Comment se préparer à aller nager (filles)?

Ce dont vous aurez besoin dépendra de l'endroit où vous nagez
Ce dont vous aurez besoin dépendra de l'endroit où vous nagez et si vous nagez pour le sport ou les loisirs.

Si vous vous rendez à la plage, à la piscine locale, à la fête d'un ami à la piscine, à un trou de baignade, à un lac ou à tout autre endroit avec l'intention de nager, vous passerez un meilleur moment si vous êtes prêt. Cet article vous aidera à vous assurer que lorsque vous allez nager, vous êtes prêt et prêt à nager.

Pas

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    Prenez un repas nutritif. La natation brûle vraiment de l'énergie, il est donc préférable de ne pas nager l'estomac vide. Assurez-vous de ne pas trop manger, vous pourriez avoir plus de mal à nager. Idéalement, mangez deux heures avant de vous baigner.
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    Ayez un sac approprié pour emballer tout ce dont vous aurez besoin. Ce dont vous aurez besoin dépendra de l'endroit où vous nagez et si vous nagez pour le sport ou les loisirs. Vérifiez que vous avez tout ce dont vous avez besoin et emportez les pièces de rechange si vous en avez besoin. Il est bon d'utiliser un sac étanche ou au moins un sac étanche pour mettre les maillots de bain et les serviettes mouillés.
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    Emportez l'un de ces articles dont vous aurez besoin pour la natation réelle:
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    Emportez tout ce dont vous aurez besoin après la baignade:
    • shampooing
    • Conditionneur
    • gel douche
    • déodorant
    • poudre de talc.
    • Il est conseillé de stocker ces produits de première nécessité dans des bouteilles étanches pour éviter les fuites.
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    Emportez des articles de soins capillaires. Vous aurez peut-être besoin d'une brosse, de bandes de cheveux, d'un peigne ou de tout autre produit que vous utilisez.
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    Emportez la chose la plus importante, votre maillot de bain. Si vous portez votre maillot de bain sous vos vêtements, emportez des vêtements pantalons à porter après la baignade.
    Cet article vous aidera à vous assurer que lorsque vous allez nager
    Cet article vous aidera à vous assurer que lorsque vous allez nager, vous êtes prêt et prêt à nager.
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    Emportez deux serviettes, une grande pour votre corps et une petite pour vos cheveux - Selon la longueur de vos cheveux. Mais c'est toujours agréable d'avoir une serviette de rechange au cas où.
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    N'oubliez pas votre argent, vos clés, votre téléphone ou tout autre objet personnel avec lequel vous aimez quitter la maison. Vous voudrez peut-être avoir des pièces de monnaie pour les casiers et une collation pour la suite. Si vous avez une carte de membre pour l'endroit où vous nagez, prenez-la aussi.
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    Si vous nagez pendant vos règles, assurez-vous que vous êtes prêt avec tous les produits menstruels dont vous aurez besoin. Changez de tampon ou de tasse aussi près que possible de commencer à nager.
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    Assurez-vous que vous pouvez nager en toute sécurité avant de commencer à nager. Une piscine publique convient généralement tous les jours où elle est ouverte au public, mais vérifiez auprès des maîtres nageurs si vous nagez à la plage ou assurez-vous que les conditions sont sûres, surtout si vous nagez dans un endroit où vous n'avez pas nagé auparavant.
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    Étirez et réchauffez vos membres juste avant de commencer à nager si vous nagez pour le sport ou si vous voulez éviter les crampes.

Questions et réponses

  • Que dois-je faire si je n'ai pas de sac étanche?
    Vous pouvez en acheter un ou essayer de mettre vos affaires dans un sac poubelle. Si vous pensez que c'est totalement nul et que d'autres se moqueront de vous, prenez-le dans un sac en plastique scellable comme un grand Ziploc.
  • Et si je n'ai pas de bonnet de bain?
    Vous pouvez toujours en acheter un chez votre Walmart local. Un bonnet de bain n'est pas nécessaire, mais je recommande d'en obtenir un. Ils protègent très bien vos cheveux!
  • Comment puis-je empêcher l'eau de pénétrer dans mon nez pendant un mouvement avant?
    Mouchez-vous en tournant la tête pour respirer, puis respirez par la bouche avant de remettre la tête sous l'eau.

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