite fête entre amis
- Un voyage au cinéma
- 4Installez un calendrier ou un tableau de progression dans un endroit visible. De nombreux enfants réagissent bien à la confirmation visuelle de leurs progrès. Affichez un calendrier ou un tableau de progression sur une surface visible, comme sur votre réfrigérateur ou un mur bien en vue.
- Vous voudrez peut-être utiliser un marqueur à pointe de feutre de couleur spéciale, des autocollants, des tampons ou un autre marqueur similaire pour indiquer sur votre calendrier ou votre tableau de progression lorsque vos enfants ont terminé leur responsabilité de préparer le déjeuner.
- En utilisant un calendrier ou un tableau de progression, vos enfants se souviendront non seulement de leur responsabilité de préparer le déjeuner, mais ils verront également la corrélation directe entre leurs efforts et leurs progrès.
Il existe de nombreuses façons de le faire, par exemple en impliquant vos enfants dans les décisions concernant le déjeuner, en transformant la préparation du déjeuner en un jeu ou un défi, ou en encourageant l'emballage du déjeuner avec des récompenses.
- Gardez à l'esprit que, tout comme vous êtes parfois débordé pour préparer vos déjeuners et vous préparer le matin, vos enfants le seront aussi parfois. Dans ces cas, faites savoir à vos enfants que vous avez aussi parfois des problèmes et travaillez ensemble pendant la matinée difficile.
- http://workingmomsagainstguilt.com/how-to-get-your-kids-to-pack-their-own-lunches/
- http://coolmompicks.com/blog/2016/08/09/tricks-help-kids-pack-their-own-school-lunch/
- http://workingmomsagainstguilt.com/how-to-get-your-kids-to-pack-their-own-lunches/
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- http://webspace.ship.edu/cgboer/genpsyperception.html
- http://kidpointz.com/points-system/
- http://more4kids.info/2303/parenting-tips-for-encouraging-healthy-competition/
- https://washingtonpost.com/lifestyle/wellness/yes-your-kids-can-and-should-pack-their-own-lunches/2016/08/01,6081dce8-58eb-11e6-831d-0324760ca856_story.html
- http://workingmomsagainstguilt.com/how-to-get-your-kids-to-pack-their-own-lunches/
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