Comment établir une routine de soins de la peau efficace?

Pour établir une routine de soins de la peau efficace, commencez à vous laver le visage avec de l'eau tiède et un nettoyant pour le visage une fois le matin et une fois avant de vous coucher.

Avec autant de produits de soin de la peau sur le marché, choisir la bonne combinaison peut sembler écrasant, mais créer une routine de soin de la peau peut être amusant! Pour vous assurer que votre routine fonctionne pour vous, vous devez d'abord considérer quel type de peau vous avez. Vous pouvez ensuite créer un programme personnalisé de nettoyants, tonifiants, hydratants, exfoliants et masques. En quelques mois, vous serez ravi de votre belle peau!

Méthode 1 sur 4: mise en place d'une routine de base

1
Enlevez le maquillage. Si vous portez du maquillage, vous devez le retirer avant d'aller vous coucher. Certains nettoyants prétendent enlever le maquillage pour vous, mais ils peuvent ne pas éliminer tout le maquillage. Vous voudrez peut-être avoir un démaquillant supplémentaire à portée de main. Utilisez-le avant de nettoyer votre visage.
- Les lingettes ou les démaquillants sont faciles et pratiques. Essuyez simplement le maquillage avec un tampon imbibé jusqu'à ce qu'il disparaisse.
- Étant donné que le maquillage des yeux et des lèvres peut être plus difficile à enlever, vous pouvez utiliser un démaquillant spécial conçu pour ces parties.
2
Nettoyer deux fois par jour. Vous devez vous laver le visage deux fois par jour, une fois le matin avant de vous maquiller et une fois le soir avant d'aller vous coucher. Vous devez également nettoyer après avoir transpiré abondamment.
- Mouillez votre peau avec de l'eau tiède mais pas de l'eau chaude. L'eau chaude aide à éliminer la saleté, mais l'eau chaude dessèche votre peau.
- Appliquez le nettoyant et massez-le sur votre peau en mouvements circulaires ascendants. Retirer complètement, soit à l'aide d'une éponge, soit en aspergeant d'eau tiède. Tamponnez votre visage sec avec une serviette propre.
3
Appliquez le toner après votre nettoyant. Le toner doit être appliqué une fois que vous avez séché votre visage après le nettoyage. Pompez une petite quantité de toner sur un coton et essuyez simplement votre visage. Évitez le contour des yeux. Laissez le toner sécher sur votre peau. Vous n'avez pas besoin de rincer.
- Si vous avez la peau sèche ou sensible, trouvez un toner sans alcool.
4
Hydratez votre peau. Votre crème hydratante continue après l'absorption de votre toner. Vous pouvez masser votre crème hydratante sur votre peau en utilisant des mouvements circulaires ascendants sur votre visage et votre cou. Alternativement, vous pouvez l'appliquer sur vos paumes propres et la tapoter doucement.
- Si vous avez les yeux foncés ou gonflés ou si vous êtes préoccupé par les rides autour de vos yeux, vous pouvez utiliser une crème pour les yeux séparée. Tapotez doucement la crème autour de vos yeux avec votre annulaire.
5
Exfoliez une à deux fois par semaine. Vous ne devez exfolier qu'une à deux fois par semaine, sinon vous pourriez endommager votre peau. Soyez doux pendant que vous exfoliez. Des mouvements doux sont tout ce qui est nécessaire. Frotter ou frotter vigoureusement peut être nocif.
- Il existe de nombreux types d'exfoliation. Vous pouvez utiliser un gommage lavable, un gant ou une éponge spéciale, ou même un exfoliant chimique tel que l'AHA ou le BHA.
- Vous voudrez peut-être éviter d'exfolier si vous avez des poussées d'acné actives ou une hyperpigmentation.
6
Portez de la crème solaire tous les jours. L'exposition quotidienne au soleil peut provoquer un vieillissement prématuré, une hyperpigmentation et d'autres problèmes. Même si vous ne prévoyez pas de sortir longtemps, mettez de la crème solaire avant de quitter la maison. Votre crème solaire doit être SPF 30 ou plus. Appliquez-le quinze minutes avant de sortir.
- La crème solaire doit être appliquée comme dernière étape de votre routine après avoir appliqué une crème hydratante mais avant de vous maquiller.

Vous devez d'abord considérer quel type de peau vous avez — Pour vous assurer que votre routine fonctionne pour vous, vous devez d'abord considérer quel type de peau vous avez.

Méthode 2 sur 4: contrôler la peau grasse

1
Choisissez un nettoyant moussant. Les nettoyants moussants fonctionnent le mieux pour les peaux grasses car ils éliminent le sébum en douceur. Vous n'avez besoin que d'une petite quantité pour tout votre visage. Les nettoyants moussants se présentent sous forme de gel, de pompe et de crème.
- Veillez à ne laver votre visage que deux fois par jour. En vous lavant trop souvent, votre peau peut produire plus de sébum et de boutons.
2
Recherchez des ingrédients qui combattront l'acné. Si vous avez une peau à tendance acnéique, vous devriez utiliser des ingrédients plus résistants qui réduiront le sébum, la brillance et les boutons. Certains ingrédients courants et efficaces comprennent:
- Peroxyde de benzoyle
- Acide salicylique
- Soufre
- Alpha hydroxy acides tels que l'acide glycolique ou l'acide lactique
- Rétinoïde
- Hamamélis
3

Appliquez une crème hydratante à base d'eau. L'utilisation d'un hydratant puissant peut rendre votre peau encore plus grasse. Pour lutter contre cela, utilisez plutôt une crème hydratante à base d'eau ou de gel. Ce sont des hydratants où l'eau est répertoriée comme premier ou deuxième ingrédient.
4

Détendez-vous avec un masque à l' argile pour réduire l'huile. Les masques à l'argile sont parfaits pour les personnes ayant la peau grasse. Appliquez-les sur votre visage après le nettoyage et laissez-les agir pendant quinze à vingt minutes avant de rincer. Appliquez ensuite une crème hydratante.
5
Évitez de toucher votre visage. Toucher votre visage peut transférer des bactéries et de la saleté de vos mains à votre visage. Ceux-ci peuvent causer des boutons. Si vous devez toucher votre visage, lavez-vous d'abord soigneusement les mains à l'eau tiède et au savon.
- Ne jamais cueillir, presser ou faire éclater vos boutons. Cela fait plus mal, semble pire et peut éventuellement laisser une vilaine cicatrice.

Si vous commencez une nouvelle routine, donnez-vous entre six semaines et trois mois pour laisser les produits agir.

Méthode 3 sur 4: apaiser la peau sèche et sensible

1

Rincez-vous le visage le matin. Étant donné que les nettoyants peuvent dépouiller votre peau des bonnes huiles, vous n'avez pas besoin de les utiliser le matin. Au lieu de cela, rincez votre visage à l'eau tiède et séchez. Lavez votre visage avec un nettoyant la nuit.
2

Huile démaquillante pour démaquiller. Les démaquillants contiennent souvent de l'alcool et d'autres ingrédients agressifs qui peuvent dessécher et irriter votre peau. Les nettoyants à l'huile sont plus doux que les lingettes démaquillantes. Appliquez simplement l'huile sur votre peau sèche et rincez à l'eau tiède.
3

Utilisez un sérum avant d'appliquer une crème hydratante. Un sérum est un hydratant aqueux qui donne à votre peau un regain d'hydratation supplémentaire. Tamponnez doucement le sérum sur votre visage avec un coton ou des mains propres. Laissez-le absorber dans votre peau avant d'appliquer une crème hydratante.
4
Appliquer une crème avec des huiles. Si vous avez la peau sèche ou mature, les produits à base d'huile non seulement ajouteront de l'hydratation, mais scelleront l'humidité dans votre peau. Vérifiez l'étiquette pour voir si l'huile est l'un des premiers ingrédients énumérés.
- L'huile minérale ou la vaseline peuvent être utiles si vous avez la peau craquelée ou des plaques squameuses.
- L'huile de rose musquée et l'huile de jojoba peuvent aider à empêcher l'humidité de quitter votre peau.
5
Choisissez des ingrédients apaisants si vous avez une irritation. L'irritation et la peau squameuse peuvent être courantes pour les types de peau sèche et sensible. Pour apaiser votre peau, choisissez des produits qui contiennent des ingrédients hydratants, tels que l'aloès, la camomille, l'extrait de thé vert ou la vitamine C.
- Notez que des quantités élevées de vitamine C peuvent provoquer une sécheresse. Si vous souffrez de sécheresse, essayez le phosphate ascorbique de magnésium.
6
Évitez l'alcool et les autres astringents. L'alcool peut dessécher la peau et irriter les peaux sensibles. Lisez les ingrédients de tous vos produits afin d'éviter l'alcool. En plus de l'alcool, vous devez éviter les ingrédients irritants comme:
- Hamamélis
- Menthe poivrée
- Huile d'eucalyptus
- Fragrance
- Acides (notez que l'acide hyaluronique retient l'eau et ne dessèche pas votre peau)

Méthode 4 sur 4: gérer les problèmes courants de soins de la peau

1
Recherchez des antioxydants pour réduire les signes du vieillissement. Les antioxydants peuvent aider à prévenir les signes du vieillissement tels que les ridules et les rides. Les plus courants incluent la vitamine C, le rétinol, les extraits de thé, les extraits de pépins de raisin et la niacinamide.
- Bien qu'ils ne soient pas des antioxydants, les acides alpha-hydroxy, tels que l'acide glycolique et l'acide lactique, peuvent aider à réduire l'apparence des ridules.
2
Traitez les tons de peau inégaux avec des ingrédients éclaircissants. Si vous souhaitez réduire l'hyperpigmentation ou les taches brunes sur votre visage, choisissez des ingrédients qui éclairciront ces zones. Certains produits qui peuvent être efficaces comprennent:
- l'acide kojique
- Vitamine C
- Vitamine E
- Arbutine
- Niacinamide
- Extrait de racine de réglisse
3

Utilisez des produits éclaircissants si vous avez la peau terne. La peau terne est un effet secondaire fréquent des peaux sèches ou matures. Si vous recherchez plus d'éclat, essayez de trouver des produits qui contiennent de la vitamine C, de l'arbutine, de la niacinamide et de l'extrait de mûrier. Ces produits sont plus efficaces lorsqu'ils sont utilisés ensemble, alors n'hésitez pas à les mélanger et à les assortir.
4

Choisissez des produits doux si vous souffrez de rosacée. Pour éviter les poussées, choisissez un nettoyant doux et une crème hydratante. Vous devez éviter les produits qui contiennent de l'alcool, du menthol, de la menthe poivrée, de l'huile d'eucalyptus ou de l'hamamélis. Pour le meilleur traitement, demandez à un médecin d'obtenir une ordonnance pour traiter votre maladie.
5

Consultez un dermatologue. Si vous avez du mal à trouver des produits qui conviennent à votre peau, consultez un dermatologue. Ils peuvent vous aider à identifier votre type de peau tout en identifiant les problèmes sous-jacents qui peuvent être à l'origine de vos préoccupations. Ils peuvent même vous donner des ordonnances qui peuvent vous aider.

Mais créer une routine de soin de la peau peut être amusant — Avec autant de produits de soin de la peau sur le marché, choisir la bonne combinaison peut sembler écrasant, mais créer une routine de soin de la peau peut être amusant!

Conseils

Pensez à utiliser des produits naturels ou faits maison, surtout si vous avez une peau sensible qui ne réagit pas bien aux produits commerciaux.
Les nouveaux produits fonctionnent rarement tout de suite. Si vous commencez une nouvelle routine, donnez-vous entre six semaines et trois mois pour laisser les produits agir. Continuez à faire votre routine matin et soir pour plus de cohérence.
Buvez beaucoup d'eau, si vous êtes bien hydraté, votre peau le sera aussi.
Ne vous couchez jamais avec votre maquillage.
Si vous avez la peau très sèche, optez pour un gommage exfoliant pas trop agressif et essayez d'exfolier 1 à 2 fois par semaine.
Fumer, boire et prendre des drogues ont des effets substantiels sur la peau, du vieillissement prématuré à la décoloration et à la sécheresse.
Pendant les saisons sèches, dormez avec un humidificateur dans votre chambre.

Mises en garde

N'appliquez pas de produits contenant un ingrédient auquel vous êtes allergique.
Si un produit provoque une rougeur, une irritation, une desquamation ou un gonflement, arrêtez immédiatement de l'utiliser. Rincez à l'eau si le produit est encore sur votre visage.

Lisez aussi: Comment garder votre peau fraîche en mangeant des aliments?