Comment faire un kit de règles pour l'école?
Si vous craignez d'avoir vos règles à l'école, essayez de vous procurer un sac à crayons non transparent et de le remplir de toutes les fournitures utiles dont vous pourriez avoir besoin, y compris des serviettes hygiéniques, des tampons, des lingettes pour bébé ou des lingettes féminines. Assurez-vous que ce sac à crayons peut tenir dans votre classeur. De cette façon, si vous en avez besoin, vous pouvez simplement saisir le tout et l'emporter avec vous dans la salle de bain sans attirer l'attention. Assurez-vous de garder suffisamment de fournitures dans votre sac pour gérer une seule journée, car vous pouvez toujours vous réapprovisionner une fois rentré chez vous. Pour plus de conseils utiles, comme la préparation d'un kit de casier de règles, lisez la suite!
Si vous avez vos premières règles à l'école, ne vous inquiétez pas; si vous avez un kit, utilisez-le et prévenez quelqu'un de votre retour à la maison.
Avoir vos règles à l'école peut être gênant, surtout si vous n'êtes pas préparé. Vous ne voulez pas que les gens autour de vous sachent, et parfois il est difficile de traiter avec des amis et des camarades de classe curieux. Préparez un kit menstruel à avoir avec vous à l'école - que ce soit dans votre classeur, votre sac à dos, votre casier ou une combinaison des trois - et vous serez prêt à gérer vos règles quand elles viendront avec le moins de tracas et d'embarras possible..
Méthode 1 sur 4: faire un kit de reliure
- 1Prenez un petit sac à crayons non transparent avec des œillets pour le verrouiller dans votre classeur. Il devrait avoir une fermeture éclair ou un autre moyen de le sceller. Ce kit, qui se glisse dans votre cartable d'école, est idéal si vous cherchez à avoir des fournitures à portée de main à chaque cours. Vous pouvez trouver un sac à crayons dans la plupart des magasins de fournitures de bureau ou à grande surface.
- 2Choisissez vos fournitures désirées. Décidez si vous voulez des serviettes ou des tampons, et combien vous en aurez besoin tout au long de la journée. Déterminez combien s'adaptera sans renflement. Vous en voulez assez pour passer une journée entière. Vous pouvez toujours vous réapprovisionner lorsque vous êtes bas, car vous devriez ramener votre classeur à la maison, ou vous pouvez vous réapprovisionner périodiquement dans votre casier.
- 3Ajoutez quelque chose pour vous rafraîchir. Recherchez des paquets de lingettes individuels. Ajoutez ces lingettes pour bébé ou lingettes féminines au sac. Ayez une brume corporelle ou un parfum en spray si vous vous inquiétez des odeurs.
- 4Placez le sac dans votre classeur. Lorsque vous en avez besoin, vous pouvez saisir le tout et l'emporter avec vous dans la salle de bain afin que vous n'ayez pas besoin de vous promener avec une serviette ou un tampon.
Pour plus de conseils utiles, comme la préparation d'un kit de casier de règles, lisez la suite!
Méthode 2 sur 4: garder les fournitures dans votre sac à dos
- 1Trouvez un sac zippé. N'utilisez pas celui qui est transparent - il doit être coloré pour que vous ayez votre vie privée. Recherchez-en un qui est de taille moyenne et qui rentrera dans l'une des zones avant de votre sac à dos. Vous ne pourrez pas emballer beaucoup de fournitures, mais vous devriez en avoir suffisamment pour quelques jours avant de devoir vous réapprovisionner.
- 2Apportez des sous-vêtements et des pantalons (s'ils peuvent convenir). Mettez une ou deux paires supplémentaires. Si vous avez eu un accident, il est important de pouvoir changer et être à l'aise. Choisissez des paires qui ne vous dérangent pas de se salir.
- 3Ajoutez un sac en plastique ou un sac humide. Si vous avez besoin de changer, vous aurez besoin d'un endroit pour mettre vos sous-vêtements et / ou pantalons usagés. L'utilisation d'un sac étanche peut le séparer du reste du contenu de votre kit et de votre sac à dos.
- 4Procurez-vous de petits sacs en plastique qui peuvent être jetés. Parfois, vous devez jeter vos produits à l'extérieur du stand, et cela peut être salissant. Préparez des sacs pour le rendre plus propre et plus facile à éliminer de vos produits sanitaires usagés.
- 5Emportez des lingettes ou un désinfectant pour les mains. Parfois, vous serez dans un endroit où il est difficile de nettoyer, et il est essentiel d'avoir un moyen de se désinfecter les mains. Si vous devez changer de sous-vêtements ou de pantalon, il peut être très utile d'avoir avec vous dans la stalle. Utilisez des packs de format voyage qui s'intègrent facilement dans votre kit.
Il est toujours pratique de garder quelques quartiers dans votre trousse, car de nombreuses toilettes ont un distributeur pour les fournitures d'époque.
Méthode 3 sur 4: création d'un kit de casier
- 1Choisissez un grand sac zippé, un petit sac à dos ou même une boîte. Si vous avez de la place, une boîte pourrait être le meilleur choix. Si vous êtes vraiment gêné, vous pouvez mettre le kit dans une boîte annonçant autre chose - barres granola, céréales - pour que les gens pensent que vous gardez une collation dans votre casier. Si vous choisissez un sac, il devrait être celui que vous êtes prêt à garder dans votre casier à tout moment et que vous ne ramenez à la maison que pour vous réapprovisionner entre vos règles.
- 2Ajoutez vos fournitures. Mettez plus de 10 tampons ou tampons. Incluez des contenants supplémentaires de lingettes ou d'autres produits de nettoyage. Gardez une trace lorsque vous êtes bas afin de pouvoir vous réapprovisionner.
- 3Rangez des vêtements. Parce qu'un casier est plus grand qu'un classeur ou un sac à dos, vous aurez plus de place. Utilisez ceci pour couvrir les grandes urgences possibles: ajoutez quelques paires de sous-vêtements. Trouvez d'autres vêtements à laisser dans votre casier au cas où votre pantalon ou votre jupe se salirait. Les leggings noirs sont un bon choix, car ils s'enroulent petits et peuvent être rangés facilement. J'espère que vous n'en aurez pas besoin, mais il vaut mieux prévenir que guérir.
Méthode 4 sur 4: explorer d'autres options
- 1Essayez une coupe menstruelle. Fabriqué en caoutchouc, il peut rester dans votre corps pendant 12 à 14 heures à la fois (vous n'aurez donc pas à le sortir à l'école) et peut vous offrir le summum de l'intimité. Avec une coupe menstruelle, personne à l'école ne saurait que vous avez vos règles. Gardez à l'esprit qu'ils sont inconfortables pour certaines personnes - la seule façon de savoir si cela fonctionnera pour vous est de l'essayer.
- 2Gardez une serviette ou un tampon dans une poche zippée. Recherchez un sweat-shirt ou une veste avec une poche intérieure zippée. Placez votre plus petite serviette ou tampon à l'intérieur pour ne pas avoir à emporter quoi que ce soit de différent avec vous dans la salle de bain. Cela peut vous aider à garder votre vie privée.
- 3Rangez une serviette ou un tampon dans un contenant de papier mouchoir. Cela pourrait fonctionner dans votre sac à dos ou dans votre casier. Gardez également les mouchoirs dans le contenant, mais cachez vos fournitures à l'intérieur. Vous pouvez enrouler un mouchoir en papier autour de la serviette ou du tampon et l'emporter avec vous du cours à la salle de bain.
- 4Gardez quelques tampons dans un flacon de pilules (comme l'aspirine). Si vous ne pouvez pas voir à travers la bouteille, les gens ne sauront pas qu'elle contient vos fournitures et vous pourrez facilement l'emporter avec vous dans la salle de bain. Assurez-vous que vous êtes autorisé à avoir des analgésiques dans votre école et que votre bouteille ne sera pas confisquée.
Ce kit, qui se glisse dans votre cartable d'école, est idéal si vous cherchez à avoir des fournitures à portée de main à chaque cours.
- Si vous avez vos premières règles à l'école, ne vous inquiétez pas; si vous avez un kit, utilisez-le et prévenez quelqu'un de votre retour à la maison. Si vous n'avez pas de kit, enroulez des serviettes en papier, puis enveloppez-les quatre ou cinq fois dans du papier toilette et collez-les dans le bas de votre culotte, puis enveloppez-les de papier toilette autour de vos sous-vêtements pour les sécuriser.
- Allez voir l'infirmière, car ils ont toujours des serviettes et des tampons.
- Si l'infirmière manque de serviettes et de tampons et que les règles sont sévères, vous pouvez demander l'aide d'une enseignante, car elles sont susceptibles d'en emporter une avec elles.
- Il est toujours pratique de garder quelques quartiers dans votre trousse, car de nombreuses toilettes ont un distributeur pour les fournitures d'époque.
- Ajoutez une légère couche de papier toilette à votre bloc-notes et pliez-le. N'ajoutez pas trop, cependant! Cela vous aidera si votre électrode ne peut pas contenir suffisamment de sang ou si vous n'avez pas accès à une autre électrode.
- Ajoutez des médicaments pour les crampes, si vous le souhaitez. N'oubliez pas que dans certaines écoles, vous pouvez être suspendu pour avoir des médicaments en votre possession, alors renseignez-vous sur la politique de votre école.
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Questions et réponses
- J'ai 11 ans et je suis sur le point d'avoir mes règles. Est-ce normal?Oui, entre 9 et 16 ans environ, il est normal d'avoir vos premières règles. Tout le monde est différent.
- Ma mère dit qu'elle a eu ses règles quand elle avait 12 ans. Cela veut-il dire que je le ferai aussi?C'est probable, mais il n'y a aucune garantie. Chaque fille se développe à son propre rythme.
- Et si je n'ai pas de serviettes hygiéniques et qu'il n'y a pas de machine dans la salle de bain et que mon ami n'en a pas, que puis-je faire?Utilisez du papier toilette pour fabriquer un bloc-notes de fortune et placez-le comme un bloc-notes. Assurez-vous que vous en avez assez pour qu'il ne fuit pas.
- Et si quelqu'un voit ce que j'ai dans mon sac?Vous n'avez pas besoin d'être gêné; cela arrive à toutes les filles. Dans les cas extrêmes, fermez simplement votre sac, n'agissez pas coupable et éloignez-vous calmement.
- Est-ce normal qu'une fille de 11 ans ait ses règles?Oui, il est normal d'avoir ses règles à 11 ans. La plupart des filles commencent leurs règles à 12 ans, mais certaines filles peuvent commencer dès 9 ans. Tous ces âges sont considérés comme normaux pour commencer vos règles.
- Comment empêcher les garçons de trouver mon kit?Si vous avez une petite poche dans votre sac à dos, mettez-la là-dedans et assurez-vous qu'elle est dans quelque chose lié à l'école, comme une trousse à crayons.
- Je viens de commencer mes règles, mais j'ai peur de le dire à ma mère. J'utilise du papier toilette mais ça commence à m'irriter. Comment devrais-je lui dire?Prends-la simplement à part, en privé, et dis-lui. Il n'y a absolument rien de gênant. Ce n'est vraiment pas un gros problème. Elle vous aidera à obtenir le type de produits que vous souhaitez / dont vous avez besoin et répondra à toutes vos questions. Dites-lui simplement et finissez-en, vous vous sentirez tellement mieux!
- Mon père pense que c'est anormal pour moi (une fille de 12 ans) d'avoir ses règles. Il dit qu'il est trop tôt, mais tout le monde n'est pas d'accord. Il n'écoutera pas ma mère. Est-ce correct?Il est tout à fait normal qu'une fillette de 12 ans ait ses règles. Il s'agit vraiment de l'âge moyen pour cela. Certaines filles l'obtiennent plus tôt, d'autres plus tard. Si votre père ne le croit pas, il peut facilement le rechercher en ligne ou demander à un médecin. Il n'est pas nécessaire qu'il soit têtu lorsque l'information est facilement accessible, et surtout quand c'est un homme qui n'a pas vécu cela lui-même.
- J'ai peur de demander à mon professeur d'aller aux toilettes avec des fournitures! Elle peut être un peu stricte et tout le monde en classe regarde quand quelqu'un se lève! Que fais-je?Il peut être utile de parler avec votre professeur avant le cours pour lui dire pourquoi vous devrez peut-être partir. Il peut sembler qu'elle ne comprendra pas, mais c'est un processus naturel qu'elle traverse aussi. Il peut également être utile d'essayer de trouver un moyen de cacher vos fournitures avant de vous lever pour aller aux toilettes. Si vous avez une poche, ce serait l'endroit le plus simple pour cacher vos fournitures. Si vous utilisez des tampons, vous pouvez en cacher un dans la manche d'une chemise à manches longues ou d'un sweat-shirt. Pour les tampons ou les serviettes, vous pouvez toujours le cacher dans une chaussette si vous portez un pantalon pour le couvrir. Faites simplement preuve de créativité sur les moyens de masquer vos produits pour réduire votre embarras.
- À quoi servent les lingettes pour bébé?Les lingettes pour bébé peuvent être utilisées pour nettoyer tout sang séché de votre corps.
Les commentaires (23)
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- Ce qui a le plus aidé est probablement quand il a dit de ne pas s'inquiéter si quelqu'un voit votre kit menstruel. J'ai vraiment peur de me faire prendre. Je sais que les filles ne diront probablement rien, mais les garçons le feront. Certaines d'entre nous, les filles, vivent cela.
- J'ai commencé mes règles aujourd'hui et j'en suis content. J'aime partager des choses avec des filles et des mamans ou des grand-mères seulement à celles de confiance et si un garçon le voit dans mon sac, je dirai juste désolé mais c'est une chose girly et cela fait partie du fait de grandir et de partir calmement.
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