Comment pousser le putt en disc golf?
Pour un push putt, vous voulez relâcher légèrement le disque nez vers le haut pour vous assurer que vous placez le disque dans le panier.
Le putting est l'un des aspects les plus importants du disc golf. Un putting cohérent peut séparer les bons joueurs des bons joueurs. Le style de putt push putt permet au lanceur d'être précis et cohérent. C'est un style de pose simple qui minimise la quantité de pièces mobiles sur le corps. Dans cet article, vous découvrirez tout le processus de putting, en particulier en utilisant le style push putt.
Partie 1 sur 5: préparation avant le lancer
- 1Identifiez à quelle distance vous êtes du panier. Prenez note si vous êtes à l'intérieur du «cercle de mise» ou non. Le cercle de putting est à moins de 10 mètres du panier.
- 2Identifiez la direction et la vitesse du vent. Le vent affectera votre disque lorsqu'il est en l'air. En général, ce qui suit est vrai:
- Un vent arrière poussera votre putt vers le bas.
- Un vent contraire fera monter votre putt.
- Un vent de travers poussera le disque dans la direction du vent.
- 3Choisissez votre disque. Si vous avez plusieurs putters, vous devez prendre en compte les deux étapes précédentes pour choisir lequel lancer. Pour la majorité de vos putts, vous devez utiliser un putter rigide que vous êtes à l'aise de lancer.
Partie 2 sur 5: maîtriser la prise en main
- 1Placez votre index de sorte que l'articulation la plus proche du bout de votre doigt repose sur le bas du bord du disque.
- 2Maintenez votre pouce appuyé sur le dessus du disque.
- 3Placez le reste de vos doigts là où vous sentez qu'ils sont le plus à l'aise. Vous pousserez le disque avec votre paume lorsque vous lancerez, donc vous voulez juste vous assurer que l'arrière de votre poignée est ferme.
Le style de putt push putt permet au lanceur d'être précis et cohérent.
Partie 3 sur 5: maîtriser la posture
- 1Faites face au panier.
- 2Placez votre pied dominant devant l'autre, de sorte qu'il soit plus proche du panier. Votre pied dominant est le pied du même côté que le bras avec lequel vous lancez. Vos pieds doivent être à peu près à la longueur des épaules.
- 3Pointez votre pied avant vers le panier, mais légèrement tourné vers votre pied opposé.
- 4Placez votre pied arrière de manière à pouvoir tracer une ligne à partir du panier, à travers la pointe de votre pied avant vers votre talon arrière. Votre pied arrière doit être sur le même angle que votre pied avant.
- 5Assurez-vous que vos genoux sont pliés et que vous êtes en équilibre.
Partie 4 sur 5: lancer
- 1Apportez le disque devant vous avec votre bras, à peu près au niveau de la poitrine. C'est là que vous sortez le disque. L'orientation du disque lorsqu'il quitte votre main déterminera comment il volera. Pour un push putt, vous voulez relâcher légèrement le disque nez vers le haut pour vous assurer que vous placez le disque dans le panier. Votre poignet doit être légèrement plié pour être aligné avec vos pieds.
- 2Avec votre bras tendu, ramenez le disque jusqu'à votre cuisse avant.
- 3Déplacez votre poids vers l'arrière. Tout votre poids doit être sur votre jambe arrière tandis que votre jambe avant est droite avec le genou verrouillé et votre orteil sur le sol.
- 4Tout en élevant votre bras tendu jusqu'au point de relâchement, poussez votre pied arrière et ramenez votre poids sur votre pied avant. Lorsque votre bras se lève, votre jambe arrière doit décoller du sol.
- 5Relâchez le disque lorsque votre poids est complètement en avant. L'élan nécessaire pour amener le disque dans le panier va être créé en chronométrant correctement les mouvements. Vous voulez regrouper l'énergie de votre corps inférieur et supérieur dans le moment exact où vous relâchez le disque. Vous obtiendrez une quantité minimale d'énergie de votre poignet lorsqu'il reviendra à une position droite lors du relâchement.
Cela peut sembler une technique non naturelle, mais le style push putt vous permettra d'être un putter cohérent.
Partie 5 sur 5: Suivi après le lancer
- 1Si vous avez réussi le putt, bon travail! Récupérez rapidement votre disque dans le panier pour que la personne suivante puisse le lancer.
- 2Si vous avez manqué, essayez d'identifier ce qui n'a pas fonctionné. Ne vous attardez pas dessus, mais faites-en un point, afin que vous puissiez mieux lancer le prochain essai.
- 3Continuez à pratiquer. Cela peut sembler une technique non naturelle, mais le style push putt vous permettra d'être un putter cohérent.
- Si le disque vacille sur le chemin du panier, regardez votre prise. Vous serrez probablement trop fermement le disque avec votre index et votre pouce. Vous voulez que votre poignée soit lâche à l'avant, afin que vos doigts ne se coincent pas sur le disque lors du relâchement.
- Si votre mensonge est à moins de 10 mètres du panier, assurez-vous de ne pas faire un pas ou de tomber en avant au-delà de votre marque lorsque vous putter, sinon vous devrez effectuer un coup de pénalité.
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