Comment reconquérir sa petite amie après une rupture?
Si votre ex a été violent de quelque manière que ce soit - physiquement, émotionnellement ou mentalement - n'essayez pas de vous remettre avec elle.
Les ruptures sont souvent douloureuses - et parfois brutalement. Si vous avez traversé une rupture et que vous souhaitez vous remettre avec une ex-petite amie, vous devrez suivre certaines étapes importantes et prendre en compte les considérations que vous devrez prendre en compte. Et, malheureusement, tous ne sont pas faciles. Mais ils sont possibles. Continuez de lire pour en savoir davantage.
Partie 1 sur 3: prendre le temps de réfléchir
- 1Inspectez vos motivations. Les ruptures sont dures. Il est naturel qu'après avoir rompu avec quelqu'un, sa compagnie et le sentiment de sécurité que la relation peut vous avoir donné vous manquent. Plus que cela, être seul après une rupture signifie souvent devoir être seul avec des sentiments douloureux que vous préféreriez de loin éviter. En conséquence, votre réaction instinctive peut être de simplement vouloir que les choses redeviennent comme avant, ce qui est au moins familier et souvent quelque peu réconfortant.
- Avant d'aborder votre ex, vous devez d'abord vous asseoir avec vous-même et examiner sobrement et honnêtement pourquoi la relation a pris fin et si vos motivations pour vous remettre ensemble sont authentiques ou simplement réactionnaires.
- Si vos motivations à vouloir vous réconcilier sont ancrées dans des émotions réactionnaires ou lâches, n'allez pas plus loin. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le fait de prendre soin de vous, de vous attacher et de gérer l'inévitable malaise post-rupture comme un adulte.
- Si vos motivations pour vous remettre ensemble ont à voir avec le fait de sauver la face devant vos amis ou votre famille, de prouver à vous-même ou aux autres que vous pouvez la récupérer si vous le souhaitez, ou à vous donner une chance de la blesser de quelque manière que ce soit, arrêter. Ce ne sont pas de bonnes raisons de poursuivre une relation avec qui que ce soit, et en particulier pas avec un ex. Vous ne ferez que vous causer davantage de douleur et de traumatisme émotionnel à tous les deux. Au lieu de cela, insistez et décidez de gérer vos sentiments d'une manière adulte.
- 2Réfléchissez très attentivement à ce qui a mis fin à la relation. Cette étape est importante pour deux raisons principales: premièrement, parce que vous devez réfléchir très attentivement à la raison pour laquelle vous voulez vous remettre ensemble, et deuxièmement, parce que la relation s'est terminée pour une raison, et si vous voulez vous remettre ensemble, vous devez être prêt à répondre à cette raison.
- Lui montrer que vous avez réfléchi à la relation et que vous êtes prêt à apprendre des erreurs précédentes démontrera que vous êtes sérieux et prêt à changer. Si vous abordez votre ex avec une réponse réfléchie aux problèmes passés et une volonté de changer, elle sera plus susceptible de reconsidérer la relation. Vous pourriez dire quelque chose comme, par exemple: «J'ai réfléchi à la raison pour laquelle nous avons rompu, et je pense que c'était en partie parce que je ne comprenais pas que lorsque vous étiez en colère contre moi parce que vous étiez en retard, vous étiez vraiment en colère parce que vous aviez l'impression Je ne faisais pas de toi une priorité, et j'aimerais changer ça."
- Admettre ce que vous avez peut-être mal fait vous aidera à montrer que vous vous souciez suffisamment de la relation pour assumer vos responsabilités et que vous n'essayez pas seulement de vous remettre ensemble pour des raisons superficielles.
- 3Garde tes distances. Plus vous la poursuivez, surtout peu de temps après la rupture lorsqu'elle a besoin de son propre espace loin de vous, plus vous risquez de perdre vos chances de réconciliation.
- Envoyer des SMS, appeler, envoyer des e-mails ou essayer de vous insérer dans sa vie peu de temps après la rupture n'est pas seulement irritant, cela semble désespéré. Rien n'est plus susceptible de la persuader que la rupture était la bonne décision que d'être collant et immature en ne reculant pas.
- Essayez d'attendre qu'elle vienne à vous. Lui permettre de venir à vous en premier a l'avantage de mettre la balle dans votre camp et de vous donner un peu d'espace pour rouvrir la conversation sur votre relation. Si vous essayez de la forcer à avoir cette conversation avant qu'elle ne soit prête, elle risque de s'éloigner, peut-être définitivement.
- 4Concentrez-vous sur vous pendant un moment. Ne soyez pas obsédé par la fin de la relation et ne concentrez pas toute votre attention sur le fait de vous remettre ensemble. Au lieu de cela, prenez du temps pour vous. Renouez avec vos passe - temps favori, accrocher avec des amis, et vous refamiliarize avec qui vous êtes en dehors de votre relation.
- Vous constaterez peut-être que vous ne manquez pas grand-chose du tout et que votre désir initial de vous remettre ensemble était plus émotionnel que rationnel.
- N'ayez pas peur d'être seul. L'une des pires raisons de reprendre une relation est parce que vous avez peur d'être seul. C'est un désastre pour vous et pour la relation.
Si vos motivations à vouloir vous réconcilier sont ancrées dans des émotions réactionnaires ou lâches, n'allez pas plus loin.
Partie 2 sur 3: approcher votre ex
- 1Faire la bonne chose. Avant de prendre des mesures pour contacter votre ex, assurez-vous qu'elle est disponible et que vous avez vraiment à cœur ses intérêts.
- Si elle sort avec quelqu'un d'autre, n'essayez pas de rompre avec la relation. Attendez qu'elle ne voie personne.
- Si vous vous souciez vraiment d'elle et de son bonheur, mettez de côté toute jalousie, ressentiment ou amertume avant d'essayer de l'approcher à nouveau.
- 2Réseau. Si vous savez que vos intentions sont bonnes et si vous êtes en bons termes avec ses amis, vous pourriez envisager de recruter leur aide.
- Mais procédez avec prudence - cela peut se retourner contre vous si ses amis décident de parler contre vous plutôt que pour vous.
- Si vous pouvez obtenir l'aide de ses amis, ils peuvent être des alliés inestimables pour aider votre cause.
- 3Commencez lentement. Lorsque vous avez pris suffisamment de temps à part et que vous êtes prêt à essayer de la contacter, faites-le à basse pression.
- Ne commencez pas de manière chargée d'émotion en disant quelque chose comme «Je veux vraiment qu'on se remette ensemble» ou le redoutable «nous devons parler».
- Expliquez clairement que vous voulez seulement vous réunir en tant qu'amis pour vérifier la vie de chacun, pas pour faire une tentative désespérée de réconciliation ou pour débattre des griefs du passé.
- Organisez une réunion dans un espace neutre et à basse pression. Suggérez de prendre un déjeuner ou une tasse de café. Évitez de choisir un endroit chargé d'émotion pour vous deux, comme un café que vous fréquentiez ensemble ou le restaurant où vous êtes allé pour votre premier rendez-vous. Cela peut sembler un geste intelligent, mais cela ne fera qu'entacher la rencontre et sera plus susceptible de la mettre sur la défensive dès le début.
- 4Gardez les choses décontractées. Si votre première rencontre se passe bien et que vous êtes tous les deux disposés à vous revoir, visez une situation de pression similaire. Dites clairement que vous êtes intéressé à vous reconnecter en tant qu'amis à ce stade et que vous ne vous attendez pas à ce que cela signifie que vous êtes de nouveau ensemble.
- Si, après avoir passé du temps sans pression ensemble, vous sentez tous les deux qu'il y a toujours un lien fort entre vous, vous pouvez aborder le sujet de votre relation et si vous souhaitez explorer la possibilité de vous remettre ensemble. Vous pourriez dire quelque chose comme: «J'ai pensé à notre rupture et je pense que je comprends les problèmes qui y ont conduit. Voulez-vous en parler?
- Si elle réagit négativement à cette suggestion, reculez. Plus vous poussez fort quand elle n'est pas réceptive, plus vous blesserez votre propre cause. Donnez-lui plus de temps et réabordez le sujet si elle semble plus réceptive. Si elle n'est toujours pas dedans, commencez à vous réconcilier avec la possibilité que cela ne se produise tout simplement pas.
Si vous essayez de la forcer à avoir cette conversation avant qu'elle ne soit prête, elle risque de s'éloigner, peut-être définitivement.
Partie 3 sur 3: recommencer la relation
- 1Prendre la responsabilité. Si vous voulez recommencer votre relation, vous devrez d'abord assumer la responsabilité de ce que vous avez peut-être mal fait la première fois.
- Asseyez-vous les uns avec les autres et acceptez d'avoir une conversation calme et adulte sur les griefs passés.
- Assumez la responsabilité de vos propres erreurs et reconnaissez-les ouvertement. N'essayez pas de minimiser ou de nier les choses que vous avez mal faites; montrez plutôt que vous reconnaissez ce que vous avez fait de mal et que vous voulez éviter des erreurs similaires à l'avenir. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: «Je sais que je n'étais pas un bon auditeur et c'est de ma faute. J'étais trop occupé à me soucier du travail (ou de l'école ou autre) et je ne t'ai pas accordé l'attention que tu méritais. Je Je suis désolé et je veux changer ça."
- 2Concentrez-vous sur le fait d'aller de l'avant. Cela s'applique que vous vous remettiez avec votre ex-petite amie ou non.
- Si vous réussissez à vous remettre ensemble, ne vous attardez pas sur les erreurs du passé et ne passez pas du temps à vous blâmer les uns les autres pour ce qui n'a pas fonctionné. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la discussion de ce dont chacun de vous a besoin de la relation et discutez de la façon de vous aider les uns les autres à l'obtenir. Concentrez-vous sur ce que vous voulez faire avancer plutôt que sur ce que vous avez fait ou n'avez pas fait dans le passé. Par exemple, vous pourriez expliquer: «J'avais l'impression que vous vous fâchiez contre moi lorsque je sortais avec mes amis, et je pense que c'est peut-être parce que je ne vous ai pas fait part de mes projets assez longtemps à l'avance. Est-ce vrai??" Proposez ensuite des moyens de résoudre le problème à l'avenir, comme accepter de donner un préavis d'au moins 5 heures avant de sortir les soirs de semaine, etc.
- Si vous ne parvenez pas à vous remettre ensemble, ne soyez pas obsédé par vos échecs ou par ce qu'elle a fait pour vous faire du mal. Apprenez ce que vous pouvez de ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné dans la relation et commencez à passer à autre chose.
- 3Ayez un plan de match. Si vous décidez tous les deux d'essayer à nouveau la relation, ayez un plan de match clair en place pour vous aider à aller de l'avant.
- Déterminez précisément ce dont chacun de vous a besoin et veut de la relation. Demandez: «Qu'est-ce que vous n'avez pas eu l'impression d'avoir avant?» et «Que pouvons-nous faire pour vous aider à tirer cela de la relation?» De même, dites-lui ce dont vous avez besoin - sans être accusateur - et découvrez comment vous pouvez vous aider à l'obtenir tous les deux.
- Établissez des attentes raisonnables en ce qui concerne votre responsabilité de répondre à ces besoins et désirs.
- Décidez de parler - beaucoup. Vérifiez périodiquement les uns avec les autres au sujet de la relation et de votre niveau de satisfaction. Aborder ces problèmes de front est particulièrement important pour une relation qui vient avec des bagages antérieurs.
Reconnectez-vous avec vos passe-temps préférés, passez du temps avec des amis et familiarisez-vous avec qui vous êtes en dehors de votre relation.
- Sachez que parfois garder un ex dans le passé est la meilleure option possible. Peu importe à quel point la rupture a pu faire mal, se remettre ensemble peut parfois être encore pire. Réfléchissez bien si vous voulez vraiment vous remettre ensemble, et si vous échouez, réalisez que vous vous êtes peut-être épargné beaucoup de chagrin potentiel.
- Si votre ex a été violent de quelque manière que ce soit - physiquement, émotionnellement ou mentalement - n'essayez pas de vous remettre avec elle. Jamais.
Lisez aussi: Comment éviter d'être obsédé par un mec?
Les commentaires (13)
- Cela m'a beaucoup aidé parce que je n'avais auparavant compris que certaines étapes et que j'avais besoin d'aide pour les autres. C'était donc bien nécessaire.
- Les ruptures font mal, mais lorsque vous réfléchissez longtemps et que vous trouvez des moyens d'analyser la situation, vous apprenez qu'il existe des moyens de la contourner. Quand c'est fait, si elle décide de s'y tenir, c'est fait, pas besoin d'en pleurer. Pensez comme un patron, bougez comme un patron, gagnez comme un patron. Pas de place pour haïr et pas de temps pour être haï.
- Oui, cela m'aide à réfléchir davantage à ce qui s'est passé, et à ne rien dire d'inutile! Comme je lui ai dit qu'elle m'a ignoré! Et elle s'est énervée! Je ne savais pas que c'était si grave! Mais c'était nul! Et n'en parlera plus! J'aurais aimé le savoir avant de lui téléphoner!
- Cela m'a beaucoup aidé, merci!
- Très utile, m'a rappelé la bonne façon de gérer les choses et vient de re-clarifier quoi faire et comment. Excellent conseil, je suis à 100% d'accord avec cet article, merci les gars, cela m'a beaucoup aidé.
- Cela m'a aidé avec certaines étapes et situations que je faisais mal depuis si longtemps. Merci.
- L'article est génial, vous les gars, vraiment utile. Cela m'a fait comprendre comment améliorer la relation avec ma petite amie. Merci.
- Il donne de très bonnes informations sur la façon d'agir et de se comporter avec n'importe qui!
- Merci, maintenant je sais à faire avec ma situation ex.
- Cela m'a aidé à comprendre que les ruptures sont nulles pour tout le monde et que garder la distance au début, réfléchir et réfléchir sérieusement à la question de savoir si cette relation était bonne pour vous deux sont les étapes logiques.
- L'astuce pour lui laisser du temps pour réfléchir et de l'espace après la rupture.
- Je n'ai pas pensé à m'inquiéter pour moi ou à prendre soin de moi, je voulais juste m'approcher et demander.
- J'ai fait les choses qu'il est interdit de faire, alors maintenant je vais suivre les conseils et j'espère avoir à nouveau ma chance d'aimer.
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