Comment aider votre conjoint à guérir de votre aventure?

Mettez fin à tout contact avec la personne avec qui vous avez eu une liaison. Vous ne pouvez pas maintenir une amitié ou même une simple connaissance avec la personne. Votre partenaire doit être capable de voir que vous envisagez sérieusement de vous réengager envers lui, et si vous parlez toujours à l'autre personne, cela signifie que vous n'êtes pas sérieux.

• Si vous travaillez avec la personne, vous devrez peut-être trouver un nouvel emploi ou transférer des services. Si ce n'est pas une option, dites à la personne que vous souhaitez avoir le moins de contacts possible avec elle au travail.

Donnez à votre conjoint l'espace dont il a besoin. Lorsque vous parlez pour la première fois à votre partenaire de l'affaire ou qu'il le découvre, il va être choqué et bouleversé. Ils se sentiront trahis et ce genre de douleur met du temps à guérir. Ils peuvent avoir besoin de passer du temps loin de vous ou simplement de ne pas parler du problème pendant un certain temps. Soyez aussi patient que possible et laissez-les prendre le temps de comprendre ce qui s'est passé.

• Par exemple, si votre partenaire veut rester quelque part ailleurs pendant un certain temps ou si vous le souhaitez, respectez-le. Un intervalle de temps peut être utile.
• De même, si votre partenaire ne veut pas être intime ou montrer de l'affection pendant un certain temps, n'essayez pas de le forcer. Même s'il sera difficile de leur laisser de l'espace, ils ont besoin de se sentir à nouveau à l'aise avec vous, et cela peut prendre du temps.

Évitez d'être sur la défensive à propos de votre liaison. Vous pouvez ressentir des remords et de la culpabilité à propos de ce que vous avez fait, ce qui peut à son tour vous mettre sur la défensive. C'est une réponse compréhensible. Cependant, si vous agissez sur ces sentiments en vous en prenant à votre partenaire, vous aggraverez la situation. Au lieu d'être dédaigneux ou de jeter le blâme, reconnaissez ce que vous avez fait avec humilité.

• Par exemple, si votre partenaire vous lance un commentaire blessant à propos de la liaison, ne vous en prenez pas. Au lieu de cela, dites quelque chose comme: «Vous avez raison, c'était une chose terrible pour moi de faire. Je sais que vous êtes très blessé par mes actions.

Discutez de la façon dont vous pouvez faire amende honorable. Faire amende honorable peut signifier fournir un soutien émotionnel, où vous offrez continuellement du soutien et du réconfort au fur et à mesure que votre partenaire en a besoin. Mais cela peut aussi montrer à votre partenaire que vous êtes attaché à la relation en prenant en charge une tâche qu'il déteste. Cela montre que vous êtes prêt à faire un effort supplémentaire. Bien que faire amende honorable puisse être difficile, cela peut grandement aider votre partenaire à guérir.

• Par exemple, vous pourriez dire: «Je veux me faire pardonner en vous montrant que je suis attaché à notre relation. Je vais prendre la tâche de préparer le dîner et de faire la vaisselle chaque soir parce que vous détestez le faire quand vous rentrez tard à la maison."

Nourrissez votre amitié. La plupart des mariages réussis reposent sur des amitiés solides et confiantes. Cherchez intentionnellement des moyens de rétablir le lien entre vous et votre conjoint. Par exemple, passez du temps à faire des choses que vous aimez ensemble, comme regarder des films ou essayer de nouveaux passe-temps.

• Pensez aux intérêts qui vous reliaient à l'origine. En revenant au début de votre amitié, il sera plus facile de reconstruire la relation depuis sa fondation.
• Passez du temps à vous remémorer les moments les plus heureux de votre relation. Rappelez-vous ce que vous ressentiez tous les deux l'un pour l'autre à l'époque. Par exemple, essayez de parcourir votre album de mariage ensemble. Parlez de vos vieux souvenirs et de la façon dont vous avez fait fonctionner votre relation à l'époque, ainsi que de ce que vous pouvez faire pour que cela fonctionne maintenant.

Envisagez de voir un conseiller ensemble. C'est un endroit rocheux pour toute relation, et l'aide d'un professionnel est souvent une bonne idée. Même s'il ne sera pas facile de voir un conseiller et d'exprimer vos sentiments, cela vous aidera à trouver des moyens de guérir votre relation. Un conseiller peut vous aider à voir où vous avez échoué dans votre relation et comment vous pouvez avancer ensemble. Ils peuvent également vous donner des outils pour discuter de vos sentiments et de vos problèmes sans être en colère ou méprisants les uns envers les autres.

• Vous pouvez également parler à un chef spirituel qui a une formation en counseling.

Restez fidèle à vos promesses, même les plus petites. Une façon de montrer qu'on peut vous faire confiance est de toujours donner suite. Par exemple, si vous dites que vous allez être à la maison à 18h00, soyez là ou à tout le moins, appelez. Si vous ne pouvez pas faire confiance aux petites choses, comment pouvez-vous vous fier aux grandes choses, comme l'amour de votre conjoint?

• Si vous dites que vous ferez quelque chose, alors faites-le. Si vous promettez d'être quelque part ou de rencontrer votre conjoint à un moment donné, présentez-vous. C'est l'accomplissement quotidien de petites promesses au fil du temps qui vous aidera à reconstruire la confiance de votre partenaire en vous.

Élaborez un plan et quelques règles de base pour rassurer votre partenaire. Parlez-lui de ce que vous pouvez faire pour qu'il se sente plus à l'aise dans votre relation. Vous pouvez même écrire des choses que vous pouvez faire qui donneront à votre partenaire l'assurance dont il a besoin dans la relation pour vous faire confiance à nouveau.

• Par exemple, vous pourriez promettre de vous enregistrer tous les jours au déjeuner afin que votre partenaire puisse entendre votre voix.

Donnez à votre partenaire un accès continu à vos e-mails, SMS, etc. Bien que cela puisse sembler être une atteinte à votre vie privée, votre partenaire a besoin de preuves pour l'aider à voir qu'on peut vous faire confiance à ce stade. Si vous leur montrez volontiers votre carnet de rendez - vous, votre e-mail et vos SMS, en leur donnant la chance de les lire, ils commenceront à voir que vous ne cachez rien.

• Votre conjoint peut ne pas accepter cette offre, mais vous devez vous assurer qu'il comprend qu'il y a accès.

Évitez de mentir à tout prix. Lorsque vous avez une liaison, vous rompez la confiance que vous avez avec votre conjoint. Les mensonges continuent de briser la confiance. Même si le mensonge semble petit ou insignifiant, cela nuira à nouveau à la relation si votre conjoint vous surprend dans le mensonge.

• Essayez d'être aussi honnête et véridique que possible dans votre mariage, même si cela ne semble pas important. Par exemple, même des questions telles que «Cette tenue est-elle flatteuse?» doit être répondu honnêtement. Cela peut être un peu inconfortable pour vous deux, mais cela les aide également à voir que vous êtes complètement honnête avec eux.
• Cela inclut d'éviter les mensonges par omission. Assurez-vous de dire à votre partenaire ce qu'il a besoin d'entendre, même s'il ne l'a pas demandé. Par exemple, si votre conjoint vous demande où vous étiez mais pas avec qui vous étiez, vous devriez répondre aux deux questions, même à la non posée, si cela est important pour votre partenaire.