Comment éliminer la crème solaire et ne pas brûler?
Tant que vous prenez des mesures adéquates pour protéger votre peau, vous pourrez éliminer la crème solaire et ne pas brûler en même temps.
Les coups de soleil ne sont pas amusants. Des rougeurs douloureuses aux cloques et à la desquamation, vous voulez les éviter à tout prix. Si vous n'avez pas de crème solaire ou si vous ne voulez tout simplement pas l'appliquer, il existe d'autres moyens de vous empêcher de vous brûler. Tant que vous prenez des mesures adéquates pour protéger votre peau, vous pourrez éliminer la crème solaire et ne pas brûler en même temps.
Partie 1 sur 3: Couvrir votre peau
- 1Portez des chemises à manches longues. Il est assez évident que plus vous cachez la peau du soleil, plus vous protégerez la peau des coups de soleil. Si vous vivez dans un climat chaud, il peut être tentant de porter un débardeur ou une chemise à manches courtes. Cependant, vous pouvez trouver des chemises à manches longues qui offrent plus de couverture tout en vous gardant au frais dans les environnements chauds.
- Les chemises colorées offrent plus de protection solaire que les chemises blanches. En fait, le plus sombre sera le mieux.
- Le tissu au tissage plus serré protège mieux du soleil que les vêtements au tissage lâche. Plus vous voyez de lumière à travers le tissu, moins il offre de protection solaire.
- 2Couvrez vos jambes. Plus vous pouvez couvrir de peau, mieux c'est. Les jeans, les pantalons de sport, les leggings et les jupes longues sont tous d'excellentes options. Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas porter de vêtements sur toutes vos jambes, pensez à porter des chaussettes hautes pour vous protéger le plus possible.
- Si vous ne portez pas de pantalons longs et que vous vous trouvez au soleil, essayez de les couvrir d'une serviette de plage ou trouvez de l'ombre en vous asseyant les jambes sous une table. Soyez ingénieux. Les jambes nues sont une cible pour le soleil et il est vital de protéger votre peau vulnérable.
- 3Achetez des vêtements avec protection solaire. Bien que le port d'une chemise à manches longues basique et d'un pantalon long puisse être une excellente protection, il existe également des vêtements créés avec un SPF qui peuvent vous garantir la meilleure protection possible. Découvrez les entreprises qui fabriquent des vêtements spécialement pour la protection solaire. Des entreprises comme Solumbra proposent une protection solaire approuvée par les médecins.
S'asseoir à la lumière directe du soleil sans écran solaire est dangereux, même si vous n'obtenez pas de brûlure visible. - 4Portez un chapeau à larges bords. Trouvez quelque chose à large bord pour couvrir votre visage délicat. Assurez-vous de porter votre chapeau chaque fois que le soleil est au rendez-vous, même si ce n'est pas les heures de pointe. Commencez une collection pour avoir un chapeau à enfiler en toute occasion. Plus vous aimez vos chapeaux, plus vous aurez de chances de les porter.
- 5N'oubliez pas vos lunettes de soleil. Les lunettes de soleil vous aident non seulement à voir confortablement lorsqu'il fait beau dehors, mais elles peuvent aussi couvrir votre visage. Si vous avez déjà eu un coup de soleil sur vos paupières, vous savez à quel point c'est important! Recherchez des lunettes de soleil avec des verres larges qui couvriront complètement vos paupières et la peau sous les yeux. Plus les branches des lunettes de soleil sont épaisses, mieux c'est.
- Lorsque vous achetez des lunettes de soleil, recherchez celles qui protègent contre 99 à 100% des rayons UVA et UVB. Toutes les lunettes de soleil ne sont pas créées de la même manière en matière de protection de la peau (et des yeux).
Partie 2 sur 3: essayer d'autres méthodes
- 1Mangez stratégiquement. Quelques études ont récemment suggéré que l'augmentation de la quantité de lycopène et d'astaxanthine dans votre alimentation peut réellement vous protéger contre les coups de soleil. Le lycopène se trouve en forte concentration dans les tomates, en particulier dans les tomates cuites ou dans les produits à base de tomates. L'astaxanthine se trouve dans les algues, il peut donc être un peu plus difficile d'entrer dans votre alimentation. Cependant, vous pouvez dîner sur des animaux qui mangent des algues, comme le saumon et les crevettes.
- Les recherches sur la protection solaire offerte par le lycopène et l'astaxanthine sont optimistes, mais pas prouvées à 100%. Même si vous commencez à manger des tomates et des crevettes à chaque repas, vous devez toujours utiliser une deuxième forme de protection solaire.
CONSEIL D'EXPERTL'utilisation de produits de soins de la peau contenant des antioxydants et des peptides peut aider à réduire les dommages causés par le soleil. Les produits de soins de la peau qui contiennent des antioxydants, comme les masques contenant des vitamines C, A et E, aident à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres, ce qui réduira certaines des implications de l'exposition au soleil. Les peptides sont également excellents car ils fonctionnent bien avec les antioxydants. Ils aident également à renforcer votre peau, à accumuler votre collagène et à minimiser les effets des dommages causés par le soleil.
- 2Téléchargez une application pour téléphone intelligent soleil. Si vous souhaitez éviter les conjectures sur votre protection solaire, téléchargez une application mobile comme Sunvisor. Avec Sunvisor, vous pouvez vérifier votre risque d'exposition aux UV, définir des comptes à rebours pour appliquer plus d'écran solaire et recevoir une alerte lorsque vous avez été exposé au-delà des niveaux de sécurité. Il est facile de commencer à s'amuser à l'extérieur et de perdre la notion du temps, de sorte que des applications comme Sunvisor peuvent suivre les choses pour vous.
Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas utiliser de crème solaire, utilisez ces autres méthodes de protection pour vous assurer de ne pas causer de dommages. - 3Portez un bracelet anti-UV. Il n'est pas surprenant qu'à l'ère du FitBit et de l'Apple Watch, il existe également un gadget pour votre poignet qui peut vous aider à rester en sécurité au soleil. Il y en a plusieurs, en fait! Certains sont de haute technologie, et certains sont simplement des rappels portables pour être en sécurité et vous protéger complètement lorsque vous êtes à l'extérieur.
- L'une des options les plus high-tech est le JUNE by NetAtmo. Il se synchronise avec une application iPhone pour suivre votre exposition aux UV et vous donner des suggestions personnalisées pour vous protéger. Il est vendu environ 37€
- Pour une option moins chère et sans bêtises, vous pouvez obtenir un simple bracelet à changement de couleur UV pour 1,90€ Quand il devient violet, cela signifie que vous recevez des rayons puissants et que vous devez prendre des précautions pour protéger votre peau.
Partie 3 sur 3: éviter le soleil
- 1Restez à l'intérieur pendant les heures les plus ensoleillées. Le soleil est le plus fort pendant les heures de 10h00 et 16h00. Si vous pouvez éviter de passer de longues périodes au soleil entre ces heures, faites-le. Allez dehors tôt le matin ou en fin d'après-midi / soirée. Vous devez toujours protéger votre peau du soleil tôt le matin et le soir, mais vous risquez moins d'être brûlé par les rayons les plus puissants.
- 2Trouvez de l'ombre. Lorsque vous êtes à l'extérieur, soyez toujours à l'ombre lorsque cela est possible. Ceci est particulièrement crucial pendant les heures de pointe où le soleil est le plus dangereux. Si vous êtes dans un restaurant en plein air, demandez une table à l'ombre. Asseyez-vous sous un arbre, profitez de la plage sous un auvent et assurez-vous d'être entièrement couvert par l'ombre. S'asseoir à la lumière directe du soleil sans écran solaire est dangereux, même si vous n'obtenez pas de brûlure visible. Si vous allez être à l'extérieur, faites tout ce que vous pouvez pour être à l'abri des rayons les plus puissants.
Si vous n'avez pas de crème solaire ou si vous ne voulez tout simplement pas l'appliquer, il existe d'autres moyens de vous empêcher de vous brûler. - 3Gardez un parapluie à portée de main. Dans un monde idéal, tout le monde porterait des vêtements protégés contre le soleil tous les jours, l'ombre serait facilement disponible et il serait possible de toujours rester à l'intérieur pendant les heures de pointe du soleil. Bien sûr, ce n'est pas toujours possible. Il est utile de garder un parapluie de protection UV avec vous dans la mesure du possible, que ce soit dans votre voiture, votre sac à main ou dans votre bureau.
- L'UPF (ou le facteur de protection ultraviolette) sera répertorié sur le parapluie. Choisissez-en un avec un UPF de 50 ou plus.
- Ces parasols de voyage peuvent être achetés sur Amazon ou dans la plupart des magasins qui vendent des équipements de plein air et des vêtements anti-soleil.
- Utiliser le bon sens. Si vous sentez que votre peau devient chaude ou si vous savez que vous avez été au soleil pendant une période prolongée, trouvez de l'ombre ou entrez à l'intérieur. Tout ce qui change la couleur de votre peau, même un bronzage, est dangereux. Obtenir un bronzage ne vaut pas la peine de risquer sa santé. Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas utiliser de crème solaire, utilisez ces autres méthodes de protection pour vous assurer de ne pas causer de dommages.
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