Comment sentir bon?
Pour sentir bon, baignez-vous ou douchez-vous une fois par jour pour empêcher les bactéries responsables des odeurs de s'accumuler sur votre peau. De plus, portez des vêtements propres et mettez du déodorant dès que vous vous habillez. Vous devriez également vous brosser les dents au moins deux fois par jour et envisager de rafraîchir votre haleine avec une haleine à la menthe ou un chewing-gum tout au long de la journée. Pour plus de conseils, comme comment utiliser la bonne combinaison de savon, de shampooing et de lotion pour le corps pour sentir bon, faites défiler vers le bas!
Comment puis-je donner une bonne odeur à ma peau?
Vous pouvez commencer la journée en sentant le frais comme une marguerite et prêt à vous attaquer à vos tâches quotidiennes. Cependant, au milieu de la journée, vous remarquerez peut-être que votre fraîcheur s'est envolée. Ne vous inquiétez pas, il vous suffit de suivre quelques étapes simples pour vous assurer que vous sentez bon de l'aube au crépuscule! Prenez une douche ou un bain tous les jours, portez des vêtements propres chaque jour et appliquez du déodorant le soir plutôt que le matin afin de sentir frais toute la journée.
Partie 1 sur 3: maintenir l'hygiène personnelle
- 1Prenez une douche ou un bain tous les jours ou tous les deux jours. Pour vous assurer de sentir le mieux possible, vous devez prendre une douche ou un bain tous les jours ou tous les deux jours. Cela éliminera toutes les odeurs qui se sont accumulées sur votre peau ou vos cheveux au cours des 24 à 48 dernières heures. Utilisez de l'eau tiède plutôt que chaude et essayez de garder votre douche moins de 15 minutes afin de conserver l'eau.
- 2Frottez tout votre corps sous la douche. Lavez tout votre corps avec du savon et un gant de toilette. Portez une attention particulière à la zone située derrière vos oreilles, à la nuque, à vos pieds et aux zones de transpiration telles que vos aisselles et l'intérieur de vos cuisses. N'oubliez pas de laver également votre poitrine, vos organes génitaux et votre dos.
- Si vous avez la peau sensible, évitez les savons avec des parfums lourds ou des ingrédients antibactériens.
- N'utilisez pas de luffa, ils génèrent des bactéries! Utilisez plutôt un gant de toilette ou même vos mains.
- 3Lavez vos cheveux régulièrement. Il est important de se laver les cheveux régulièrement car ils absorbent les odeurs de l'atmosphère qui vous entoure. Massez le shampooing sur votre cuir chevelu pour éliminer les odeurs désagréables et la poussière. Rincez soigneusement vos cheveux à l'eau claire. Si vous le souhaitez, appliquez un revitalisant sur vos cheveux et laissez-les reposer pendant quelques minutes avant de les rincer à l'eau froide.
- Si vous avez les cheveux secs, ne les lavez pas plus qu'un jour sur deux.
- Ne lavez pas vos cheveux trop souvent, sinon les huiles de vos cheveux seront éliminées. Deux fois par semaine suffisent.
- 4Brossez-vous les dents deux fois par jour. Pour garder une haleine fraîche, brossez-vous les dents le matin et le soir tous les jours. Mettez une petite quantité de dentifrice sur la brosse à dents et brossez-vous les dents avec de courts mouvements verticaux ou circulaires. Assurez-vous de nettoyer chaque côté de chaque dent ainsi que vos gencives et votre langue. Passez au moins 2 minutes à vous brosser les dents à chaque fois.
- Remplacez votre brosse à dents tous les 3 à 4 mois pour empêcher les bactéries de s'accumuler et pour éviter d'endommager vos gencives par des poils usés.
- N'oubliez pas de passer la soie dentaire tous les jours!
Comment puis-je développer une bonne odeur intérieure? - 5Appliquez un déodorant et / ou un antisudorifique pendant la nuit. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, vous devriez en fait appliquer votre déodorant ou votre antisudorifique la nuit plutôt que le matin. Cela donne aux ingrédients le temps de pénétrer dans la peau et empêche vos glandes de produire des odeurs nauséabondes et de la sueur.
- Vous pouvez même vous doucher le matin sans vous soucier de l'efficacité de votre déodorant, il est déjà absorbé!
Partie 2 sur 3: lutter contre les odeurs
- 1Mettez des vêtements propres tous les jours. Changez tous vos vêtements, y compris votre chemise et votre short ou votre pantalon, tous vos sous-vêtements (comme vos sous-vêtements, votre soutien-gorge et vos chaussettes), ainsi que tous les vêtements qui touchent votre peau (comme un débardeur, une camisole ou un slip). Des vêtements frais vous permettront de sentir bon toute la journée.
- Vous voudrez peut-être changer vos chaussettes plusieurs fois par jour si vous avez les pieds particulièrement puants ou moites.
- 2Lavez vos vêtements après chaque utilisation. C'est une bonne idée de laver les vêtements à chaque fois que vous les portez pour éliminer les odeurs. Votre détergent n'a pas besoin d'être cher et il n'a pas besoin d'être chargé de parfums puissants. Cependant, il doit se débarrasser des odeurs cachées dans vos vêtements et vous laisser des vêtements frais.
- Vous pouvez ajouter 1 ⁄ 2 tasse (120 ml) de vinaigre blanc à votre machine à laver pendant le cycle de rinçage pour aider à éliminer les odeurs et éliminer la transpiration.
- 3Nettoyez vos chaussures régulièrement. Les chaussures peuvent facilement devenir malodorantes si elles ne sont pas nettoyées souvent en raison de l'accumulation de sueur et de bactéries. Lorsqu'ils sont particulièrement sales ou puants, lavez-les dans votre machine à laver et laissez-les sécher à la lumière directe du soleil. Entre les lavages, remplissez vos chaussures de papier journal pendant la nuit pour éliminer les odeurs. Vous pouvez également mettre des draps de séchage dans vos chaussures pour améliorer leur parfum.
- Si vos chaussures ne peuvent pas être lavées, utilisez une boule de coton imbibée d'alcool pour essuyer l'intérieur et tuer les bactéries.
- Alterner entre plusieurs paires de chaussures si possible. Portez une paire un jour et une autre paire le lendemain pour donner à vos autres chaussures le temps de s'aérer et de sécher.
- 4Évitez de manger des épices, des oignons et de l'ail. Bien que ces aliments soient bons pour vous, les odeurs sortent de vos pores et empestent votre haleine. L'alcool et la viande rouge modifient également votre odeur corporelle, alors essayez également de réduire la consommation de ces produits. Optez plutôt pour des fruits et légumes frais.
- 5Restez bien hydraté. Rester hydraté maintient votre peau hydratée, ce qui permet aux parfums agréables des lotions ou des parfums de mieux adhérer à votre peau. Les hommes devraient boire 15,5 tasses (3,7 L) d'eau par jour, tandis que les femmes devraient boire 11,5 tasses (2,7 L) d'eau par jour.
Il existe de nombreuses lotions parfumées que vous pouvez appliquer sur votre peau et qui peuvent donner à votre peau une bonne odeur. - 6Utilisez une crème hydratante au parfum agréable. Après le bain, vous pouvez appliquer une lotion parfumée sur votre peau. Si vous envisagez également d'utiliser du parfum ou de l'eau de Cologne, assurez-vous que les parfums sont compatibles ou similaires afin qu'ils ne se concurrencent pas ou ne deviennent pas trop puissants. Réappliquez au besoin, comme après vous être lavé les mains.
- 7Vaporisez votre parfum préféré. Ciblez les points de pouls sur votre corps lorsque vous utilisez du parfum ou de l'eau de Cologne, comme vos poignets, derrière vos oreilles, l'arrière de vos genoux et l'intérieur de vos coudes. Cela permettra au parfum de persister pendant qu'il est réchauffé par votre corps et libéré tout au long de la journée.
- Si vous désirez un parfum plus léger, vaporisez simplement le parfum ou l'eau de Cologne dans l'air et marchez en dessous.
- Ne frottez pas le parfum sur votre peau, par exemple en frottant vos poignets ensemble, sinon cela ne durera pas aussi longtemps.
Partie 3 sur 3: se rafraîchir tout au long de la journée
- 1Gardez un kit plein d'articles dont vous pourriez avoir besoin. Gomme, menthe, bain de bouche, lingettes humides (pour nettoyer vos aisselles ou d'autres zones de votre corps), déodorant, eau de Cologne ou parfum, spray pour les pieds, lotion parfumée et une chemise ou des chaussettes supplémentaires sont de bons articles à garder sous la main. Il suffit de jeter vos articles dans un petit sac et de les ranger dans le tiroir de votre bureau, votre sac à dos ou votre voiture.
- Lorsque le besoin s'en fait sentir, prenez simplement votre kit et excusez-vous pour utiliser les toilettes et vous rafraîchir.
- 2Changez de chemise ou de chaussettes si nécessaire. C'est un moyen simple et efficace de vous assurer une bonne odeur toute la journée! Si votre chemise ou vos chaussettes sont en sueur ou puantes, remplacez-les par des neuves. Rangez les articles sales dans un sac en plastique avec une fermeture à glissière pour vous assurer que les odeurs ne s'échappent pas. Assurez-vous de ramener les vêtements sales à la maison et de les laver rapidement.
- 3Utilisez de la gomme, de la menthe ou du bain de bouche pour rafraîchir votre haleine. Si vous décidez d'opter pour un rince-bouche, choisissez-en un sans alcool. L'alcool assèche votre bouche et une bouche sèche est en fait la cause de la mauvaise haleine. La gomme ou la menthe que vous pouvez mâcher ou sucer aidera à restaurer la salive et, si vous choisissez une saveur mentholée, rendra votre haleine délicieuse.
- 4Réappliquez du déodorant si nécessaire. Si vous avez fait de l'exercice, transpirez beaucoup ou sentez simplement mauvais, vous pouvez réappliquer du déodorant tout au long de la journée. Utilisez une lingette humide ou un gant de toilette humide pour nettoyer vos aisselles en premier. Séchez-les avec une serviette en papier douce, puis réappliquez votre déodorant.
Pour sentir bon, baignez-vous ou douchez-vous une fois par jour pour empêcher les bactéries responsables des odeurs de s'accumuler sur votre peau. - 5Spritz sur le parfum ou l'eau de Cologne. Si votre parfum a tendance à s'estomper au cours de la journée, prenez le temps de le vaporiser à nouveau. Ne soyez pas trop lourd, vaporisez simplement vos chevilles ou vos poignets et laissez la chaleur de votre corps diffuser l'odeur.
- Gardez une feuille de sécheuse ou une barre de savon fraîche dans le tiroir de votre commode pour aider à garder vos vêtements frais.
- Si vous allez à l'école et suivez un cours d'EP, assurez-vous d'apporter du déodorant ou du parfum et gardez ces choses dans votre casier pour pouvoir vous rafraîchir après avoir pris une douche.
- Une transpiration excessive ou une odeur corporelle peuvent être des symptômes d'une affection sous-jacente. Consultez votre médecin si vous pensez que vos symptômes sont anormaux.
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Questions et réponses
- Et si vous sentez toujours dans la zone de votre pantalon?Changez votre caleçon tous les jours et vos pantalons d'extérieur (jeans, pantalons, etc.) tous les jours. Si vous rencontrez des problèmes avec le gaz, faites-y remédier pour atténuer les odeurs causées. Assurez-vous que vous vous essuyez correctement après avoir déféqué, pour vous assurer que vous êtes propre. Si vous faites tout cela et que ça sent toujours, consultez votre médecin pour obtenir des conseils, en cas de problème médical.
- Comment puis-je donner une bonne odeur à ma peau?Il existe de nombreuses lotions parfumées que vous pouvez appliquer sur votre peau et qui peuvent donner à votre peau une bonne odeur. Vous pouvez également vaporiser du parfum sur votre peau pour lui donner une odeur agréable.
- J'utilise du déodorant mais ça ne reste pas et je pue! Pouvez-vous me dire ce que je dois faire?Certains déodorants à bille ou en spray ne sont tout simplement pas assez puissants pour le mécanisme de transpiration efficace de certaines personnes. Dans ce cas, envisagez de passer à un stick solide ou à un déodorant en crème. En guise de bidouillage maison, vous pouvez appliquer une couche de vaseline ou de crème minérale similaire, puis appliquer un déodorant en spray sur sa surface collante pour un déodorant plus durable. Consultez votre médecin si le problème persiste.
- Les poils des aisselles provoquent-ils une mauvaise odeur?L'odeur est causée par les bactéries logées dans les zones humides de votre aisselle, dont la plupart se trouvent dans les poils des aisselles. Le rasage des aisselles réduit les odeurs et les bactéries, et rend également le déodorant plus efficace.
- J'ai beaucoup de sueur tous les jours - comment puis-je l'empêcher?Vous pouvez l'éviter en lavant tous les jours et en utilisant un anti-transpirant qui dure. Si les anti-transpirants standard et le lavage quotidien ne vous aident pas, consultez votre médecin car vous pourriez avoir besoin de quelque chose de plus fort.
- Comment puis-je développer une bonne odeur intérieure?Mangez des aliments sains, en particulier beaucoup de légumes-feuilles pour obtenir leur teneur rafraîchissante en chlorophylle. Réduisez la quantité d'aliments transformés que vous mangez. Nettoyez vos dents au moins deux fois par jour et utilisez du fil dentaire et des cure-dents pour retirer les aliments de votre bouche. Gargarisez-vous régulièrement. Obtenez rapidement des problèmes de digestion ou de défécation.
- Et si j'ai mes règles et que l'enseignant ne me laisse pas aller aux toilettes? Comment arrêter de sentir?Votre professeur vous laissera toujours aller aux toilettes s'il comprend ce qui se passe. Expliquez tranquillement que vous avez une situation de «fille» dont vous devez vous occuper immédiatement. Vous serez à la porte en un rien de temps.
- Dois-je prendre une douche tous les jours ou pas?Lorsque vous commencez à traverser la puberté, vous remarquerez certains changements et l'un d'eux sera que vous commencerez à sentir d'une manière qui est évidente pour les autres. Pour garder cette odeur sous contrôle, prenez une douche tous les jours. Cependant, si vous n'avez pas commencé à passer par la puberté, vous n'avez pas vraiment besoin de vous doucher tous les jours, mais c'est quand même une bonne habitude à développer. La douche n'a pas besoin d'être longue, juste efficace; en fait, des douches plus courtes aident à économiser l'eau et l'énergie.
- Comment puis-je améliorer l'odeur de mes chaussures?Saupoudrez de poudre pour bébé à l'intérieur des chaussures pour absorber la transpiration et leur donner une meilleure odeur instantanément.
- Comment pourrais-je couvrir les odeurs et les taches de sueur après la gym?Assurez-vous d'apporter une paire de vêtements supplémentaire, car vous en aurez toujours besoin car vous aurez des cours de gym et il fera chaud à l'école. Apportez un spray pour vos chaussures et ayez un déodorant dans votre sac pour réappliquer après le sport ou l'exercice.
Les commentaires (10)
- Se laver régulièrement le corps fonctionnait vraiment et prendre une bonne hygiène personnelle.
- Séchage de vos pieds dès que vous sortez de la douche. Vous penseriez que vous seriez bien de les laisser sécher à l'air.
- Je n'ai pas eu d'eau après avoir brossé ma pipe du froid, merci de votre aide!!
- Cela a été vraiment utile, je vais commencer à me rafraîchir pendant la journée. Merci!
- Cet article répondait à des questions que j'avais et à des choses auxquelles je n'avais même pas pensé.
- Cela fonctionne vraiment bien, je recommande de faire toutes ces choses.
- L'idée de la menthe, de la gomme et du bain de bouche est vraiment bonne et l'idée de garder du savon dans les chiffons est superbe!
- Ce qui m'a le plus aidé, c'est simplement le fait qu'il est possible de sentir facilement bon!
- Cela a vraiment aidé mon enfant, je pense qu'ils devraient faire plus de ces articles. J'aime beaucoup quand il a des questions, et l'auteur y a répondu. Merci.
- Maintenant, je sens l'air frais, merci.
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