Comment débuter un régime de soins naturels de la peau?
Pour commencer un régime de soin naturel de la peau, vous aurez besoin d'ingrédients naturels tels que le yogourt, le miel, l'avocat et l'aloe vera. Vous pouvez faire un gommage en mélangeant à parts égales un liquide naturel comme le yogourt ou le miel avec un exfoliant naturel comme la farine d'avoine ou le sucre. Si vous avez la peau à tendance acnéique, vous pouvez également utiliser du jus de citron ou de l'huile d'arbre à thé comme traitement localisé. Il est important d'utiliser une crème hydratante quotidienne qui aide à apaiser votre peau. Les huiles ou le gel d'aloe vera sont de bonnes options. Lorsque vous commencez votre régime de soin naturel, introduisez-le lentement pour voir comment votre peau réagit aux ingrédients. Pour plus d'informations de notre co-auteur naturopathique, comme comment déterminer votre type de peau, lisez la suite!
Comment puis-je commencer un régime de soins naturels de la peau si je suis un jeune adolescent?
Vous pouvez créer vos propres soins de la peau en utilisant des articles courants que vous trouverez dans votre propre cuisine ou jardin. Les remèdes à la maison peuvent être tout aussi efficaces ou plus efficaces que ceux que vous pouvez acheter dans un magasin, et les fabriquer vous-même peut également faire économiser de l'argent. Il est important de tester et d'expérimenter différentes recettes pour trouver le meilleur régime pour vous.
Partie 1 sur 3: Déterminer vos problèmes de peau
- 1Déterminez votre type de peau. La plupart des peaux sont grasses, sèches, mixtes ou normales. Si votre type de peau est extrêmement grasse ou sèche, reportez-vous aux directives générales sur la façon de prendre soin de la peau grasse et de la peau sèche.
- 2Déterminez si votre peau est sensible aux ingrédients plus durs. Si votre peau devient déjà rouge, irritée ou criblée d'acné lorsqu'elle est exposée au soleil, à d'autres produits pour la peau ou au parfum, vous avez une peau sensible.
- 3Déterminez les préoccupations cibles pour votre peau. Ceux-ci peuvent inclure des rides, de l'acné, une peau terne ou des taches brunes.
- 4Décidez du temps et des efforts que vous souhaitez consacrer à vos soins de la peau. Un régime complet de soins de la peau comprend un exfoliant, un nettoyant, un toner, une crème hydratante et des traitements localisés, mais vous n'êtes pas obligé d'utiliser les cinq. La plupart des produits pour la peau nettoient ou hydratent votre peau.
Si votre type de peau est extrêmement grasse ou sèche, reportez-vous aux directives générales sur la façon de prendre soin de la peau grasse et de la peau sèche.
Partie 2 sur 3: Concevoir votre régime cutané
- 1Choisissez les ingrédients que vous souhaitez utiliser. Vous trouverez ci-dessous une liste d'ingrédients hydratants maison.
- Pour les peaux sèches: huile d'olive, huile de coco, huile d'amande, crème, miel, avocat, aloe vera
- Pour les peaux grasses: jus de citron dilué avec de l'eau, blanc d'oeuf, tomates, pomme râpée, concombre râpé, vinaigre de cidre de pomme
- Pour les peaux mixtes: yaourt, lait, miel, avocat, pomme râpée, concombre râpé
- Pour les peaux normales: yaourt, miel, avocat, huile d'amande, thé vert
- 2Décidez si vous voulez faire un gommage avec certains des ingrédients ci-dessus. Les gommages éliminent les cellules mortes et ternes de la peau tout en bloquant l'humidité dans la peau restante. La plupart des gommages sont à parts égales de liquide (énumérés ci-dessus) et d'exfoliant (énumérés ci-dessous):
- Sucre, brun ou blanc
- Farine
- Gruau ou avoine séchée
- Fraises fraiches
- 3Choisissez des ingrédients pour traiter l'acné, le cas échéant. Vous pouvez appliquer des traitements localisés sans rinçage sur l'acné afin que votre peau s'éclaircisse sans irriter les autres zones cutanées. Ceux-ci sont mieux appliqués avec des Q-tips ou des boules de coton.
- 3 gouttes d'huile d'arbre à thé qui a été diluée à 5-15% dans votre zone à problèmes par jour.
- 6 gouttes d'huile de jojoba pour garder votre peau hydratée sans favoriser la croissance de l'acné.
- 3 gouttes de jus de citron dans votre zone à problèmes par jour. L'acidité du jus de citron tue de nombreuses bactéries responsables de l'acné.
- 4Choisissez votre crème hydratante quotidienne. Cela peut être une huile, un gel d'aloe vera ou toute autre lotion hydratante qui n'aggrave pas votre peau si elle est laissée en place pendant plus de 15 minutes.
- Il peut sembler étrange d'utiliser une crème hydratante qui contient de l'huile lorsque vous avez de l'acné, mais l'huile dissout d'autres huiles et le sébum dans l'acné est une huile. De nombreux dermatologues recommandent des hydratants à base d'huile car ils sont hygroscopiques et attirent / retiennent l'eau, ce qui hydratera votre peau.
- Vous pouvez acheter une crème hydratante entièrement naturelle ou biologique, mais non fabriquée à la maison.
Pour commencer un régime de soin naturel de la peau, vous aurez besoin d'ingrédients naturels tels que le yogourt, le miel, l'avocat et l'aloe vera.
Partie 3 sur 3: commencer votre régime
- 1Prenez vos ingrédients et mélangez-les pour créer vos masques, gommages et hydratants pour la peau. Voici quelques exemples de masques et de gommages courants:
- 1 blanc d'oeuf et 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 avocat mûr et 2 cuillères à soupe de yogourt
- 2Introduisez lentement votre nouveau régime. Essayez d'abord votre nouveau régime pendant 1 jour par semaine, puis 2, puis 3. Selon votre type de peau et les ingrédients choisis, vous n'aurez peut-être besoin de votre masque qu'une fois par semaine, ou d'un gommage deux fois par semaine. Remarquez quel équilibre vous convient le mieux.
- 3Lavez votre peau 1 fois par jour et hydratez-la toujours juste après, pendant que votre peau est encore humide.
- Si vous avez la peau sèche ou sensible, utilisez de l'eau tiède.
- Utilisez des mouvements légers et doux pour nettoyer. Cela peut aider à prévenir les rides et n'irrite pas votre peau.
- 4Hydratez-vous juste avant d'aller au lit, sauf si vous avez la peau grasse, afin que votre peau puisse absorber l'humidité pendant que vous dormez. Ceci est particulièrement important pour les zones de peau sèche.
Il existe des milliers de recettes de soins de la peau naturels qui peuvent répondre à un large éventail de problèmes de soins de la peau, de la lutte contre les poussées d'acné à la guérison des irritations cutanées.
- Utilisez de l'huile d'amande autour de vos yeux pour vous débarrasser des cernes.
- De nombreuses recettes de soins naturels de la peau peuvent être préparées à l'avance et se conserveront plusieurs jours au réfrigérateur.
- Amusez-vous et amusez-vous à expérimenter les différents articles afin de découvrir les ingrédients et les recettes qui vous conviennent le mieux. Il existe des milliers de recettes de soins de la peau naturels qui peuvent répondre à un large éventail de problèmes de soins de la peau, de la lutte contre les poussées d'acné à la guérison des irritations cutanées.
- Soyez sans stress. Mange bien. Une alimentation saine vous donne une peau saine. Boire beaucoup d'eau.
- Sachez que votre peau peut changer avec l'âge, les différences hormonales et le niveau de stress.
- Un déodorant génial se compose uniquement d'huile essentielle diluée dans de l'eau.
- Pour l'acné, essayez l'huile d'arbre à thé, le citron ou le dentifrice.
- Si un ingrédient irrite votre peau, arrêtez de l'utiliser! Sinon, continuez à utiliser le régime pendant quelques semaines avant de décider s'il fonctionne bien pour vous.
- N'hésitez pas à expérimenter avec d'autres fruits et légumes frais. Les choix populaires incluent le concombre, les fraises, les bananes et la papaye.
- Si vous êtes allergique à certains aliments, ne les utilisez pas non plus dans une recette de soins naturels de la peau.
Questions et réponses
- Comment puis-je commencer un régime de soins naturels de la peau si je suis un jeune adolescent?Vous pouvez suivre les mêmes étapes. Assurez-vous simplement de ne pas trop exfolier, car vous êtes jeune et vous n'avez pas besoin de faire grand-chose.
- En routine cutanée, quand dois-je utiliser un nettoyant pour le visage?Vous devez utiliser un nettoyant pour le visage une fois le matin et une fois le soir comme première étape de votre routine. Si vous avez un nettoyant particulièrement puissant ou si les instructions sur le flacon vous indiquent de le faire, ne nettoyez qu'une fois par jour.
- Que dois-je faire pour avoir une peau impeccable en peu de temps?Le matin, lavez votre visage avec un nettoyant. Hydratez et appliquez un écran solaire. Tout au long de la journée, appliquez du baume à lèvres et de la crème solaire chaque fois que vous en avez besoin. Mangez beaucoup de poisson gras (comme le saumon), de noix, de graines, de baies et de légumes. Lavez votre visage le soir avec un nettoyant et hydratez-vous avec du beurre de karité. Une fois par semaine, faites un masque facial à parts égales d'avoine, de miel et d'avoine pour apaiser votre visage.
- Dois-je appliquer des produits pour bébé si je suis une fille de 12 ans?Utiliser des produits pour bébé convient à presque tous les âges. Les ingrédients qu'ils contiennent sont beaucoup plus doux et meilleurs pour les peaux sensibles. Donc vas-y!
- Quand dois-je appliquer du toner?Vous devez appliquer le toner avant d'hydrater, mais après avoir lavé votre visage et démaquillé.
- Une fille de 13 ans peut-elle utiliser ce type de routine de soins de la peau?Oui. Cependant, étant donné que votre peau est jeune, vous devriez porter beaucoup de crème solaire et n'exfolier qu'une fois par semaine.
- Que puis-je faire si j'ai la peau très grasse et que je suis en train de vivre la puberté?Utilisez de la crème contre l'acné si cela devient mauvais, mais vous pouvez toujours hydrater votre peau tous les jours.
- Que puis-je faire si j'ai une tache blanche sur ma peau?Utilisez simplement un toner tous les jours jusqu'à ce qu'il s'estompe ou cesse d'être perceptible. Même après qu'il est parti, c'est toujours une bonne idée d'utiliser du toner. Vous pouvez simplement utiliser du vinaigre de cidre de pomme, mais assurez-vous d'abord de faire un test cutané en cas de réaction allergique.
- Dois-je utiliser une brosse Clarisonic à 13 ans?Bien que la brosse Clarisonic soit un excellent outil de nettoyage, attendez quelques années pour ne pas endommager votre peau jeune.
- Comment adhérer au régime?Gardez un calendrier juste pour votre régime de soins de la peau avec toutes les étapes énumérées. Mettez-le dans votre salle de bain (quelque part vous le verrez) pour que vous vous en souveniez.
Questions sans réponse
- Un régime de soins naturels de la peau est-il comme un gommage?
Les commentaires (5)
- Bons conseils! Merci.
- Cela m'a aidé à fabriquer des masques, des hydratants et des gommages avec des aliments naturels.
- Tout cela est très utile.
- Je travaille juste sur mon visage par ta méthode, merci beaucoup!
- Je l'ai aimé! Si bien décrit de manière systématique. Informatif.
